中秋節過後~身上的肉肉還剩多少呢~((笑))
掌握四大黃金時刻,月圓身上肉不團圓
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這次連假回宜蘭跟家人團聚,從早吃到晚
是不是讓人覺得可怕!
每次戴媽都會準備滿滿的好料~
呼~還好我有秘密武器!
我在大餐前一餐,會用 #口袋餐取代
大餐熱量會很高也不確定,口袋餐100卡
就把一天中一餐熱量精準地控制住
PS.有了帕奇杯2.0,15秒就能完成一餐
回宜蘭真的什麼都有,而且嘴巴也會很饞
所以在下午時刻我就會來個兩包咕嚕餅
#檸檬咕嚕餅解油膩助消化
Fibersol-2 難消化性麥芽糊精,緩解油膩吸收
101種蔬果穀物酵素,幫助消化、營養補給
記得要補充250cc開水,有效讓洋車前籽能飽足感、排便順暢
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現在天氣有時候真的熱到一個不行
沒甚麼食慾的時候就可以來上一杯 #百菇雞湯口袋餐增加飽足
日本專利魔芋,遇水膨脹200倍
多重益菌,幫助排便順暢、小腹平坦
排便順暢這件事真的非常無敵重要~一定要放在心上
因為我本身有在小小運動
但其實運動並不會讓我少吃,反而吃更多
運動也只是讓我代謝沒有那麼差
所以我都會在運動後補充 #口袋餐大豆蛋白精實肌肉
補充 大豆蛋白質,精實肌肉線條,不讓汗水白流
MCT、CLA,幫助身體燃燒代謝、阻絕囤積
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月圓人不圓!中秋節月餅🥮柚子、烤肉一直來!是不是很擔心肚子圓滾滾
過完中秋褲子都變太緊!別怕別怕,分享一個我吃月餅🥮也不怕身材走樣的小撇步😏 :https://lihi.tv/ugw8T
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基本上我每個月都會有一週固定吃口袋餐來控制體重!尤其是當我暴飲暴食後,看到體重計的數字🔢😱就立刻將中餐用口袋餐來取代!
只要一週體重就可以恢復以往,而且褲子也可以立刻鬆鬆的!讓我屢試不爽😋
偷偷分享「口袋餐x咕嚕餅」的黃金組合食用時間點
✅大餐上一餐,#口袋餐完美控制熱量
大餐熱量會很高也不確定,口袋餐100卡就把一天中一餐熱量精準地控制住。搭配帕奇杯2.0,搖一搖15秒就能完成一餐。
✅吃烤肉前,#檸檬咕嚕餅解油膩助消化
吃烤肉都會擔心油膩也可能蔬果攝取不足,吃烤肉前,兩包咕嚕餅
Fibersol-2 難消化性麥芽糊精,緩解油膩吸收。
101種蔬果穀物酵素,幫助消化、排便順暢、營養補給。
記得要補充250cc開水,有效讓洋車前籽能飽足感、排便順暢。
✅配月餅零食, #百菇雞湯 口袋餐增加飽足
#中秋節 會很多送禮🎁月餅🥮餅乾零食,一不小心會吃太多
配著口袋餐,日本專利魔芋,遇水膨脹200倍,增加飽足感,就不會吃太多。
多重益菌可以幫助排便順暢、小腹平坦。
✅運動後,#口袋餐大豆蛋白精實肌肉
吃越多就要動越多,努力運動完,黃金三十分鐘🏊♀️補充 大豆蛋白質,精實肌肉線條,不讓汗水白流。
MCT、CLA,幫助身體燃燒代謝、阻絕囤積。
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💕我最喜歡的兩種口味
🐔百菇雞湯-愛吃鹹食人的好選擇
✅內含「 #褐藻素」夏日武器,增強代謝力,代謝勝利組。
✅從海草、藻類萃取的胡蘿蔔素,有助於能量的消耗。
🥛 #麥芽牛奶 -早餐的好選擇
✅是 「#樂而暢 植萃精華」
✅具法國功效專利認證:可促進體內水分排除
✅兩週提升近7%鈉代謝,每天最多可排除1公升多餘的水分
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中秋節快到了飯局也跟著多了不少
尤其烤肉攤、月餅禮盒等,更是少不了
中秋月圓想要身上肉不團圓的秘訣就是掌握
⭐ Pocket Meal四大黃金時刻⭐
口袋餐+咕嚕餅兩個雙重搭配效果更加乘➕ ✖
1⃣不想體重跟著失控趕緊跟著我這樣做,讓你體控不擔心
像是大餐的上一餐,一定會來杯口袋餐,熱量才100大卡😉
直接精準地控制了一餐的熱量,有了帕奇杯🥤
15秒就能解決一餐,快速又方便
2⃣吃烤肉前也可以吃 #檸檬咕嚕餅解油膩助消化
烤肉擔心太過油膩蔬果攝取不足
沒關係!!吃烤肉前先來兩包咕嚕餅
50大卡無奶油添加有著20%的膳食纖維,脂肪含量低於蘇打餅😋
還有101種蔬果穀物酵素,記得要補充250cc的開水唷!!
3⃣中秋節是月餅最多的時候啦!!如果忍不住想吃月餅
那可以先喝杯藝人 #吳婉君 的最愛 #百菇雞湯 口袋餐增加飽足感
裡面有日本專利魔芋,遇水會膨脹200倍,增加飽足感👍
就不用擔心月餅會無法克制瘋狂吃啦!!
4⃣運動後🏃♀🏃♂則是要補充蛋白, #口袋餐大豆蛋白精實肌肉
非常適合運動完後黃金30分鐘內補充,不讓汗水白流💦
🎊 Pocket Meal生日慶🎈最後倒數啦!!
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