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戶外運動補水是很重要的觀念，登山也是，特別是夏日悶熱容易流汗。很多朋友有參加登山隊伍的經驗，有時隊伍持續行進，會不好意思停下來喝水，或是陡上爬升，不方便下背包取水壺。
特別提醒大家，水分補給不足，嚴重會導致脫水或者其他風險，所以千萬不要忽略。百編特別請總店教學組長 阿蓉來介紹蠻受歡迎的吸管水袋，實際操作給大家看，行進間補水更方便。
吸管水袋看這邊 👉 http://bit.ly/2Sb2I6J
提醒：使用完畢，吸管水袋要注意清潔，洗淨後置於陰涼處乾燥，再收起來，才能常保衛生與使用久久喔。
不論在哪裡，有沒有吸管水袋，健康、安全都是最重要的，不要怕麻煩。
#100mountain百岳 #登山補水 #補水很重要 #吸管水袋 #邊走邊喝 #Osprey #Platypus #Camelbak #Nathan
[打開我的行李袋]
我非常，非常喜歡收行李XDXDXD
想到人只需要這麼一丁點（？）東西就能過日子，那種感覺實在好得不得了啊啊
收行李就是一個取捨的過程：哪些是你不可割捨的？哪些你其實用不到？在這個時候很容易被顯現出來。一次一次反覆這樣的過程，就會養成一種割捨繁瑣人事物的自信。
為了可以在外頭教課／訓練，這些大概是我必備的物品：
-跑鞋約一雙
-帶子數條，視情況決定帶哪些
-garmin+ 心跳帶
-滾筒
-水壺腰包或手持式水壺或水袋背包
-按摩球
最近新加入的是懸掛式的彈力帶，只要有門的地方就能掛起來，目前用起來還滿順手的嘿嘿
恢復用的：壓縮襪跟營養品，視情況而帶
#newtonrunning #Garmin #EBFA #foamroller #nathan
ヾ(＾∇＾)影片中的所有產品名稱如下(≧∇≦)/
1.雙面袋：CHUMS RV TOTE BAG SWEAT
2.網布拉鍊儲物袋：MONTBELL MESH CASE M & L
3.旅行用雜物袋：CHUMS ORGANIZER POUCH
4.速乾毛巾：PACKTOWL PERSONAL BODY
5.矽膠樽：HUMANGEAR GOTOOB PLUS 3-PACK MEDIUM
6.衣服 KUHL W'S VALIANT
7.衣服：OUTDOOR RESEARCH ECHO TEE
8.衣服：MONTBELL WICKRON TEE
9.外套：MIV7711 MILLET LD LTK AIRSTRETCH HOODIE
10.頸枕：COCOON AIR CORE NECK PILLOW MICROFIBER
11.鞋袋：CHUMS BASE BAG
12.拖鞋：MONTBELL SLIP-ON SANDALS
13.捲摺軟身水袋：Platypus Duolock Bottle
14.雨傘：WPC AIR LIGHT UMBRELLA
15.斜孭袋：GREGORY SACOCHE LT
16.貼身袋：DEUTER SECURITY MONEY BELT II
17.後備背囊：MONTBELL POCKETABLE LIGHT PACK 18
18.收摺袋：GREGORY DUFFEL
所有產品也可在The Overlander中購買(･ω･)b
地址：Room12-23, 12/F, Hollywood Plaza, 610 Nathan Rd, Mong Kok
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