。我的空空賞。
#一個試用了兩年才寫的推薦
#廠商要我選兩樣推薦我全推了
#就是那麼厲害
#有一天官網換後台我以為他們不做了瞬間好迷惘
#就是那麼愛
除此之外
#內附十日蔬果昔日誌前兩日心得
#還有爆料家有學姐跟急救寫不出稿子作者的日常
寫這麼清楚就是即便去業配也看一下嘛的意思,我沒有放我自己拿著產品照的照片是因為我買的燈都已經兩週了還沒從韓國來,我也想打美燈啊,哭。
但除了廠商提供的美照,我個人也有提供保養品的生活照啦,記得照片要看到最後喔!每張都有圖說,來看看我用了多少空瓶😆
=以下正文開始=
今日是十日蔬果昔的第二天,早上秤了體重,週六吃詹記造成的水腫傷害已消失,內臟脂肪恢復3,體重跟體脂肪也下降。
我並沒有照著陳月卿老師書上規定的食材,主要是用冰箱有的搭配。
像火龍果、奇異果、芒果(你們應該知道這種甜度只能一點點吧)、藍莓、香蕉,我都有混合使用。
青菜就是之前買的蔬菜箱,所以空心菜、黑葉白菜等,都汆燙過使用。當然還有配薑、芝麻黑豆粉或豌豆蛋白粉、自製希臘優格等。
早上起床時就是一包滴雞精,下午餓了一顆水煮蛋。
很多人問我是減肥嗎?我覺得一方面是覺得自己最近吃得太雜亂,再來就是想做一點體內保養。
這邊的熟朋友都知道我是過敏兒,朋友俗稱銀針來著。而我過敏症狀就是臉花。
戴口罩導致下巴起疹子這種標配當然有,吃錯東西臉像青春期超多小痘小疹也有。
而且我的過敏是放出照片沒人敢贏,常說我也ㄏ過敏的人看了都說失敬(到底在比什麼🤣)
(但尋麻疹的朋友,我沒有要跟你們比,這邊是在說一般過敏喔!)
除了食物過敏,我對保養品也過敏。小時候有個保濕叫八杯水,大家都說爆好用,我一擦就疹子帝國。曾有保障自己過敏兒專用的廠商送產品來讓我試用,說好的七天變身,我第三天就開始長痘,太營養了🤦🏻♀️
也曾被皮膚科醫生叮嚀不能敷臉、不能瓶瓶罐罐,人生就是一罐乳液,不要化妝水,洗臉的東西不要複雜。
我就這樣一直過到四十歲⋯⋯
對,都四十歲我還是只有一瓶。
而且那些用了不是讓我皮膚變好,只是不出事而已。
但這樣下去不是辦法,我也是會老,而且我也想要醫美,之前蔡女又叮嚀我臉上有過敏不能去(哭)。
但你們知道,今年四月時我去了,而且不是用什麼去皮膚科吃完藥臉好才去這種硬弄。
我就是靠飲食跟用對保養品。
保養品不單是要對,還要「好」。
四十歲就是要走下坡,不保養要怎麼好好走不滑坡、不撲街啊?
總之,兩年前我的朋友T小姐,也是過敏兒的她開了一個品牌 @好美物所 代理她喜歡精油、香氛跟保養品牌。
而我試用兩年的是來自西班牙的有機品牌 #AYUNA ,AYUNA不提供動物實驗、獲得多項有機認證、不添加有害成分與爭議性防腐劑成分,更獲得許多媒體好評推薦(請見留言處油一)。
一開始會被當白老鼠實驗是因為T小姐當時來參加作者簽書會,看了我一眼說,「妳這臉不行」。
我心想我這天已經算不錯了😂
她就先送上它們的「AMMA輕柔亮澤輕巧組」讓我試用,裡面有SOPA琉璃苣手工滋潤皂(超好用的橄欖皂,之前我在貝銀針的過敏兒社團有送給大家過);CREAM輕柔亮澤霜;ESSENCE煥光溫和去角質;BLAM黑曜石淨化面膜。
收到時坦白說我還拖了一陣子才開始用,你知道過敏兒總是比較膽小,而且這些日子以來已經有太多掛保證讓我失望🥲
但大家應該也知道,老于的皮膚好到炸,瓶罐比我多,我跟他拍照還不能美肌,因為兩者差太多,我OK他會變很好笑!
誰知道,一試用我的媽啊,我 #統統都可用。時隔至少十幾年後,我久違的去了臉部的角質、還敷了面膜不會癢。
我雖然不敢造次每週用,但我可以一個月用一次。
再來就是「SOPA琉璃苣手工滋潤皂」,完全大愛,洗上去好舒服,不緊繃也不會刺癢(過敏嚴重時我只能用清水洗臉),擦隔離霜用它也可以洗乾淨。
它的成分很簡單,就是活性碳、琉璃苣籽油、維他命 E、AYUNA 特調精油(古雲香脂、祕魯聖木、沒藥、洋甘菊、迷迭香、圓葉布枯)、 橄欖油酸鈉、椰油酸鈉、植物甘油。
#為了給大家看成分多天然我接下來都會放上成分表
肥皂很難拍空物,因為洗完就沒了,本人每天晚上洗一次(白天用清水)、家中隊友偶爾偷用的狀況下,目前用到第三塊。
這是很好的AYUNA入門商品,所以當時才做社團選了五塊讓大家投稿過敏經驗抽獎用。
後來T小姐也玩上癮,所以後來AYUNA的新產品都會給我試用。
像是Velo極美六合一保濕潤色乳(SPF30)
(成分:水、碳酸二辛酯、辛酸/癸酸甘油三酯、二氧化鈦、蠶絲油、十一烷、氧化鋅、植物甘油、鯨蠟硬脂醇、十三烷、乳 酸桿菌發酵物、椰油基葡糖苷、山崳醇、辛乙二醇、二氧化矽、維他命 E、海藻糖、摩洛哥堅果油、乳酸桿菌、荷 荷芭酯、黃原膠、多羥基硬脂酸、椰油醇、橄欖油鯨蠟醇酯、椰子果萃取、藥蜀葵根提萃取、紅沒藥醇、維他命 E、 大豆油、葵花籽油、氧化鐵(CI 77491,CI 77492,CI 77499)、AYUNA 特調精油(古雲香脂、祕魯聖木、沒藥、 洋甘菊、迷迭香、圓葉布枯)
這我很愛,出門只擦它。
Cellular Oil植力幹細胞能量精萃,這我已經用到第二瓶,夏天只擦這個。
這是實驗室團隊秉持以天然有機為信念,從千年野生橄欖樹中的細胞膜抽取出微脂質以獨家專利技術抽取出其幹細胞,搭配44%有機原材料調配出輕盈質地吸收力佳的「植力幹細胞能量精萃」。
(成分:葵花籽油、甜杏仁油、榛果油、辛酸辛酯、癸酸、十一烷、玉米胚芽油、植物油、十三烷、橄欖油、橄欖果油、橄欖油愈傷組織培養物裂解物、植物甘油、維生素E,四角豆膠,黃原膠,β-穀甾醇,角鯊烯,檸檬酸、AYUNA特調精油(古雲香脂、祕魯聖木、沒藥、洋甘菊、迷迭香、圓葉布枯))
過敏起疹子擦也不會癢,而且攜帶方便,我去健身房都是帶著它,洗完澡擦上去就好。
秋冬換季我則用「CREAM輕柔亮澤霜」
(成分:有機檸檬活水、丙二醇、十三烷、十一烷、鯨蠟醇、植物甘油、硬脂醇庚酸酯、甜杏仁油、乳木果脂、硬脂醯基麩 氨酸鈉、乳酸、硬脂醇辛酸酯、葡萄糖酸內酯、微晶纖維素、珍珠岩、植物角鯊烷、麥芽糊精、乙醯丙酸鈉、薑黃 專利萃取、乳酸桿菌、大豆油、綠胡蘿專利細胞溶胞、棉花愈傷組織、紅石榴籽細胞溶胞、大茴香酸鈉、黃原膠、 氫氧化鈉、纖維素膠、椰子萃取精華、維他命 E、β-谷甾醇、檸檬酸、植物角鯊烯、焦糖、苯甲酸鈉、AYUNA 特調 精油(古雲香脂、祕魯聖木、沒藥、洋甘菊、迷迭香、圓葉布枯)
主要成分細節: 植物角鯊烯─由橄欖提煉含豐富的植物角鯊烯,能替代存在於肌膚中的角鯊烯具保濕、減淡)
這瓶我已經用到第四瓶(少一個空瓶是上次老于帶我出門小度假時,用完就留在那了😂)。
這瓶很好,大A之前寫稿寫到過敏時,我還有空投給她,跟她說別怕,繼續擦繼續寫喔🙈
但她同時念念不忘的還有塑顏舒沁水潤霜(醋、麩氨酸、琥珀酸、1,3 丙二醇、植物甘油、氯化鈉、甘油辛酸酯、覆盆子果萃取、乳酸桿菌發酵物、椰子萃 取精華、葡糖酸內酯、乳酸菌、葵花籽油、生育醇、β-穀固醇、檸檬酸、檄樹、AYUNA 特調精油(天竺葵、花梨木、 古雲香脂、祕魯聖木、沒藥、洋甘菊、迷迭香、圓葉布枯)),因為有醋和覆盆子的莓果味,我很愛,T小姐卻有點怕,哈哈。
這罐我也用到第二瓶。
是臉很油,或者過敏到脫皮又犯油時會用,因為我不太常用,是緊急備品,強烈懷疑老于有用,他真的很愛用我的東西,我最近新買一個沐浴露也秒空,不愧是我朋友口中的「學姐」。
最後,謝謝你們看到這,看到的請舉手,我要推薦他們明天即將推出小尺寸(50ml),也是主圖商品,這瓶因為單價非常高(100ml 就要破萬)的「Terra Bella光璨神仙霜」。
神仙霜很妙,擦完臉就是覺得緊(為了確認這件事我昨天還擦了一下),只有過敏嚴重,臉乾燥我都會擦它,緊急救援商品來著。
網站上介紹——「首創從大麻籽中抽取幹細胞成份並榮獲In-Cosmetics Global 2020「最佳成份獎」。大麻籽幹細胞融入肌膚時會刺激表皮神經分泌反應,從而增加皮膚中 催產素 含量,喚醒皮膚自然修復及再生機制⋯⋯」
我自己的感想是真的很救急,吃錯食物過敏擦兩三天就好了。
上次去找蔡女皮秒初體驗,後來也是靠這瓶保養。真的在兩位大神的保護下,我成功去醫美保養,並且沒有起任何疹子刺激反應。
疫情剛開始焦慮臉爛時,也是靠神仙霜急救,畢竟這種時間我不會出門看皮膚科。
但事實上,我也好一陣子沒去皮膚科報到了。這真的讓我很感動,因為我去的那間只能自費,一次要一千多多年來加起來看診的錢,都不知道能買多少AYUNA了😂
如今,不但能皮膚(不亂吃時)穩定,有狀況時趕緊修復,真的很開心。
而且我還能去醫美,過敏兒就知道這有多難。
好了謝謝你們看我的落落長,我有幫大家談好康。
AYUNA X BERRY 獨家優惠
即日起至2021/7/31止,輸入折扣碼iouberry購買AYUNA任一商品即享有88折優惠。
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係呢個咁急速🏃🏻♂️嘅社會環境之下,有時候想連食個午餐🥣嘅時間都可能唔夠。有陣時又想食得好🍛,又想食得健康💪🏻,但係又想要賣相好,咁你就要嚟試吓「SOPA弁当」嘅便當🍱啦。
「SOPA弁当」致力為大家提供唔同類型嘅飲食文化,除咗要色香味俱全,更加要食得輕盈健康。「弁当」每個便當都採用優質食材,營養均衡,同時亦提供多種湯品、小食、便當和飲品供大家選擇。
特色食品推介:
1️⃣北海道粟米🌽濃湯
呢款係有店主首創嘅黃金營養湯,又包括粟米、胡蘿蔔、洋蔥、牛奶🥛和8️⃣種蔬菜🥬熬煮而成,每日新鮮製造,每一口都充滿濃郁嘅粟米香,回味無窮。
2️⃣松阪豬排🥩煎蛋弁当
不得不說「SOPA弁当」嘅豬扒使用咗西班牙豬梅頭部份,豬味濃郁,肉質柔嫩,脂肪分布均勻。再加上川香炒椰菜花、西蘭花、醬油金菇漬、咖喱角,再配上煎太陽蛋🍳,一盒滿足晒你嘅味蕾。
3️⃣雞肉丸子🍡大阪燒弁当
以章魚小丸子🧆為概念,健康為準則,「SOPA弁当」堅持選用手作雞肉丸子,再配上日式炒雜菜、西蘭花🥦、醬油金菇漬同埋竹輪天婦羅🍤,營養豐富,適合大人👩🏻小朋友👶🏻。
是次點餐🍱
1️⃣北海道粟米濃湯
2️⃣韓國炸雞 (6枚入)
3️⃣雞肉丸子大阪燒(6枚入)
4️⃣松阪豬扒煎蛋弁当
5️⃣汁燒野菜牛肉卷弁当
6️⃣雞肉丸子大阪燒弁当
7️⃣龍脷柳西京燒弁当
8️⃣冷泡鮮橙錫蘭紅茶
「SOPA弁当」Sopa Soup Shop
地址:黑沙環馬路42號福祥樓地舖A
澳覓/Mfood🔍:『SOPA精緻日式便當』
預訂電話📞:+853 6660 5332
📲微信預訂: sopasopamo
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你去過 #歐洲 嗎?你去過哪些地方?你最喜歡的城市是哪裡?
我最喜歡的地方是里斯本(還有 #葡萄牙),你知道為什麼嗎? 這個原因有點私人,因為我以前在這裡讀書,我學當地語言,在這裡和朋友度過愉快的時光。同時葡萄牙也是很有水準的地方,它讓我的回憶很美好,我總是想回去看看。
大多數原因是:天氣好、景色優美、物美價廉、食物美味,當地人非常友善。此外,對於自助旅客來說,好處是很多人會講英語(與西班牙、法國和義大利相反)。
我想要和你們分享我上次去的行程,這是一個適合自己、情侶(如果你想計畫浪漫的蜜月旅行),還有全家人一起出遊的地方。
在我們到達里斯本的第一天,我們在機場購買當地的SIM卡(網路/電話卡),在歐洲使用SIM卡會比從台灣租借WIFI機便宜(這和去日本、韓國相反)。接下來在地鐵站(任何地鐵站都有賣)購買VIVA里斯本卡,之後前往我們的民宿。
里斯本的舊市中心相對來說比較小,大多數的景點都可以以步行方式到達,對於年長者或是懶人,也有電車可以搭乘上山(里斯本有7條電車線),使用VIVA卡會比付現金便宜。
我們在典型的葡萄牙餐廳吃午餐,其實葡式餐廳有很多,剛好這間就在我們的民宿旁邊。
"Catedral do Fado"
Rua Marquês Ponte de Lima 5, 1100-132 Lisboa, Portugal
葡萄牙食物主要由魚類組成(鱈魚 - “bacalhau”是國寶,它用於許多菜餚,甚至有人拿來做冰淇淋)或豬肉。葡萄牙有豐富的地中海美食(像是法國、西班牙或義大利菜),食物也受早期多國殖民地影響 - 從巴西到非洲,亞洲 - 澳門或東帝汶。
你也會發現有很多海鮮,餐點通常伴隨著馬鈴薯(油炸或水煮)或飯。大多數的葡萄牙餐廳都不錯,他們販賣類似的餐點,份量也很大,我建議每個人點一道不一樣的餐點一起吃,或是兩個人分享一道。我推薦的餐點是:
Arroz de Marisco - 海鮮飯
Leitão - 烤豬
Feijoada - 由豆類、豬肉和牛肉煮的燉肉
Bacalhau com Natas - 有名的鱈魚
我可以給你3個我從當地人身上學到的秘訣:
首先,問一下什麼是“prato de dia” - 今日特餐 - 通常它比其他餐點更新鮮、更便宜。你也可以詢問“sopa de dia” - “當日的湯”。
一旦你點了食物,他們可能會送上小菜/開胃菜/麵包。如果你沒有點,請詢問它是否包含在價格中,有的時候那些開胃菜有點貴,所以在你嘗試之前要詢問,如果你不想吃就不要動就好。
第三 - 去遠一點的街道吃飯(可能距離主要街道再遠2-3條)。如果你看到當地人吃著食物、喝咖啡,那就是這個地方,味道一樣,價格可能只有一半!
午餐過後,我們先從Baixa散步到Cais do sodre,從Cais do Sodre我們乘坐渡輪到Cacilhas(你可以用VIVA卡,一定要儲值喔!)。從那裡乘坐101路公車從Cacilhas到Cristo Rei,沿途欣賞美景!回程時,你可以在渡輪碼頭吃有名的海鮮餐廳 - Restaurante Farol。
在Cais de Sodre(或是葡萄牙其他地區),你會注意到有名的超市 - Pingo Doce,他們販售物美價廉的食物與生活用品,你一定要去看看!他們賣很多點心、果汁(現榨柳橙汁)和即食品!
晚上,你可以去Bairro Alto,很多人自己帶飲料來這裡(當地啤酒Sagres、Superbock),葡萄酒(葡萄牙有一種特別的葡萄酒 - 綠葡萄酒 - Vinho Verde),Sangria水果酒,你可以在任何超市或是店家買到這些酒。
你可以從Praça de Luís de Camões開始走,然後在Bairro Alto的街道散步,最後停在Jardim de São Pedro de Alcântara,那邊的夜景非常絢麗。
第二天,我建議在阿爾法瑪區(Alfama)周圍散步,也可以從Martim Moniz搭28路電車,但是在夏天有很多遊客,通常要排隊幾個小時。
在阿爾法瑪區可以去的地方:
• 聖若熱城堡(Castelo de Sao Jorge) - 在城市上方的城堡
• 里斯本主教座堂(Sé de Lisboa) - 特別的歌德式塔樓和防禦堡壘
• 聖安多尼堂(Igreja de Santo António) - 建於里斯本守護神的誕生地
• 阿爾法瑪縱橫交錯的中世紀街道迷宮,在這裡散步是一種歡樂放鬆的感覺
• 搭乘28號電車,享受古老街道的氣氛與老舊鐵軌發出的嘎嘎聲,還有下坡時如同搭乘雲霄飛車的尖叫聲*
• 太陽門觀景台(Portas do Sol - Miradouro) - 在這裡你可以盡情享受阿爾法瑪的美景
在下午你可以去看看龐巴爾下城(Baixa Pombalina):
龐巴爾下城區在1755年的一個毀滅性地震被完全摧毀,之後他們遵循了第一個網格和街區的例子進行重建工作。龐巴爾下城區有一個雄偉的廣場和寬闊的大道,兩旁都是巴洛克式建築。這邊的主要景點有:
• 商業廣場(Praça do Comércio) - 里斯本最令人印象深刻的廣場,以及其歷史悠久的貿易中心
• 奧古斯塔街凱旋門 (Arco da Rua Augusta) - 它是由6根11公尺高的圓柱組成,裝飾著各種歷史人物的雕像,中間是葡萄牙國徽
• 奥古斯塔街 (Rua Augusta) - 里斯本的一條逛街區,這裡有很多露天咖啡與紀念品店
• 聖胡斯塔電梯 (The Elevador de Santa Justa) 新歌德式風格的鍛鐵電梯
• 喝一杯Ginjia,一種甜櫻桃利口酒,在Ginjinha酒吧你可以喝到當地傳統利口酒
第三天:
去凱斯索德列(Cais de Sodre),隔壁就是有名的食品市場 - “Mercado de Ribeira”,裡面販賣很多不一樣的料理,也有賣生鮮食品。之後搭乘電車前往熱羅尼莫斯修道院(Mosteiro Jeronimos/Monastry),有名的葡式蛋塔百年創始店(Pasteis de Belem)就在附近,你應該吃吃看! 也可以在那裡享用咖啡和其他小吃。之後,你可以到熱羅尼莫斯修道院看看,再散步到發現者紀念碑(Padrão dos Descobrimentos)和貝倫塔(Torre de Belem)。如果你下午還有一些時間,也喜歡購物,這裡有兩個推薦的購物中心:
里斯本東方地鐵站的Vasco da Gama 或是Colégio Militar地鐵站的 Centro Colombo,第一個在漂亮的現代區,你可以看到歐洲最長的橋,也可以在這裡搭乘纜車。第二個(可倫坡)商場更大、更便宜。
里斯本郊外也有outlets,但是需要一天的時間 - Freeport Lisboa Fashion Outlet。
第四天 -
從Cais de Sodre搭乘火車到卡斯卡伊斯(Cascais) - 享受那裡的街道。那裡也有一個小城市海灘,你可以游泳,但是要小心,因為葡萄牙的海水是冰冷的。
從卡斯卡伊斯(Cascais)出發,你可以搭乘403號巴士去Cabo da Roca,它是歐洲大陸最西邊的一部分,這裡超棒!可是要注意,在里斯本可能是晴天和炎熱的天氣,但是到了Cabo da Roca可能會是寒冷和刮風的。
之後你可以搭乘同一班車(403號)到去辛特拉(Sintra),這是里斯本附近的一個美麗小鎮,那裡有很多漂亮的城堡:
佩納宮 The Palácio Nacional da Pena
辛特拉宮 The Palácio Nacional de Sintra
雷加萊拉宮 The Quinta da Regaleira
摩爾人城堡 The Castelo dos Mouros
你可以看喜歡哪一個,然後購票參觀!
從辛特拉你可以坐火車回里斯本(如果住在市中心,你要在Rossio下車)
我可以列出上百個里斯本附近可以旅遊的地方,但是上面列出來的可以說是一定要去的地方,我會再寫一篇葡萄牙旅遊的文章,因為這篇已經太長了!
如果你有問題,歡迎詢問! 分享並標記你想要一起去旅行的人!
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