出到咁細支,想攞晒我啲錢嘛!😭
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最近不少人問我我怎麼維持自己的健康狀態,而問我是不是花很多時間在健身。我都回答說,一週有168個小時,我一週做6個小時的運動已經算了不起了,但那六個小時裡做的項目都確實可以有效率的幫自己達到更加狀態 ,而經常不是在健身房裡頭做的項目,隨地都能做。再說,我儘量吃天然食品。結果是,我感覺體力越來越好,腦子也更清楚。
我忘了我在哪裡看到以下三句,不過我都follow這些養身的原則:
01. 最好的醫生是自己;
02. 最好的醫院是廚房;
03. 最好的藥物是食物。
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關鍵:很多人的健康,都是毀在自己的觀念裡。
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我們該問自己,有什麼比我們的身體健康還重要?
現在的分享完畢,但歡迎隨時詢問我更詳細的問題!
🤓☺️💪✌️🙏
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iPhone 11 廣角真屌,我腿長的誇張🤣🤣
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