Bibik paling annoying🤣🤣🤣
.
Bibik ni kan!!!!
🙄🙄🙄
.
mesti terlebih kalau buat sesuatu…….haru biru jadinya……nak senam pun x jadi senam
.
malas nak tulis panjang2 ..tgk sendiri
senam 在 Facebook 的最佳貼文
同時也有24部Youtube影片，追蹤數超過38萬的網紅Bumi Ratu Channel，也在其Youtube影片中提到，Nak semput naik basikal - sambil gelak dgn lawak Odah - Aktiviti kami di rumah hutan sepanjang PKP yg awal2 dlu sy tetap beriadah dngn staff yg tidak ...
「senam」的推薦目錄：
- 關於senam 在 Facebook 的最佳貼文
- 關於senam 在 Coach Hardiana Facebook 的精選貼文
- 關於senam 在 Coach Anuar Facebook 的最佳貼文
- 關於senam 在 Bumi Ratu Channel Youtube 的最佳解答
- 關於senam 在 Bangkok69 Youtube 的最佳貼文
- 關於senam 在 SiS ViRAL Youtube 的精選貼文
- 關於senam 在 Yuk Lakukan Senam Aerobik Hanya 15 Menit ... - YouTube 的評價
- 關於senam 在 SENAM AEROBIK HANYA 15 MENIT MEMBAKAR ... - YouTube 的評價
- 關於senam 在 Sangat Pemula? Yuk, Ikuti Senam dengan Gerakan Mudah ini 的評價
- 關於senam 在 15 MENIT SENAM AEROBIK BIKIN GOBYOSS - YouTube 的評價
- 關於senam 在 senam malamb | Facebook 的評價
- 關於senam 在 Senam Senam on Instagram: " " in 2022 - Pinterest 的評價
senam 在 Coach Hardiana Facebook 的精選貼文
BERAT SUSAH TURUN KALAU TAK CUKUP TIDUR
.
Waktu tidur yang baik adalah 6 ke 7 jam sehari utk dewasa. Tapi zaman skang ni ramai waktu tidur nya hanya 3 ke 4 jam saja. Ini lah antara punca berat badan susah turun jgk, especially utk mereka yg tgh struggling nk kurus.
.
Kenapa susah kurus? Sebab bila badan kita tak cukup rest, body akan stress. Body strees, hormon dalaman terganggu. Makan ia boleh menyebabkan berat badan tu stagnant, or make it worse ada jgk boleh jadi naik berat pulak.
.
Badan perlu rehat. Rehat is part of a good healthy lifestyle routine. Rehat is part of weight loss tips yg ramai forget. Bila kurus je.. ingat kene senam, kene aktif buat kerja itu ini.. tapi Rehat? Kurang.
.
Jomm bina 1 gaya hidup yg de-stress.. susun time management, jadual kita. Cukup rehat, kita pon kurang marah, hormon dalaman lebih stabil, hormon happy and relax akan byk hadir.. maka nak lose weight pon jadi senang.
.
.
𝑻𝒖𝒓𝒏 𝒐𝒏 𝒏𝒐𝒕𝒊𝒇𝒊𝒄𝒂𝒕𝒊𝒐𝒏 𝒂𝒏𝒅𝒂,𝒂𝒈𝒂𝒓 𝒂𝒏𝒅𝒂 𝒕𝒊𝒅𝒂𝒌 𝒌𝒆𝒕𝒊𝒏𝒈𝒈𝒂𝒍𝒂𝒏 𝒅𝒆𝒏𝒈𝒂𝒏 𝒑𝒐𝒔𝒕𝒊𝒏𝒈 𝒕𝒊𝒑𝒔2 𝒂𝒕𝒂𝒖 𝒊𝒏𝒇𝒐 𝒅𝒂𝒓𝒊𝒑𝒂𝒅𝒂 𝒔𝒚 PROJEK KURUS ONLINE]] .
.
.
Turun berat badan with Happiness bersama Hardiana❤ ONLINE COACHING Kurus Dari Rumah saja! Klik di link bio PROJEK KURUS ONLINE]] wassap untuk details
📲 http://onlinekurus.wasap.my .🔥🔥🔥.
.
.
💠 Pelan pemakanan selama 25 hari
💠 Pantauan dan rating lunch plate peserta
💠 Group support dan bimbingan coach
💠 Program Nutrition utk sebulan
💠 FOKUS PADA TURUNKAN LEMAK BADAN
.
Coach Hardiana 0123318022
Follow PROJEK KURUS ONLINE]]
#projekkurusonline
#duckscarves #jubahbesar #keksedap #neelofahijab #ctdk #fattzura #blouselabuh #neelofa #meletop #kekviral #turun5kgsebulan #jomkurus #tipsdiet #resepikek #zumbamalaysia #santapanrohani #resepisihat #mirafilzah #coachhardiana #KekasihHatiMrBodyGuard #DearCinta #CukupDeritaItu #singleterlalulama #ulekmayang #hantulokal #cikayumeesanggul
#thehotel #ShahAlam40000 #Itanggang
senam 在 Coach Anuar Facebook 的最佳貼文
Senam sikit lebih baik dari tidak melakukan langsung
Selamat beriadah 🔥
senam 在 Bumi Ratu Channel Youtube 的最佳解答
Nak semput naik basikal - sambil gelak dgn lawak Odah - Aktiviti kami di rumah hutan sepanjang PKP yg awal2 dlu sy tetap beriadah dngn staff yg tidak bekerja (kami lakukan aktiviti seperti biasa di kawasan rumah hutan shj) - kami nak sangat kuruskan badan - nak senam lah kononnya sepanjang PKP - tapi x menjadi..!!
.
Senaamm makan, senamm makan itulah ulangannya.. hujung nya lemakkk tetapp berkumpul tktau apa akan jd berat badan kami dimasa akan dtg..
senam 在 Bangkok69 Youtube 的最佳貼文
There are many Street Foods on soi Phahonyothin 1 Street.
There are Thai food and fruit cafes.
senam 在 SiS ViRAL Youtube 的精選貼文
Senaman Kegel sangat bagus untuk Wanita amalkan Dan senang dirumah sahaja kerana membantu untuk kedudukan rahim serta melancarkan perjalanan darah period yang beku atau sakit ketika segugut .
#kkm #MKN #coronavirus #topgloveshare #utusanmalaysia #covid19update #BSH #Covid-19 #Covid19 #MCO #PKPP #PKP #harumaMiura #sisviral #berhala #youtuber #influencer #howtobakira
senam 在 SENAM AEROBIK HANYA 15 MENIT MEMBAKAR ... - YouTube 的推薦與評價
SENAM AEROBIK HANYA 15 MENIT MEMBAKAR LEMAK UNTUK PEMULA bersama @BOHAY by Julia lakukan senam ini dirumah tanpa harus ke sanggar senam ... ... <看更多>
senam 在 Sangat Pemula? Yuk, Ikuti Senam dengan Gerakan Mudah ini 的推薦與評價
Baru mulai olahraga? Wah ini dia, senam yang cocok untuk kamu ikuti sebagai pemula. Kamu tidak perlu khawatir akan pegal-pegal atau kram ... ... <看更多>
senam 在 Yuk Lakukan Senam Aerobik Hanya 15 Menit ... - YouTube 的推薦與評價
Ternyata lakukan senam aerobik hanya 15 menit. Kamu tau ngga, ternyata olahraga aerobik efektif untuk menurunkan berat badan loh! ... <看更多>