今天被史塔克漂亮老師，處理筋膜運動鬆弛到孬孬的。
到位的處理 加上 立馬運動訓練 🔝置頂🔝到位😳🏃♂️💯💯💯
#告別徒法煉鋼 #恢復篇
【跑者必上的筋膜運動鬆弛課】
決戰渣打馬，讓您火力全開!
1/22-1/31 下肢筋膜四條線全餐
限時方案打卡分享價,不限次數 ! 原價3400 特價1600 / 100min
熱愛跑步的你，一定參加過許多馬拉松賽事，不管是即將舉行的台北馬還是萬金石馬拉松，您絕不容錯過這些好玩又刺激的賽事！但愛跑步的你一定會有一些跑步相關的問題發生！
跑完課表後恢復不足，導致課表無法順利進行，吃完課表又讓自己進入下肢運動傷害的風險中，常見的有足底筋膜炎、ITB BAND 、跑者膝、髕骨疼痛症候群等等‧‧‧
由史塔克教研長：傅士豪老師 領軍，讓愛跑步的朋友們透過下肢筋膜鬆弛，讓您預防運動傷害，提高運動表現，突破自我並享受跑步的樂趣!
筋膜運動鬆弛的益處：
1.改善肌肉的柔軟度與關節活動度恢復正確的姿勢
2.筋膜補水增加黏彈性改善運動後的痠痛同時放鬆身心靈
3.維持平衡與身體的張力並且吸收衝擊力，減少地面反作用力
4.擁有良好的預應力(身體對外在刺激先做出準備或反應)
5.使肌筋膜更加強壯且具有彈性，減少運動傷害
筋膜鬆弛您可以獲得解放的位置 :
淺背線鬆弛的部位：足底、跟骨、阿基里斯肌腱、小腿(腓腸肌、比目魚肌) 、膕窩、膕膀肌肌腱、坐骨粗隆
淺前線鬆弛的部位：足背、脛骨粗隆(脛前肌) 、髕骨、骨直肌/股四頭肌
這些位置的肌肉都是我們跑部重要的肌肉群，若這些肌肉沒有得到適當的解放就像緊繃很久的橡皮筋失去彈性，而使我們做動作更加受限！
最後最後！筋膜膜需要補充水分才能維持柔軟度與彈性哦！
課程收費:
一對一 專人服務！
原價 NT1600 / 50MIN
打卡分享優惠價 880元 / 50MIN - 限額10名
熱愛跑步的您絕對不能錯過的「跑者下肢筋膜放鬆課」！歡迎向我們洽詢！！
台北史塔克
上課地點：台北市中山區樂群二路189號5樓之2
預約專線：02-85092555
私訊預約
南部史塔克
上課地點：台南市東區生產路279號
預約專線：0900 564 971
私訊預約
WWW.STARK.WORKS
#STARKWORKS
#史塔克運動科學團隊
#史塔克運動科學團隊南部中心
#REDCORD
#FLEXISPORTS #FLEXISPORTSASIA
#AIREX #AIREXTW
#SoftX #SoftXTW
#LETSBANDS #LETSBANDSTW
#COMPEX
