關於我的恢復訓練
以前騎個北47（45k爬升600m）
會是很輕鬆的
經過3個月的休息
就先來個貓空（20k爬升330m）
💦訓練量就是循序漸進的💦
千萬別太久沒運動很興奮的亂衝隔天鐵腿到爆呀
相信我這不是好的運動模式😉
#鐵人三項 #訓練 #運動 #課表 TriFe 女子鐵人隊 -Triathlon Team
trife女子鐵人隊 在 Facebook 的精選貼文
同時也有10000部Youtube影片，追蹤數超過2,910的網紅コバにゃんチャンネル，也在其Youtube影片中提到，...
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trife女子鐵人隊 在 Facebook 的最佳解答
[ 那些在墾丁吹風的日子 ]
令人不斷想念的國境之南，等我長大還要再去！
IRONMAN 70.3 in Taiwan
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過去一週的悸動，回味起來仍存於心，鐵人三項就是如此迷人，在激情與痛苦過後，還是令人想不斷再為之努力下去，直到看見更好的自己．
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下一場比賽，或許尚未有安排，但鐵人嘛，我相信我們已經在訓練的路上，持續努力著．hoo ray 🙌🏼
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[ 鐵人Shine的Podcast-第二季的尾聲：墾丁吹吹風之賽季完美結尾碎碎念上架啦 🔥🔥🔥 ]
鐵人Shine頻道繼續秉持著不專業認真分享，把日記用說的，說給你聽💗
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🙌🏼Apple podcast 平台🔍
https://podcasts.apple.com/tw/podcast/%E9%90%B5%E4%BA%BAshine%E7%9A%84%E4%B8%89%E9%90%B5%E6%97%A5%E8%A8%98/id1531473917#episodeGuid=07cec0a8-545f-4e09-aca0-fa0d3f3a39a4
🙌🏼Spotify平台 🔍
https://open.spotify.com/episode/5Vo0SUKi5Kq03pOOZBFmEo?si=_SWfFXdzRBqXivYJqAZFyw
📸 @Bill Yang , RS sport shots , don1don 動一動
如有未標記到請提醒 :) thanks for all great photographers!
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ADHOC 艾德國際
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ATH 亞仕生醫科技
Chrisus Select 運動生活輯
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Profile Design Taiwan
Rolf Prima Taiwan
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當自己的按摩師-璞實生活按摩學院
馬甲妹的三鐵日記 Hui An Hsu
#Rockerm
#堅持夢想時全宇宙都會協助你去完成
trife女子鐵人隊 在 Facebook 的最讚貼文
< 痛苦終在汗水中昇華 >
當進入終點的那一剎那，所有壓力都隨之釋放，即使做的不完美，至少也盡力去嘗試貼近極限。
而這一切只是過程，因有不如意，才能清楚能力不足之處，才知道要克服的功課與所面對的困境在何方，接下來，可以好好面對身體匱乏所需，並往下一個目標邁進🥳
IRONMAN 70.3 in Taiwan
📸 Bill Yang
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TriFe 女子鐵人隊 -Triathlon Team. 882 likes. 我們是一支新興的女子鐵人三項隊伍同時也是全台第一支女子鐵人三項隊伍. ... <看更多>