最常收到的問題之一
：老師，請問需要練多久才能一字馬（劈腿）、頭倒立、輪式
我會將問題
分成這些方式做為思考的方向
1）身體狀態
每個人身體狀態都不同，需要的時間自然不一樣
2）練習目標
為了健康？舒壓？美照？
無論是什麼，只要清楚自己的目標，努力的方向就會清晰許多
3）練習態度
都付出了時間，帶入思考、覺察的練習，效率較佳，相對的不是傻呼呼模仿外在，而是知道自己在做什麼！
4）練習頻率
非常重要！影響目標達成時間
Ex:一週練一次，一週練五次
運用這些小問題
在心中反問自己
能得到更清晰、明確的解答❤️
希望今天的分享能幫助到你
如果覺得有幫助
歡迎分享給身邊的朋友們❤️
（對了！小班線上課持續招生中）
週一
19:00-20:00 Barre
20:20-21:20 基礎瑜珈
週二
19:00-20:00 基礎瑜珈
20:20-21:20 Barre
週六
14:45-15:45 Barre
16:00-17:00 Yoga
歡迎私訊報名❤️
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