【#張曼娟 #幸福號列車】
連假不妨在家煲湯寵愛自己！
今天邀請煲湯達人Lowlee分享新書《#原型食物煲湯料理》，將在節目中告訴我們使用哪些食材可以調養身體、滋補元氣，歡迎收聽！
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lowlee煲湯書 在 Kanaの烘焙小廚房 Facebook 的最佳貼文
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你喜歡喝湯嗎?? 想試試自己煲湯嗎???
趕緊照過來!!!!
《原型食物煲湯料理》是曾在香港居住過的作者Lowlee所著，
書中共有55道適合不同體質、季節的煲湯料理。
作者在因緣際會之下認識了三位香港乾媽，向他們學習正統的港式煲湯，在沒有改變原本的飲食習慣下，用喝湯調理好虛弱體質，甚至緩解了先生化療的不適，她說：「我不確定是否是因為這一鍋鍋的煲湯，讓我老公從原本被醫生宣判的三個月生命延長至三年，但我相信大自然裡的原型食物有它們的力量，能帶來滿滿的營養，讓老公化療期間精神與體力幾乎和一般人無異……。」
由於Lowlee與家人都因喝煲湯而改善身體狀況，讓她一頭栽入食材營養的研究，並努力推廣煲湯飲食，用原型食物燉煮煲湯料理，與台灣一般湯品的作法不同，煲湯有其訣竅，能完全留住食材本身的營養素，她推廣煲湯至今累積了廣大好評，進而開班授課、成立煲湯品牌。
今年冬天寒流一波接一波，正好很適合多喝熱湯，
若您也對煲湯有興趣的話,
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🔸 活動時間：即日起〜2020/2/14(日) 止
🔸 開獎日：2020/2/15(一)公佈
🔸 活動贈品：《原型食物煲湯料理》一本／一共2個名額，限寄送台灣地區。
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#新書介紹
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《原型食物 煲湯料理》作者：Lowlee老師
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◎ 完整釋放食物營養的「原型食物煲湯料理」
Lowlee老師推廣的「原型食物煲湯料理」，與一般的湯品不同，本書將告訴你煲湯重點：
📌需以小火煲煮：有別於一般的大火滾湯，要釋放原型食物的完整營養，需用小火煲煮的方式，才能讓湯底承接食材的營養。
📌完整食材下鍋：將食材以完整形態下鍋烹煮，像是蘿蔔、冬瓜等食材需帶皮烹煮，豬瘦肉不用切整塊下鍋，才能保留食材的最大營養。
📌食材搭配，發揮最大效果：煲湯料理主要以原型食物搭配一些中藥材與乾貨，引出食療的最大效果，並保留食材本身的好滋味，無需擔心喝起來像中藥飲。
順應四季，透過煲湯料理，讓我們擁有好膚質、好氣色，更是活力的來源！
本書有三大特色：🎉🎉🎉
一、方法簡單，零廚藝：只要將所有食材放入鍋中煲煮即可，料理新手也能輕鬆上菜。
二、自然飲食，無負擔：將大部分的食物營養鎖進湯中，不僅能快速吸收，身體也無負擔。
三、清甜美味，好食光：湯品種類多，食材也能依喜好自由搭配，就算天天喝也不膩。
我家弟弟是湯控，看來我可以照著Lowlee老師的煲湯食譜，每天來幫家人煲湯，吃出健康力，也推薦給大家唷！💪💪
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俐岑這次非常榮幸可以掛名推薦此書，也感謝出版社提供兩個贈書名額，希望大家踴躍參加抽獎活動唷，好書好康不等人唷~
#活動辦法：本篇文章「按讚+公開分享」，並且於留言處「tag兩位好友+原型食物煲湯好健康」，就有參加抽獎的資格囉！
#活動期間：即日起~2/7(日)晚上11:59截止。
#抽獎獎品：2/8(一)將抽出兩名幸運粉絲，可獲得Lowlee老師的新書一本。
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lowlee煲湯書 在 命運好好玩 官方頻道 Youtube 的最佳解答
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【分段重點】
00:00 開場介紹
01:21 身體經常出狀況 卻因很能"忍"讓病況加重
02:48 媽媽曾請神明保佑 事後竟出現貴人相助？
13:23 讓我們身心健康闔家平安的小祕法
18:44 手面相大解析 可以逢凶化吉的人
25:17 提倡煲湯照顧好身體 才有能力照顧身邊的人
27:29 不知患有先天心臟病 數度昏倒後才開始注意健康
29:57 自己健康好轉後 先生卻以肝癌末期
35:22 兩人開始珍惜每一天 老公過世後還留下驚喜彩蛋！
40:10 為了不在思念老公 埋首工作 身體卻支持不住了
42:04 影響身體健康的不良風水
45:56 超神準塔羅占卜 2021年我有好的健康運嗎？
50:32 適合夏天養脾胃 去濕氣的原型食物煲湯
55:24 讓我們運勢變好的風水擺設
57:39 接手家中水果行業 立志做出自己的品牌
01:01:55 星座大解析 總是能突破難關的人
01:06:17 超神準測字占卜 未來一個月 哪邊最有福氣？
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