跳绳小白的建议:
1. 一定穿上运动鞋
2. 选择支撑力很好的sport bra
3. 跳的时候记得要收紧核心(想象腹部有拉链被拉起来的感觉)
4. 膝盖微微弯曲
5. 脚尖轻轻落地
6. 选择自己喜欢的音乐
跟着节奏开始跳起来!
App: Jumpr (only for Apple user)
我每次跳1组5分钟,每次跳5组。
可以根据自己的能力调整运动强度。
同時也有14部Youtube影片,追蹤數超過1,290的網紅Kelly Tan,也在其Youtube影片中提到,回头率很高的运动装,千万不要错过!⚡️ 身高:158cm,体重,48cm | 里面的运动装全部都买 S size哦 ---------------------------------------------- 喜歡的話,#訂閱按讚開起小鈴噹 感谢你們大家的支持 ? ✿ IG:https://ww...
「sport bra好」的推薦目錄:
- 關於sport bra好 在 Facebook 的最佳貼文
- 關於sport bra好 在 乐飞翎 luvfeelin Facebook 的最佳貼文
- 關於sport bra好 在 Facebook 的精選貼文
- 關於sport bra好 在 Kelly Tan Youtube 的最讚貼文
- 關於sport bra好 在 Doris Lee 多多 Youtube 的最佳貼文
- 關於sport bra好 在 Kelly n Chloyee Youtube 的最讚貼文
- 關於sport bra好 在 [心得] 剛開始想買運動內衣的女生如何了解選購- 看板FITNESS 的評價
- 關於sport bra好 在 如何挑選運動內衣?Dcard上女生討論度最高的11個「運動內衣 ... 的評價
- 關於sport bra好 在 2023年最新運動內衣推薦!好穿又性感!PTT網友激推高回購率 ... 的評價
- 關於sport bra好 在 運動內衣試穿實測 香港消委會最高評分 找到必買人體合一Bra ... 的評價
- 關於sport bra好 在 2H -2nd Half人生下半場- 【#運動內衣大力推薦 ... - Facebook 的評價
- 關於sport bra好 在 運動內衣 - Dcard 的評價
- 關於sport bra好 在 bra推介lihkg-在PTT/IG/網紅社群上服務品牌流行穿搭 的評價
sport bra好 在 乐飞翎 luvfeelin Facebook 的最佳貼文
运动女孩就是离不开 Sport Bra 🔥
这次姐姐拿到了 Hermonisse 的新品
马上穿去运动实际 testing 一下
最后证明穿起来贴身、舒服、透气、好看 😍
.
对于胸小的人(我啦)来说足够支撑各类运动
跑步、爬山、Tabata、HIIT、骑行、散步等等
设计小性感而且胸垫一体成型不走位不变形
最重要是有聚拢效果看起来身材好好啦 😂
.
去 IG 看视频 👇🏻 https://www.instagram.com/joanoutdoor
.
喜欢的话自己买 👇🏻
https://hermonisse.com.my/discount/LUVFEELIN
首购享10%折扣代码 『newlaunching10off』
.
#户外运动与旅游博客 #Hermonisse
#joanxworkout #OutdoorTravelBlogger #luvfeelin www.luvfeelin.com
sport bra好 在 Facebook 的精選貼文
🔖上衣,古古自轉 Ku Ku Rotation
KT10702Q彈涼爽粉嫩皺皺上衣(藍)
https://reurl.cc/pgXoz4
.
我特別喜歡整身都是皺摺的搭配
有種軟軟糯糯的柔美
但又不喜歡過於嫋嫋的折柳
所以搭配了黑色元素
.
上衣的透感明顯,
特別選了交叉肩帶的黑色sport bra
腳上細帶涼鞋,也黑
最重要的是包包,黑且方且大
個性感立刻大量摻入
.
衝突穿搭的前提,
是呈現自然的協調感
不然只會讓人感覺硬配的四不像
.
-
這段時間,我們又追完了幾部劇
🔺KAIROS:化時為機
不大推薦,後面很多BUG且拖戲
如果減少成10-12集應該會好很多
女主+他媽整天一直哭一直哭讓人超煩
.
⭕365:逆轉命運的1年
這部雖然結局我不大認同,
可整體比KAIROS好很多
尤其第一集一開始的逗趣感,非常可愛
女主是我看韓劇以來,第一次看到皮膚這麼不好的
超意外!(會覺得我focus的點很奇怪嗎XD)
.
⭕天橋上的魔術師
書我很喜歡,本來擔心影像化呈現不來
沒想到魔幻色彩超重,拍攝的非常棒
但演員有的實在生硬看了好痛苦
還有就是第8集(?) 狂re一樣的片段
呈現不同視角可以理解用意,可這種方式很討厭
.
🔺東城奇案
這部很悶耶,雖然轉折安排的不錯
可是完全沒有"奇"案啊
『片名應該改叫:梅珥這個人』
「你很不會取名,這樣誰想看」
『不然叫:東城裡的梅珥』
「............」
.
⭕⭕核爆家園
去年推薦過《車諾比的聲音》
看了核爆家園發現,應該是這書改編的創作?
即便已知大部分的故事劇情,
還是覺得這部超好看
.
第一集前半部會略有沉悶感,
尤其我們人臉辨識障礙的
搞不清楚核電廠內的各個員工
加上為了更真實化,這影集的畫質非常時代感
前面真的需要一點包容才不會放棄
.
中間有關打獵的部份,
我閱讀書的時候就已經沒辦法
影像化更不行,那段都只有先生看,看完再叫我
.
核爆家園最後片尾,我哭到不行
就像悲慘世界的Do You Hear the People Sing?
https://www.youtube.com/watch?v=1q82twrdr0U
那種沈重感,看幾次哭幾次
.
這部真的大推,
但要記得,這是戲劇,
還是有許多不真實的部份
.
-
另外一集棄追的有
❌ITEM
我本身對科幻片、英雄片都不是太喜歡
本以為這是檢察官刑事案件的劇
結果第一集看到發光手環
搭配整部片的發色,很舊感
大概40分鐘決定放棄
.
❌繼承之戰
連續看了比較沈重的,
想說選個輕鬆(嗯?XD)的勾心鬥角
但這導演手法太有病,動不動就畫面zoom in
而且是很物理性的頓感,觀影感受超差
即便題材我很喜歡,但拍攝手法不行
一集看完決定放棄
.
另外電影也看了一部
《查克史奈德之正義聯盟》
嗯,就是if你跟一個超人迷結婚
就會需要看這類英雄電影
來交換張信哲演唱會
#這94婚姻
sport bra好 在 Kelly Tan Youtube 的最讚貼文
回头率很高的运动装,千万不要错过!⚡️
身高:158cm,体重,48cm | 里面的运动装全部都买 S size哦
----------------------------------------------
喜歡的話,#訂閱按讚開起小鈴噹
感谢你們大家的支持 ?
✿ IG:https://www.instagram.com/kellytan1111/ (@kellytan1111)
链接?:
1. 黑色斜肩sport bra
https://bit.ly/2N3ywvK
2. 白色交叉sport bra
https://bit.ly/3oTXP0l
3. 白色单肩sport bra
https://bit.ly/3jr67vt
4. 宝红色和白色背后交叉sport bra
https://bit.ly/3jr5KRB
5. 紫色性感sport bra
https://bit.ly/2ReJRrq
6. 灰色运动套装
https://bit.ly/2MYtaBQ
7. 紫红色运动套装
https://bit.ly/2MGAouu
8. 黑色运动套装
https://bit.ly/3cKuFOZ
9. 黑色短裤运动裤
(这个已经没再卖了,所以找了个类似款给你们)
https://bit.ly/3ty4jWg
10. 黑色五分运动裤
https://bit.ly/2N5FArr
11. 蓝色长款运动裤
https://bit.ly/2Ofjy6o
12. 黑色长款运动裤 (我说我很爱的那件)
https://bit.ly/3qa4g0Z
————————————————————————————————
#淘宝开箱 #taobaohaul #taobaotryon #淘宝
#淘宝购物分享 #购物分享 #夏季必备单品 #好物推荐 #淘宝穿搭
![post-title](https://i.ytimg.com/vi/fgBRHl1a3ME/hqdefault.jpg)
sport bra好 在 Doris Lee 多多 Youtube 的最佳貼文
大家記得日間要戴MIRO無鋼機能DAY BRA,
夜晚可以轉戴舒服又承托到胸部嘅NIGHT BRA,
另外量子褲都好建議大家入手!!
改善到女性健康問題仲可以令到血液循環!
https://www.mirobra.com/
#mirobra #無鋼圈內衣 #onlineshopping #sport #育乳 #升Cup #舒適無感 #量子褲 #Daybra #nightbra
--------------------------------------------------------------------------------------
相機:Sony ZV-1
剪片工具:FCPX
BGM: Leonell Cassio - Woho, I Thought It Be Me & You (ft. Lily Hain)
--------------------------------------------------------------------------------------
-Instagram︰【dorisleetw】 https://www.instagram.com/dorisleetw/
- Facebook ︰【Doris Lee多多】 https://www.facebook.com/dorisleetw/
-工作聯絡及查詢:artistes@weilamanner.com
![post-title](https://i.ytimg.com/vi/e_YaVcQk4ro/hqdefault.jpg)
sport bra好 在 Kelly n Chloyee Youtube 的最讚貼文
【⚠️聲明】這條影片絕無任何合作/廣告成份,是全自購產品喔~ (荷包TT : 唔知幾時先會有廠商搵我地合作呢?)
Brands: Nike, Addidas, Decathlon, Cotton On, Brand X Concept, New Balance, Puma, H&M, Shein, Uniqlo
Items mentioned:
(由於好多都係比較耐以前購入,有D產品已下架,但都比D相近既大家參考一下la)
/Outfit 1
Baby blue top from Cotton On (相似款)
https://cottonon.com/HK/twist-back-vestlette/669305-04.html?dwvar_669305-04_color=669305-04&cgid=womens-gym-tops&originalPid=669305-04#start=97&sz=48
Grey Blue Leggings from Brand X Concept
https://www.brandxconcept.com/active-wear/leggings/xp9138n-high-flexy-relax-v-up-blooming-gray-leggings
/Outfit 2
Baby blue AIRism jacket from Uniqlo
https://www.uniqlo.com.hk/zh_HK/product-detail.html?productCode=u0000000008635
Black classic swoosh futura sports bra from Nike
https://www.nike.com.hk/product/899371-010/detail.htm?pdpRecommend=false&preSkuCode=
Lavender leggings from Brand X Concept
https://www.brandxconcept.com/active-wear/leggings/xp9901n-silver-lavender-leggings-xexymix
/Outfit 3
Baby pink transform jacket form New Balance
https://www.newbalance.com.hk/zh/transform-jacket-awj93103?style_number=AWJ93103WOH
Coral pink leggings from Brand X Concept
https://www.brandxconcept.com/active-wear/leggings/xp9901n-sweet-peach-leggings-xexymix
/Outfit 4
Grey classic padded sports bra from Nike
https://www.nike.com.hk/product/823313-092/detail.htm?pdpRecommend=false&preSkuCode=
Navy top from SHEIN
https://www.shein.com.hk/Criss-Cross-Back-Sports-Bra-p-844092-cat-2184.html?scici=navbar_2~~tab01navbar02menu14~~2_14~~real_1894~~SPcCccWomenCategory_default~~0~~0
Black epic luxe leggings from Nike
https://www.nike.com.hk/product/CN8042-010/detail.htm?pdpRecommend=false&preSkuCode=
INSTAGRAM?
Hauwaiii : https://instagram.com/hauwaiii?igshid=1rt62lhh4kl6x
Chloyeee_ : https://instagram.com/chloyeee_?igshid=1uxukiyotdm4x
——————————————
【影片內容?】
這次我們每人搭配了4套運動Outfits idea,有One tone style、少女風、成熟風等,每一套我們都很喜歡!?(相信梗有一套啱你地口味嘅??)
Kelly推介的瑜伽褲牌子真的一試便愛上???✨
Chloyee誠實公開Cup Size,結果出乎意料!!?
女孩常擔心「駱駝蹄」小妹妹外露的尷尬場面,終於有解決方法?!???
想知過程係點?即刻睇片啦!?
——————————————
?Job Details 合作邀約請洽Email: [email protected]
Video taken: Our studio (aka: Chloyee’s home)
Music: 魏嘉瑩-喜歡我吧 guitar instrumental by: https://youtu.be/2_KrrASbUdo
Software: Final Cut Pro X
Written & Creative Directed by: Kelly N Chloyee
嚟緊想睇我地拍咩片,歡迎大家喺下面留言?
你的支持是我們最大的動力??
——————————————
更多精彩內容,我們的熱門影片?
【??荷蘭實測初試大麻副產品?】
https://youtu.be/5xcT9Np77Uo
【??英國London Travel Vlog EP2?】
https://youtu.be/5ikeQnwATPg
【?超級無敵搭錯線Challenge?】
https://youtu.be/aa0Z4VGS_Ck
鐘意我地嘅影片記得Like, Subscribe & Share俾更多朋友仔?
Thanks for watching and we’ll see you guys soon ♡
![post-title](https://i.ytimg.com/vi/pajFRSUZysI/hqdefault.jpg)
sport bra好 在 如何挑選運動內衣?Dcard上女生討論度最高的11個「運動內衣 ... 的推薦與評價
女大生最愛的高CP值好看、好穿又性感的運動內衣通通在這裡! 2023/06/26. 運動內ㄧ. Mollifix、ALUNA ... Mollifix HOLD ME BRA系列- A++活力雙肩帶舒活BRA運動內衣. ... <看更多>
sport bra好 在 2023年最新運動內衣推薦!好穿又性感!PTT網友激推高回購率 ... 的推薦與評價
高回購率中、低度支撐運動內衣排行榜7選 · 1. Gymshark ENERGY+ SEAMLESS SPORTS BRA · 2. 黛安芬Triumph 活力好動透氣運動內衣 · 3. VIAGE 晚安立體美型運動 ... ... <看更多>
sport bra好 在 [心得] 剛開始想買運動內衣的女生如何了解選購- 看板FITNESS 的推薦與評價
大家好
今天想跟女生們分享一下"運動內衣"
這件服飾對女生真的很重要
可是好像很多人剛買時會不知從何下手
看運動社團的朋友也常有這樣的發問
想起我以前剛買時,也搞不清楚狀況
甚至覺得,一般內衣鋼圈不是也還滿支撐的嗎
運動內衣一穿胸都沒了之類的白痴想法
因此
寫了一篇心得分享
希望對新手剛接觸想買運動內衣的女生有幫助
圖文好讀版 https://goo.gl/EZhNj7
身為一位女性如果你運動服裝的錢只願意花在刀口上
那絕對是 『運動內衣』和『鞋子』
讓我們來聊聊 運動內衣 sport bra 這件事
我希望你看完後,手刀衝去立刻買一件! 不要省這個!
還記得小學五六年級時,我是練短跑的田徑隊一員
不是那種鄉里幾個學校比賽運動會那種玩玩的,是每天訓練,比賽前集訓那種
那時候還沒要穿運動內衣的觀念,畢竟發育得晚
但隊上有一個夥伴 , 發育特別早
因此每次練跑時,她胸前範圍晃動特別明顯
前胸晃動的問題可能阻饒了她慢那麼零點幾秒
如果她知道要買強支撐運動內衣,可能紀錄保持人就是她了
(我沒有在開玩笑人家跑很快)
其實我六七年前剛開始持續慢跑運動時,也是傻傻的穿著一般有鋼圈的那種的bra
晃動的問題,可能因為我長輩沒那麼偉大,感覺到是還好
一陣子後,發現皮膚摩擦而受傷,而且每次跑完整件內衣都濕了很不舒服
印象很深刻,我第一次去買
咦! 低強度,中強度,高強度? 這該怎麼分?
背帶也不一樣,顏色,設計也都不一樣
這該怎麼買??? 我只知道 ABCD /32-38 之分 (這就是一般買內衣)
腦中一堆黑人問號????(喔不 那時還不流行說黑人問號)
我相信不只我一人覺得茫然?
有一次我朋友叫我帶她去買運動內衣,她不知道該怎麼挑
因為某次運動後,她感覺胸部拉傷,極度疼痛,嚇到
(羨慕,能夠豐滿到拉傷)
但說實在話,胸大在運動上真的很多阻礙
而且運動內衣也很少選擇,再加上如果沒有背扣式或前拉鍊,會更難穿脫
我這邊就不聊哪種運動屬於,高/ 中 / 低 強度
反正那些網路上都有,要不然店員也會問你,或者販售的架上牌子也有寫
你只要記得
整個身體沒有太大的晃動,四肢也沒有太大的擺動,
屬於低強度運動,比如快走瑜珈
四肢有擺動,身體有晃動,但不是持續劇烈動幅,
屬於中強度,比如騎飛輪,爬山,網球,羽球,或一般重訓
全身有劇烈動幅,屬於高強度,比如說跑步,跳舞,有氧舞蹈
不同的運動內衣,包覆力與支撐力有差別
當然,專業的運動內衣都有透氣排汗性
選購守則
運動類型,清楚你平常是做什麼運動?
跑步,瑜珈,騎飛輪,不同怎辦?那就買兩件囉!
每運動就要清洗一次,也沒那麼快乾,多個幾件存著
材質,專業運動內衣 vs 廉價號稱運動內衣
網路那種100%純棉的只適合你睡覺穿!
專業的運動內衣下圍絕對是寬的束帶,有很好的支撐性,
肩帶也是愈寬效果愈好甚至背後呈現Y字型或工字型的背帶。
所以你會看低強度的運動內衣,肩帶會稍微細一點。
另外,透氣性,吸水排汗,也很重要。
你不會想要整件濕透有點噁心黏膩的感覺貼在身上
尺寸,怎麼選?
sports_bra運動內衣要緊要貼身,但不要壓迫到不舒服。
『下胸圍』與『罩杯』的尺寸是你必須要先知道的才能選購怎麼量?
首先你要買個皮尺Nike 有簡單的教學與線上直接幫你計算
記得size system 選亞洲,尺度選 cm 公分,下一步就是要你選擇『低中高強度』
-大胸人士
有些歐美人會推薦這兩家的運動內衣
1. The Enell (只有美國買得到)
2. Moving Comfort (只有美國買得到)
簡單來說就是你去美國記得狂掃貨
或者under armour 的運動內衣大size也不錯
-小胸人士
因為有較多的選擇,我認為尋找能塑造呈現你自己的風格也頗重要。
找個自己穿起來覺得美,運動才更有自信與動力
列舉選擇幾個給大家
– iFit 台灣品牌!
– Nike / Adidas / UM / 一般大家耳熟能詳的運動牌子
– lululemon 台北有旗艦店,在信義新光三越A8館 或 大安捷運站附近
– Shock absorber 自己從國外網路買比較便宜,能等的話運送約大概20天
https://www.figleaves.com/uk/home.asp
– Victoria Sport
Wiggle 這家是英國的運動用品零售商,消費滿75英鎊就可以免費運送至台灣
https://www.wiggle.co.uk/womens-1/run/sports-bras-underwear/
(趁年末特價時買很划算)
款式
真的太多了,只要記得一個原則運動強度愈大,
肩帶不要太細,內衣的包覆力支撐力穩定度才夠
不想面目猙獰穿脫,就選背扣式或前拉鍊接下來要怎麼花俏,就看自己
顏色
我覺得要考量你的外衣搭配,有些外衣很奔放有穿跟沒穿差不多(誤)
會外露的話,運動內衣當然要選好看的但我至少白黑各一件,很好配衣服記住!
說服自己有個好幾件也是很正常的事,因為你每天都要運動 (誤)
試穿運動內衣因為維持胸部的穩定性與支撐,很緊真的不好穿脫
現在有些有背扣式,讓你不再穿脫時面部猙獰 哈
至於試穿時,我通常都會拿正常該穿的size 以及再小一個size 都試穿!
穿好時,請試試這兩個動作,下圍會不會移位,肩待會不會移位,有沒有很壓迫不舒服
往上伸展,左右甩甩
再來,原地做抬腿跳,觀察胸部晃動的程度如何?
最後,1根手指頭,能不能塞進側邊的胸下圍束帶或肩帶裡?
清洗
我自己是,手洗,不要太陽直曬。
我會手洗然後脫水
真的真的有時很懶惰會裝洗衣袋選擇柔洗的洗衣機行程其他的清洗方式,
店員會告訴你 哈或者很多很龜毛的洗法,但我沒那麼follow 就是了。
總之只是流個汗,用清水跟洗劑簡單手洗一下
穿搭
athleisure
話說時尚的穿著,就是運動休閒風絕對少不了
歐美崇尚 運動 健康 陽光,甚至創了一個英文單字叫 Athleisure
運動時尚休閒運動服走出健身房,成為時尚指標
我在紐約時,在街上看到剛從健身房出來提了個提袋的人
身著運動衣,臉頰微微冒汗還有熱氣
真的是帥氣到爆炸
所以 女孩們
別再害羞穿緊身褲,或運動內衣套件簡單外衣走上街頭了
請秀出自信的自己,用力炫耀!
我有個女性限定的運動社團
大家彼此互相鼓勵常常運動
一種看別人運動,你也很有動力的概念
有興趣加入的,再麻煩留言,我會寄信告訴你
:)
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 118.160.89.64
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/FITNESS/M.1524118443.A.609.html
※ 編輯: xiao (118.160.89.64), 04/19/2018 14:20:14
... <看更多>