.
Roast veg and beef mince in tomato sauce.
-
「燉地瓜番茄肉醬」
燉番茄肉醬,是我每隔2、3周就會煮一鍋起來備用的料理。也是身為媽媽為了給孩子更多均衡飲食的小心機。
基本食材就是牛絞肉和番茄罐頭,再看家裡冰箱有哪些食材。紅蘿蔔、洋蔥、甜椒、茄子我都用過,甚至傑米大叔的食譜書裡有用到七種蔬菜。
這次,我把冰箱剩下的食材,紅蘿蔔、地瓜、防風草根、白花椰菜。我一併切成大塊,淋上橄欖油和幾顆大蒜,放進烤箱烤到熟軟。
再用食物處理機打成碎末狀,備用。
接著,現在鍋中炒香牛絞肉,再加入所有蔬菜、高湯、番茄罐頭。小火燉煮一小時即可。
我減醣,就配著大量的蔬菜沙拉。老公及兒子配白飯或麵都很搭。 白飯鋪底,接著舀上幾大匙肉醬,然後灑上起司絲,進烤箱烤至起司金黃即可。就是超好吃的焗烤肉醬飯!
.
.
.
.
.
#foodblogger #foodphotography #lowcrabdiet #foodpics #cookbookauthor #neoflamfika
同時也有299部Youtube影片,追蹤數超過66萬的網紅Asian Street Food,也在其Youtube影片中提到,Tシャツ https://madpeace.stores.jp/ ツイッター http://twitter.com/tubotubowa インスタグラム https://www.instagram.com/tsubowa/?hl=ja ブログ http://www.whitoa.com/tsubo...
「veg」的推薦目錄:
- 關於veg 在 Facebook 的最佳貼文
- 關於veg 在 ปลูกเองปรุงเอง Aquaponics กับ แขมร อินเตอร์ Facebook 的最讚貼文
- 關於veg 在 ปลูกเองปรุงเอง Aquaponics กับ แขมร อินเตอร์ Facebook 的精選貼文
- 關於veg 在 Asian Street Food Youtube 的最佳貼文
- 關於veg 在 Asian Street Food Youtube 的最佳貼文
- 關於veg 在 Asian Street Food Youtube 的精選貼文
- 關於veg 在 填飽胃蔬食Veg funky 的評價
veg 在 ปลูกเองปรุงเอง Aquaponics กับ แขมร อินเตอร์ Facebook 的最讚貼文
ผักอบกรอบสุดฮิต เคลส์อบกรอบ (เสร็จไวใน 10 นาที) จากผักปลูกเอง
How to Make Crispy Kale Chips
.
Ingredients/วัตถุดิบคร่าวๆ
5-10 Leaves Kales เคลส์ (วันนี้ใบค่อนข้างเล็ก)
1 tbsp Veg Oil น้ำมันพืช
1/4 tsp Ground White pepper พริกไทยขาวป่น
1/2 tsp Paprika powder ผงปาปริก้า (ใส่หรือไม่ใส่ก็ได้)
1/4 tsp Salt เกลือ
.
Pre-Heat 170'C/10 mins
อบ 5 นาทีแรก และกลับถาดอบต่ออีก 5 นาที จนได้สีที่ต้องการ
.
#ผักอบกรอบ
#เคลส์อบกรอบ
#แขมรอินเตอร์
veg 在 ปลูกเองปรุงเอง Aquaponics กับ แขมร อินเตอร์ Facebook 的精選貼文
พริกหวานยัดไส้หมู จากคลิปกินพริกที่เผ็ดที่สุดในโลก มายัดไส้ใส่ชีส เอาเมนูฝากทุกคนค่า 🥰
Pork Stuffed Sweet Pepper
.
Ingredients/วัตถุดิบคร่าวๆ
4 ea Sweet Pepper
160 g Pork mince หมูสับ
100 g Glass Noodle วุ้นเส้น
4 ea Dried Shiitake เห็ดหอม
2 Cloves Garlic กระเทียม
1 tbsp Seasoning Sauce ซอสปรุงรส
1 tbsp Soya Sauce ซีอิ๊วขาว
1/2 tsp Ground White Pepper พริกไทยขาวป่น
Mozzarella Cheese มอสซาเรลล่าชีส
Veg Oil น้ำมันสำหรับแปรง
.
Oven 190'C/5 mins อบรอบแรก
Then 190'C/15-18 mins อบรอบที่ 2
.
#พริกหวานยัดไส้
#ปลูกเองปรุงเองAquaponics
#แขมรอินเตอร์
veg 在 Asian Street Food Youtube 的最佳貼文
Tシャツ
https://madpeace.stores.jp/
ツイッター
http://twitter.com/tubotubowa
インスタグラム
https://www.instagram.com/tsubowa/?hl=ja
ブログ
http://www.whitoa.com/tsubowa/
veg 在 Asian Street Food Youtube 的最佳貼文
Tシャツ
https://alamikoichiba.com/items/5f1fb37cd3f1671386a2e180
ツイッター
http://twitter.com/tubotubowa
インスタグラム
https://www.instagram.com/tsubowa/?hl=ja
ブログ
http://www.whitoa.com/tsubowa/
veg 在 Asian Street Food Youtube 的精選貼文
Tシャツ
https://alamikoichiba.com/items/5f1fb37cd3f1671386a2e180
ツイッター
http://twitter.com/tubotubowa
インスタグラム
https://www.instagram.com/tsubowa/?hl=ja
ブログ
http://www.whitoa.com/tsubowa/
veg 在 填飽胃蔬食Veg funky 的推薦與評價
填飽胃蔬食Veg funky. 3776 likes · 6 talking about this. 給蔬食一個展現的平台,不斷的推陳出新,讓食物可以有更多風貌,分享給喜歡找食的人吧! ... <看更多>