健身又健心~
中秋節快樂🌕
Photo Credit by @grant720
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同時也有10000部Youtube影片,追蹤數超過2,910的網紅コバにゃんチャンネル,也在其Youtube影片中提到,...
「neverskiplegday」的推薦目錄:
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neverskiplegday 在 MenClub Facebook 的最讚貼文
【Skip Leg Day?】雷神IG貼相晒麒麟臂 但被人笑下身好幼
「雷神」演員Chris Hemsworth一向型仔Fit到爆,係唔少男士及女士心目中嘅男神。最近佢喺Instagram分享咗張拖住阿仔嘅相,晒出麒麟臂並表示阿仔想做DC嘅Superman,搞到身為「雷神」嘅佢非常無奈。不過有唔少人就錯晒重點,留言問Chris Hemsworth點解只操上身唔操腳,搞到下身好幼。
#ChrisHemsworth #Thor #NeverSkipLegDay
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🔥 GLUTE & THIGHS 🔥
If you’re looking to build strong, great looking legs, Bulgarian Split Squats are an awesome exercise! Quite simply one of the best exercises you can do for your lower body. I always include them on my leg training days. Do them first if you aren't squatting or deadlifting or leave them until the end as a "finisher." This one BURNS 🔥
1️⃣ Bulgarian Split Squat w 2 dumbbells x10
2️⃣ Dropset w 1 dumbbell x10
3️⃣ 15 sec Isometric hold
4️⃣ Single-Leg Squat to Forward Lunge x10
5️⃣ 15 sec Pulsing Lunge
6️⃣ 15 sec Lunge Hop
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Never Skip Leg Day ! Life has its ups and downs; they're called squats. Squat til' your legs turn to jelly! #neverskiplegday # ... ... <看更多>
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