#AnnsFOREAL 開會超怕網路不穩❗️
更怕講英文的同事網路很差 你卻不知道怎麼跟他說‼️
今天教的總共 6️⃣句 都超級實用
我每週上15堂線上課
至少要講5次 或聽學生講5次😂
每句都很短 一定要學起來🙌
💡💡💡
今天想和大家分享來自 @benq.lighting.tw 的酷東西
它叫做 ScreenBar Lite
是一個 #行動檯燈 🙀
沒錯
它就是一個體積小小
可以隨身攜帶的檯燈
讓你在自家餐桌 和 #解封 後的咖啡廳、圖書館
都能擁有良好健康的光源來讀書💡
夾在筆電的螢幕上
可以同時調整 螢幕 和 鍵盤前書寫、閱讀區塊 的亮度
更可以解決深夜在書桌上工作覺得台燈太亮不能調的困擾
對
我的檯燈不能調亮度
每次晚上工作都覺得不順眼😂
對於我這種喜歡跑咖啡廳工作的 #自由工作者 來說滿實用的
真的很期待趕快解封讓我帶去咖啡廳用😂
這樣不管是看書還是寫筆記
都會有護眼的光源了😙
💡💡💡
我把我覺得 ScreenBar Lite 很酷的地方都放在圖裡面了
小影片是我測試自動調光功能的VCR 😂
覺得酷 😎
在這種每天至少要盯著螢幕8~12小時的現代生活模式裡
無所不用其極去保護眼睛 真的很重要啊
適度休息、吃 #葉黃素 #Lutein 是基本
再搭配個 #智慧調光 的檯燈
更可以舒緩你用眼的壓力 👀
💡💡💡
不過這個隨身檯燈有一個 #尷尬 的地方
就是
照正常方法夾上去之後 視訊就只剩 下巴跟肩膀了😂
所以要很天才地學我 把燈斜斜地夾在螢幕的左/右上角
然後角度調一下
讓他照到鏡頭
這樣才會完整呈現你開會專業的模樣 附加良好的光線☺️
還有它是USB頭
Apple使用者請自備轉接頭!
(是說typeC Apple使用者應該早就都有自備各種轉接頭了吧?)
覺得需要的話
連結在bio裡哦!
💡💡💡
噢對他還有附外出盒!
所以真的非常適合帶去咖啡廳用 👅
但13號微解封我還是不敢出門啊...
你敢❓❓
覺得影片跑得太快跟不上腳步嗎?
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照著自己的步調 👣
一頁一頁慢慢看、重複看🙌
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#BenQ #ScreenBar #筆電智能掛燈
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lutein英文 在 Dr. Shu 的旅遊文化攝影筆記 Facebook 的最佳解答
我們享受完了Mole、並且聽了Dr. Shu 敘述美墨戰爭,當中在Puebla 的戰役造就了許多南北戰爭的將領。
而除了Mole Poblano之外,墨西哥另外一項美食 Chiles en Nogada 也源自該地。
此外當今是墨西哥以及美國重要節慶的Cinco de Mayo,以及墨西哥傳統服裝China Poblana,也都發源於Puebla。
而作為鰐梨(Avocado,又稱為牛油果、酪梨,英文也稱為Alligator Pear 或是Butter Fruit)的原生地,Puebla 對於人類飲食文化的貢獻自然也不在話下。我們對這三項都會一一介紹。
與番茄、馬鈴薯、可可等作物一樣,鰐梨也是美洲植物,而且主要就分佈在墨西哥。
今天墨西哥提供了世界45% 的鰐梨生產。
Puebla的考古證據顯示,人類在一萬年前就開始種植鰐梨。
鰐梨的好處在今天已經廣為人知,尤其歐美吹起素食風,鰐梨成了桌上嘉賓。
據研究,鰐梨是含有豐富的單元不飽和脂肪酸(monounsaturated fatty acids,MUFA),而MUFA可以提升胰島素敏感度(因此降低糖尿病風險)、降低LDL膽固醇(low-density lipoprotein cholesterol,因此降低心血管疾病風險)、提高HDL膽固醇(high-density lipoprotein cholesterol,因此抑制心血管疾病)、降低易怒體質。
此外鰐梨含有20種維生素與礦物質,其中維生素K可以幫助維持良好骨質、避免骨質疏鬆症。
葉酸(Folate,維生素B6,或是folacin)可以預防癌症,尤其是子宮頸癌、胰臟癌、大腸癌、胃癌。
甚至接受化療的病人使用鰐梨可以抵銷抗癌藥物環磷酰胺(Cyclophosphamide)對染色體的破壞。
葉酸同時也可以抗憂鬱、增進胎兒健康。
鰐梨還含有特別的β-谷固醇(beta-sitosterol),可以幫助維持體內好膽固醇濃度。
它所含有的葉黃素(Lutein)與玉米黃素(zeaxanthin)對眼睛十分有益,而後者則是中藥材枸杞子能夠提升視力的來源。
此外鰐梨雖然吃起來像是奶油,但卻富含纖維。
我們今天參觀的是Puebla另外一項重要文化遺產:Templo de Santo Domingo 的 Chapel of the Rosario – 玫瑰經小教堂。
玫瑰經是天主教禱詞的一種,用來敬禮聖母。
天主教當中道明會(Dominican order)的修道院或是教堂很多都是用來尊奉玫瑰經的。
我們有機會再來說明道明會以及它所屬的托钵修會(Mendicant orders)。
而 Puebla 就是道明會建立的城市,它的教堂叫做Santo Domingo、小教堂叫做Rosario就是自然而然了。
Chapel of the Rosario是墨西哥巴洛克(New Spanish Baroque)的代表性建築。
這從它華麗的雕飾可以清楚理解。
它華麗到被認為是世界第八大奇觀。
如同許多宗教建築、尤其是基督教建築,許多雕刻與壁畫都是聖經故事、或代表某種隱喻。
在小教堂最頂端的穹頂,大家可以看到白鴿。
讀過 Dr. Shu 捷克專輯的朋友也許還記得,白鴿象徵聖靈,聖靈周圍是橄欖葉象徵和平與勝利。
橄欖葉經常出現在天主教的藝術當中,這與希臘羅馬傳統有關,因為橄欖是地中海常見的植物。
不過這兒的橄欖葉與“Rosary”相得益彰,因為Rosary也表示勝利。
在橄欖葉外圍有一圈神采各異的天使。
我們就不一一細說,他們代表聖靈的七(八)種恩賜,但為了避免翻譯失真,我們只寫出英文。
從最下方順時針分別是:Divine Grace, Wisdom, Counsul, Science, Fear of God, Piety, Fortitude, Understanding。
#mexico #puebla #mole #drshu #travel #tourism #drshutravel
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🌼金盞花浸泡油是安撫舒緩的肌膚照護神油。金盞花的花與葉含有大量的葉黃素(Lutein)、玉米黃質(Zeaxanthin)以及β-胡蘿蔔素等成分,在古代西方作為藥用或染料,不僅廣泛應用於保護眼睛的保健食品之中;也常見於護膚化妝保養品之中。
🤓另外金盞花隸屬於菊科家族英文俗名有”pot marigold”、”garden marigold”的別稱,所以常會與萬壽菊(Marigold)搞混,但真正的萬壽菊精油則來自芳香萬壽菊(Tagetes minuta var bipinnata),英文又稱”Tagetes”跟金盞花浸泡油是完全不一樣的哦。
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