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2020-01-21 08:52:00 有 1,268 人按讚

FishBall~！！講真我對其效果好滿意！

感覺好充實好有成就感☆ 真係感謝黑木先生！

如果無黑木先生指導同鼓勵仲有我拍檔魚蛋太郎支持

我都無法喺咁短嘅時間入面堅持落去得到咁好嘅效果

原來黑木先生曾經係U21嘅日本排球隊嘅選手來！！

上年10月12日~12月19日進行每周兩次每次一粒鐘嘅訓練

黑木先生幫我測出Before同After嘅各項數值

最緊要自己親眼見到個明顯效果，好滿足！

簡單來講體重減咗但筋肉量反而增加脂肪就少了~✌

昨晚我post了訓練短片有興趣嘅請睇下啦~♪

RIZAP Hong Kong #RickKuroki黑木先生 #灣仔

二ヵ月でここまで仕上げて頂いた黒木トレーナーにはほんま感謝してます

今までジムはずっと一人でやってたんですが、専門家がいると違いますね　

一人は行こうと思っても行かないこともあるし　だらだらとやってしまったり、おいこみも甘くなってしまうことがある　

トレーニング終盤の黒木さんとの会話で、彼が元バレーボールU－21日本代表選手だったことがわかった

一流のアスリートやないかーい♪
*因みに私はフィッシュボールゲートの代表選手、チャンピオンベルトもあります

経験に基づいた知識と指導には説得力があったし、僕の体質や食習慣に合うメニューを考えてくれ2か月という短い期間でほんまに結果を出してくれた　

僕は週に二回一時間(賞味50分)通い黒木さんに与えられたメニューをこなしただけ

常に隣で励ましてくれプラスの言葉やオーラをかけ続けてくれたことも大きい　

今はまた一人でジムをやっているが黒木さんの励ましの声が聞こえてくるし　教えてもらったことを食生活やトレーイングに生かしてやっている

興味のある方はぜひ香港でRIZAPお試しあれ！

Tags: post after 違い RickKuroki黑木先生灣仔

我は何しに香港へ？

About author

SOKO和泉素行です。日本の学生時代に香港をしったことがきっかけで、香港に移り住みました。主にラジオ、テレビ、映画、ネット等で芸能活動をしてます。今年は主演させて頂いた香港を舞台にした映画「二人小町」(広東語)が日本で公開される予定。ミラノ国際映画祭で主演男優賞と作品賞にノミネート頂きました。香港と香港人に出会い、香港に住むことができラッキーだと思っています。香港のよさを知って、香港のことを好きになってくれる日本人が増えたらうれしいです。「レギュラー番組」香港商業ラジオ903毎週土曜日放送の「リトルビッグスター」(広東語) 飲食男女「Soko玩轉香港」

我は何しに香港へ...香港在住16年くらいになりました。香港が好きです?Fish Ball~‼

post after 違い在渋谷ゆり涉谷由里 Shibuya Yuri Facebook 的最佳解答

By 渋谷ゆり涉谷由里 Shibuya Yuri

2015-11-17 17:11:55 有 824 人按讚

#Cooking after #kickboxing !! #broccoli #boiledegg #chikententders Didn't want you guys to think the post of #BodyBuilder, so posted it w my #boobs lol
打 #拳擊然後 #做菜。#緑菜花 #水煮蛋 #雞脯肉。我不想你們覺得這個po是 #健美運動員，所以我跟 #波波一起po了哈哈
#キックボクシングからの #クッキング。#ブロッコリー #ゆで卵 #ささみ。#ビルダーのInstagramと勘違いされたら心配だから、#おっぱいと投稿するわ。笑 #healthyfood #protein
Instagram♡https://instagram.com/shibuya_yuri/
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Tags: post after 違い Cooking kickboxing broccoli boiledegg chikententders BodyBuilder boobs 拳擊做菜緑菜花水煮蛋雞脯肉健美運動員波波キックボクシングクッキングブロッコリーゆで卵ささみビルダーおっぱい healthyfood protein

渋谷ゆり涉谷由里 Shibuya Yuri

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By 深根 / Fukane

2018-03-23 16:00:06 有 143,598 人看過有 4,675 人喜歡

明日も仲間と言えたあの頃と違うのは

■原曲様：https://youtu.be/G3dVqx8ZIGM

〇楽譜販売サイト / Sale Site of Sheet Music / 악보의 정보
・ココロはミュージシャン https://www.kokomu.jp/profile/3749/post
・Piascore https://store.piascore.com/search?c=210
・[KOR] 마음만은 피아니스트 https://www.mapianist.com/profile/429443/main
・[Other Countries]My Music Sheet https://www.mymusicsheet.com/fukane
_*Because of copyright, I can't sell all of song that is sold in Japan._

【チャンネル登録、高評価お願いします！】
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小さな部屋からお届けしてます、深根（フカネ）です。
自分にできることを探してインターネットの海を泳いでいます。
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※演奏曲リクエストについてのお願い
「弾く曲を選ぶこと」から動画づくりだと思っています。リクエストに応えての選曲はしていないのでご了承ください！
I basically start making videos with "choosing songs to play". Therefore I currently don’t take any request from anyone.

■お問い合わせ / Inquiries / 문의
ウェブサイトの「Contact」よりご連絡ください。演奏音源の使用等についてSNSのメッセージやコメント欄での回答はしておりません。
Please get in touch with me from the "Contact" page on my website not in a comment section for any business inquiries or use of my contents for your own creations.
웹 사이트의 "Contact"보다 연락해주십시오. 코멘트란에서 연주 음원의 사용 등에 관한 의견에 대한 답변은 하지 않습니다.

深根 / Fukane

About author

小さい部屋で動画作ってます。だいたい鍵盤弾きです（たまにちがう）･･････････････････････････････････････････････［使用機材］ Keyboard：Roland FP-60 Mixing Console：YAMAHA AG03 Camera：LUMIX GH5 Video Editor：Adobe Premiere Pro, After Effects DAW：Studio One ［ピアノソロ演奏音源の二次利用について］常識の範囲内でご自由に歌ってみた等にお使いください(事前の確認連絡は不要です)。使用した動画や生配信の概要欄には、使用した動画URLと深根の名前を記載していただけると励みになります。映像ごと使用したり音源の再配布や販売行為はご遠慮ください。 When you use my piano solo sound on your video (singing or other performance cover), basically you don't need to contact me before post. Please put the URL of the original video on your description. ［お仕事等のお問い合わせ先］公式サイトのメールフォームよりご連絡をお願いします。･･････････････････････････････････････････････ 2016.10 チャンネル作成 (ツイッター動画の保管場所として) 2017.05 YouTube本格始動・毎週投稿スタート(～2018.05 以降不定期更新) 2017.07 チャンネル登録者5,000人達成！ 2017.10 チャンネル登録者10,000人達成！ 2018.08 チャンネル登録者50,000人達成！ 2019.03 チャンネル登録者100,000人達成！ 2020.05 チャンネル登録者200,000人達成！

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