110 09 15
#今晚吃什麼❓
#免廚藝料理 登場
感謝 @blahblahdietitianymsu
@胡言亂語營養師_蘇小鎂 技術贊助
Step1:產品解凍後,拆封擺入餐盤中
Step2: 將step1置入電鍋,待0.5杯水加熱起跳後,悶5分鐘,即可食用
【干貝醬佐松阪豬】 套餐 #低醣高蛋白飲食Day3
詳見小賀附上的成分 與 整份套餐可提供的營養標示 那張圖
#養成看產品的營養標示與成分展開喔
套餐共3包共350公克提供熱量484大卡含有:
蛋白質25公克
脂肪29公克
鈉629毫克
【1公克鹽含有400毫克的鈉】
從營養標示的訊息可以知道
所以本套餐含有629毫克鈉
大約1.57公克鹽的鹹度
衛生署建議成人每日鈉總攝取量不宜超過2400毫克(鹽6公克)
本套餐鈉含量約佔成人每日鈉總攝取量約26.2%
蛋白質25公克蛋白質
如果1餐全部吃完,可以得到3.5份蛋白質的份量
#適合需要適度~高蛋白質飲食 的朋友
【新益 一週輕食調理系列-干貝醬佐松阪豬套餐】
在配菜-蒜香雙色花椰菜與主菜-干貝醬佐松阪豬都很入味,
小賀是全部放在同一餐盤後,使用電鍋加熱,
所以十穀養身飯有拌入干貝醬的味道,讓飯多了一種層次感,
跟小賀一樣出門在外無廚房的小資族,可以比照我的免廚藝料理法
大家還有推薦哪一家的調理包嗎❓
歡迎私訊我喔
#六大類均衡飲食
🔸十穀養生飯 屬於 全穀雜糧類
🔸松阪豬 屬於蛋豆魚肉類
🔸香菇、洋蔥 屬於蔬菜類
🔸水果類 沒拍照
🔸乳品類 早餐沒拍照
🔸油脂與堅果種子類 #調理包含有油脂
國健署 #我的健康餐盤 口訣 大家記起來了嗎❓
👉每天早晚1杯奶
👉每餐水果拳頭大
👉菜比水果多一點
👉飯跟蔬菜一樣多
👉豆魚蛋肉一掌心
👉堅果種子一茶匙
👉全部都吃到,就是符合均衡飲食 六大類的良好開始
#小賀營養師
#跟著小賀營養師吃喝玩樂
#高熱量美食擁護者小賀營養師
#營養師日常
#dietitian #dietitianlife #今天吃什麼 #營養標示 #成分
#我的餐盤 #調理包 #新益冷凍調理包 #新益餐飲
同時也有9部Youtube影片,追蹤數超過1,920的網紅艾蛙媽 VS. 達樂哥Aiwa Hu,也在其Youtube影片中提到,【新竹內灣旅遊分享】好客好品希望工場,台灣水色 New Taiwan Vision 手作溫度的絹印布物,自己的帆布手提袋自己設計!款式多元,手做樂趣多! - #手做帆布 #絹印布物 #台灣水色 - 絹印三步驟 STEP1.選一個你喜歡的布物 STEP2.選圖案、選顏色 STEP3.使用45度角印製,...
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📣想再睇清楚左段片👉🏼去我IG POST👇🏼 #未來絲膜底妝
#恍如第二層肌膚般輕薄無存在感 #色斑隱於無形
e部神奇嘅機😎年頭介紹過一次,係用作護膚用途👍🏼 #FineFiber美容儀 ,佢會為皮膚【交織出一層絲膜】為晚上護膚嘅皮膚造成一個溫室嘅環境保護護膚吸收,等睡眠成為肌膚的黃金修復期。
當時已經話 #係e層絲膜上可以搽粉底就正👍🏼半年後e件事真係發生左📣📣可以將e層絲膜噴在粗毛孔同好多色斑既面珠位,之後再上一支新推出嘅Biomimesis Veil Fixer絲膜凝露,為e層絲膜更貼實,就在上面上粉底,遮瑕👍🏼👍🏼👍🏼 #estHK #日本高端護膚品牌
革新添加2個化妝步驟,完美隱藏色斑瑕疵:
#Step1 以Fine Fiber美容儀噴灑隱形絲膜,恍如第二層肌膚,瞬間撫平肌膚或色斑表面粗糙及凹凸位置。
#Step2 均勻塗抹Fixer絲膜凝露,讓隱形絲膜緊貼肌膚,呈現柔滑細緻的第二層肌膚,令後續使用的底妝及遮瑕產品更貼服持久,遮瑕力大幅躍升。
📣好內無見亞朋友 @sabinakwong 😗😗
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儍魚 IG : www.instagram.com/ellywong1111
YouTube: https://www.youtube.com/channel/UC3CVn_suk9191fpPWKoDeQg (Elly Wong 儍魚儍記)
🐟🐟別注! #儍魚儍記 係一個入左行20年 叫 Elly Wong 既化妝C。將日常生活大小事項記錄下來。將見過、玩過、去過、用過、見識學到嘅記下來🤗分享俾喜歡睇嘅朋友睇完可以再分享出去🙈雖然未必樣樣大家都喜歡。但知多様你應該不會介意吧!定期送禮物應該更加歡迎吧!
#自家煮 #homemade #儍魚廚房食左先講 #cooking #recpie #食療 #美味しい
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step2廚房 在 Facebook 的精選貼文
「有了粉紅色廚具,我再怕熱也要進廚房!🔥」
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如果你問我,疫情以來影響我最大的改變?我想應該是下廚!因為吃膩了附近的外送平台,有時候又覺得為了湊免運,一單硬要點到200、300拿折價券,真的是一件很勞民傷財的事情。
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過去的我每一次走進廚房,總會覺得好熱、好油、好累,後來我才發現,原來是缺少了一些「儀式感」,於是我找到了一組「NEOFLAM SHERBET蜜桃雪酪🍑」全系列鍋具組,讓我走進廚房都能夠有好心情,一走進去就想唱「一見你,就有好心情!」🌈
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連續快要一個多月以來,我幾乎每餐都自己下廚,從很簡單的水餃、蛋餅、麻油麵線,到很複雜的獅子頭麵、義大利麵、炒泡麵、番茄炒蛋,雖然說對很多人來說,這些小餐點根本就是「一塊小蛋糕🍰」,但是對我來說可是大大的進步。
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《開鍋&養鍋》
STEP1.加水至鍋內8分滿
STEP2.水煮到沸騰後倒掉
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【新竹內灣旅遊分享】好客好品希望工場,台灣水色 New Taiwan Vision 手作溫度的絹印布物,自己的帆布手提袋自己設計!款式多元,手做樂趣多!
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#手做帆布 #絹印布物 #台灣水色
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絹印三步驟
STEP1.選一個你喜歡的布物
STEP2.選圖案、選顏色
STEP3.使用45度角印製,吹風機吹乾
STEP4.完成
融入自己的巧思和心情,
製作獨一無二的禮物。
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絹印掛旗 $200
飲料提袋 $280
束口袋 $300
絹印餐具組 $450
帆布小提袋 $390
帆布大提袋 $450
反摺三用包 $550
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心得:
老師很溫柔,教學細心~~
現場就可實際操作,門票還可折抵50元。
DIY過程很有樂趣,可盡情發揮創意和送禮心意。
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好客好品希望工場
電話:03-5956009
●臉書粉專:台灣水色
●預約專線:03-5849902
●營業時間:10:00 am ~ 17:00 pm
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「1000次歐姆蛋配400次咖啡,這一頓吃完感覺需要去按個摩了!」
把機票改期,不知不覺的就在東引待了四天,在小鎮裡看海散步,每一天都過得清閒又充實。難得是一個寧靜的下午,突然有些嘴饞,於是我們拿起平底鍋,決定來試試最近很有人氣的1000次歐姆蛋!
#1000次歐姆蛋 偷吃步作法 feat. 打蛋器
準備食材:
蛋(一份兩顆)
奶油(我們使用的是 #荇菜廚房 自製東引麥蔥奶油)
檸檬
鹽巴
Step1、將蛋黃和蛋白分開
Step2、打發蛋白
Step3、打發蛋白之後,與蛋黃拌勻
Step4、小火熱油熱鍋
Step5、蛋液緩緩倒入鍋中,靜置悶鍋
Step6、奶油放入打層、灑上檸檬和鹽巴調味
_
1000次歐姆蛋的做法真的非常簡單,這也是繼之前做過的雲朵蛋吐司之後,再次感嘆雞蛋的好用,小小的雞蛋總是能以不同的樣貌呈現在料理之中,讓人看得開心又吃得滿足。
不過,強烈建議直接使用電動打蛋器打發蛋白,否則當蛋白打好時,手臂可能也痠到拿不動平底鍋了呀。另外可以依照自己的喜好多加調味,像是我們加了檸檬皮與鹽巴、並使用帶有蔥蒜的奶油,使整份歐姆蛋變得更香更可口。
不出門的時刻,不妨在家試試看各種溫暖簡單的料理吧!
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我的影片以廣東話為主,並附有字幕,希望能藉此與大家互相交流和分享。豬油的做法: https://youtu.be/L5EtVXYyMFg[大C 廚房 ] 鮮蝦菜苗餃分享影片: ... ... <看更多>
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[大C 廚房 ] 可能是你最想要的港式蛋塔教學| 牛油曲奇皮蛋撻分享影片: https://youtu.be/gVaJst9YGGI0:00 開場白0:30 STEP 1: 製作蛋塔皮3:40 STEP 2 : ... ... <看更多>
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