大家晚安~今天有一個好消息和一個壞消息,好消息是減重突破20公斤,減掉一桶瓦斯的重量了(喂這什麼比喻)!壞消息是挑戰斷食114小時宣告失敗,因為頭暈越來越頻繁,飢餓的感覺也越來越明顯,斷滿96小時後決定復食,下次再戰。
今天在家宴客,請好久不見的前同事們吃飯,煮了滿滿滿滿一桌好料,大家吃得盡興,我也煮得很過癮。二話不說先上一鍋 #普拉優鮮粉絲頁 的砂鍋魚頭,再加碼一包普拉的花枝丸(超大顆的),鍋蓋一開香聞十里,而且料好實在,真的有好大顆的魚頭和滿滿的配料,非常非常推薦大家囤起來慢慢吃!普拉家的砂鍋魚頭我已經吃好幾年了,冬天吃、過年也吃,很抱歉嘉義名店完全賺不到我的錢啦😌
接著上桌的是 #郭郭好魚店 的花枝鰾,這是我珍藏的最後一包,貴客光臨才特別拿出來招待的。下鍋煎到兩面微微金黃,再下蒜苗和辣椒快炒幾下就可以了,炒太久就不嫩囉~
郭郭的石佢章魚炒甜豆也好好吃,鬼頭刀魚卵煎得香香的也很美味;普拉家的魚蛋煎到表皮金黃香酥,直接切片就很棒,完全不需要加美乃滋。
今天還用 #盛和風食集 的輪切鮭魚做了鮭魚炊飯,超級肥美,拌飯的時候都快忍不住了。除此之外還有每次在家請客必備的湖南剁椒蛋、給大家換換口味的涼拌木耳小黃瓜、為了湊足海陸菜色而煎的牛小排(因為今天有客人只吃海鮮不吃肉,所以幾乎都準備海鮮菜色),桌子都快放不下了。
雖然斷食破功了,但跟大家一起吃飯聊天很開心,我完全可以平心靜氣接受明天體重計上的數字哈哈哈。管理身材是一生的志業,今天就當作是小放風一下降低壓力荷爾蒙,明天再繼續努力!
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miya快煮鍋 在 Facebook 的最佳貼文
前兩天跟隊友說最近貼文的留言變多了,粉絲頁也變熱鬧了,感覺很開心。結果就發生了以下對話:
我:感覺大家都對斷食很有興趣耶!
隊:妳的意思是說大家比較喜歡看妳不吃東西嗎?妳的粉絲頁本來不是在寫吃什麼東西的嗎?
我:⋯⋯(眼神逐漸毋湯)
隊:⋯⋯我說錯什麼了嗎?!
做完自主訓練回來也快中午了,今天決定隨便敷衍隊友一下,煎塊蔥肉酥餅、把冰箱裡的絞肉炒一炒、煎幾片牛小排就開飯了,這就是說話前不審慎思考的後果😌
體重計團購的窗口前兩天問我會不會貼實際使用照,老實說我天人交戰了好久,因為對於公開這些身體數據很有障礙啊!想了幾天,今天在重訓時頓悟——反正不管多胖,那都是過去的事了,我不會讓過去的自己定義現在的我;除此之外,我也還在繼續努力瘦身,大家看到的此刻的我都只是過程,因為我每一天都在朝更好的自己邁進,所以決定豁出去啦~
大家拿到體重計後只要裝上電池、掃描QR code下載app就可以開始使用了。打開app以後(要開啟藍牙功能喔)就可以上秤過磅,app也會即時顯示身體數據,不需要另外紀錄,只要手機打開、站上體重計就能開始管理自己的身材,想跟我一起瘦身的朋友們還不買起來😆
同場加映今天的體態照,身材還有很大的進步空間,繼續努力💪
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miya快煮鍋 在 Facebook 的最佳解答
大家午安,我從今天開始挑戰斷食四天,預計下次進食時間是週日,希望這次也會成功!雖然自己不吃飯,還是要照顧家裡要吃飯的人,今天就用 #MIYA蒸煮即食鍋 煮飯,其他菜色都靠 #易廚不沾炒鍋 完成,輕鬆搞定隊友的午餐。
像今天這樣的菜色如果一餐吃不完的話,裝進便當盒裡面帶去辦公室,隔天中午蒸個10-15分鐘加熱後就可以吃了,真的很方便喔!
陽台上的嘎拋葉快爆盆了,所以今天就來炒個嘎拋肉,當然當然是沒有加番茄的😌。再把冰箱裡剩下的一點高麗菜和石佢章魚炒一炒,就算清冰箱也要清得漂亮。
不知道昨天貼的Before & After有沒有激勵到大家呢?像我這樣年近四十、有甲狀腺功能低下病史、嚴重糖癮、肥胖多年的人都可以減下來,大家一定也都可以的!改變自己、逆轉年齡的第一步就是積極管理自己的身材,相信我,就從買一個好用的體重計、每天規律量體重開始吧!
我還想再減10公斤,有沒有人想跟我一起努力的?從現在開始,明年給自己煥然一新的面貌,一起互相勉勵吧💪
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