Landmine row💣
教練:「Stand up!」
…在後面不敢偷懶
只好認真練弱項…
#健身 #健身女孩 #健身教練 #健身房 #地雷管划船 #練背日
同時也有249部Youtube影片,追蹤數超過566的網紅Jamie's Training,也在其Youtube影片中提到,【Home Workout】 Upper Body Training 👉🏻上肢訓練 今天的主題是上肢訓練 會帶到肩膀跟背肌還有胸😆 上肢算是平均都有訓練到 真的都很適合初學者! 最近疫情相信蠻多人都有被影響的 這時候先把這些煩惱拋開 開開心心的運動吧! 那麼就直接來看影片! 影片中的動作如下~...
row up 在 Hilda 芊慧 Facebook 的最佳解答
[back day] always add drop set as the last set if feel like to - to failure 🥂
Pull up and chin up - supersets x 2 till failure
Fixed lat pulldown x 4 sets
Close grip cable row x 4 sets
Wide grip & close grip T-bar row - supersets x 4
Dumbbell row x 4 sets
row up 在 Facebook 的精選貼文
“NỮ HOÀNG PHÒNG VÉ” CỦA THỜI TRANG – KENDALL JENNER
Các bạn đều biết trong phim ảnh – đặc biệt là các Blockbuster Movie, những bộ phim gây đại náo phòng vé luôn có những cái tên khiến khán giả phải móc hầu bao ra mua vé để xem sự trình diễn của các diễn viên đó. Mỗi loại diễn viên sẽ tương trưng, sẽ làm một kiểm chứng tùy thuộc vào từng phân khúc người xem. Những “Ông hoàng phòng vé” “Bà hoàng phòng vé” như cách chúng ta hay nói vui rằng : Phim có Morgan Freeman thì chắc chắn là tín rồi, hay phim có The Rock Dwayne Johnson thì chắc hài lắm, hay những bộ phim về đua xe thì không thể không nhắc tới người đàn ông gia đình Vin Diesel “Dominic Toretto”, người vận chuyển Jason Sthatham. Hàn Quốc thì chắc chúng ta yêu thích về ông chú mạnh mẽ Ma Dong-Seok … Cứ thế cứ thế, bằng tài năng và khả năng diễn xuất của mình – sự duyên dáng hay chỉ cần là cái sự đẹp trai. Sẽ tồn tại những cái tên tồn tại đã là một thương hiệu và chỉ cần có cái tên đó trong chiến dịch truyền thông hay dự án đã là một lợi thế cạnh tranh cực kì lớn.
Nền công nghiệp thời trang cũng tồn tại những “Nữ hoàng/ Ông hoàng phòng vé” như vậy. Chỉ có sự xuất hiện của họ trong các lookbooks, trong các ảnh bìa, trong các front-row (Ghế hàng đầu) của các runway đã mang tới cho các thương hiệu thời trang một sự quan tâm khổng lồ không chỉ là truyền thông mà còn là doanh thu nữa. Một mối quan hệ khăng khít giữa “Những cái tên thương hiệu thời trang – Nhà thiết kế thời trang – Người mẫu a.k.a người đưa thời trang tới công chúng” sẽ tạo nên hiệu ứng tốt nhất trong việc thúc đẩy từng số tiền bán ra trên mỗi đầu sản phẩm. Song song những “Leader phòng v”" kia cũng kiếm cho mình không ít tiền về nó.
Trong thập kỉ này – theo góc nhìn của mình, không ai khác có thể soán ngôi vị “Nữ hoàng phòng vé” của giới thời trang đến từ KENDALL JENNER.
Đúng như vậy, Kendall được xem là một trong những biểu tượng của thế hệ trẻ mới. Tương tự mỗi thập niên – mỗi thế kỉ sẽ xuất hiện những biểu mẫu được xem là đại diện cho “gu” của thế hệ đương đại. Chúng ta có Marilyn Monroe, chúng ta có Kate Moss, chúng ta có Paris Hilton..và bây giờ chúng ta có Kendall Jenner.
Không ngoa khi nói rằng Kendall đang là một hình tượng “Hoàn hảo” trong mắt nhiều người xét về hình ảnh trên thời trang. Đàn ông thì chắc chắn mê mẩn còn chị em phụ nữ thì độ tuổi đến tầm 35 tuổi cũng hoàn toàn “điên cuồng” với hình tượng của Kendall Jenner hiện tại. Mình sẽ bỏ qua vấn đề về phẫu thuật thẩm mỹ vì để đẹp chắc chắn sẽ có sự tác động của dao kéo nhưng nhìn qua những hình ảnh từ nhỏ của Kendall thì chắc chắc là người em trong chị em nhà Kardashian đã có nét từ trước. Công việc là khiến vẻ đẹp trở nên hoàn thiện nhất có thể mà thôi.
Cũng sẽ có nhiều nguồn nói về sự thô trong phần tạo dáng và khả năng diễn xuất trước ống kính của Kendall trong các clips hay lookbook về thời trang. Các bạn nghe câu “Đẹp là tất cả còn kinh nghiệm có thể học – có thể nâng cấp theo thời gian” chưa. Với tuổi đời của Kendall Nicole Jenner (Sinh ngày 3/11/1995) là 26 tuổi thì còn quá nhiều thời gian để rèn luyện trở thành một biểu tượng cứng cựa hơn trong làng thời trang.
Không giống như nhiều người mẫu hay các thần tượng thời trang khác, Kendall Jenner có quá nhiều lợi thế. Lợi thế lớn nhất là một người con, một người nằm trong hệ sinh thái mang tên Kardashians. Ngay từ khi mới còn ở độ tuổi rất nhỏ, Kendall đã xuất hiện trước mắt công chúng trong series truyền hình thực tế “Keeping up with the Kardashians”. Điều này đồng nghĩa người xem đã tiếp cận Kendall từ lúc còn rất sớm. Kim là một bà hoàng thực tế và biết rõ thị trường muốn gì – xem gì và cần gì. Rõ ràng một điều là kinh nghiệm của Kim đã được truyền tải tới hai người em của mình là Kendall và Kylie cho nên họ biết giữ lửa trong lòng người xem là như thế nào.
Với thế lực và quan hệ của nhà mình, Kendall có khả năng tạo các mối liên hệ với các shows diễn thời trang hàng đầu và những nhà thiết kế nổi tiếng. Nhưng rõ ràng không một nhà thiết kế nào muốn 1 ngôi sao truyền hình thực tế phá nát cái show của mình cả nếu không có thực lực và không mang lại một lợi ích truyền thông nào. Kendall bắt đầu nghiệp model vào năm 14 tuổi, tức là ít nhất đã có khoảng 12 năm kinh nghiệm lớn nhỏ trong diễn xuất thời trang. Cũng xin nhắc lại là Kendall sinh năm 1995 nên có thể là được xem như Leader của thế hệ Gen Z, trong suốt thời gian trưởng thành và xây dựng hình ảnh của mình thì người theo dõi Kendall cũng lớn theo, bị ảnh hưởng theo và tạo ra cơn sóng ảnh hưởng tới toàn bộ thị trường hiện tại.
(Khó có thể nào cho Gen Z bị ảnh hưởng bởi 1 model nào đó quá cũ kĩ. Phải là thứ mà họ theo dõi hàng ngày, cập nhật hàng ngày và có lối sống tương tự hoặc có thể được bắt chước dễ dàng. Kendall Jenner rơi vào đúng thời điểm vàng đó nên giai đoạn này chính là giai đoạn chín muồi của Kendall khi mà sự chuyển giao thế hệ ngày càng rõ ràng và Gen Z trở thành mảng thị trường chủ lực cho ngành thời trang)
Chúng ta đang sống trong một thế kỉ kĩ thuật số và mọi thứ đều dễ dàng tiếp cận thông qua Internet. Kendall tiếp xúc với ngành giải trí từ sớm nên rõ ràng cô đã xây dựng được cho mình 1 lượng lớn khổng lồ người theo dõi (185 triệu trên Instagram). Trong số 185 triệu người theo dõi đó chắc chắn chỉ cần 5% (Mình biết con số này cao hơn rất nhiều) copy Kendall’s style thì đã là khoảng ~4 triệu khách hàng tiềm năng dành cho các nhãn hàng thời trang mà Kendall góp mặt vào. Dù không kiếm tiền khủng khiếp như người em Kylie hay người chị Kim nhưng Kendall chắc chắn luôn nằm trong top những models ảnh hưởng bậc nhất của giới thời trang (Và kiếm tiền cũng nhiều nhất).
Với sức ảnh hưởng và sở hữu lợi thế sắc đẹp to lớn, Kendall không khác gì “Con gà đẻ trứng vàng” của các nhãn hàng thời trang. Xuất hiện ở bìa cover báo nào, xuất hiện ở lookbook thương hiệu nào cũng khiến sự quan tâm thương hiệu đó tăng cao hơn so với thông thường. Chị em mong muốn đẹp như Kendall, sexy như Kendall và mặc đồ giống như Kendall. Các anh thì mong muốn có người yêu “mặc hịn” như Kendall, mang dáng dấp của Kendall cho nên sức mua những thứ mặc giống Kendall luôn luôn là cao. Người ta tìm kiếm, người ta theo đuổi phong cách. Và đó là một trong điều kiện cần và đủ để khiến Kendall trở thành “Nữ hoàng phòng vé” của giới thời trang. Kendall cũng thể hiện mình đang là “Gu theo đuổi” của cơ số chị em trên thế giới.
Nhiều bạn sẽ hỏi mình về Lisa, về Jennie trực thuộc BlackPink thì nói cho đúng thì các cá nhân này so với thời trang còn rất “non” (Vốn dĩ mới nổi đình nổi đám trong khoảng 2 năm trở lại đây) – còn một chặng đường dài để họ cố gắng phát triển và định hình hình ảnh. Những con người trên đều đang đóng vai trò là “Đại sứ thương hiệu” của các nhãn hàng thời trang cho nên sức ảnh hưởng cần phải được mở rộng hơn rất nhiều. Còn về tính thời trang thì mình prefer chị đại Chaelin CL nhiều hơn. Ở Việt Nam thì theo cảm quan cá nhân, “Nữ hoàng phòng vé” của giới thời trang Việt Nam hiện tại sẽ nằm ở Châu Bùi – vốn dĩ có rất nhiều điểm tương đồng (về độ tuổi, cách tiếp cận thị trường) với Kendall Jenner.
(Chỉ mong Kendall đừng làm mấy anh NBA xao lãng mà tập trung đánh bóng đi nhá).
UnghoBi (2021)
Paypal: https://www.paypal.me/triminhle0808
Banking account: Vietinbank
STK: 104005424124 - Chủ tài khoản: Lê Minh Trí.
momo: https://nhantien.momo.vn/triminhle
row up 在 Jamie's Training Youtube 的最佳貼文
【Home Workout】
Upper Body Training 👉🏻上肢訓練
今天的主題是上肢訓練
會帶到肩膀跟背肌還有胸😆
上肢算是平均都有訓練到
真的都很適合初學者!
最近疫情相信蠻多人都有被影響的
這時候先把這些煩惱拋開
開開心心的運動吧!
那麼就直接來看影片!
影片中的動作如下~
1.Band Front Raise彈力帶前平舉Push Up伏地挺身
2.Band Band Over Row彈力帶軀體划船
3.Push Up伏地挺身
目前應該會是9月開始復工
有看到文章的學生們可以來跟我確認下個月的時間了!
每週四晚上21點固定有新的影片
可以去看Youtube
連結🔗都放在主頁的網址摟
影片裡有詳細的講解
有問題的話歡迎在底下留言
或者是私訊都可以唷🤍
Music:
밤과 별의 노래 (Starry Night) by 온유 & 이진아
Mind Travel by Jay Someday
초콜릿(巧克力)by 볼빨간사춘기(臉紅的思春期)
row up 在 PS5 & XBOX SeriesX info Youtube 的最佳解答
#GamesCom2021
#セインツロウ
#PS5
■コールオブデューティーヴァンガードの紹介動画はこちら
https://www.youtube.com/watch?v=NhHQd2ZK9Ls
■エルデンリングの紹介動画はこちら
https://www.youtube.com/watch?v=8nm6rpjCNXQ&t=564s
【PS5発売後の重要動画プレイリスト】
https://www.youtube.com/playlist?list=PLr1PNOqBW2n2kQh7x4qPhxcFKLBBnrelK
【PS5の最適なモニター/テレビ選び講座】
https://www.youtube.com/playlist?list=PLr1PNOqBW2n0Oo4vrMZr1OPtuNBhDfYmr
【PS5予約対策方法を解説!完全版】
https://www.youtube.com/playlist?list=PLr1PNOqBW2n30-NDsecpJwGoNJ-TFkPHa
■サブチャンネルでは主に生放送しています!質問もOKです!
https://www.youtube.com/channel/UCrXy4aTxlbki8uyzJ65U7xA
■Twitterはこちら!
https://twitter.com/DGalle___?s=09
■毎月のPS4、PS5新作まとめはこちら
https://www.youtube.com/playlist?list=PLr1PNOqBW2n2dPPNnvwrgJAlMzigWBVx5
■オススメのPS4の新作ソフト解説動画はこちら
https://www.youtube.com/playlist?list=PLr1PNOqBW2n3zPSTl8qAjNpSB2EN1YIpn
■XBOXシリーズXのまとめ動画はこちら!
https://www.youtube.com/playlist?list=PLr1PNOqBW2n1svYPbdBTBzA5vKlj0N3L2
〇使用しているBGM
Track: Robin Hustin x TobiMorrow - Light It Up (feat. Jex) [NCS Release]
Music provided by NoCopyrightSounds.
Watch: https://youtu.be/bdE_SyHad90
Free Download / Stream: http://ncs.io/LightitupYO
- - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -
Track: Deflo & Lliam Taylor - Reflections [NCS Release]
Music provided by NoCopyrightSounds.
Watch: https://youtu.be/pMarN41uJqE
Free Download / Stream: http://ncs.io/DLTReflectionsYO
- - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -
Track: Max Brhon - Humanity [NCS Release]
Music provided by NoCopyrightSounds.
Watch: https://youtu.be/OJhqsUnKUWw
Free Download / Stream: http://ncs.io/Humanity
- - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -
Track: Electro-Light - Discovery
Electro-Light Social Networks
Facebook: www.facebook.com/ElectroLightOfficial
Twitter: twitter.com/ElectroLightEDM
SoundCloud: soundcloud.com/maskedacoustic
YouTube:https://www.youtube.com/watch?v=Y4D1xRqDazQ
- - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -
Track: Rameses B - Hardwired [NCS Release]
Music provided by NoCopyrightSounds.
Watch: https://youtu.be/xm0wKk9LMV0
Free Download / Stream: http://ncs.io/Hardwired
- - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -
Track: More Plastic - Rewind [NCS Release]
Music provided by NoCopyrightSounds.
Watch: https://youtu.be/KVbrHTRxgsk
Free Download / Stream: http://ncs.io/Rewind
- - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -
〇使用している効果音:魔王魂
https://maoudamashii.jokersounds.com/
〇引用した動画
Gamescom: Opening Night Live 2021 (Official Livestream - TODAY with Saints Row, Call of Duty)
https://www.youtube.com/watch?v=_lqD2vHSyzo
Forza Horizon 5 Official Initial Drive Trailer
https://www.youtube.com/watch?v=CPgUk3NZcbI&t=300s
Dying Light 2 Stay Human - Decide the Fate of the City - Gameplay Trailer
https://www.youtube.com/watch?v=8KvZxjlCdlI
〇使用している背景素材 Pexels
https://www.pexels.com/ja-jp/videos/
row up 在 たかねんわーるど。 Youtube 的最佳解答
本家:Ado様
https://www.youtube.com/watch?v=YnSW8ian29w
MIX:成宮 亮(なりょー)
https://twitter.com/naryo_1008
編集:よっちゃん(妹)
https://www.youtube.com/channel/UCyHevJXqTPQw1LbECz2ZkfA
#Ado #odo #踊
(英語の歌詞、下記記載しています!)
Twitter(@takane46world)
🐰https://twitter.com/takane46world
Instagram(@takane46world)
🐰https://www.instagram.com/takane46world/
Lyrics:
Halfway down to KO
(fuwa fuwa)
I’ll float until tomorrow
Time to get it started now
Fall to tears or laugh and jeer, just never let me go
Come and say no
Bellow echo down the road
“Oh, how I wish I could see it”
This life is so damn boring
Lonely logic loading, the lies so slick and flowing
Muddy water slowing, a buzz too bad for knowing how
It kills me, but it thrills me
Hey, keep it (keep it) going
On your feet again
Fight until there’s only power left
We’ll buddy up, you and me, we’ll take the lead
It’s destiny so chill no worries
Alright now I’m in so don’t mind
Waves of struggle? Let’s ride, surfing in the limelight
That’s right, huh
Oh damn, hear the cracks I’m in the zone
Halfway down to KO
(fuwa fuwa)
I’ll float until tomorrow
Time to get it started now
Fall to tears or laugh and jeer, just never let me go
Come and say no
Bellow echo down the road
Yeah, party until the morning
Woah woah
We’ll dance to the beat, we’ll dance to the beat
All us lonely souls will set it free now
Woah woah
The pain from below, likes in a row
Sayonara bye bye let’s go
[RAP]
You know that I’m the best around, and
imma show you right now why you dropped the crown
It's just business, babe; I gotta cop the dough
We at the blackout party so I’ll change the flow
It's just crazy how all of my critics
They call me so lazy but they cannot phase me
It’s all about the gloves on, mask off
You really wanna get down? hands up, lets go
D-D-Destatution, solutions, for feeling inadequate
Solutions of fluids the platelets will clot again
Up and down the tension
You never learn your lesson
That gushing pumping mess is everything that keeps me stressin’ my shot
Love me, I love you not
(NOT)
Watch me or watch me not
(NOT NOT)
Whining until you call out to stop it
Dancing with my lying eyes I purr purr purr
Yeah, come and give me your word, I’ll talk first
Sing ‘til we burn
[RAP]
Ay, get hit with the beatdown
My 1-2 blows and my verses are renowned
Now listen to the ground shakin’ from that bass sound
Get down to the funk, but this ain’t no uptown
Now lemme tell ya, I’m really sick of this hypocrisy
These Mephistopheles’ they probably owe me a big apology
For doubting me I know the fans are proud of me
That’s all I need so let's go
Halfway down to KO
Woah woah
We’ll dance to the beat, we’ll dance to the beat
All us lonely souls will set it free now
Woah woah
The pain from below, likes in a row
Party until the morning
Woah woah
Another round is coming Let’s go
Woah woah
I’ll see you again, survive ‘till the end
Sayonara bye bye let’s go
(https://youtu.be/ZzHiXNS8JPk)