WOD วันนี้
.
.
เนื่องจากเป็น Pull Day และอยากเล่นอะไรสนุกๆ เลยคิด wod(workout of the day)นี้ขึ้นมา และชวนสาวๆ(เหยื่อ) ในฟิตเนสทุกคนมาเล่นด้วยกัน
.
การเลือกทำ Double Unders ในขณะที่มีแค่พี่เกดคนเดียวที่ทำได้นั้นนนนน พี่เกดก็จะมีความโวยวายนิดหน่อยยย(ดูได้ในคลิป) 55555😝คนอื่นก็กระโดดตบจับจังหวะฝึกไปพลางๆ แต่ชั้นพยายามกระโดดอยู่นะ ท่ายังอุบาดนิดหน่อย แต่ทำได้ติดกันตั้ง 3 ที!!!
.
.
21-15-9 (แปลว่ารอบแรกทำทุกอย่าง 21 ครั้ง รอบสอง 15 ครั้ง รอบสาม 9 ครั้ง)
Sumo deadlift high pull
DUs 30
Knee to chest
DUs 30
Inverted row
DUs 30
.
.
สนุกมากกกกก เวลามีคนเล่นด้วยกัน โวยวายด้วยกันยิ่งสนุกเข้าไปอีกกกกก❤️ I love every minute of it.
.
.
Thank you all my WOD gang.
@loukkade @cj_piya & พี่แพท
❤️❤️❤️❤️❤️
🎥 @wmforfang
.
#fitwithemery #womensworkout #workoutmotivation #wod #pullday #fitness #gymlife #fitdfitness #fitdsukhumvit39
同時也有10000部Youtube影片,追蹤數超過2,910的網紅コバにゃんチャンネル,也在其Youtube影片中提到,...
「womensworkout」的推薦目錄:
- 關於womensworkout 在 FitwithEmery Facebook 的最讚貼文
- 關於womensworkout 在 FitwithEmery Facebook 的最讚貼文
- 關於womensworkout 在 コバにゃんチャンネル Youtube 的最佳貼文
- 關於womensworkout 在 大象中醫 Youtube 的最讚貼文
- 關於womensworkout 在 大象中醫 Youtube 的最佳解答
- 關於womensworkout 在 Womens Workout Channel - YouTube 的評價
- 關於womensworkout 在 Womens Workout Channel 的評價
- 關於womensworkout 在 #womensworkout #workout #femalefitness Repin and share if ... 的評價
womensworkout 在 FitwithEmery Facebook 的最讚貼文
WOD วันนี้
.
.
เนื่องจากเป็น Pull Day และอยากเล่นอะไรสนุกๆ เลยคิด wod(workout of the day)นี้ขึ้นมา และชวนสาวๆ(เหยื่อ) ในฟิตเนสทุกคนมาเล่นด้วยกัน
.
การเลือกทำ Double Unders ในขณะที่มีแค่พี่เกดคนเดียวที่ทำได้นั้นนนนน พี่เกดก็จะมีความโวยวายนิดหน่อยยย(ดูได้ในคลิป) 55555😝คนอื่นก็กระโดดตบจับจังหวะฝึกไปพลางๆ แต่ชั้นพยายามกระโดดอยู่นะ ท่ายังอุบาดนิดหน่อย แต่ทำได้ติดกันตั้ง 3 ที!!!
.
.
21-15-9 (แปลว่ารอบแรกทำทุกอย่าง 21 ครั้ง รอบสอง 15 ครั้ง รอบสาม 9 ครั้ง)
Sumo deadlift high pull
DUs 30
Knee to chest
DUs 30
Inverted row
DUs 30
.
.
สนุกมากกกกก เวลามีคนเล่นด้วยกัน โวยวายด้วยกันยิ่งสนุกเข้าไปอีกกกกก❤️ I love every minute of it.
.
.
Thank you all my WOD gang.
@loukkade @cj_piya & พี่แพท
❤️❤️❤️❤️❤️
🎥 @wmforfang
.
#fitwithemery #womensworkout #workoutmotivation #wod #pullday #fitness #gymlife #fitdfitness #fitdsukhumvit39
womensworkout 在 Womens Workout Channel 的推薦與評價
Womens Workout Channel. 493 likes. Videos about getting into the best shape of your life! ... <看更多>
womensworkout 在 #womensworkout #workout #femalefitness Repin and share if ... 的推薦與評價
Sep 6, 2019 - #womensworkout #workout #femalefitness Repin and share if this training! Click on t ..., #Click #femalefitness #fitnesswomenworkoutupperbody ... ... <看更多>
womensworkout 在 Womens Workout Channel - YouTube 的推薦與評價
Learn the best exercises, workouts and how to train correctly. Taught by some of the best Female Fitness and Personal Trainers. ... <看更多>