第一次嚴重失去平衡
是在第一份工作的時候
當時研究所剛畢業半年左右
從大三開始教課到研究所畢業的四年間
累積了三間工作室,五間大學熱舞社社師,三間高中熱舞社社師
而在第一間日商Panasonic,日本工廠式管理
每早上天7:50要到公司打卡,做體操
每日加班到晚上7:00~9:30都很正常
下班後必須趕社課
晚上7:00下班,8:30要趕到社團開始教課到11:00
回到家準備隔天的課程,找音樂,到睡覺已經都是兩三點
隔天早上6:30還是要起床準備通車
騎機車南港-中和一小時
假日有高中社團排舞與工作室的課程也是滿滿
曾經一天教10.5小時的課
這樣過了半年,25歲的身體也撐不了而過勞
在一次晚間大學社團課後
發現自己全身起紅斑,緊急前往台大醫院檢查
才發現全身淋巴全部都腫起來
腮下、腋下、鼠蹊部,一顆一顆的淋巴全部浮腫
發燒38.5度,住院治療三天
出院後,我才第一次意識到平衡的重要性
學生時期,累了可以翹課補眠,沒點名就沒事
考試考爛還可以補考,被當還可以重修
上班族舞者如果失去平衡,工作生計完全不能鬆懈的狀況下,跳舞一定直接被割捨或放棄
於是我放掉了許多教學機會
增加睡眠與營養,調整作息
終於慢慢開始平衡上班與跳舞
如果你也是上班族舞者
這次設計出發點就是為了這個族群
這真的很難,但我也想用過來人的經驗鼓勵大家
是可以平衡的!
加油!每一位辛苦建立平衡的大家!
本次設計預購表單在我的IG個人說明欄
預購至8/3
🙏
同時也有10部Youtube影片,追蹤數超過5萬的網紅三十歲男子日常,也在其Youtube影片中提到,這集簡單的生活日常,來點一些日本的調味 紓解不能出國玩的心情,懶在家裡就台灣 另外這邊也介紹全日本製造 日本銷售也南波萬的國際牌Panasonic電鬍刀 肯定有PChome優惠才會在這裡介紹給大家 國際牌 日製 5D5枚刃電動刮鬍刀 (含全自動洗淨充電座)ES-LV9E-SET https:/...
「panasonic中和」的推薦目錄:
- 關於panasonic中和 在 Facebook 的精選貼文
- 關於panasonic中和 在 Facebook 的精選貼文
- 關於panasonic中和 在 媽媽監督核電廠聯盟 Facebook 的最佳貼文
- 關於panasonic中和 在 三十歲男子日常 Youtube 的最佳解答
- 關於panasonic中和 在 Alvinist / 艾爾文的生活紀錄 Youtube 的最佳貼文
- 關於panasonic中和 在 Alvinist / 艾爾文的生活紀錄 Youtube 的最佳解答
- 關於panasonic中和 在 中和PANASONIC-PTT討論與高評價商品-2021年8月|飛比價格 的評價
- 關於panasonic中和 在 「panasonic中和ptt」+1 - 藥師+全台藥局、藥房、藥品資訊 的評價
- 關於panasonic中和 在 Panasonic 中和PTT,大家都在找解答 旅遊日本住宿評價 的評價
- 關於panasonic中和 在 冠德電器-台灣松下電器經銷商 - Facebook 的評價
- 關於panasonic中和 在 單純看Netflix 不打Game電視選擇? - Mobile01 的評價
- 關於panasonic中和 在 【Panasonic Ziaino空間除菌脫臭機】殺菌功能展示 - YouTube 的評價
- 關於panasonic中和 在 [閒聊] 對自己的定位? 的評價
panasonic中和 在 Facebook 的精選貼文
「水」💧是我們的必需品,我們天天需要喝水,天天需要用水洗臉洗澡,天天需要用水做料理,因此,水的”來源”很重要,特別是要喝進體內的!
💡但是…你還在用生水煮開放涼的方式嗎?
💡你還在用生水煮湯、川燙食物嗎?🤔
還記得小時候家裡的水都是這樣煮開放涼來的,長大後,家裡雖然裝了濾水器,但要直接生飲,還是怕怕的…所以Q媽還是會用水壺或者飲水機再煮開後才敢喝,這其實真的很不方便!😓
💡到底水龍頭打開的水能不能直接喝呢?
🌀看似清澈的生水,可能含有各種對人體有害的細菌、病毒和寄生蟲👉因此並不建議直接喝生水。🙅🏻♀️
🌀而自來水的部分,其實台灣的淨水廠所提供的自來水是符合生飲標準,但因台灣的輸水管線老舊漏水率高,可能會溶出重金屬鉛以及微生物如大腸桿菌、金黃色葡萄球菌等汙染,這些都會對人體有負面的影響,且各住戶的水塔水管清潔頻率不一,這些恐怕都是造成污染的破口,加上為了消除水中的有機物,會在自來水中加氯消毒👉因此,自來水公司建議「煮沸後」再飲用,但…大多口感不佳。
👩🏫而身為營養師,除了要替全家人的飲食把關,全家人的水源也很重要!💪
最近我找到了”Panasonic鹼性離子整水器TK-AS46”,喝水更方便更安心~
✅先淨水再整水,採日本製濾芯99.999%有效除菌,能有效過濾重金屬、農藥毒素等19種有害物質及有機化合物,幫助守護我們全家人的飲食健康。
✅可以提供5種酸鹼值的水
>>將自來水層層過濾後,經由電極板進行電解,負極生成鹼性離子水;正極生成弱酸性水。
✅每種酸鹼值的水都有對應的作用
>>像是初期飲用階段建議從鹼性1開始飲用,之後再慢慢調整,而鹼性2很適合拿來煮飯,鹼性3則是很適合拿來泡茶、燉菜、火鍋、煲湯,茶味更香濃,此外,燉煮蔬菜滲透力高,可使食物更加入味,湯頭更甘醇。
👉一般泡牛奶/服藥,則是選擇中性的淨水;最酷的就是弱酸性水建議用來洗臉,因接近肌膚pH值,具收斂效果。
*依燈號顏色,就能清楚辨別水種類,藍:鹼性水,綠:淨水,紅:弱酸性水
👩🏫另外,Panasonic鹼性離子整水器還有一個很棒的功能>>就是「清洗蔬果」!🍎🥬🥕🍇
我們都知道蔬果多少都會使用農藥…
👉目前發現農藥在人體具有累積性,長期下來可能造成慢性中毒,甚至致癌風險😱 可是一般市售的蔬果,很難確認是否含有農藥、寄生蟲及微生物,因此,食用前一定要清洗蔬果‼️
👉一般普遍的做法就是用大量的清水浸泡數分鐘後再清洗,但…這樣其實還不夠!
👩🏫最好的方式,就是用”鹼性離子水”來清洗蔬果!
👉因現行農藥中大多數屬於酸性,而鹼性離子水就可有效中和農藥,同時殺死微生物及寄生蟲。
所以,現在我的洗菜方法:🐸
1. 點選鹼性3的離子水
2. 先用鹼性離子水浸泡蔬果數分鐘
3. 再用流動的鹼性離子水沖洗,瀝乾即可。
⚠️小提醒:清洗蔬果時,建議「先洗後切」,才能避免農藥沾染到刀具,也減少其他蔬菜被農藥污染的風險喔!
現在,我們家再也不必煮水,不必再急急忙忙衝到廚房關瓦斯,飲用煮菜更方便也更安全了!👩👧👧👨👦
~健康從日常開始,跟著Q老師一起安心飲淨水!~
👉https://bit.ly/3vEsZfG
#喝得健康才能有好的扺抗力
#Panasonic #鹼性離子整水器 #TK-AS46
#五段酸鹼值
#日本製專業淨水濾芯
#日本貨當然要買爆
panasonic中和 在 媽媽監督核電廠聯盟 Facebook 的最佳貼文
日本企業界盼加強運用再生能源發電,籲政府將2030年再生能源目標翻倍到40%至50%佔比!(01/18/2021 聯合報)
(中央社東京18日綜合外電報導)索尼(Sony)、Panasonic和日產(Nissan)等多間大企業今天呼籲日本政府,將2030年再生能源占比目標拉高1倍。
法新社報導,日本首相菅義偉去年宣布日本將在2050年前達成碳中和,但日本的再生能源短期發展目標一直被批評過於落後。
目前日本預計使太陽能、風力和其他再生能源占比在2030年前達到22%至24%。隨著政府正在重新修訂能源發展策略,這項3年前訂定的目標也將重新評估。
由92家企業組成的日本氣候變遷倡議團體(Japan Climate Initiative)今天呼籲部會首長將2030年目標翻倍,提升為40%至50%。
許多日本企業都已連署這份請願書,包含富士軟片控股公司(Fujifilm)、東芝公司(Toshiba)等大型企業,還有保險業、電子業和食品飲料產業的常見品牌。
這些企業在聲明中表示:「為使日本確實加入全球(對抗氣候變遷)的行列,設定目標時應更加進取。」
聲明中亦提及:「積極進取的目標將促進再生能源的運用,日本企業也將能在加速減碳進程的全球商業環境中,扮演更為重要的角色。」
由92家企業組成的日本氣候變遷倡議團體(Japan Climate Initiative)所發表的日本新能源政策呼籲新聞稿原文:
92 corporations calling on the Japanese government to raise its 2030 renewable energy target to 40-50%
https://japanclimate.org/english/news-topics/re2030increment/
完整內容請見:
https://udn.com/news/story/6809/5183873
♡
panasonic中和 在 三十歲男子日常 Youtube 的最佳解答
這集簡單的生活日常,來點一些日本的調味
紓解不能出國玩的心情,懶在家裡就台灣
另外這邊也介紹全日本製造 日本銷售也南波萬的國際牌Panasonic電鬍刀
肯定有PChome優惠才會在這裡介紹給大家
國際牌 日製 5D5枚刃電動刮鬍刀
(含全自動洗淨充電座)ES-LV9E-SET
https://bit.ly/2VqbHGL
⭐️全曲面5D浮動刀頭
⭐️新.AI智能感應技術
⭐️日本連續13年銷售第一
⭐️全機可水洗
⭐️14000轉 極速線性馬達
⭐️1全機日本製造
📢PUB氣十足,好康活動
電鬍刀指定賣場下單享通路獨家好禮
指定賣場抽Switch & Garmin 手環
指定區間滿額再贈P幣
#PChome #Panasonic #電鬍刀
東京迪士尼樂園 SOARING 勞作下載
https://media2.tokyodisneyresort.jp/home/download/kousaku/soaring.pdf
★ 我的社群 ★
➥ Instagram: http://www.instagram.com/issytpc
➥ Facebook: https://www.facebook.com/issy.tw
➥ Twitter: https://www.twitter.com/issytpc
------------------------------------------
★ 郵寄地址
➥ 【中文】23599 中和宜安郵局第144號信箱
➥ 【English】P.O.BOX 144 Zhonghe Yi-an New Taipei City 23599 Taiwan
------------------------------------------
★ 任何合作邀約與影片授權請洽Email ★
[email protected]
panasonic中和 在 Alvinist / 艾爾文的生活紀錄 Youtube 的最佳貼文
這是 Panasonic 2020 年底最新款日本原裝進口的六門冰箱。
影片內容以特色功能介紹為主。
但其實,還有一點我非常想分享,礙於篇幅限制只能忍痛刪減。
最有感的一點是冰箱的空間利用非常棒。
冷藏室的隔間可以自由應用,
側邊的瓶罐擺放區也能輕易的把大型瓶裝如醬油、牛奶等輕鬆放入取出,
不會卡卡的。
下面的冷凍室、蔬果保鮮室都可以全開,所有內容物一覽無遺。
這點看似簡單,但很多五六門的冰箱都做不到。
這樣才能看見所有放在冰箱內的物品,避免看不到放到過期。
這點呼籲各位在選購冰箱的時候特別注意。
冰箱的 APP 功能包括:
1. 隨時監看冰箱狀態、開關門次數紀錄。
2. 調節各室溫度。
3. 食材管理紀錄,自行建立資料庫,並在到期日前提醒。
4. 設定新鮮急凍結中冷卻、急冷、急凍時間,並透過 APP 提醒。
5. 自定義設定最愛行程(新鮮急凍結功能的時間長度)。
產品:六門冰箱
品牌:Panasonic
型號:NR-F606HX
容量:600 公升
官網:https://www.panasonic.com/tw/consumer/refrigerator/six-door/nr-f606hx.html
#Panasonic #六門冰箱 #新鮮急凍結
★歡迎加入 Telegram 頻道★
https://t.me/alvinist
為避免 Facebook 粉絲專頁、Instagram 或 YouTube 等社群平台的被動推播及演算法讓艾草錯過重要訊息及公告,我們已經成立官方 Telegram 頻道。
未來我們將在這推播影片更新通知及重要公告,如直播預告、抽獎訊息等。
歡迎加入艾爾文的 Telegram 官方頻道,重要訊息公告不漏接!
* 目前為測試階段,艾爾文還在熟悉軟體中。
歡迎行動力超強的艾草搶先加入,我們之後再正式公告給所有艾草們。
▉步驟如下:
❶ 下載 Telegram Messenger
到 App Store 或 Google Play 下載 Telegram Messenger 這款 APP。
進入 APP,使用電話註冊。
❷ 建議進行隱私設定。
打開 APP ➝ Setting ➝ Privacy and Security
建議把 Privacy 的 Phone Number 設定為 Nobody。
❸ 加入官方頻道
在 Chats(聊天室)分頁,搜尋「Alvinist」,接著點下方的 Join。
* 艾爾文保證不隨意推送訊息,拜託請勿將通知關閉。
❹ 若想將 APP 的介面更換為中文版,可以在我們的頻道當中的置頂訊息,最下面的按鈕「將此軟體介面更換為繁體中文」即可。
❺ 推送內容
- 頻道重要通知及公告。
- 新影片通知、連結專門送。
- 直播、行動派艾草專屬直播通知。
- 抽獎訊息、得獎公告。
- 偶爾放送未公開的內容。
★★★★★★★★★★★★★★★★
▶行動派艾草▶ 會員持續募集中
▉「行動派艾草」是什麼?
這是 YouTube 推出的「定期型群眾募資」。
俗氣的說,就是:用錢支持喜歡的創作者。
可依照自己的能力,選擇支持方案。
行動派艾草 / 每個月 75 元(新台幣);
銀級行動派艾草 / 每個月 450 元(新台幣);
金級行動派艾草 / 每個月 900 元(新台幣);
尊爵行動派艾草 / 每個月 1,600 元(新台幣)。
YouTube 將抽取三成費用。
其餘的將提供給創作者,(希望可以)無憂無慮的創作、添購設備器材等。
▉ 如何加入?❤❤❤
點選以下網址,綁定信用卡即可:
https://www.youtube.com/alvinist/join
▉ 行動派艾草有什麼福利?
☑ 解鎖 YouTube 會員專屬討論專區,獲得專屬貼文。
☑ 提供 VLOG 好聽的音樂下載網址。(VLOG 發佈以後,於專屬貼文公佈)
☑ 獲得勳章,在貼文或直播中留言,用戶名稱旁會出現勳章。
☑ 每月或隔月會員專屬直播。
☑ 偶爾會有會員限定抽獎。
★★★★★★★★★★★★★★★★
►艾爾文的社群 / 歡迎追蹤►
▎所有社群平台連結:https://linktr.ee/Alvinist
▎Telegram 官方公告頻道: https://t.me/alvinist
▎YouTube 子頻道:http://youtube.com/coopaler
▎Instagram 很精彩: http://www.instagram.com/alvinist
▎Facebook 粉絲專頁: http://www.facebook.com/alvinistvlog
▎Twitter 偶爾更新: http://www.twitter.com/alvinist
▎Weibo 偶爾更新: http://www.weibo.com/alvinist
▎Bilibili 同步上傳: https://goo.gl/CxC4ZX
►艾耳聞 Podcast 博客收聽平台►
▎Apple Podcasts: https://apple.co/2RVWA36
▎Spotify Podcasts: https://spoti.fi/3eDkytP
▎Google Podcasts: https://bit.ly/3bxKkgS
▎SoundOn 請搜尋「艾爾文」
►我的器材 / My Gear►
https://kit.co/Alvinist
►合作請洽►
alviniststudio@gmail.com
►親愛的艾爾文時間► 信件及包裹寄送地址
【中文】23599 中和宜安郵局第 171 號信箱
【英文】P.O.BOX 171 Zhonghe Yi-an, New Taipei City, 23599 Taiwan (R.O.C)
panasonic中和 在 Alvinist / 艾爾文的生活紀錄 Youtube 的最佳解答
產品:主動降噪真無線藍牙耳機
品牌:Panasonic
型號:RZ-S500W
售價:TWD 5,990
購買網址:https://bit.ly/3hI4xnz
00:00 前言
00:32 五大賣點
01:12 規格介紹
02:08 規格特點
03:23 充電座與耳機外型設計
04:46 混合式主動降噪技術
06:31 使用心得分享:配戴體驗
07:29 使用心得分享:音質
08:42 專屬 APP 功能
09:09 通話實測
10:39 結論
【抽獎辦法】
❶ 按讚並公開訂閱。
❷ 從頭到觀看影片至少一次,在留言寫出你喜歡這款耳機的特點。
❸ 抽獎項目:Panasonic RZ-S300W 真無線藍牙耳機(白色),價值 3,990 元。
❹ 名額:1 位。
❺ 抽獎時間:影片發佈一週後(09.09 18:30)
❻ 公佈時間:抽獎完並核對資格後。
❼ 公佈方式:於「Alvinist / 艾爾文的生活紀錄」頻道社群貼文公佈。
❽ 每一個帳號限定參加一次,重複留言不會增加抽獎機率,唯「行動派艾草」的中獎機率提升雙倍。
❾ 指定時間未提供資料得獎者,將取消得獎資格,另外抽出幸運兒。
❿ 艾爾文保抽獎辦法更動權。
#Panasonic #主動降噪真無限藍牙耳機 #RZS500W
★歡迎加入 Telegram 頻道★
https://t.me/alvinist
為避免 Facebook 粉絲專頁、Instagram 或 YouTube 等社群平台的被動推播及演算法讓艾草錯過重要訊息及公告,我們已經成立官方 Telegram 頻道。
未來我們將在這推播影片更新通知及重要公告,如直播預告、抽獎訊息等。
歡迎加入艾爾文的 Telegram 官方頻道,重要訊息公告不漏接!
* 目前為測試階段,艾爾文還在熟悉軟體中。
歡迎行動力超強的艾草搶先加入,我們之後再正式公告給所有艾草們。
▉步驟如下:
❶ 下載 Telegram Messenger
到 App Store 或 Google Play 下載 Telegram Messenger 這款 APP。
進入 APP,使用電話註冊。
❷ 建議進行隱私設定。
打開 APP ➝ Setting ➝ Privacy and Security
建議把 Privacy 的 Phone Number 設定為 Nobody。
❸ 加入官方頻道
在 Chats(聊天室)分頁,搜尋「Alvinist」,接著點下方的 Join。
* 艾爾文保證不隨意推送訊息,拜託請勿將通知關閉。
❹ 若想將 APP 的介面更換為中文版,可以在我們的頻道當中的置頂訊息,最下面的按鈕「將此軟體介面更換為繁體中文」即可。
❺ 推送內容
- 頻道重要通知及公告。
- 新影片通知、連結專門送。
- 直播、行動派艾草專屬直播通知。
- 抽獎訊息、得獎公告。
- 偶爾放送未公開的內容。
★★★★★★★★★★★★★★★★
▶行動派艾草▶ 會員持續募集中
▉「行動派艾草」是什麼?
這是 YouTube 推出的「定期型群眾募資」。
俗氣的說,就是:用錢支持喜歡的創作者。
可依照自己的能力,選擇支持方案。
行動派艾草 / 每個月 75 元(新台幣);
銀級行動派艾草 / 每個月 450 元(新台幣);
金級行動派艾草 / 每個月 900 元(新台幣);
尊絕行動派艾草 / 每個月 1,600 元(新台幣)。
YouTube 將抽取三成費用。
其餘的將提供給創作者,(希望可以)無憂無慮的創作、添購設備器材等。
▉ 如何加入?❤❤❤
點選以下網址,綁定信用卡即可:
https://www.youtube.com/alvinist/join
▉ 行動派艾草有什麼福利?
☑ 解鎖 YouTube 會員專屬討論專區,獲得專屬貼文。
☑ 提供 VLOG 好聽的音樂下載網址。(VLOG 發佈以後,於專屬貼文公佈)
☑ 獲得勳章,在貼文或直播中留言,用戶名稱旁會出現勳章。
☑ 每月或隔月會員專屬直播。
☑ 偶爾會有會員限定抽獎。
★★★★★★★★★★★★★★★★
►艾爾文的社群 / 歡迎追蹤►
▎所有社群平台連結:https://linktr.ee/Alvinist
▎Telegram 官方公告頻道: https://t.me/alvinist
▎YouTube 子頻道:http://youtube.com/coopaler
▎Instagram 很精彩: http://www.instagram.com/alvinist
▎Facebook 粉絲專頁: http://www.facebook.com/alvinistvlog
▎Twitter 偶爾更新: http://www.twitter.com/alvinist
▎Weibo 偶爾更新: http://www.weibo.com/alvinist
▎Bilibili 同步上傳: https://goo.gl/CxC4ZX
►艾耳聞 Podcast 博客收聽平台►
▎Apple Podcasts: https://apple.co/2RVWA36
▎Spotify Podcasts: https://spoti.fi/3eDkytP
▎Google Podcasts: https://bit.ly/3bxKkgS
▎SoundOn 請搜尋「艾爾文」
►我的器材 / My Gear►
https://kit.co/Alvinist
►合作請洽►
alviniststudio@gmail.com
►親愛的艾爾文時間► 信件及包裹寄送地址
【中文】23599 中和宜安郵局第 171 號信箱
【英文】P.O.BOX 171 Zhonghe Yi-an, New Taipei City, 23599 Taiwan (R.O.C)
panasonic中和 在 「panasonic中和ptt」+1 - 藥師+全台藥局、藥房、藥品資訊 的推薦與評價
「panasonic中和ptt」+1。作者:grjh871522(夢絕羅)看板:JOB-Hunting標題:[經驗]台灣松下多層材料收到offer後被取消時間:WedJul3023:19:102014以下為小弟的朋友 ... ... <看更多>
panasonic中和 在 Panasonic 中和PTT,大家都在找解答 旅遊日本住宿評價 的推薦與評價
Panasonic 中和 PTT,大家都在找解答第1頁。2021年3月2日— 2/27 早上正當我在Ptt上閒晃時,突然手機響了接起來居然是我不敢肖想的... 這時我想了一下,中普氣體怎麼都沒 ... ... <看更多>
panasonic中和 在 中和PANASONIC-PTT討論與高評價商品-2021年8月|飛比價格 的推薦與評價
中和PANASONIC 找中和PANASONIC就來飛比. ... 天辰3C☆中和PANASONIC 環保碳粉匣FA 90E 黑色KX FL323TW. 300. 蝦皮購物. 選項取消. ... <看更多>