#Vlog | UNA Marching Band Show Day + Band Extravaganza
今天帶大家看我學生們這學期第一個正式演出!
超早六點半就集合了 (真的太早惹啦
加上準備排練時間和正式表演 一整天就這樣過去了!
因為紀念911學校更邀請附近的高中學生們一起演出
還有漂亮的煙火秀!
大家一起來看看美國大學行進樂隊是怎麼玩的吧~
Let's GO !!
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Tracy Wiggins UNA Percussion Studio UNABands Chen Terry TPAA 台灣擊樂藝術聯盟
#yamaha #innovativepercussion #sabiancymbal #remodrumhead #yungjupan #yunjupan #missa #unamarchingband #unamarchingpride #vlog #lifeyoutubechannel
同時也有1755部Youtube影片,追蹤數超過27萬的網紅營養師Ricky's Time,也在其Youtube影片中提到,■三十天減脂營|減肥菜單和居家運動(適合懶人減脂): https://ricky.tw/30fitting_camp/ 跟著居家 開始運動 (做什麼、怎麼做,都準備好了) *09/29-10/06輸入折扣碼terry08,限時八折 大家敲碗很久的 一週 減肥 挑戰 素人版 來了! 這次我們找到營養...
terry 在 Facebook 的最讚貼文
🔥PARTY NIGHT ft TEAM terry🔥
-
疫情緩解後首度實體有氧派對,實在令人興奮⚡️⚡️⚡️
將累積已久的能量及心情一次爆發💥
用力的舞動,運動,尖叫,揮汗
邀請你一同來參與TEAM terry PARTY NIGHT🎉
⚠️單場名額限制40位⚠️
◾️ 課程時間/日期:
10/18 (一) 7:00pm~8:30pm
10/26 (二) 7:00pm~8:30pm
◾️ 活動地點:
新北市中和區新生街122號B1
XLine健身聯盟俱樂部
◾️報名連結(在個人主頁)
https://docs.google.com/forms/d/1i3VlOWk8AoVUH9TC-tq5GVMHbkTrQn0-LaOjJ3Uz0zQ/edit
𝐓𝐄𝐀𝐌:
孝澤里民辦事處
阿寶 ABAW
阿美 PaulyangFitness
葶葶瘋馬甲
小嘟Dance趣
癮Joy享美麗 Enjoy Beauty
#terry優質教練團隊 #實體 #partynight #fitness #taiwan #taipei #puma #teamterry
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⚠️單場名額限制40位⚠️
◾️ 課程時間/日期:
10/18 (一) 7:00pm~8:30pm
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◾️ 活動地點:
新北市中和區新生街122號B1
XLine健身聯盟俱樂部
◾️報名連結(在個人主頁)
https://docs.google.com/forms/d/1i3VlOWk8AoVUH9TC-tq5GVMHbkTrQn0-LaOjJ3Uz0zQ/edit
𝐓𝐄𝐀𝐌:
Terry 江振愷阿美 PaulyangFitness孝澤里民辦事處小嘟Dance趣葶葶瘋馬甲
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terry 在 營養師Ricky's Time Youtube 的精選貼文
■三十天減脂營|減肥菜單和居家運動(適合懶人減脂):
https://ricky.tw/30fitting_camp/
跟著居家 開始運動 (做什麼、怎麼做,都準備好了)
*09/29-10/06輸入折扣碼terry08,限時八折
大家敲碗很久的 一週 減肥 挑戰 素人版 來了!
這次我們找到營養師Ricky的十年好友-Terry
他本身在醫院擔任醫檢師
因為疫情的關係 醫院工作變得很忙碌
加上輪班 讓Terry的體重達到歷史新高 衝破100!
這次來挑戰營養師Ricky的 一週 減肥
不但可以吃得飽、還讓Terry的體重從3位數降到2位數
影片中還有講解「 減肥 減到 肌肉量 OK嗎? 」
減到多少範圍是可以接受的呢?
趕快看影片吧!
影片中InBody的數據是使用
「InBody家用型便攜式體脂計」
不需要出門就可以在家了解自己的身體數據!
InBody家用型與健身房大台的InBody數據也很接近
還可以連接手機做紀錄 非常方便~
「InBody家用型便攜式體脂計」
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幫大家爭取到折扣,原價$13,500
有需要的人一定要把握啊~
▼ 影片目錄 ▼
00:00 開場
00:28【一週減脂挑戰室】來賓介紹-醫檢師Terry
01:58【一週減脂挑戰室】減脂挑戰前數據
02:56 【一週減脂挑戰室】過往減肥經驗分享
03:37【一週減脂挑戰室】減肥動機
04:14 【一週減脂挑戰室】減肥飲食、點心、喝水量、運動安排
05:35 【一週減脂挑戰室】減脂轉盤與減醣手冊
06:09 【一週減脂挑戰室】Terry 一週 減肥 挑戰開始!
09:02 【一週減脂挑戰室】Terry 一週 減肥 挑戰驗收~
09:54 【一週減脂挑戰室】減肥除了體重下降 肌肉量下降可以嗎?
10:42 【一週減脂挑戰室】運動分享
11:21 【一週減脂挑戰室】減肥 什麼時候可以補充高蛋白?
12:28 【一週減脂挑戰室】長期調整建議
12:55 【一週減脂挑戰室】減肥期間最困難的事?
14:22 【一週減脂挑戰室】輪班 斷食調整技巧
15:12 【一週減脂挑戰室】斷食想吃東西怎麼辦?
16:12 【一週減脂挑戰室】減肥 心得&心態改變
17:06 一週菜單領取方式
17:59 問題QA
【 一週 減肥 挑戰】體重從破百 3位數降到2位數|肌肉量下降 怎麼辦?|疫情忙碌 醫院輪班的工作 體重歷史新高! feat.素人-醫檢師
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▼ 相關影片 ▼
【 一週 減肥 挑戰】日夜顛倒也能減肥成功!輪班、夜貓子必看!168輕斷食這樣安排|一週減脂挑戰室 feat. @黑羽
https://youtu.be/Ec2VT75Giuo
重量級來賓!一週體脂肪下降4.7kg!體重破百可以做什麼運動呢?早餐吃得好、晚餐吃得少是真的嗎?|一週減脂挑戰室 feat. @阿晋
https://youtu.be/XXKQ3hA81N0
減肥不是只有掉體重!為什麼救急減重法容易掉肌肉呢?為什麼心情不好會想吃甜食?|一週減脂挑戰室 feat. @鐵牛婷婷IronbullTingTing
https://youtu.be/3MaHMVbJ5kA
欺騙餐到底該怎麼吃?輕量級選手追求更好體態 該如何調整飲食與訓練狀態呢?|一週減脂挑戰室 feat. @海產Seafood
https://youtu.be/EDInWBskthQ
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▼ 熱門影片 ▼
全家七日減脂計畫-減醣飲食|一週瘦了2.4公斤|2021營養師推薦減脂心法https://youtu.be/adFkZ9H-TbY
15分鐘解決一餐 完成兩菜一湯!營養均衡、好吃、又快速 下班回家也可以悠閒自己煮feat.康寶|營養師小廚房
https://youtu.be/aCcm3JJ37Jk
營養師減脂好市多買什麼|這幾款麥片竟然是地雷|營養師這樣買 EP-1
https://youtu.be/dQuaEVtxGcg
營養師的一日超商外食搭配|運動後怎麼吃|營養師這樣說|每日1+1 一豆一纖奶
https://youtu.be/rvnz4tVnfmA
你不得不知道的10個減脂小問題|泡芙人減脂看這一集就夠了|營養師這麼說|Feat.Ann Chiu安秋
https://youtu.be/rvnz4tVnfmA
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▼ 頻道分類影片 ▼
①減肥觀念大統整
適合哪些人?
✔️正在考慮要減肥
✔️減肥初學者
✔️減肥失敗但不知道為什麼失敗
可參考:
減脂心法6原則
https://youtu.be/qrVQfMg79uw
你不得不知道的10個減脂小問題
https://youtu.be/wwCdOAjFMLE
減肥遇到的小問題
https://youtu.be/lgsD8QLOSzg
減肥到底要不要算卡路里
https://youtu.be/74TrWvxSNWU
營養師8週減脂心得大全
https://youtu.be/ZM0jPEs4LEU
吃飯順序很重要
https://youtu.be/__AE_J-KM9Y
②飲食控制-認識營養素與水
適合哪些人?
✔️減肥初學者(要減肥就必須了解)
✔️無論外食、備餐都需要了解
✔️想要學習菜單替換的人
可參考:
蛋白質(植物性蛋白質、動物性蛋白質)
https://youtu.be/StqJDHNXwG4
快速計算蛋白質
https://youtu.be/XZfhA5jRf1A
油脂大不同
https://youtu.be/Q9kCldqlvaE
碳水化合物
https://youtu.be/50aACbdydf8
圖文小知識 IG搜尋#營養師rickystime
https://lihi1.com/fZYQp
營養師教你喝水的重要時機|喝水量最重要
https://youtu.be/ipFV6dbo2eQ
③減醣飲食是什麼?
適合哪些人?
✔️嘗試過多種減肥方式,但失敗的人
✔️對於營養素有一定認識
✔️只想飲食控制,還不打算運動
可參考:
糖與醣的差別
https://youtu.be/wxuS_YR2kjI
減醣飲食小介紹
https://youtu.be/m5LNfjlqxFg
④輕斷食這樣做好簡單!
適合哪些人?
✔️對於美食誘惑無法抵擋
✔️減肥初學者
✔️覺得控制飲食太麻煩
不適合哪些人?
☒腸胃不好的人
☒作息時間不固定
可參考:
斷食全攻略(介紹、時間安排、注意事項)
https://lihi1.com/T1fW8
斷食Q&A-常見問題一次回答
https://lihi1.com/mbvRv
⑤外食族這樣吃(減醣、菜單直接拿)
適合哪些人?
✔️上班族:常吃外食
✔️租屋族:無法自己備餐(不可開伙)
✔️不需要自己規劃,想要直接跟著菜單吃
不適合哪些人?
☒對於飲食上有嚴格的費用控制
可參考:
外食族必學的營養觀念|我的餐盤好簡單
https://youtu.be/jHEtj_1bX3I
超商飲食一日搭配
https://youtu.be/pVtrLDSVFqY
全家七日減脂計畫-減醣飲食
https://youtu.be/adFkZ9H-TbY
(加入LINE好友@cd8013 輸入『全家七日減醣』拿菜單)
7-11超商七日減脂計畫-減醣飲食
https://youtu.be/aPbVDlRQ0QE
(加入LINE好友@cd8013 輸入『小七減肥菜單』拿菜單)
⑥在家自己做-減糖飲食超簡單
適合哪些人?
✔️租屋族:可以開伙備餐
✔️家庭主婦:幫全家規劃健康飲食
✔️開始想嘗試做料理的人
可參考:
營養師帶你買
https://lihi1.com/bxY5B
營養師做料理
https://lihi1.com/ZkiPS
10道減醣料理
https://youtu.be/216YAYFQKms
蛋料理
https://youtu.be/kx40Z3UMSeE
⑦運動這樣做!
適合哪些人?
✔️只有飲食控制,但遇到停滯期
✔️減肥想加入運動,卻不知怎麼做
✔️不了解運動後到底該怎麼吃、什麼時候吃
可參考:
居家肌力訓練
https://lihi1.com/zRwfm
居家入門有氧HIIT
https://youtu.be/JmOMVfzSWlA
運動前怎麼吃
https://youtu.be/2D2pWuxVzn0
運動後超商挑選攻略(包含運動後營養素比例分配技巧)
https://youtu.be/hUNaye1B2mo
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這裡找的到營養師Ricky
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terry 在 尋人啟事The Wanted Youtube 的最佳貼文
「好想談戀愛啊!」
明明戀愛是必修學分
為什麼都畢業了這科還是零
沒有自帶浪漫細胞
能不能找人來教?
以去年爆紅的 YouTuber「反正我很閒」流行語和人物 -浪漫 duke為題材發想, 描寫現代人即使因為資訊便利,擁有各種各樣社交管道,卻在真正面對面時感到驚慌失措。就讓這首Disco Funk舞曲帶著大家甩開包袱,勇敢告白吧!
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影像製作公司 Video Production Company | 上洛 JORAKU Production
導演 Director | 曾允則 Terry Zeng
導演助理 Assistant Director | 蕭新翰Jeff Hsiao
製片Producer | 童閔崧 Tommy
攝影師 Director of Photography | 曾允則 Terry Zeng
攝影助理 Assistant Camera | 王凡寧 Aimee Wang
剪輯後期 Editor | 曾允則 Terry Zeng
攝影器材支援 Photography Equipment | 上洛股份有限公司、上駿有限公司
封面設計|尋人啟事The Wanted-Rere
舞蹈|Fish陳學愉
特別感謝|孵咖啡洋館
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浪漫途徑MV上架!一起走入你的心!
🔥史上最浪漫的企劃來囉🔥
不知道怎麼跟喜歡的人告白嗎?每次到緊要關頭卻總是猶豫不決?
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terry 在 秧秧是個大叔 Youtube 的最讚貼文
千萬不能讓我爸看到這支影片(笑)
vlog就是很隨意的拍,隨緣的心態XDDD
結果意外拍到很日常的家人相處對話
我實在太愛我的家人了~~~
設計師Beta:https://www.facebook.com/bb811222
Music by Chandler Juliet - Love Language - https://thmatc.co/?l=43423BB1
Music by Terry Saige - friends - https://thmatc.co/?l=BC9E6DBD
Music by Nathanie - Who Do I Call? - https://thmatc.co/?l=BBD1AF32
Music by Juju B. Goode - Day 6. Park Place - https://thmatc.co/?l=0EC8349F
Music by Alpharo - Weather - https://thmatc.co/?l=48DE0515
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工作邀約:U3Uboo@gmail.com
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terry 在 Terry - YouTube 的推薦與評價
本人是因為碧藍聯動而認識到Hololive(雖然只在玩台服www)從此進入了Vtuber這個無底洞的一個小小粉絲日文雖然差但是基本上都可以理解那就想着試試翻譯看看吧本頻道主要 ... ... <看更多>
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Terry 江振愷。 44366 個讚· 546 人正在談論這個。這是TERRY的粉絲專頁.. 所有文章如果是管理員分享或張貼的都會在後面加上" BY 管理員" 如果沒有,就是TERRY本人發的 ... ... <看更多>