騙假騙假 #gymtime
gymtime 在 Facebook 的精選貼文
同時也有3部Youtube影片，追蹤數超過14萬的網紅UsaLoveVer ขวัญ อุษามณี，也在其Youtube影片中提到，Gym time-workout During this challenging period we must double our effort to stay fit. Today my super-jacked friend trainer forcejun came visit and we...
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gymtime 在 Facebook 的最佳解答
Keep health, keep beautiful 💃🏼
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AASFP 亞洲運動及體適能專業學院
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#MoonnaTam
gymtime 在 Facebook 的最讚貼文
🏋🏼♀️
今天在健身房待了兩個半小時
可能是時間待太久
開始注意大家的健身穿搭
發現近五成的人都穿黑色
黑白配、黑灰配也是大宗
女生除了黑白灰
卡其百、灰藍白也是
明明兩個半小時的人潮也沒多到哪
說的好像高朋滿座
😂😂😂
在我的運動服裡
大概就是這樣的比例
真巧！！
🤪
#健身日記 #gymtime
gymtime 在 UsaLoveVer ขวัญ อุษามณี Youtube 的最讚貼文
Gym time-workout During this challenging period we must double our effort to stay fit. Today my super-jacked friend trainer forcejun came visit and we work out at home together at my gym at home. We did many sessions of 10 minutes workout focusing on toned abs for sexy traces of sixpacks, some cardio to burn out fat and lose weight .cardio workout at home Many of our viewers might wonder, like me, how to get sixpacks and how to train properly and be more result-oriented. Well, let's check out my latest video and see some of the techniques and insights of workout routines for beginners and for women from our trainer forcejun .
What happened towards the end was... #gymtime
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gymtime 在 VV減肥 Youtube 的最讚貼文
#居家健身負重跳躍訓練*腿部
每個動作10下，8回合
-----Tody's tips
負重深蹲Squats
直腿硬拉Stiff-legged Deadlift（影片英譯有誤🙏）
負重向前跨步蹲Front Lunges
負重向後跨步蹲Back Lunges
跳耀Explosive Jumps
-----------------------------------------------
Hello
我是VV，常出現的男人(聲)是我的神隊友
減肥對我們來說
除了讓身形更完美，更意味著強健體魄
歡迎跟我們一起
在忙碌的生活之中
停下腳步
讓健康陪著你用心過生活
-
#延伸影片
◆減肥必成︱如何做淨化(間歇性斷食)？Q&A Vlog#51
https://www.youtube.com/watch?v=rAT0W7-zlUg&t=90s
◆減肥必成！如何啟動減肥飲食計畫？Vlog#4
https://www.youtube.com/watch?v=U_lVq5_oP8A&t=111s
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