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Hello!大家好,我是孫語霙營養師。
從前,我以神農嚐百草的精神,吃了很多不適合自己的飲食和菜單,成為營養師之後,致力於鑽研健康、飽足、有益身心的減脂飲食。
如果您第一次來到我的粉絲專頁,以下的目錄有助於你找到有用的資訊!
舊朋友,也可以當作快速索引來使用。
#飲食觀念
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新手必看的擇食方法及飲食原則,減脂要成功,「觀念」比方法更重要!
#減脂外食
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上班族、外食族、學生族一定要收藏,常見的NG外食都幫你改造好了!
#減脂菜單/購物清單
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分享我最愛的減脂食材和購物清單,喜歡手做健康料理的,不要錯過這單元。
#減糖飲食
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嘗試生酮、低糖、不吃澱粉都無效?科學證實,溫和的減醣飲食一樣有效!
#學習成長
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關於人生課題、證照考試、自由工作者的心得與方法。
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同時也有10000部Youtube影片,追蹤數超過2,910的網紅コバにゃんチャンネル,也在其Youtube影片中提到,...
lowcrab 在 Vivi Beauty Facebook 的最佳貼文
#生酮紀錄 午餐煮左公仔麵無人食
結果我要自己食
希望唔會破酮
晚餐 椒鹽豬腩肉+菜心+椰菜花蓉
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lowcrab 在 Vivi Beauty Facebook 的精選貼文
今日又係忙到一頭煙
午餐只吃了核桃
晚餐就有菜心+1份春雞+鹵水蛋雞腎+煎豬扒+椰菜花蓉
好飽好滿足
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