What I eat in a day!? จุกทุกวัน🤭 รวมภาพอาหาร ทับทิมทานครบ3-4มื้อต่อวัน ✌😁 บางวันกินเยอะ บางวันกินน้อย แล้วแต่อารมณ์เนาะ ร่างกายเราไม่ใช่Robotต้องฟังเค้าด้วยว่าเขาต้องการอะไร และเลือกสิ่งดีๆเติมบำรุงเข้าไป (ทับทิมไม่ได้ทานอาหารเสริมอะไรนะคะ แต่มีบำรุงเพิ่มเติมด้วยน้ำมันสกัด 4สูตรที่ร่างกายต้องการ Co-Q10, Co-E, Co-Nat, Co-Alseca ของ Celeb เท่านั้น🌿) ที่แน่ๆคือออกกำลังกายควบคู่ ช่วงนี้สร้างกล้ามเนื้อด้วยการWeight training และจบด้วยCardio Yoga เพื่อยืดเส้นพร้อมคาดิโอไปด้วย ดีงามค่ะ ทำเป็นไลฟ์สไตล์ เอาที่เราแฮปปี้และสะดวก ปรับได้หมดยืดหยุ่นได้หมด อายุ32ในแบบที่ยังรู้สึกว่า23อยู่เลย กิกิ😆💚💚💚
#tubtimhappyfit ส่วนงานผิว @celebskin_tubtim #ใสๆใช้CelebSkin
#มีอะไรถามได้นะยินดีตอบค่ะ #ฝากร้านได้เต็มที่ค่ะ
🐶💚 ส่วนพี่เดคก็กินตามแม่เลย ทับทิมจะทำอาหารให้เขาทานด้วย หุ่นพี่เดคดีไม่แพ้แม่นะ คือใช้ตามแม่กินตามแม่หมด แข็งแรงๆค้าบ @nongdec 🐶
🧘♀️💗 Ps.ฝากนิดนึงถึงสาวๆที่รัก ว่า อย่าเปรียบเทียบหุ่นตนเองกับคนอื่นนะคะ มันจะทำให้เราเครียด ให้เข้าใจก่อนว่า คนที่หุ่นดีๆก็มีวันที่บวมๆปลิ้นๆเหมือนกันหมดแทบทุกคน อย่ากดดันกับตัวเองมาก และการปั้นหุ่น ปั้นผิว ล้วนใช้เวลาและความสม่ำเสมอ รักตัวเองมากๆและEnjoy living lifeนะคะ Stay strong and be positive 🤼♀️💗
