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M1！！！讚啦~~~（M1=籃球術語）
哇㘔！跳真高...
這彈力強啊
哇~~~3分大炮啦！！
父子三個人尖叫聲、評論聲、大笑聲此起彼落...
可憐的阿母感冒失聲躺在床上沒人理，還大叫大笑冷落加驚嚇😷😫😭🤧
看球賽看那麼開心，啊我的晚餐咧？？！😢😢😢
#媽媽的哀怨視角
#想一起尖叫叫不出來
#病原體被排擠
#好口憐 #最近感冒多大家也保重
#這是老婆的貼文♥️
#卓婷籃球
打籃球 不分年紀
今日同兩位千禧bb一隊打波
感覺好年青呀👶🏼
多謝你地同我地M1呢班姨姨一隊
下星期日再來過🔥
#學界球星 #青中 #m1sportshk
#卓婷籃球
由銀牌賽聯賽到地下聯賽
只要有籃球有卓婷嘅地方
就會有您哋
多謝一班好隊友包容我呢個EQ低嘅隊友
多謝您哋到場支持為我地打氣
多謝C.C.Choi為我地影靚相
佢話狀態好 啲相自然影得靚
咁我要再靚啲✨😂🙊
最後要特別嗚謝 M1 sports HK 和 DOS Sportswear 嘅sponsorship
令我地一班耆英可以重拾開心籃球
請大家繼續支持我
您哋喺我堅持嘅動力😘
#dossportswear #m1sportshk
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Facebook page: 卓婷 Cheuk Ting #6
Instagram: cheuking
Email: cheukting0509@hotmail.com
#卓婷
1:35A skip30秒
2:27剪刀腳30秒
3:18一隻腳6次
4:14一隻腳6次
6:15弓箭步一隻腳6次
7:05橋式變化一隻腳5次
8:00小碎步衝刺3次
8:34弓箭步衝刺一隻腳2次
片師:這是我目前為止剪過最難的一部片，原因是凱正效果做太多了......
工時總共長達40個小時以上
花了8天才剪完......😅
kyrie: 送喇~~
謝謝練健康提供優質場地和教練^ ^
Instgram：
籃球狂人凱正 : kyrie_wang1219
幾丸: giwane
練健康: lkk_wellness
#SBD怪獸講堂 #何立安 #重訓長不高
重訓長不高？迷思破解！兒童訓練注意事項【SBD怪獸講堂 S2 ep.3】
聽說重量訓練會長不高？別再相信沒有根據的說法了！🔥
倖存者偏誤，讓人們覺得打籃球才會長高，力量型競賽也因矮小身材優勢讓人誤會訓練長不高，這都是已經被破解很久的迷思，雖然已經說了很多次，何老師要來回覆網友的疑惑，大家能投入訓練，也多鼓勵孩子運動，不要沈迷手遊或網路太深，提早接觸運動的所有美好，更要趁著小孩的快速學習力，及早往強壯身體方向健康發展❤️
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🚩本集怪獸講堂重點筆記：
🇹🇼 ➤ 運動項目的倖存者偏誤，導致誤解的迷思。
🇹🇼 ➤ 小朋友骨頭生長板的受傷，通常來自錯誤的跑跳受傷😱
🇹🇼 ➤ 能夠控制重量的力量訓練，反而可以監控而降低風險。
🇹🇼 ➤ 孩童能及早接觸各種運動，少少投入大量收穫。😎
🇹🇼 ➤ 建議嘗試各項運動，無倫水上陸上，多元發展，避免過早專項化。
🇹🇼 ➤ 重量訓練的年齡限制，以認知溝通降低風險為主，通常約7~8歲左右🔥
🇹🇼 ➤ 兒童訓練應避免過度訓練，特別是快速長高期。😎
#兒童訓練 #重訓長不高 #迷思破解 #肌督教 #請分享
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★SBD菁英聯盟頭號人物★
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在對抗地心引力的時刻，為你撐腰！😎
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😎何立安，何博士：
📗學歷：
2011美國春田學院體育博士, PhD
2009美國春田學院肌力及體能訓練碩士, MEd
2004中國文化大學運動教練科學碩士, MS
2000台大政治系畢業
📗經歷：
2012返台任教，歷任：
中國文化大學體育系專任助理教授及體能教練
中華民國運動教練學會肌力及體能教練證照授證教官
台灣肌力及體能訓練協會肌力及體能教練證照授證教官
亞洲教練科學會肌力及體能教練證照授證教官
2016因反對大學評鑑和教授升等制度，辭職離開文化大學
2016起擔任怪獸肌力及體能訓練中心總教練
2019 SBD菁英體能教練
台灣SBD菁英聯盟之首
📗運動資歷：
跆拳道五段
巴西柔術棕帶
國術世界錦標賽搏擊項目中華代表隊選手
亞洲盃健力錦標賽長青組國手
跆拳道、武術散打、自由搏擊、巴西柔術教練
📗選手經歷：
2018亞洲盃經典健力錦標賽M1長青組臥舉第二名，蹲舉第三名，硬舉第三名，總合第三名
2011國際巴西柔術總會波士頓國際公開賽紫帶組超重量級第二名
2011美國NAGA東岸盃紫帶組超重量級第一名
2011國際巴西柔術總會紐約國際公開賽紫帶組超重量級第二名
2010美國NAGA東岸錦標賽壯年藍帶組第一名
2010美國NAGA東岸錦標賽寢技壯年中級第一名
2009台灣巴西柔術錦標賽藍帶組超重量級第二名
2009台灣巴西柔術錦標賽藍帶組無限量級第二名
2008美國新英格蘭Team Link盃寢技角力賽中級組重量級第一名
2004TFF異種格鬥賽第一名
2004國術世界錦標賽搏擊項目第一名
2004全國中正盃武術散打第二名
2003台灣省主席盃武術散打第一名
2003全國中正盃武術散打第三名
2003全國運動會武術散打第三名
2002全國武術冬季聯賽武術散打第一名
2002正心盃格鬥賽第一名
2001全國中正盃武術散打第一名
2001全國總統盃武術散打第一名
2000台北市中正盃跆拳道第一名
2000台北市青年盃跆拳道第一名
2000台灣省主席盃武術散打第二名
1999全國運動會跆拳道第四名
1999全國中正盃武術散打第一名
1998台灣區運動會國術擂臺第四名
1997全國中正盃國術擂臺第一名
#影片版權所有請勿轉載 #盜版的人是奈米屌垃圾
