昨天長黑後反彈該怎麼做?
為什麼要看大盤做台灣50?不乾脆直接看台灣50就好?
#楚狂人 #就是愛玩股 #Podcast
#連結請見留言
同時也有4部Youtube影片,追蹤數超過10萬的網紅鄭淳予醫師 x 神經很有事,也在其Youtube影片中提到,#肩膀痛 #五十肩 大家因為疫情都辛苦了!相信很多媽媽、阿嬤、WFH上班族肩膀痠痛開始發作了!除了之前教過的肩頸伸展、枕頭擺位,今天要來教大家能緩解肩頸痠痛的居家復健操,很實用喔!有空一起來動一動吧!🔜🔜 #分享給更多需要的人知道 #伸展及枕頭擺位的影片連結附在下方留言中 🎬🎬 這個影片想讓你了...
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最近和知名的 小光點 出版社以及迪士尼繪本合作,前幾週分享了 #迪士尼幼兒繪本系列,今天推薦的是 #迪士尼中英雙語繪本系列。
針對中英雙語繪本系列,我特別拍攝了故事影片,音檔也有邀製作成podcast上架,邀請大家來聽故事,並且參加贈書活動!
📣【故事影片、Podcast 上架 + 贈書活動 】📣
今天要讀的是由小光點所出版的迪士尼中英雙語繪本系列《#雪寶愛讀書 Olaf Loves to Read》。
#影片和Podcast連結請見留言處
鎮上的圖書館員奧德瓦爾要出門拜訪親友,但是他一離開,圖書館就沒有人可以為大家服務。安娜提出了一個好方法,愛看書的雪寶可以成為圖書館員!雪寶不但愛看書,而且創意無限。在他暫時接管圖書館後,做了哪些事讓小鎮的居民都愛上圖書館了呢?一起來看看這個故事吧~
這套雙語繪本是從迪士尼知名閱讀書系 Step into Reading 所改編,配合不同的學習等級,用淺顯易懂的英文單字語句,搭配大家熟悉的迪士尼角色,用循序漸進的方式培養孩子的英語能力。
⭐️ 贈書活動辦法:(8/21 公佈得獎者,共兩名~)
1⃣️ 按讚 Angela Lu 盧怡君 專業中英雙語主持人 / 配音員
2⃣️ 在此貼文留言,告訴我「你最近最喜歡讀的書是哪一本?」並 tag 三位好友
3⃣️ 按讚此篇貼文+在你的臉書公開分享
就有機會可以獲得雙語繪本《雪寶愛讀書》一本噢! ❤️
#親子共讀
#雙語主持人說故事
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🎉【Podcast 上架 】🎉
這集和我家弟弟親子共讀的書,是台灣繪本作家劉旭恭的作品《橘色的馬》英文版:《The Orange Horse》。
橘色的馬一直有件很想做的事情,那就是找到他失散多年的兄弟。但他從來沒有見過對方,唯一的線索是半張相片。
於是他在報紙上刊登廣告試圖尋親,結果來找他的,雖然都和他一樣有橘色的外表和半張相片,但也很顯然地不是他的兄弟。
有一天橘色的馬認識了一位新朋友,是一匹咖啡色的馬。他們相處起來自在、愉快,默契絕佳,橘色的馬從來沒有這麼快樂。難道咖啡色的馬就是他失散多年的兄弟嗎?來聽聽這集的故事吧~ ❤
一直很喜歡劉旭恭的這本作品《橘色的馬》,這次很開心可以和 禮筑外文書店 Silexbooks 及 Reycraft Books 合作,來讀英文版。英文版讀起來有個特殊的韻味,非常感人,可見譯者的功力之深。謝謝譯者,讓這本書能夠感動全世界的讀者~ 😇
書名:The Orange Horse
文/圖:Hsu-Kung Liu 劉旭恭
出版社 :Reycraft Books
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#親子共讀
#雙語主持人說故事
Angela Lu 盧怡君 專業中英雙語主持人 / 配音員
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#肩膀痛 #五十肩 大家因為疫情都辛苦了!相信很多媽媽、阿嬤、WFH上班族肩膀痠痛開始發作了!除了之前教過的肩頸伸展、枕頭擺位,今天要來教大家能緩解肩頸痠痛的居家復健操,很實用喔!有空一起來動一動吧!🔜🔜 #分享給更多需要的人知道 #伸展及枕頭擺位的影片連結附在下方留言中
🎬🎬 這個影片想讓你了解:
🔸做肩部運動前後,該先熱敷還是冰敷?
🔸正確爬牆運動分為正面及側面兩個環節!
🔸毛巾操你真的做對了嗎!有哪些眉角?
🔸升級版的鐘擺運動學起來!
#影片大綱
🔸肩部運動前,應該先熱敷
▫熱敷可以讓肩部周圍組織血液循環增加。
▫熱敷通常控制在15-20分鐘。
▫溫度只要比體表稍微高一些即可。
🔸正面爬牆運動,正確示範請見影片。
▫正面面對牆面,兩隻手指抵於牆上,手肘打直,手臂與牆壁呈現90度
▫手指頭沿著牆面爬升,手肘打直,身體也要跟著前進,而不是拱腰前進,一直到手臂有緊緊痠痠的角度,保持呼吸,維持10秒。
▫手指頭沿著牆面緩降,手肘打直,身體也要跟著後退,回到動作原點時,另一隻手可以協助疼痛的手慢慢放下。這樣的動作重複10次。
🔸側面爬牆運動,正確示範請見影片。
▫側面面對牆面,兩隻手指抵於牆上,手肘打直,手臂與牆壁呈現90度
▫手指頭沿著牆面爬升,手肘打直,身體也要跟著靠近牆面,而不是做側腰延伸來前進,一直到手臂有緊緊痠痠的角度,保持呼吸,維持10
秒。
▫手指頭沿著牆面緩降,手肘打直,身體也要跟著遠離牆面,回到動作原點時,另一隻手可以協助疼痛的手慢慢放下。這樣的動作重複10次。
🔸毛巾操,正確示範請見影片。
▫疼痛側的手抓住毛巾一頭,並超過脊椎中線。
▫利用不痛側的手慢慢地將毛巾往上拉,此時身體也沒有前傾或後仰的狀況,一直到肩膀有緊緊痠痠的感覺,保持呼吸,維持10秒,然後慢慢放鬆。這樣的動作重複10次。
🔸站姿鐘擺運動
▫肩膀自然放鬆垂下,利用啞鈴或是裝水寶特瓶的重量,輕輕地前後晃動。來回算一次,可以重複20到30次。
🔸趴姿鐘擺運動
▫找一張桌子或有椅背的椅子,讓身體前傾輕輕地趴在桌子或椅背上。
▫肩膀自然放鬆垂下,一樣利用末端重量帶動手臂輕輕地前後晃動。來回算一次,可以重複20到30次。
🔸肩部運動後,應該做冰敷
▫冰敷可以讓肩部周圍組織發炎反應降低。
▫冰敷通常控制在10-15分鐘。
▫冰敷溫度只要讓皮膚覺得涼涼的就好。
指導:謝劭玟 物理治療師 Festiva Hsieh
主講: 王培樺。謝劭玟
內容腳本 :謝劭玟。王培樺
後製剪輯: 黃詠荃。謝劭玟
#腦神經科 #50肩 #肩部運動 #肩膀痛
#爬牆運動 #毛巾操 #鐘擺運動 #肩膀熱敷 #肩膀冰敷
#姿勢+ #神經很有事
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#關於鄭淳予醫師
主治專長的項目有 : 頭痛 | 疼痛、暈眩、失眠、腦中風、肩腰背痠痛、神經痛、手足麻木無力、失眠、巴金森氏症、失智症、記憶力退化。
#國際頭痛年會講者-偏頭痛與腦心血管功能異常
#國際腦心血管疾病年會講者-腦靜脈逆流與循環功能分析
#現任
- 陽明大學腦科學研究所 博士
- Cheng's Neurological Clinic 主治醫師
- 台北榮總神經醫學中心 神經內科 兼任主治醫師
- 獲 2014 年國際神經血管疾病學會 年輕研究者獎
- 台灣神經科專科醫師
- 台灣神經重症加護專科醫師
- VidaOrange生活報橘 專欄作家
- ETNEWS健康雲 專欄作家
- 風傳媒 專欄作家
#經歷
台北榮總神經醫學中心 神經內科 主治醫師
振興醫療財團法人振興醫院 神經內科 中風中心 執行長
#腦科學 #腦霧 #你腦霧了嗎 #健忘失神 #健忘 #失神 #brainfog #神經很有事 #失眠 #淺眠 #睡不好 #頭痛 #偏頭痛 #頭昏 #頭暈 #頭痛治療 #疼痛 #慢性疼痛 #疼痛治療 #失智 #記憶力退化 #中風 #高血壓 #鄭淳予醫師 #神經科 #神經科醫師 #神經內科 #chunyuchengmd #neurologist #neurology #headache #migraine #pain #poorsleep #insomnia #dementia #dizziness #vertigo #stroke
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照片裡的帽子很酷吧?
很難想像,這頂帽子是2004年雅典奧運所購買的吧?
這集收音有點接觸不良,請見諒!
也祝福如果新中華棒球隊決定出征,健康平安外,也能打出滿意的內容。
中華隊永遠都是中華隊!
中華隊,加油!
最後,還是祝大家一定要平安+健康!
團長沒談到的,歡迎大家用留言指教、補充,謝謝!
用聽的也行!
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這集由專業台南媳婦帶你們吃台南隱藏版美食!今年國慶煙火剛好在台南漁光島,也就是毛巾的老家辦,和毛巾交往到結婚十多年,台南就好像我的第二個家
因此這集有我這位專業吃貨台南媳婦,帶你們去吃台南在地人才知道的隱藏版美食!
Time code:
0:00 快閃台南國慶吃美食
00:50 台南隱藏美食一 : 牛園火鍋
03:18 黑毛豬&蚵仔
04:12 台南隱藏美食二 : La Belle Maison Cafe05:03 冰淇淋可頌
07:18 台南隱藏美食三 : 牛五蔵もつ鍋
10:56 國慶煙火
台南口袋隱藏美食店家資訊:
1. 牛園 - 牛肉海鮮火鍋
2. La Belle Maison Cafe法國傳統手工甜品咖啡餐廳
3. 牛五臟- 內臟摩滋鍋需兩天前預訂喔
舒酸定活動訊息:
(1) 活動訊息:
活動辦法:
即日起至2020年11月20日23:59截止,在影片下方留言 #舒酸定刷起來 #百萬集氣刷一波 就有機會抽中新台幣3000元雙人用餐禮金(郵政禮券。抽出1名,本活動共抽出6名)及舒酸定試用品1份(本活動共抽出20名)。
詳細活動辦法請見活動網頁
https://gsk2020.skyurl.cc/UrgencyCampaign_4
得獎名單及領獎說明預計於2020年12月4日公佈於公告於影片下方及舒酸定粉絲專頁https://www.facebook.com/SensodyneTW/
本活動僅限台澎金馬地區,舒酸定保有最終活動修改和解釋權利。
(2) 對於舒酸定產品有任何建議或問題,請撥打消費者專線 0800-212-259
(3) 有任何牙齒相關問題請諮詢牙醫師
艾琳
PM-TW-SENO-20-00074
#台南隱藏美食 #國慶日 #舒酸定 #有效幫助舒緩牙齒敏感 #專業修復 #Novamin
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