你知道自己是誰嗎?
從小我就對自己當下的感受很好奇
像是
現在
我
開心嗎?
這個人我討厭嗎?
這件事我憤怒嗎?
這樣東西我真的要嗎?
這個工作我感到踏實嗎?
現在我想要說這句話嗎?
我喜歡說了這句話的我嗎?
我覺得這個打扮好看嗎?
穿上這件衣服
我自在嗎?
之類
之類的
當然
這樣
並不代表我就能夠在當下誠實的面對那個感受
也不代表我知道能用什麼行為來接住那個感受
如果今天大部分真正跟我相處過的人
普遍認同我是個知道自己要什麼的人
那麼
我也是經過無數次的試探和實驗
才做得到對自己坦白
每一個感覺
只要存在了
就是應該出現的
沒有正面負面
沒有對或不對
感覺就是感覺
重要的是
你要對自己的每一個當下
有覺知
因為
你的每一個感覺組合成你這個人
你要知道自己是誰
才不會茫茫然的在社會大眾的眼光與鍵盤裡
用與你無關的價值觀
活著
我嘗試過很多種鍛鍊肢體的運動
在我那麼誠實面對自己的狀態下
終於
找到了最喜歡的課
就是
瑜珈提斯
和
覺知瑜珈
這不是瘦不瘦身的問題
而是在平靜又愉悅的狀態下
鍛鍊自己
讓自己更有力量
真的感覺非常棒
我很喜歡感覺到自己愈來愈強壯
身心靈的強壯
可以坦然接受自己還沒達到目標
自己還可以更好
自己還有很大進步空間的
那種強壯
而不是緊抓著尊嚴
強ㄍㄧㄣ出來的強壯
莊智淵的父親
在比賽結束後
回應跑到家裡訪問的記者
對於兒子成績的看法
他沒有停下手上正在忙的事
靦腆的
笑笑的
說:「拼到哪,算到哪。」
這是真正的強者
希望有生之年我也可以這樣坦然無懼的強壯
#Yoga
#Pilates
#大家一定要找到喜歡的運動
#一定要養成運動的習慣拜託
我的老師有開線上課喲
Ig請搜尋
🍷rocihuang
Yoga & Pilates Teacher
—————————————————
我也有ig嘿
搜尋vegatsaii
同時也有10000部Youtube影片,追蹤數超過2,910的網紅コバにゃんチャンネル,也在其Youtube影片中提到,...
rocihuang 在 Facebook 的最讚貼文
從05/15升三級以後
看似很閒在家
但其實我依然很多事
工作上
就是我中華電信的podcast 是日更的
立刻改成在家錄音
#i聽聽
#阿得姊姊說蘭格童話
然後我接了一個很有趣的線上影展策展
#gillo紀實影音
以及原本實體的瑜珈提斯改成線上上課
變成可以一週兩堂-三堂
我的老師很棒
Ig搜尋 #rocihuang
最重要也是最忙的一件事
就是
我
搬
家
了
準備搬家真的是一件很燒腦和燒靈魂的事
看我消失多久就知道我有多放棄面對一切🤪
總之
目前差不多整理好了
差不多
也就是還沒全到位的意思
我繼續努力
最後的最後
我其他的工作
都因為疫情
全部取消了(登愣)
演員的工作也不是說一降級
就可以立刻開工的那種😂
所以
各位老闆
歡迎來找!
#在家錄音有夠開心👍🏻
#各位都準備好開工了嗎?
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🙏🏽🌞
一小時練習裡第二部分,相對緩和的瑜伽系列:Surya Namaskara B,最後加上幾個手倒立。
持續不間斷地鍛鍊,找到空間進步,就是給自己最穩定的支持。
訓練師:rocihuang