Trên đời này chỉ có hai điều mà chúng ta bắt buộc “phải” làm. Chúng ta bắt buộc “phải” được sinh ra và chúng ta bắt buộc “phải” chết... còn lại tất cả là tuỳ nơi ta. (In life there are only two things we "must" do. We must be born and we must die... the rest is up to us)
Xin chia sẻ một bài viết rất ý nghĩa của Bình Bồng Bột.
"TRONG KHI CHỜ HẾT
Cú ngã quỵ của Christian Eriksen diễn ra trước mắt hàng vạn khán giả ở sân và hàng triệu người đang xem trực tiếp trên toàn thế giới. Nó tạo ra một nỗi ám ảnh rất lớn cho những ai trót nhìn thấy hình ảnh ấy như tôi vào ngày hôm qua. Không một dấu hiệu gì, anh đơn giản là rụng xuống. Giống như Thần Chết bay ngang qua sân và chực nhớ hôm nay ngài chưa đủ KPI.
Eriksen làm những ai yêu bóng đã nhớ lại Marc Vivien Foe và Antonio Puerta, những người cũng gục xuống trước sự chứng kiến của hàng vạn người như anh. Nhưng họ đã không qua khỏi. Daniel Jarque thì chết lặng lẽ, vì khi trái tim bất ngờ ngưng đập trong một chuyến tập huấn, anh đang ở một mình trong khách sạn. Mới vài phút trước, anh còn nói chuyện điện thoại với vợ.
Khi nghệ sĩ Chí Tài qua đời, sức khỏe của chú được đánh giá là tốt. Chú tập thể dục rất đều, cười giỡn gần gũi với mọi người trong chung cư. Chú còn đang hào hứng để tham gia vào một dự án điện ảnh với người bạn thân Hoài Linh. “Tụi con cứ lo cho Linh đi, chứ sức khỏe chú ngon, chú đóng hành động còn được,” chú nói. Khi biết tôi sống cùng chung cư với chú nhưng ở một tầng cao hơn, chú còn nói: “Mày dọn xuống thấp thấp đi Bình, chứ mày sống trên đầu trên cổ chú coi sao được”.
Đùng một cái, chú gục xuống và không dậy nữa.
Một tuần trước, hoa hậu Thu Thủy qua đời. Cô được xem là một tấm gương về bảo vệ sức khỏe. Cô chạy bộ, tâp yoga và ăn uống rất lành mạnh.
KG Lý, một người bạn trên Facebook của tôi, về quê thăm gia đình. Anh ngã trong nhà tắm và không dậy được nữa.
Đạo diễn Stephane Gauger, vài tháng trước khi qua đời, còn ngồi thảo luận với tôi về bối cảnh cho một dự án phim mới. Tôi chọn miền tây và anh chọn miền núi, anh nói miền núi Việt Nam lên hình sẽ rất đẹp.
Quá nhiều ví dụ, của những người từ xa đến gần, để khẳng định một lần nữa: cuộc sống thật sự quá vô thường. Và cái chết có thể đến với bất kỳ ai, bất kỳ lúc nào. Và nó một lần nữa khẳng định chân lý bất diệt: chúng ta PHẢI chết.
Loài người hay tự ràng buộc mình với nhiều trọng trách. Phải lập danh, phải giàu, phải lập gia đình, phải có con, phải nổi tiếng… Trên thực tế, thứ duy nhất chúng ta không thể tránh khỏi là phải chết. Nhưng trong quá trình chờ hết đó, ta lại gán lên mình hàng tá trách nhiệm và quên luôn việc quan trọng nhất: phải hạnh phúc. Đôi khi tôi nghĩ: thước đo hạnh phúc của một con người không phải là số không trong tài khoản mà là số người tới đốt nhang trước linh cữu khi ta mất. Nghe bảo ngày Cổ Long mất, bằng hữu không đến viếng bằng hoa mà bằng Hennessy, mỗi người cầm một chai cứ thế mà rưới đầy trên mộ. Ước nguyện lúc sinh thời của họ Cổ đó. Kiếp sau nếu có làm người, vẫn xin được làm một hảo bằng hữu của tất cả.
Bệnh viện Ung Bứu mấy hôm nay nhốn nháo kinh khủng. Vì một thứ ngỡ như bình thường giờ đã trở nên xa xỉ: vào thăm người thân. Một cô gái muốn vào thăm mẹ, một thanh niên muốn nhìn mặt cha. Nhưng COVID-19 đã ngăn cản việc đó. Tôi nghĩ đến cảm giác người thân đang bệnh thập tử nhất sinh trong kia, mà mình ở bên ngoài không cách gì vào trong được, thực sự là một sự tra tấn.
Hôm qua, khi Eriksen ngã xuống, hình ảnh làm tôi nhớ nhất là vợ của anh bước xuống sân nhưng không chạy đến gần chỗ chồng đang nằm. Simon Kjaer - thủ quân Đan Mạch, người đã nhanh trí giúp Eriksen không nuốt lưỡi trước khi các bác sĩ vào cuộc - chạy đến ôm cô an ủi. Kasper Schmeichel, một thủ lĩnh tinh thần khác, cũng đến ôm động viên. Ba người cứ thế mà ôm nhau thật lâu. Còn ở bên kia sân, các cầu thủ Đan Mạnh quây Eriksen và các bác sĩ lại, để hình ảnh không đẹp của Eriksen không lọt vào ống kinh của các máy ảnh, điện thoại.
Sáng nay Tuấn Anh hỏi một câu rất hay: điều gì đã khiến họ bình tĩnh đến vậy? Điều gì đã khiến mấy vạn người trên sân không nhốn nháo, không tràn xuống gần chỗ Eriksen nằm để hóng chuyện và chụp ảnh? Điều gi khiến vợ Eriksen không tất tả chạy đến mà chỉ ôm mặt khóc trong vòng tay ủi an của hai người đồng nghiệp chồng? Có lẽ chỉ là NIỀM TIN.
Niềm tin có lẽ cũng là thứ vũ khí duy nhất giúp chúng ta vượt qua giai đoạn buồn bã và bất an này. Ngày hết giãn cách, được ra ngoài trở lại, tôi sẽ ôm những người bạn của mình và nói với họ lời cám ơn. Cám ơn vì ĐÃ hiện diện, và vẫn ĐANG hiện diện cùng tôi, trong hành trình chờ hết của mỗi người."
long covid yoga 在 Quynh Huong Le Do Facebook 的最佳解答
#Sống
“OK, WE'RE FINE” 😊
Sau một lớp Cấp độ 2 Offline tại Đà Lạt thật xuất sắc, chúng mìnn vừa ôm tâm trạng hân hoan quay trở về thành phố thì nghe thông tin thật choáng váng: Bạn CôVy trở lại lần 3! Mà lần này, mức độ lợi hại hơn, vì nó xộc thẳng vô cộng đồng, với mức độ nhạy cảm về các F2 và F3 trở nên... hằng hà sa số hết đếm xuể. Cả lớp lập tức tụm lại với nhau, dặn dò, bảo ban nhau ráng duy trì sống vui vẻ tích cực, bao nhiêu phương pháp đẩy năng lượng lên cao được học từ cấp độ 1 tới cấp độ 2 được đem ra áp dụng đầy đủ! Từ tăng cường vitamin C, tập thể dục, yoga, tăng cường hít thở đúng, gửi năng lượng vào mọi việc mình làm..., đến đọc Ho' Oponopono với bốn câu 'thần chú' về yêu thương, xin lỗi và biết ơn; cả những ai có đức tin được khuyến khích đọc kinh - chú của đức tin mình... Tất cả đều được cái tập thể dễ thương 60 con người này đem ra áp dụng 'rụp rụp' mỗi ngày. OK, WE' RE FINE 😊
Gần sát ngày diễn ra workshop Thiền thêu lần 2 với chủ đề Cây đời mãi xanh tươi. Chài ai mình tâm đắc quá xá với những triết lý sống mà những cây xanh đang âm thầm 'dạy' con người chúng ta, giờ không làm trực tiếp được? Không sao, mình chuyển sang online nha! Học Nhân số học với nhau qua Zoom quen rồi, giờ mở rộng nền tảng học online cho mấy cái vui vẻ hiền hoà hơn như thêu thùa may vá nà. Có nhiều người chưa quen dạng học online, bèn huỷ hoặc đề nghị bảo lưu qua một buổi thiền thêu offline khác. Buổi online còn có... ba mấy người hà ^^ Hong sao. Có nhiêu chơi nhiêu. Ba mấy người thì bạn QH thủ thỉ cho ba mấy người nghe. Dân chơi hong sợ mưa rơi, đã hứa làm thì làm cho tới hà! OK, WE' RE FINE 😊
Sáng nay thức dậy, thấy mấy em báo có thêm những bạn khách khác từ các tỉnh thành nhắn về đăng ký thiền thêu. Hỏi các bạn biết là workshop chuyển làm online chưa? Bạn nói bạn biết rồi! Mà nhờ chuyển qua vầy các bạn mới tham gia được nè, vì các bạn ở xa lắm, hong có về dự Offline được. Có bạn còn dễ thương, nói hong sao, nếu set đồ thêu chưa kịp về với các bạn sáng chủ nhật này, thì bạn tự đi mua đồ về cho có cái làm trước, đồ về bạn làm tiếp món nữa, nha!
Thấy cưng hong? Dễ thương gì đâu hà! Bởi vậy ta nói, trước bất trắc đừng run sợ, để cái đầu bình tĩnh nó mới nhảy ra kịp phương pháp xử lý phù hợp. OK, WE' RE FINE 😊
Sau vụ workshop Thiền Thêu là chuyến Đại cộng hưởng Đà Lạt, thứ bảy chủ nhật tuần sau, 13-14/12. Cả đám chụm lại, cân nhắc Nguy và Cơ. Ngày diễn ra thì cũng qua khỏi 14 ngày cách ly tự nguyện từ sau lớp học tại Đà Lạt rồi. Mà trước tình hình dịch bệnh diễn ra hiện tại, Thủ tướng Chính phủ đề nghị người dân cẩn trọng, không được chủ quan, nhưng vẫn yêu cầu duy trì hoạt động bình thường trong khả năng có thể để không bị gãy đứt nền kinh tế. Tụi mình bèn làm luôn form khai báo thông tin, gửi liền cho khách hôm nay. Ai có liên quan đến các địa điểm nhạy cảm hay các con người nhạy cảm thì tự giác khai báo, tụi mình xử lý bằng nhiều cách thức linh động theo hướng dẫn từ chính phủ. Còn lại, chuyến đi vẫn tiếp diễn bình thường, và ban tổ chức chúng mình sẽ hết sức cẩn trọng thực hiện các biện pháp phòng ngừa để bảo đảm an toàn cho mọi người. OK, WE' RE FINE 😊
Trong Kinh Dịch, có một quẻ gọi là quẻ Hằng - Duration. Quẻ này nói, một khi một lỗi được lặp đi lặp lại, hẳn đó là một dạng 'bài thi' mà nhất định ta không được để cho cái lỗi đó dập ta mãi mãi. Lần đầu không có kinh nghiệm, bị úp sấp, phải rồi. Nhưng lần 2, lần 3... bị trở lại, hẳn cần có kinh nghiệm hơn để ứng phó, để thích nghi, để tồn tại và phát triển "trong điều kiện mới". Và vì vậy, khi xác định Bạn CôVy này sẽ đáo tới đáo lui, thăm hỏi loài người không biết bao nhiêu lần nữa, chúng ta nhất định cũng phải cần biết điều chỉnh chúng ta, thích nghi và tồn tại được, thậm chí, vẫn giữ sự phát triển tối thiểu trong những tình hình mới. Đó là cũng là một phần quy luật tiến hoá của vũ trụ. Giờ mình bớt ngạc nhiên, chỉ tăng phần thú vị khi thấy những ví dụ từ sự thích nghi để sinh tồn trong cuộc sống. Chẳng hạn như những loại cây mọc ở Đồng bằng Sông Cửu Long, nước lên tới đâu các bạn ấy cao lên tới đó. Hoặc tại sao cấu trúc cánh mũi của dân Bắc Âu luôn hẹp, để nhằm giảm thiểu sự tiết hơi ấm; trong khi cánh mũi dân xứ nhiệt đới như dân mình hay các bạn châu Phi thì lại rõ to mà mở rộng, để dễ xả hơi nhiệt trong người ra ngoài đó mà 😊 Kiểu gì người ta cũng sẽ sống, ai thích nghi được người đó sống tốt, vậy thôi à. OK, WE' RE FINE 😊
Vụ Nhân số học này cũng là một ví dụ thú vị nè. Hồi mình mới lan toả Nhân số học rộng rãi thời gian đầu tiên trên sóng Youtube, nhiều bạn muốn học. Tụi mình xin phép không dạy "Nhân số học", mà xin phép làm lớp về "Quản trị cuộc sống với Nhân số học". Tới nay clips trên Youtube đầy đủ, sách cũng ra rồi. Vậy mà số lượng các bạn tiếp tục đăng ký các lớp về "Quản trị cuộc sống với Nhân số học" vẫn cứ đều đặn. Bạn thấy thương không. Vì cái tụi mình chia sẻ cho các bạn không phải là kiến thức về Nhân số học, mà là những cách thức bạn quản lý cuộc sống của mình cho mỗi ngày một tốt đẹp hơn dựa trên sự hiểu biết về Nhân số học. Tụi mình mừng vì mình đã được dẫn dắt để hiểu thấu một tầng giá trị sâu hơn này, nhờ vậy tụi mình vẫn tồn tại được, phát triển được, trong bối cảnh thời thế luôn thay đổi. OK, WE' RE FINE 😇
Có điều, cũng thật lòng chia sẻ, chưa phải bạn nào học xong cấp độ 1 cũng thấy cần thiết học tiếp lên lớp Cấp độ 2. Vì thực sự những kiến thức bạn tích luỹ được sau lớp căn bản cũng khá đủ rồi. Tuy nhiên, trải qua ba lớp cấp độ 2: hai lớp Offline và một lớp Online, tụi mình nhận ra, tỉ lệ các bạn nắm vững cuộc đời mình, tự tin mà sống lên đến 90%. Cấp độ 2 cung cấp cho các bạn cơ hội thực hành trên chính bản thân mình, giãi bày các vấn đề của mình, đồng thời tham gia giải quyết các vấn đề của bạn, rồi cùng nhau hiểu sâu nguyên lý và cùng nhau thực hành sâu phép thiền Ho Oponopono... Và vì vậy, cả lớp nắm tay nhau 'lên đô' 🤗
Thương gì đâu vậy hà. Vậy mà lớp cấp độ 2 mở tiếp không hề là một điều dễ dàng. Phải 3-4 lớp cấp độ 1 mới mở được một lớp cấp độ 2. Lớp Online cấp độ 2 còn khó mở hơn nữa. Lớp 2OL02 mở tới mở lui mấy lần, số lượng học viên vẫn ở tầm tầm in ít. Nhưng mà không hiểu sao mình vẫn không nản lòng. Nhớ cái hồi đầu tiên mở chuyến Yên, có... 7 khách đó; và quy mô của những Đại cộng hưởng với hàng trăm khách hàng tháng của bây giờ. Lão Tử dạy, Hành trình vạn dặm cũng phải khởi đầu từ một bước chân. Cứ kiên trì. Mình tin, giá trị thật của các lớp cấp độ cao hơn sẽ ngày càng len lỏi, thấm sâu hơn vào cộng đồng những ai tin và yêu Quản trị cuộc sống với Nhân số học. Điều này được minh chứng bằng tỉ lệ người đã qua cấp độ 2 đều muốn lên tiếp cấp độ 3 là rất cao. Mỗi lớp đều diễn ra trong đầy ắp năng lượng yêu thương và kết nối. Như vậy là được rồi.
Trong Kinh Dịch có một quẻ khác, là quẻ Tiến - Progress. Quẻ này dạy rằng ta sẽ tập hợp được đông người chịu nghe ta hay theo ta nếu ta đủ sức vượt qua mọi chướng ngại. Cuộc sống không lúc nào cũng bằng phẳng, và chướng ngại hay bất ý là điều luôn có thể xảy ra bất cứ lúc nào. Hoặc giả, thành công cũng nào có thể đến ngay đâu. Xử lý một tình huống dễ chịu cũng phải dùng lực từ bi và bền bỉ y như khi ta đối mặt một vấn đề khó. Cứ vậy mà tiến thôi, ta sẽ đạt được thành công bằng sự bền chí. OK, WE' RE FINE 😊
Và như vậy, tụi mình bình tĩnh gỡ từng mối rối một, từng vấn đề một. Lớp cấp độ 2 2OL02 chưa đủ người, nhất định tụi mình không huỷ. Nói thật cho mọi người hiểu tình hình và quyết tâm của tụi mình, thuyết phục mọi người chờ thêm một tuần nữa, lớp căn bản OL06 sẽ xong, sẽ có thêm những gương mặt đủ duyên dự tiếp cùng chúng ta trong lớp cấp độ 2 dễ thương ấm áp này. Hay nữa ở chỗ, tụi mình canh lách làm sao, lớp 2OL02 này vừa khép lại, là các bạn học viên lớp này, nếu muốn có thể ngay lập tức kịp tham gia luôn lớp Offline Cấp độ 3 tại Dak Lak nha!!!
Ta nói trong nghịch cảnh, trong gian khó, trong sự chưa thành công như ý, đừng nản lòng. Nhận thức được điều này như cái thước đo để đo độ trưởng thành của bạn, của sự thấu hiểu cuộc sống của bạn. Người hiểu ra được điều này sẽ không để mình chùng bước trước gian nguy, không để mình bế tắc trước nghịch cảnh. Sẽ luôn có một con đường cho chúng ta đi, Kinh Dịch dạy vậy 😊
Mình cảm thấy may mắn mình được lĩnh hội một số những giá trị then chốt nhất từ Kinh Dịch, và giờ đây, biết ơn điều này mỗi ngày vì mình luôn có thể lảy nó ra áp vào từng vấn đề của cuộc sống. Mình hoàn toàn không phải một chuyên gia về Dịch số, càng không được dạy Kinh Dịch theo lối truyền thống quy củ bình thường. Nhưng mình tin rằng, cái cách mình lĩnh hội được, và sau đó tự mình nghiền ngẫm thêm, mở rộng, ứng dụng thêm, nó có thể cũng có giá trị tham khảo cho nhiều bạn 'cùng tần số', hihi.
Có điều, Kinh Dịch dường như không phải được áp dụng cho đại trà. Hồi đó, lần Covid đầu tiên, nhờ áp dụng các phép trong Kinh Dịch mà tụi mình đủ bình tĩnh, đưa ra được những bước đi, hướng giải quyết phù hợp cho từng trường hợp, từng thời điểm, từng bối cảnh, qua đó lại dạy tụi mình không ngừng phải biết lo lắng cho lợi ích cộng đồng. Mình biết ơn điều này lắm, có ý định lan toả rộng cho cộng đồng, ai bế tắc thì có thể dựa vào. Nhưng bị chính một quẻ Dịch chặn lại khi mình xin phép. Quẻ Dịch này nói, đại ý mình dịch nôm na là "Đừng te rẹt mà làm hỏng chuyện chung". Hahha hồi đầu mình sửng sốt, ủa mình đang làm điều tốt cho mọi người mà, mà thật ra ai nếu được bén duyên với một quẻ Dịch cũng được dạy điều tốt thôi cả mà!
Nhưng sau đó thì ngẫm lại. Thấy trời ơi mình đã học được thêm một bài học quá quý giá, nhận thức của mình cũng được tăng lên thêm một tầng mới. Áp dụng kết hợp với bên Nhân số học Pythagoras nữa, thì nó ra dễ hiểu như vầy: Con người ta đến cuộc đời này, ai cũng phải bắt buộc trải qua những bài thi, để học, để khôn dần, để trưởng thành dần. Mà ai cũng phải tự thi, không ai thi thay được hết. Vì vậy, có bầm dập, có nước mắt nước mũi đầm đìa và tự lau cho khô rồi, mới sẽ... nhận được các loại 'vũ khí' đủ mạnh để đi tiếp những chặng tiếp theo, những tầng tiếp theo. Giả sử mình đưa ‘thuốc đặc trị’ mà mình lĩnh hội được ra rộng ngoài cộng đồng, ai mới khổ chút đã chộp lấy kiếm ‘thuốc giải’, thì hoặc là họ chưa đủ lực, chưa đủ năng lượng để cho bài thuốc ấy hiển lộ nguyên giá trị, cũng hỏng bét. Còn hai nữa, họ chưa ‘học’ đủ ‘bài học khổ đau, chướng ngại’ của họ, mình tài lanh đưa luôn ‘thuốc giải’, chẳng phải mình… góp phần đưa ‘phao’ trái phép cho các ‘thí sinh trường đời’ này ha!
Từ đó trở đi, mình triệt để ngậm miệng, haha. Chỉ chia sẻ một cách hết sức giới hạn cho những ai đủ duyên cùng chúng mình đi qua một cơn hoạn nạn, chẳng hạn như chuyến đi ‘bão táp’ khủng đầu năm tới Borobudur; hoặc giả, lớp Cấp độ 2 đầy những tình tiết thú vị và đặc sắc trước giờ. Như đã nói, đã vài năm nay, mình luôn nghiêm túc coi mọi chuyện thuận – nghịch đến với mình như những ‘tín hiệu’ từ Vũ trụ. Vậy thì những điều lạ lùng, có cái hoan hỉ, có cái chướng duyên xảy đến đã làm mình nhận ra: những ai vượt qua được cấp độ 2 mà chịu cam kết thực hành những bài tập đẩy năng lượng, thay đổi nhận thức và chọn lựa đi tiếp đến cấp độ 3: Sống An hòa với Nhân số học, hẳn các bạn đủ duyên để mình chia sẻ Nguyên lý của Kinh Dịch, (theo kiểu của mình, dĩ nhiên hihi).
Cũng như, mình bình tĩnh, không nóng vội, cũng không ráng sức để quảng bá, truyền thông mạnh rộng cho các cấp độ cao hơn. Mình nhìn ra, với một số cái, đặc biệt là về tầng nhận thức, không thể ép mà cũng không nên ép. Ai đủ duyên dày sẽ tự mình thúc đẩy mình về hướng đó. Tụi mình, thật ra cũng chỉ đang vận hành như những ‘trạm’ ven đường, các bạn đến để tiếp thêm năng lượng, nhận thức và nhận thêm các ‘công cụ’ phù hợp với từng chặng hành trình, để rồi các bạn sẽ mạnh mẽ hơn và tiếp tục đi trên con đường phát triển, tiến hóa của chính các bạn mà thôi. Nhớ hồi đó có câu: “Duyên mỏng trách sao tình không sâu”. Vậy tự động đem ra thành ý tiếp theo: “Duyên đủ dày, sẽ tự nhiên thắm”.
Đêm qua, tự nhiên thôi thúc cảm thấy mình nên đọc lại mọi người nghe một bài viết cũ từ cuốn Yên, “Sắc tức thị Không – Không tức thị Sắc”. Thì sáng nay nhận được tin nhắn từ một em học viên lớp cấp độ 1 tại Huế. Em nhắn, “Chị ơi, càng ngẫm em càng thấy, việc biết đến Nhân số học cũng như đủ duyên để gặp chị thực sự kỳ lạ. Sáng sớm này, 3-4 giờ không ngủ được, em quyết định viết nhật ký, cũng là cách em đang thể hiện ‘con số 5’ cho mình… Em viết “Không Không – Có Có” “Sắc tức thị Không – Không tức thị Sắc” dù không hiểu rõ ý nghĩa, chỉ cảm được chút gì câu nói đó thôi. Vậy mà check FB lại đọc được ngay bài của chị về chủ đề này… Thiệt là ngộ chị heng!” Và bạn tự chốt luôn: “Em sẽ theo tiếp các lớp của chị… Đã đăng ký rồi ạ, chờ ngày học Online lớp 2 thôi. Cảm ơn chị về tất cả.”
Ôi 🤗 Thêm một ‘tín hiệu’ để cho thấy, những gì trực giác đang dẫn dắt mình đi hẳn đang đúng đường rồi. Nói tới đây, lại cám ơn thêm pháp thiền Ho Oponopono mình thực hiện 108 lần mỗi ngày vài tháng nay đang giúp trực giác mình tốt thêm nhiều lắm.
Sống với sự biết ơn, sự tích cực, sự thấu hiểu nhất định. Bình tĩnh mà bước, rồi cả bạn cả tụi mình sẽ ổn cả thôi.
Vì trong bạn có mình, trong mình có bạn, trong ta có nhau cả mà.
OK, WE' RE FINE 😊
(3.12.2020 – QH & MayQ Team)
#OKWeAreFine
🌻 À, tấm hình mình được chụp với hoa vàng Dalat, những ngày bình yên và đầy yêu thương với lớp Cấp độ 2, trước khi về lại SG và hay tin... CôVy trở lại 😅
🌻 Bài Radio để nghe ở đây nha cả nhà:
https://www.facebook.com/297582483714577/posts/1817837705022373/
long covid yoga 在 Wing Yu Yoga Facebook 的最讚貼文
|🧘🏻♀️ 𝗠𝗬 𝗙𝗜𝗥𝗦𝗧 𝗭𝗢𝗢𝗠 𝗬𝗢𝗚𝗔 𝗖𝗟𝗔𝗦𝗦𝗘𝗦 🧘🏻♂️
1) 23/7 Thurs 7PM - Lower Body Flow & Stretch
2) 26/7 Sun 11AM or 5PM (TBC by Thurs) - Full Body Power Yoga
這兩課 Zoom Class 是免費的,畢竟這是我首次開 Zoom,也想看看效果怎樣。但如果你有心幫助受疫情第三波爆發影響的基層人士,也可以隨心捐款,我會把這兩課的全數收益捐給香港小童群益會。🙌🏽💖
想辦 Charity Class 的想法已萌生好久,只是一直想不到要把收益捐到那個機構,感覺大機構總是把錢用在營運上。
選香港小童群益會的原因是我從小學已認識十多年的朋友在此機構當社工,我對她很信任,她也跟我介紹很清楚在疫情爆發初期到現在,他們把收到的善款都用作口罩及消毒用品等物質上,派發有需要人士。所以我相信,她一定能把我們的捐款用在妥善的地方。
捐款是自願性質的,如果你不方便或是想從另外的途徑幫助他人也沒關係!未能上課但有興趣捐款的朋友也可以聯絡我啊!我保證會把你的善心好好轉達給有需要的人。
Inbox Me📨 for more class details. 😉
/
My first two Zoom sessions are FREE OF CHARGE. 🙌🏽 However, if you’d like to give a helping hand to local grassroots families who can’t afford surgical masks and other hygiene supplies, you can consider donating the class fee to The Boys' & Girls' Clubs Association of Hong Kong.
Why BGCA? The idea of doing charity class has been in my mind for long but I couldn’t find a right organization to donate to as I always feel like the big NGOs only use the money for operations instead of helping those in need. A friend of mine, who I’ve known her for more than 10 years, is a social worker in BGCA. I trust her and she explained in details how they have been using donations to help the low-income families since COVID-19 started.
Donations are voluntary, if you’d like to offer help in other ways, I am happy to know as well! On the other hand, if you can’t make it for my Zoom classes this time but would like to make a donation, you can also reach out to me. I will donate these two sessions fee to the Association. 💖🙌🏽
Inbox Me📨 for more class details. 😉
.
.
.
#WingYuYoga #weareinthistogether #stayhealthy #stayactive #staystrong #togetherwearestronger #yogalove
long covid yoga 在 Yoga and meditation for gentle Covid recovery with Suzy Bolt. 的推薦與評價
This group has been set up for my Covid 19 friends to access VERY gentle yoga/meditation and strength building classes to help with the slow recovery... ... <看更多>