『 想要臥推更重嗎?先看看軍事推舉吧!』
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在這個崇尚臥推重量以及胸肌尺寸的世代,可能很少人在乎你的軍事推舉有多重!
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然而一個有品質的軍事推舉,它也許包涵著更深多層次的含義:
如果你對於增加臥推的力量有興趣!
如果你對於變得更加強壯有興趣!
如果你對於擁有健康的肩膀有興趣!
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「如果你覺得不就是一個軍事推舉,作者哪來這麼多廢話!歡迎看看噢」
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#kettlbell #Militarypress
#壺鈴軍事推舉
#舊文回收
http://mengshiue.blogspot.com/2017/08/blog-post_20.html?m=1
同時也有1部Youtube影片,追蹤數超過0的網紅JJ FITNESS,也在其Youtube影片中提到,おすすめ情報♪ ⇒http://gts.com.ph/lp/4871/4318 肩のトレーニングにも色々なトレーニング方法があるのですが、今回はその中でもオーソドックスなバックプレスのやり方を解説します。この種目でも綺麗なフォームで行うことが正しいとは限りませんので、その細かな肩のトレーニングの解...
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militarypress 在 Moms Gone Strong 勁媽遊樂園 Facebook 的精選貼文
今日的第一回合321訓練~~
3分鐘16kg盪壺
2分鐘10kg軍式舉
1分鐘16kg goblet squat
久未鍛鍊,能力跟肌力都退化,身形也很...令人感嘆....
不能讓自己再繼續倒退嚕,所以大家將會在健身房再度看到我的蹤影啦!
#kettlebellworkout
#kettlebellswings
#militarypress
#gobletsquats
#壺鈴訓練
#壺鈴健身
#formosafitness
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Today's upper body day. The one thing I fear the most as I go through this training process to get ready for comp...is not seeing the changes I desire. Cause it takes time & I honestly dont know how my body would be react in the quest to be lean. So I'm truly glad my coach Benjamin Siong even though he is far away in Australia, still keeps in check with me and his other clients. Bless him! Support is so important during this journey.
Here am doing a standing military press with a barbell..it looks like nothing but it's friggin heavy when you are going at a tempo and a pause at the bottom.. As always thinking bout that mind muscle connection. More important than going heavy, to develop the muscles. OK time to cook and get some rest.. gonna be a longgg Friday and Saturday for me. Good night fit lovelies! 😘
#LinoraJourneyToComp #UnderArmourMY #TrainASP #EverydayIGetBetter #ShoulderWorkout #MilitaryPress #UpperBodyDay #Fitspo #BikiniFitness #BodyBuilding #GirlsWhoLift #GirlsWhoWorkout #mindmuscleconnection
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肩のトレーニングにも色々なトレーニング方法があるのですが、今回はその中でもオーソドックスなバックプレスのやり方を解説します。この種目でも綺麗なフォームで行うことが正しいとは限りませんので、その細かな肩のトレーニングの解説をしていきます。大きくしっかりと輪郭のある三角筋を鍛えることで男らしさを大幅にアップさせることができますので。
ぜひ今回の動画を参考に肩のトレーニングを行ってみてください。
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