💪💪💪Pain Free Performance Training 無痛表現訓練💪💪💪
首先,感謝 Optimum Kinetics 以及 Jason Huang 帶來了這麼棒的課程以及辛苦的翻譯 Ching-Chin Wang ,還記得2018年初的時候,就開始期待這個課程了,看到課程的內容很威,朋友鳩團後馬上報名了,終於讓我等到這天了。
一開始Dr. John 分享了如何快速有效的找到需要放鬆的地方,並且講解為什麼有些地方,你怎麼放鬆都沒用,本質上跟NASM的CES出發點很像,但是又加入了更多他自己的實務經驗,讓我們回歸原點,找出問題所在,並不是所有的肌肉都需要被拼命的放鬆,或許是不穩定呢??吸取大師的經驗才能更加成長茁壯啊~
第一天講了非常非常多理論的東西,Dr. John一直想傳達一個理念:「簡單的事情,一直做,就會成功」。課程中沒有出現過甚麼非常難的技術,全部都是以解剖學和生物力學為出發點,找出最適合客戶的訓練方式且提醒客戶的身體在訓練時隨時保持張力,而充滿著實驗精神的Dr. John,不斷的在他的客戶身上(不論是一般人、健力選手、各項運動員)驗證自己想法的對錯,其中我覺得最重要的小事,就是Dr. John覺得,一定要關心你的客戶走進健身房以前,到底做了甚麼事情,不論是心理或是生活作息都會影響生理和大腦神經,這都會反應在緊接而來的訓練,若在這種情況下,我們該如何用肌力與體能教練的方式,而非物理治療師的手法,幫助客戶取得放鬆。這些知識是身為一位肌力與體能教練必須要懂得,這不是甚麼物理治療的手法,他就是解剖學、人體生物力學。
第二天開始導入更多實務操作,去驗證第一天的理論,這個才是真正的理論實踐家啊,Dr. John 分享了如何透過他的實務經驗,評估人體的六個基礎動作模式(1.深蹲 2.髖鉸鍊 3.弓箭步 4.推 5.拉 6.農夫走路),透過不停的進階退階、進階退階,找出可以訓練的關鍵點,跟找到需要被放鬆的關鍵肌肉一樣一槍斃命,而非像散彈槍一樣亂打碰運氣,最後,在面對健康狀況良好,無任何疼痛的客戶,應如何開始訓練,若評估過程中或本身就有疼痛發生,應如何改變訓練順序,降低訓練時的疼痛,強化肌力,達到真正的Pain Free。
這兩天一直拼命的問問題,老實說問得蠻爽的,真的是辛苦了幫我翻譯的譯者了...,我真的很想知道,一位Top 等級的體能訓練師,他到底對一些細節有甚麼看法??由於最近經歷了一些事情,讓我在面對自己的訓練時,更在意打穩基礎這件事情,對於自己的身體,也應該要更重視這些小細節;Pain Free不是告訴你受傷之後要怎麼”治療”,是教導你如何”訓練”回原本健康的狀態,讓你回去做自己喜歡的運動,同時也領導在還沒運動基礎以前的你,如何防止運動傷害造成,在將風險降到最低的情況下,幫助你的客戶強壯、健康、成長茁壯。
#請忽略我減脂中的身體…#還有太忙忘記去整理的頭髮...
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同時也有1部Youtube影片,追蹤數超過8,500的網紅醫適能 蔡奇儒,也在其Youtube影片中提到,➤ 為什麼學習特殊族群訓練非常重要? 我將以帶領癌症病患運動、健身、訓練為例說明。 ➤ 什麼是特殊族群? 例如癌症、糖尿病、高血壓、孕產婦、高齡銀髮族,皆屬於特殊族群的範疇,因為他們和一般健康人的生理健康狀況有相當大的差異。 #運動就是良藥。美國運動醫學會(ACSM)也認為癌症患者在治療前後皆應...
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敲碗加開 NASM-CES 研討會
這次不單單分享矯正運動專家課本內容
說書團 也將分享更多的實務矯正技巧
希望能幫助對於矯正有興趣的教練
更深入瞭解這張證照背後
所想到帶給大家的理念
而不單單只是為了考證照而考證照
詳細內容請參照報名表單↓
https://goo.gl/6wGcTc
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NASM-CES 矯正運動專家讀書會
即將在5.12(六) 舉辦
我們場地都準備好了
也製作了120頁的PPT
以及自己翻譯的120題考古題
等著分享給大家
幾乎都是課本中的重點
希望來參加的同學能滿載而歸
名額還剩一名 請把握機會
(如果爆了再想辦法吧...)
讀書會報名表表單:
https://goo.gl/V6kbT7
#說書團 #說書團精神 #NASM #CES
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➤ 為什麼學習特殊族群訓練非常重要?
我將以帶領癌症病患運動、健身、訓練為例說明。
➤ 什麼是特殊族群?
例如癌症、糖尿病、高血壓、孕產婦、高齡銀髮族,皆屬於特殊族群的範疇,因為他們和一般健康人的生理健康狀況有相當大的差異。
#運動就是良藥。美國運動醫學會(ACSM)也認為癌症患者在治療前後皆應保持身體活動。我希望所有教練們都能夠學習正確的知識,幫助更多人!
如果有任何問題,都歡迎留言一起討論喔。
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醫適能與CETI(美國癌症體適能訓練培訓機構)今年在台北11/23-24的癌症訓練專家研習課程。
美國CETI創辦人Andrea Leonard 擁有超過20年癌症體能訓練經驗,將前來台授課,機會非常難得。
Andrea本身也是成功抗癌多年的生命鬥士,始於1995年已進行廣泛的癌症運動研究,是癌症運動領域的先驅。她擁有不同的運動及體能訓練專業資格,包括乳腺癌倖存者基本訓練,NASM矯正運動專家和性能提升專家及ACE認證私人教練。Andrea 更於2019 年度榮獲Personal Fitness Professional (PFP) 最佳訓練員的殊榮。
「CETI-CES癌症訓練專家 進階專業認證研習課程」是專為運動,健身及其他相關教練或專業人員而開發。課程旨在提升學員對癌症病患者或康復者身體狀況的認識,掌握相關運動或體能訓練知識,從而為病患者或康復者制定最合適的手術後運動訓練方案。
目前課程名額已額滿,若有興趣者,歡迎參考下方資訊:
➤ 美國CETI官方網站
thecancerspecialist.com
➤ 美國CETI官方臉書粉絲專頁
www.facebook.com/cancerspecialist/
➤ 台灣CETI Taiwan 研習相關問題請至此發問
https://www.facebook.com/CETITaiwan/
➤ CETI Taiwan官方信箱:
[email protected]
➤ MedEx Asia 醫適能| #特殊族群訓練
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【人氣影片 特殊族群訓練系列】
■ 糖尿病與運動|讓糖尿病族群安全有效訓練的10個重點
https://youtu.be/sDvEQFyeE6w
■ 什麼是特殊族群訓練?為什麼重要?以癌症運動為例
https://youtu.be/rxBCSzVIW5A
■ 孕婦可以做運動嗎?懷孕該怎麼運動比較安全?孕期運動不可不知的5大重點|美國婦產科醫學會(ACOG)的運動指引解析
https://youtu.be/rQGeZbKu5_A
■ 銀髮族要活就要動!高齡健身抵抗減緩衰老不嫌晚|不可不知的肌少症|銀髮族訓練時機與必要性
https://youtu.be/gLp0nWxbFvI
【其他連結】
■ 醫適能 MedEx 特殊族群訓練 FB :
https://www.facebook.com/medexasia/
■ 請填寫表單,獲得最新課程與講座資訊:
http://bit.ly/2nKb4H8
■ 追蹤豐富健身知識分享 蔡奇儒IG:
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■ 訂閱醫適能 蔡奇儒 醫學健身Youtube頻道:
http://bit.ly/2mY3YyI
【醫適能 近期研習課程】
■ 2019/11/23-24 癌症體適能訓練專業培訓
(台北,已額滿)
■ 2019/12/21-22 懷孕及產後體適能專業培訓
(台中,已額滿)
■ 2020/02/08-09 高齡銀髮體適能訓練專業培訓
(台北,已開放報名)
■ 2020/05/23-24 癌症體適能訓練專業培訓
(台中,已開放報名)
■ 2020/05/26-27 癌症體適能訓練專業培訓
(台南,已開放報名)
■ 2020/05/30-31 癌症體適能訓練專業培訓
(台北,已開放報名)
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如題
前面註冊都沒問題 國家也能填台灣 地址也是填台灣的都沒問題
不過註冊完我要結帳的時候帳單地址的部分他一直說我寫錯
似乎是只能填美國 加拿大的地址?
那這樣會有問題嗎
如果要填地址要填哪比較好呢 免稅州的?
有好心的前輩能給點建議嗎...
拜託各位前輩幫幫忙 感激不盡
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 218.164.127.213 (臺灣)
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