【本校防疫訊息 配合防疫警戒降為二級調整各項防疫措施】
NTU COVID-19 Prevention Message—Preventive Measures in the Upcoming Alert Level 2
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全校教職員工生大家好:
配合指揮中心宣布防疫警戒降為二級,本校調整各項防疫措施如下:
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1.7月27日起上午7時至下午7時校園進出口增至七處,夜間則維持三處進出口。校內各館舍管制維持目前三級管制方式。
總務處公告:( https://ga.ntu.edu.tw/main_ch/docDetail/55/55/28445/1100513 )
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2.暑期校方辦理課程維持遠距離,如果院系有些課程,需要實體實施,請跟教務處申請;教室內只允許50人以下上課;校屬教學大樓空間暫時維持不外借。
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3.強烈建議社團仍以辦理線上活動為主;在防疫相關規範下,於7/27~8/9期間,有條件開放室內50人、室外100人以下之實體活動(體育性活動限制室內20人、室外40人以下);音樂性社團如無法全程配戴口罩,則不開放辦理活動;其餘體育性及旅遊性活動,因易有肢體碰觸或無法全程配戴口罩(住宿),將輔導社團嚴格遵守防疫政策,如降低活動人數、住宿一人一室等。
課外組公告:( https://osa_activity.ntu.edu.tw/board/detail/sn/2132)
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4.學生活動中心開放社團辦公室及場地借用,惟食品、飲料技藝社辦在臺北市政府宣布開放餐廳內用前,仍暫停開放。
學生活動中心公告:(http://www.active.ntu.edu.tw/board/detail/sn/758)
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5.學生心理輔導中心(含資源教室)即日起進行三級警戒前以及警戒期間之學生的初、晤談安排,以及開放初談預約。
心輔中心公告:( https://scc_osa.ntu.edu.tw/board/detail/sn/142 )
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6.保健中心門診維持現行僅上午家醫科看診的模式,且開放接受校外人士初診。
保健中心公告:( https://shmc.ntu.edu.tw/board/detail/sn/878 )
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7.圖書館配合措施如下:
(1) 8月2日上午8時起恢復開放讀者入館,7月27~30日期間,仍維持現行閉館窗口服務及開放時間。
(2)全館各樓層開放(含自習室),開放時間調整為週一至週五8-17時,週六、週日不開放。
(3)閱覽區及自習室一律採梅花座,總圖書館一至五樓閱覽區容留人數上限為400人,自習室容留人數上限為394人。
圖書館公告:( https://www.lib.ntu.edu.tw/node/4052 )
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8.體育室轄管之運動場館,戶外場地將開放田徑場、棒壘球場、網球場、籃球場及排球場;綜合體育館與舊體將開放室內球類場地及健身中心,供本校教職員工生、校友及本校退休人員使用。運動時須全程配戴口罩,不得違規群聚,詳細規範請洽詢體育室或參考各場地現場張貼的使用規範。
新體公告:( https://ntusportscenter.ntu.edu.tw/#/ )
體育室公告:( https://pe.ntu.edu.tw/?tid=96#/news/2366/news )
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9.校內餐廳一律外帶使用,校外委外場地防疫措施是否鬆綁依台北巿政府規定辦理,目前暫停營業商家將再協調開業時間。
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10.公文傳送仍暫維持現有運作方式。
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11.自7月27日起各單位居家辦公人數調整為不超過單位總人數之二分之一為原則,居家辦公者須完成網路電話設定,維持辦公室聯絡無中斷。此外,居家辦公人員採1小時彈性上下班時間(上班08:00至09:00、下班17:00至18:00)規定。
人事室公告:( https://ann.cc.ntu.edu.tw/asp/Show.asp?num=82539 )
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其他相關防疫措施細節,請以各權責單位網頁公告為準。
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國立臺灣大學防疫小組 敬上
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Dear NTU students and colleagues,
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According to the Central Epidemic Command Center (CECC), the current alert level will be lowered to Level 2 starting July 27. In response to this, the University is asking all of you to fully comply with the newly adjusted measures as follows.
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1.Starting July 27, the Main Campus will be accessed via the current three to seven gates, from 7 a.m. to 7 p.m. The campus can only be accessed in the evenings through the three gates. Level 3 access control will continue to be implemented to all university premises.
Click the link for more information
( https://ga.ntu.edu.tw/main_ch/docDetail/55/55/28445/1100513 )
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2.Summer courses will continue to be taught remotely. If necessary, applications for in-person classes may be filed with the Office of Academic Affairs. To this end, each in-person class should accommodate no more than 50 people. Rental of the University’s lecture buildings remains unavailable.
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3. Club events are strongly advised to be held online. In compliance with the regulations during the lowered alert level period (July 27-August 9), in-person events with no more than 50 people indoors or 100 people outdoors may be held (the number is reduced to 20 people indoors and 40 people outdoors for sports events). In-person music club events should not be held if the mask-wearing mandate cannot be enforced. For other types of sports and leisurely events where physical contact cannot be avoided or masks cannot be worn at all times (e.g. accommodation), the organizing clubs will be instructed to strictly abide by preventive measures such as reducing the number of participants and following the one person per room policy.
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4. The Student Activity Center will reopen student club offices and open rental of its spaces. However, the food and beverage club will remain closed before resumption of dining-in is announced by the Taipei City Government.
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5. The Student Counseling Center (including the Disability Support Services) will resume counseling services and reservation as of the day of the lowered alert level. Click the following for more information
(https://scc_osa.ntu.edu.tw/en/board/detail/sn/144 )
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6. The morning Family Medicine clinics at the Health Center will continue. First-time registration is allowed for non-NTU members. Click the following for more information
( https://shmc.ntu.edu.tw/board/detail/sn/878 )
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7. Preventive measures at the NTU Library are as follows:
1) The library will reopen to the general public beginning 8 a.m. August 2. From July 27 to 30, it will remain closed and only the circulation service is available.
2) All floors will reopen (including the B1 study rooms). The opening hours are 8 a.m.-5 p.m., Mon. through Fri. The library is closed on weekends.
3) Criss-cross seating will be implemented in the reading areas and study rooms. The library may accommodate up to 400 people in its reading areas (1st to 5th floors). The reading rooms may accommodate up to 394 people. Click the following for more information
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8. The Athletic Department will reopen the outdoor Sports Field, baseball and softball fields, tennis courts, basketball courts and volleyball courts. Indoor ball courts and the fitness center at the NTU Sports Center and the old Sports Center will be reopened to all members of the NTU community. Please wear a mask at all times when you play sports. Clustering in these locations is strictly forbidden. For more information, please contact the Athletic Department or refer to terms of use at every venue.
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9.On-campus food locations provide take-outs only; off-campus restaurants will follow the announcements by the Taipei City Government. Talks with the food providers on resuming operation is still ongoing.
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10. The current method for delivering official documents will continue.
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11. Starting July 27, not more than ½ of all the staff in a given academic/administrative office should work from home. Those that do should have their internet phone set up and abide by the one-hour flextime (clock in 8-9 a.m.; clock out 5-6 p.m.).
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For details of other preventive measures, please refer to online announcements of respective competent offices.
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Sincerely yours,
NTU Epidemic Prevention Team
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咁你就冇藉口唔爬文啦
#全民健身,必須開始!
以下總共分為5類
1- 『教學、學術性及行業分享』
2- 『學生表揚及一對一訓練』
3- 『感想及反思』
4- 『指責及恥笑系列』
5- 『影片系列』
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1- 『教學、學術性及行業分享』
【全民健身】【啱聽就攞去】
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【健身教練,社會責任】【健體自強,保家救港】
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【現階段,如何有效加強自我體能】
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【全民唱歌 不如 全民健身】
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【全民體育堂】【第1堂】【健身 不等如 練大隻】
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【全民體育堂】【第2堂】【力從地起 腳力好重要】
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【全民體育堂】【第3堂】【心肺功能】
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【全民體育堂】【第4堂】【身體健康,基礎家中訓練】
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【Team GZD】【目標不同 盡力協助】
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【健身的事一對一訓練】【收費查詢】
【訓練前評估?】【坊間試堂是甚麼?】
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【一對一訓練的準備】
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【局部減肥法?】
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【香港Gym room系列】【運動訓練】
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【你的訓練反映專業態度】【淺談香港training sponsor文化】
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【教練收費】【何謂值得及如何參考】
【1. 資歷及專項 & 地區及場地】
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【2. 成功的個案 & 將來的發展】
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【舉重運動 Weightlifting 知多D】
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【What 7 you doing? 你做緊乜呢?】【4步幫你反思自己的訓練】
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【力量訓練對女性的重要性】
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【讓子女預備一世人的健康】
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【Hang Power Clean 懸吊式??間上膊】
【彈跌力、爆發力、速度必須之訓練】【爆炸力與牽張反射的關係】
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【Hang Power Clean 入門訓練之一】【感受為先 x 慣性動作】
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【HIIT之延伸閱讀 VIIT HICT HVIT 綜合介紹】
https://www.facebook.com/gymzacdon.hk/posts/1880229262273251
【自身訓練】【為興趣定為表現?】
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【嘩 65歲退休 仲有冇能力做GYM先】
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【新手健身要點 (一) 定下目標】
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【新手健身要點 (二) 安全需知】
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【新手健身要點 (三) 肌肉動作】
https://www.facebook.com/gymzacdon.…/photos/1666152447014268
【新手健身要點 (四) 訓練計劃】
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【操完重訓完 即刻做cardio?】
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【Deadlift與Squat的分別】
https://www.facebook.com/gymzacdon.…/photos/1634209433541903
【Deadlift 輔助學習運動】
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【Hip Hinge】
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【操腳及下肢訓練的好處】
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【膝頭哥應否過腳趾尖】
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【膝頭可過腳趾尖呀】
https://www.facebook.com/gymzacdon.…/photos/1763930323903146
【初學者應否練腳?會傷嗎?】 【做上身動作時可以唔借腳力嗎?】
https://www.facebook.com/gymzacdon.hk/photos/1674116086217904
【點樣做一個安全既 rackpulls】
https://www.facebook.com/gymzacdon.hk/photos/1760323937597118
【為何Overhead動作 背部感受好大】【仲會train到d乜?】
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【Sissy Squat 會傷嗎?】
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【Front Squat 替代方法 Barbell version】【如何完成一個 Front Squat】
https://www.facebook.com/gymzacdon.hk/photos/2066826440280198
【 腹肌有分上下腹? 】
https://www.facebook.com/gymzacdon.hk/photos/1931178883844955
【十大要被取代或避免的運動 (一) Sit-up】
https://www.facebook.com/gymzacdon.hk/photos/1635310246765155
【十大要被取代或避免的運動 (二) 頸後拉】
https://www.facebook.com/gymzacdon.…/photos/1642286769400836
【減重/ 減肥】
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https://www.facebook.com/gymzacdon.…/photos/2029119197384256
【做Gym唔洗學架! 好簡單姐】【《利與弊》! 之 網上學習 與 真人教學】
https://www.facebook.com/gymzacdon.hk/posts/1721231698173009
【HIIT的誤會】【What is HIIT】
https://www.facebook.com/gymzacdon.hk/photos/1636022443360602
【Posture 姿勢緊要嗎?】
https://www.facebook.com/gymzacdon.hk/posts/1705717569724422
【翼狀肩胛 Winging scapula/ Winged scapula】
https://www.facebook.com/gymzacdon.hk/posts/1715804515382394
【健身室禮儀】
https://www.facebook.com/gymzacdon.…/photos/1700142273615285
【教練須將安全性放第一 學生安全遠超所有元素】
https://www.facebook.com/gymzacdon.…/photos/1698922987070547
【闊手Biceps curl種類及功效】
https://www.facebook.com/gymzacdon.hk/photos/1773349309627914
【三膠】 【誠意推介正確健身專頁】
https://www.facebook.com/gymzacdon.hk/photos/1675823002713879
【運動後應否進食】
https://www.facebook.com/gymzacdon.…/photos/1634769583485888
【流汗不等於減脂】
https://www.facebook.com/gymzacdon.hk/photos/1697608650535314
【唔好再睇體重喇】
https://www.facebook.com/gymzacdon.…/photos/1633061790323334
【Push up Progress/ Regress 掌上壓進階退階】
https://www.facebook.com/gymzacdon.hk/photos/2057037867925722
【Happy Training 開心訓練】
https://www.facebook.com/gymzacdon.hk/photos/2087718014857707
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2- 『學生表揚及一對一訓練』
【三不收】 【一對一訓練 】
https://www.facebook.com/gymzacdon.hk/posts/1711275322501980
【學生表揚】【遲來的Snatch及迅速進步】
https://www.facebook.com/gymzacdon.hk/videos/1798930073736504/
【學生表揚】【學生Clean n Jerk突破】
https://www.facebook.com/gymzacdon.hk/videos/1705224863107026
【學生表揚】【臀膝互補】【認識半月板】
https://www.facebook.com/gymzacdon.hk/videos/2174193239293576/
【學生表揚】【一年來從教學中體會既道理與改變】
https://www.facebook.com/gymzacdon.hk/photos/1688763614753151
【學生表揚】【Rack pull有進步】
https://www.facebook.com/gymzacdon.hk/photos/1747223298907182
【學生表揚】【平時多練習,肌肉都醒目d。】
https://www.facebook.com/gymzacdon.hk/photos/1749563212006524
【學生表揚】【自律 飲食 重訓與cardio的分佈】
https://www.facebook.com/gymzacdon.hk/photos/1788591098103735
【學生表揚】【4星期 VIIT 訓練 + 飲食控制】
https://www.facebook.com/gymzacdon.hk/photos/1884150465214464
【學生表揚】【每日1個鐘 半年減20磅fats】
https://www.facebook.com/gymzacdon.hk/photos/1855177418111769
【學生表揚】【Hinging初嘗試】
https://www.facebook.com/gymzacdon.hk/photos/1915827092046801
【學生表揚】【減肥只能全身減????】【????沒有局部的減肥】
https://www.facebook.com/gymzacdon.hk/photos/1938164063146437
【學生表揚】【BootyBuilding】【Strong is the new Pretty】
https://www.facebook.com/gymzacdon.hk/photos/2023062541323255
【學生表揚】【持續性訓練的要素】【令身體Ready一切】
https://www.facebook.com/gymzacdon.hk/photos/2094299854199523
【學生表揚】【全民健身,健康健心】【休息 不代表 乜都唔做】
https://www.facebook.com/gymzacdon.hk/photos/2160861357543372
【學生表揚】【TEAM TRAINING】【亂世之中,原始體力非常重要】
【香港教育制度,從不重視體育運動】
https://www.facebook.com/gymzacdon.hk/photos/2164096813886493
【學生表揚】【TEAM TRAINING】【Barbell Movement】
https://www.facebook.com/gymzacdon.…/photos/2176597872636387
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3- 『感想及反思』
【專頁2週年】【過去一年的感受】
https://www.facebook.com/gymzacdon.hk/photos/1984972465132263
【自由身一週年】
https://www.facebook.com/gymzacdon.hk/photos/1968160780146765
【為何要義教?為何健身Page不再只是健身?】
https://www.facebook.com/gymzacdon.hk/photos/2106959479600227
【CFSC Certified Functional Strength Coach】
https://www.facebook.com/gymzacdon.hk/photos/2051967768432732
【KOFGYM X 健身的事】
https://www.facebook.com/gymzacdon.hk/photos/2094300260866149
https://www.facebook.com/watch/?v=392524101621723
【深圳舉重體驗】
https://www.facebook.com/gymzacdon.…/photos/1981429265486583
【呂小軍舉重裝備】
https://www.facebook.com/gymzacdon.hk/videos/323386268287748
https://www.facebook.com/gymzacdon.hk/posts/1990723591223817
【咩係教練】
https://www.facebook.com/gymzacdon.hk/photos/1815815665381278
【如何提防偽專業】【三大特徵】
https://www.facebook.com/gymzacdon.hk/photos/1908523582777152
【專業、熱誠兩樣並存先係真教練】
https://www.facebook.com/gymzacdon.…/photos/1642191672743679
【FF系列】【點解冇香港健身教練拹會】
https://www.facebook.com/gymzacdon.hk/photos/1835572726738905
【好怕練到太大隻】 【大隻的真相】
https://www.facebook.com/gymzacdon.hk/posts/1713298652299647
【單絲不成線,獨木不成林。】
https://www.facebook.com/gymzacdon.hk/posts/1721531871476325
【點先為知一間好Gym?】 【百花齊放 指日可待】
https://www.facebook.com/gymzacdon.hk/posts/1728722407423938
【觀看比賽後既感想】
https://www.facebook.com/gymzacdon.hk/posts/1731243037171875
【香港愈來愈多gym, studio 】
https://www.facebook.com/gymzacdon.hk/posts/1702428663386646
【免費係最貴】
https://www.facebook.com/gymzacdon.hk/posts/1722914011338111
【學習謬誤】
https://www.facebook.com/gymzacdon.…/photos/1660651027564410
【又反思多次香港政府對運動推廣】
https://www.facebook.com/gymzacdon.hk/photos/1796745640621614
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4- 指責及恥笑系列
【KOL,你信嗎?】
https://www.facebook.com/gymzacdon.hk/posts/1708003416162504
【土法煉鋼、故步自封的人】
https://www.facebook.com/gymzacdon.hk/posts/1717796471849865
【健身教練內幕?】
https://www.facebook.com/gymzacdon.…/photos/1887068201589357
【唔識唔好扮識啦好嘛】
https://www.facebook.com/gymzacdon.…/photos/1691830981113081
【街上網上的體管/ 減重專家】
https://www.facebook.com/gymzacdon.hk/posts/1708900946072751
【2017年喇 醒下啦好冇】
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【專減肚腩餐單?】
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【雅俗共賞】【好易練大隻】
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5 - Video 影片系列
【入去慢慢睇】
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一對一訓練前評估 $800
大家都好清楚因為我成日share好野,所以搞到本身自己d文沉哂落底
同時有人話我d文好難好難爬,所以我直接將佢地放係呢個置頂文到啦!
咁你就冇藉口唔爬文啦
#全民健身,必須開始!
以下總共分為5類
1- 『教學、學術性及行業分享』
2- 『學生表揚及一對一訓練』
3- 『感想及反思』
4- 『指責及恥笑系列』
5- 『影片系列』
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1- 『教學、學術性及行業分享』
【全民健身】【啱聽就攞去】
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【健身教練,社會責任】【健體自強,保家救港】
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【現階段,如何有效加強自我體能】
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【全民唱歌 不如 全民健身】
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【全民體育堂】【第1堂】【健身 不等如 練大隻】
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【全民體育堂】【第2堂】【力從地起 腳力好重要】
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【全民體育堂】【第3堂】【心肺功能】
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【全民體育堂】【第4堂】【身體健康,基礎家中訓練】
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【Team GZD】【目標不同 盡力協助】
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【健身的事一對一訓練】【收費查詢】
【訓練前評估?】【坊間試堂是甚麼?】
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【一對一訓練的準備】
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【局部減肥法?】
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【香港Gym room系列】【運動訓練】
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【你的訓練反映專業態度】【淺談香港training sponsor文化】
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【教練收費】【何謂值得及如何參考】
【1. 資歷及專項 & 地區及場地】
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【2. 成功的個案 & 將來的發展】
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【舉重運動 Weightlifting 知多D】
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【What 7 you doing? 你做緊乜呢?】【4步幫你反思自己的訓練】
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【力量訓練對女性的重要性】
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【讓子女預備一世人的健康】
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【Hang Power Clean 懸吊式??間上膊】
【彈跌力、爆發力、速度必須之訓練】【爆炸力與牽張反射的關係】
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【Hang Power Clean 入門訓練之一】【感受為先 x 慣性動作】
https://www.facebook.com/gymzacdon.hk/videos/318144368806574
【HIIT之延伸閱讀 VIIT HICT HVIT 綜合介紹】
https://www.facebook.com/gymzacdon.hk/posts/1880229262273251
【自身訓練】【為興趣定為表現?】
https://www.facebook.com/gymzacdon.hk/videos/302529857233500
【嘩 65歲退休 仲有冇能力做GYM先】
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【新手健身要點 (一) 定下目標】
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【新手健身要點 (二) 安全需知】
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【新手健身要點 (三) 肌肉動作】
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【新手健身要點 (四) 訓練計劃】
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【操完重訓完 即刻做cardio?】
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【Deadlift與Squat的分別】
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【Deadlift 輔助學習運動】
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【Hip Hinge】
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【操腳及下肢訓練的好處】
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【膝頭哥應否過腳趾尖】
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【膝頭可過腳趾尖呀】
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【初學者應否練腳?會傷嗎?】 【做上身動作時可以唔借腳力嗎?】
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【點樣做一個安全既 rackpulls】
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【為何Overhead動作 背部感受好大】【仲會train到d乜?】
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【Sissy Squat 會傷嗎?】
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【Front Squat 替代方法 Barbell version】【如何完成一個 Front Squat】
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【 腹肌有分上下腹? 】
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【十大要被取代或避免的運動 (一) Sit-up】
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【十大要被取代或避免的運動 (二) 頸後拉】
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【減重/ 減肥】
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【做Gym唔洗學架! 好簡單姐】【《利與弊》! 之 網上學習 與 真人教學】
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【HIIT的誤會】【What is HIIT】
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【Posture 姿勢緊要嗎?】
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【翼狀肩胛 Winging scapula/ Winged scapula】
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【健身室禮儀】
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【教練須將安全性放第一 學生安全遠超所有元素】
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【闊手Biceps curl種類及功效】
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【三膠】 【誠意推介正確健身專頁】
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【運動後應否進食】
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【流汗不等於減脂】
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【唔好再睇體重喇】
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【Push up Progress/ Regress 掌上壓進階退階】
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【Happy Training 開心訓練】
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2- 『學生表揚及一對一訓練』
【三不收】 【一對一訓練 】
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【學生表揚】【遲來的Snatch及迅速進步】
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【學生表揚】【學生Clean n Jerk突破】
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【學生表揚】【臀膝互補】【認識半月板】
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【學生表揚】【一年來從教學中體會既道理與改變】
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【學生表揚】【Rack pull有進步】
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【學生表揚】【平時多練習,肌肉都醒目d。】
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【學生表揚】【自律 飲食 重訓與cardio的分佈】
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【學生表揚】【4星期 VIIT 訓練 + 飲食控制】
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【學生表揚】【每日1個鐘 半年減20磅fats】
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【學生表揚】【Hinging初嘗試】
https://www.facebook.com/gymzacdon.hk/photos/1915827092046801
【學生表揚】【減肥只能全身減????】【????沒有局部的減肥】
https://www.facebook.com/gymzacdon.hk/photos/1938164063146437
【學生表揚】【BootyBuilding】【Strong is the new Pretty】
https://www.facebook.com/gymzacdon.hk/photos/2023062541323255
【學生表揚】【持續性訓練的要素】【令身體Ready一切】
https://www.facebook.com/gymzacdon.hk/photos/2094299854199523
【學生表揚】【全民健身,健康健心】【休息 不代表 乜都唔做】
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【學生表揚】【TEAM TRAINING】【亂世之中,原始體力非常重要】
【香港教育制度,從不重視體育運動】
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【學生表揚】【TEAM TRAINING】【Barbell Movement】
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3- 『感想及反思』
【專頁2週年】【過去一年的感受】
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【自由身一週年】
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【為何要義教?為何健身Page不再只是健身?】
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【CFSC Certified Functional Strength Coach】
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【KOFGYM X 健身的事】
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【深圳舉重體驗】
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【呂小軍舉重裝備】
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【咩係教練】
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【如何提防偽專業】【三大特徵】
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【專業、熱誠兩樣並存先係真教練】
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【FF系列】【點解冇香港健身教練拹會】
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【好怕練到太大隻】 【大隻的真相】
https://www.facebook.com/gymzacdon.hk/posts/1713298652299647
【單絲不成線,獨木不成林。】
https://www.facebook.com/gymzacdon.hk/posts/1721531871476325
【點先為知一間好Gym?】 【百花齊放 指日可待】
https://www.facebook.com/gymzacdon.hk/posts/1728722407423938
【觀看比賽後既感想】
https://www.facebook.com/gymzacdon.hk/posts/1731243037171875
【香港愈來愈多gym, studio 】
https://www.facebook.com/gymzacdon.hk/posts/1702428663386646
【免費係最貴】
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【學習謬誤】
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【又反思多次香港政府對運動推廣】
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4- 指責及恥笑系列
【KOL,你信嗎?】
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【土法煉鋼、故步自封的人】
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【健身教練內幕?】
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【唔識唔好扮識啦好嘛】
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【街上網上的體管/ 減重專家】
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【2017年喇 醒下啦好冇】
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【專減肚腩餐單?】
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【雅俗共賞】【好易練大隻】
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5 - Video 影片系列
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我最高觀看次數的影片 (我為何不再拍暗網? 只說一次): https://www.youtube.com/watch?v=jbihKaqEEQw&t=127s
首支單曲: https://www.youtube.com/watch?v=UASHWB6Ai9Y
我的成長故事: https://www.youtube.com/watch?v=Kdhtp6A6YJE
這位才是真正的網絡垃圾: https://www.youtube.com/watch?v=jlJYDx1GP-U&t=263s
Billie Eilish出賣靈魂的方法: https://www.youtube.com/watch?v=pfB1S2uy5Po&t=115s
日本最殘酷的直播節目: https://www.youtube.com/watch?v=7E81OKVX7wc
我受夠了, 我的精神困擾: https://www.youtube.com/watch?v=aQ6uxaQhiS4&t=7s
[警告]史上最危險IG Story限時動態| 會導致你手機死亡
[警告]史上最危險IG Story限時動態| 會導致你手機死亡
破解會導致你手機死亡的阿拉伯IG Story限時動態
破解會導致你iPhone死亡的IG Story限時動態
[警告!!!] 破解導致你iPhone死亡的IG Story限時動態
Instagram story that kills your phone-pgtalal
之前我第一次在Instagram stories做了一part Q&A, 大家的反應數量和問題可以說是驚人.
那試想想如果當天你按進去我story後, 你電話突然這樣...
如何想打開都打不開, 再用另一部電按進我story, 結果又是一樣. 之後所有千千萬萬的暗友做同一件事結果又是這樣.
你應該會覺得我是創造了什麼詛咒限時動態 ..可能我會從你的電話爬出嚟, 對嗎?
那如果我告訴你這個星期外國發現了一個IG網頁你一按進去他的story你的電話真的馬上會動不到, 甚至有機會之後還有後遺症, 你除了想到被詛咒的限時動態外, 還會有什麼其他解釋呢?
我們今天的影片就是會有答案.
大家好又是我暗網仔! 一起破解IG史上最恐怖的 限時動態!
告訴大家這個IG 帳號名字前, 我先想提醒大家千祈唔好按進去亂試. I do not encourage doing that.
名pgtalal的IG頁有一個令人電話動不了(俗稱 “crash” )的IG story. 這事件得到多個網路新聞網站報道. 令人百思不得其解.
亦同時令到 pgtalal成為近日受到最多關注和追除人數上升得最快的IG網頁.
奇怪的地方是如果你是用一部 ‘android’ 電話按進這個Instagram story這個紫色畫面會出現. 同時會播著一首名 ‘your love’ 的歌曲. 唯一奇怪的地方是不像其他的IG story, 你按電話畫面不能讓他暫停.
但如果你用iphone按進去這個Instagram story, 你的iPhone是會完全動不了. 會crash.
我試過用iPhone, macbook不同電器看IG, Facebook, Youtube. 東西都是大同小異.
那為何在這個情況下, 同一個story用不同電話看, 會看到不同的東西? 不同的畫面呢?
而為什麼簡單一個IG story會好像能完全控制你的電話呢?
是黑客入侵Instagram? Nordvpn又能幫到手嗎?
(題外話: 今天的影片不是由Nordvpn贊助的. 今天沒有贊助. 但如果你想贊助暗網仔以後拍多點好影片, 這是我的payme, 暗網仔donation, 下面也有link.多多益善少少無拘! 大家可能有看片知道我之前搬咗屋. 多謝大家繼續支持)
看完所有關資料. Pgtalal 帳號沒有頭像. 有一個7000多follower的私人帳號.
之前Pgtalal有一名電視劇friends女演員的post, 亦曾有3個不同會令到你電話crash的IG story, 現在看這個page, story 只有兩個, friends 女演員個post 亦消失了。
最後他還有一個douyin帳號. 只是長期在拍一個 ‘N’ 字. 到底什麼意思?
他帳號所有的字體都是阿拉伯字. 翻譯成英文後都是好像沒什麼意思.
其實整件事件都不像是靈異東西. 而係似某一個一個聰明人做的一種實驗.
這個出現在私人頁面簡介的”full stack developer” 這個職業就是證據. 電腦專家full stack developer精通前端和後端開發軟件.
什麼意思?
這是個很懂電腦的人在玩一個遊戲. 或是想prove一個point.
英國Youtuber Mrwhosetheboss用了一大dung電話逐一去這個IG網頁時發現不是每一部android電話都能夠避免 ‘死機’ 這個情況.
越舊的電話 被story搞死的機會率越大.
去到某一些舊年份的電話根本完全打不開那個story.
這是代表什麼? 代表越新越多 RAM 越多處理能力的機器越能對付這個story. 亦解釋到為何最高只有6GB RAM的iPhone會不停死機.
唯一的解釋就是因為這個story是比一般story大, 所以需要多點RAM去處理. 可以這樣搞大一個Instagram story的嗎?
最後互聯網找出的答案非常神奇! 網上專家用metadata對比一個普通ig story的尺寸和這個放大story的尺寸 , 放大story大約比正常大18個數位那麼多! 即是0.5和180,000,000,000,000,000的對比. 想像一下, 一個capacity只能裝落 ‘零點幾’ 的iPhone 要面對18個 零的放大IG story時, 如何能不crash呢?
最後證實我們看到的只是一個IG 投票poll和計時器. 放大了的某一個角落. 所以怎麼按也沒有反應。
技術上的結論就是Pgtalal用了一個叫 http proxy的濾器, 有一點像Nordvpn, 讓他send data給Instagram 的server前能任意改變當中的data. 主要是誇大個story的size.
而IG 就這樣超超超超超大這樣 send給你電話讓你死機.
很多網上專家相信Pgtalal 這樣做是想make a statement看看IG security有多yuek!
人類安全要緊!!!
但....最後好像證明了這個pgtalal只有14歲...
所以他應該不是這麼偉大.
如果我14歲是這樣做只會是因為貪玩.
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胃食道逆流 | 火燒心 | 胃胀风 | 胃酸穴道
讓陳宇慧中醫師來為大家分享如何避免胃食道逆流的困擾吧 !
胃食道逆流是最常見的消化系統疾病之一,並且有逐漸增長的趨勢。
胃食道逆流是以胃、十二指腸內容物返流入食管,
引起燒心、返酸、吞嚥困難等症狀,甚至有食管黏膜的病理損害。
胃酸倒流在中醫也有數千年的歷史,在中醫稱為泛酸、呃逆。
遠在古時候,許多中國名醫已經通過中藥來治療這個疾病。
因此在理論和治療上,都可以說是記載得相當詳細的。
中醫師也會通過患者不同的症狀,辨別證型來調理方藥。
除了中藥以外,中醫也可以通過針灸來治療,
如果是中藥配合針灸的話,效果就會更好。
中醫針灸在取穴上,主要是以足三里、內關穴、中脘穴、血海穴、
梁丘穴、天突穴,以及其他的穴位來搭配,就可以達到和胃降逆的功效。
除了中醫調理以外,患者平時也應該要多吃蔬菜,
因為大多數的蔬菜都是鹼性的食物。而肉類應該要少吃,
因為是屬於酸性而且不好消化的,會給消化系統帶來很大的負擔。
患者應該以清淡的飲食為主,因為高油脂、甜、辛辣等食物
也容易給胃造成負擔,並且造成胃酸分泌失調。
此外,我們也應該要注意以下幾個事項,那就是吃東西的時間要定時定量,
切忌暴飲暴食,有一餐沒有一餐。
睡覺前兩個小時也盡量不要吃宵夜,避免飲食積滯於腸胃,
給腸胃帶來負擔,導致夜裡胃酸分泌過多。
睡覺前也應該要墊高枕頭休息,以防胃酸反流。
情緒上也有極大的影響,患者可以自己尋找一些疏解壓力的方法,
避免情緒一直處於緊張壓力的狀態,這樣的狀態容易刺激胃酸分泌增加。
因此,患者可以適量的運動或者跟親戚、朋友、家人交流,
做一些自己喜歡的事情,以疏解緊繃壓力的情緒。
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大家手中的路由器有支援 Wi-Fi 6 嗎?
這台 TP-Link Archer AX90 可以!
它搭載 1.5Ghz 的四核處理器
八根高增益天線
還是三頻路由器
對於打電競遊戲的玩家
可以給你不錯的體驗!
【製作團隊】
企劃:莫娜
腳本:莫娜
攝影:靜香
剪輯:靜香
字幕:靜香
監製:蜜柑、宇恩、Emma
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