他人と比較してしまうこと、誰もがあると思います。この3つのステップで、他人と比較する癖を少しずつ変えていきましょう!
比較してしまう時、実はよいお知らせがあるのです!
00:00 イントロ
01:20 ステップ1
02:43 絶対に忘れないでほしいこと!
03:29 ステップ2
04:14 比較をモチベーションに変えるよいお知らせ
05:04 ステップ3
06:11 大切なこと!
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「ネガティブな感情がでてきた時どうすればいいか?無理にポジティブに変換するべきですか?ネガティブな感情を認めるのは難しいです」
イライラ、自分や人をジャッジ、不安・・・
「ネガティブ」と言われる感情は誰もがあります。
イメージしてみてください。感情がない人生なんて、BORNING! つまらない!
でも経験した感情を整えていくことは大切です。
私のおすすめの方法、そして感情と上手につきあう、自分と上手につきあう4つのAをご紹介します。
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不安な感情というものは、誰にでもあること。それをむりやり「あっちにいけー!」とするとより不安があとをおっかけてきます。だから不安がある時はその不安な気持ちもしっかりと許して受け入れてあげることが大切。
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A huge contributor to inflammation are food triggers that we eat. Aside from knowing what to avoid, it is also important to know what to eat more of. ... <看更多>