Search
Resistance band workout!
5x FREE tickets giveaway
Our one and only BSK3 coach yang mempunyai latar belakang sebagai seorang physiotherapist akan bersama anda semua jam 6 petang. Sediakan resistance band untuk workout ini. And have fun! Oh! Jangan lupa grab the FREE tickets :)
Click here for access 😀
https://facebook.com/zahri.kevin
Live from Kevin Zahri's FB page. Jomssssss 😍
Stay up to date by adding our BSK3 Calendar to your phone. https://bit.ly/3jmtwR1
EXCITED! I'm gonna conduct a workout live on my IG together with @archiluxurygroup x Karl Lagerfeld on Friday 20th Nov @ 1030AM. Set your calendar and your core on fire! Don't worry its gonna be Friyay type of fun workout! If you can't workout, you're more than welcomed to watch the workout 😜
#karllagerfeld #ArchiLuxuryGroup
#madudailyworkouts #MaduLiveWorkout #LaughAndBurn
Who’s looking forward to another LIVE home workout? 🤗 It’s been several months since I did it, and it was a lot of fun!
.
😷 In encouraging everyone to stay home and stay active, I’ll be going LIVE on IG & FB this Sunday, 9am (GMT +8) Mark your calendar 🗓 It’s gonna be a sweaty session! 😏💦
.
Time zone as below 👇🏻
🇲🇾🇸🇬🇵🇭🇭🇰 9am
🇮🇳 6.30am
🇮🇩🇻🇳 8am
🇰🇷🇯🇵 10am
🇦🇺 12pm
🇺🇸 Saturday 6pm PDT
.
.
.
@kbsmalaysia
#KBSFITANDACTIVE2.0
.
#workout #homeworkout #homeworkouts #stayhome #stayactive
Download my Fitness App here: https://www.fiolife.com/ SUBSCRIBE: http://bit.ly/SUBJoannaSoh | Follow my IG: https://instagram.com/joannasohofficial/
Here's the WORKOUT CALENDAR which you can download and print: http://joannasoh.com/fitness/detail/188
Here's the playlist with all the workouts:
https://www.youtube.com/playlist?list=PLyP8pbBMxcshzvTtHfSwHtA2VFXERbFzN
Do remember to take pictures or videos, share it on your IG or FB and tag me @joannasohofficial #jsoh30dayfitchallenge
________________
Here's a 30-Day Workout Plan to lose weight and sculpt your body!
This program has a combination of HIIT workouts and STRENGTH training to boost your metabolism, burn calories, lose weight and sculpt lean muscle mass effectively. All you need is ONLY 30 minutes a day to get the workouts done! And the best part is, you can do it at home in a small space with minimal equipment.
All my workouts are done in REAL TIME (no voice over instructions!). I’ll be guiding you through the entire class making sure that you are doing the exercises correctly and to keep you motivated, plus we’ll be having lots of fun. If at all you feel that the exercises are too tough, then feel free to choose the easier version, and slowly progress through the weeks.
SHARE this workout plan with your friends and get them to join you too! Be ready for the after burn and amazing results! All the best.
xx
Joanna
________________
Weight Loss Tips: https://www.youtube.com/playlist?list=PLyP8pbBMxcsjSQjf_2V8ZJku_njMfh_Zm
Weight Loss Meal Plan & Recipes: https://www.youtube.com/playlist?list=PLyP8pbBMxcsiVZKn2idlOzVppEmkQuXBp
Abs & Core Workout: https://www.youtube.com/playlist?list=PLyP8pbBMxcsi0MwwHzR5tWUjphLt7vt5q
Crazy Workout Challenges: https://youtube.com/watch?v=g83v1m2P4_g&list=PLyP8pbBMxcsgw079OkBK0o-sjKzX4qE0Jm
________________
I'm a certified Personal Trainer (ACE), Women’s Fitness Specialist (NASM) and Nutrition Coach, with over 10 years of experience.
Stay connected and follow me:
Joanna Soh:
http://joannasoh.com/
https://www.instagram.com/joannasohofficial/
https://www.facebook.com/joannasohofficial/
https://www.youtube.com/user/joannasohofficial
https://twitter.com/Joanna_Soh
(Subscribe to my website for printable workouts & recipes)
My Fitness App
https://www.instagram.com/fio.app
https://www.facebook.com/fioapp
________________
30-Day Home Workout Plan: Fitter, Stronger, Leaner | Joanna Soh
The first 1000 people who click the link in the description will get 2 free months of Skillshare Premium: https://skl.sh/emiwong
20 DAYS BURN ARM & BACK FAT PROGRAM (10-60 min) #EmiTransform
DAY 1:
10 min Intense Back Burn (THIS VIDEO)
10 min Slim Arms & Upper Body https://youtu.be/orsz-qrx-ZA
DAY 2:
10 min Intense Back Burn (THIS VIDEO)
10 min Arm Fat Burn https://youtu.be/Un3dHOZBvmQ
Day 3:
10 min Intense Back Burn (THIS VIDEO)
15 min Intense Full Body HIIT https://youtu.be/7Jezv5wNj9g
Day 4:
10 min Intense Back Burn (THIS VIDEO)
10 min Upper Body (Arms, Back, Chest) https://youtu.be/uZPq98LkOtQ
Day 5:
10 min Burn Back Fat https://youtu.be/ty3U4R8fbLI
10 min Plank workout https://youtu.be/UZYWMW9prJc
Day 6:
1 Hour Full Body Workout: https://youtu.be/p188evCXF0k
Day 7: Rest
Day 8:
10 min Intense Back Burn (THIS VIDEO)
10 min Lose Arm Fat https://youtu.be/j8JUgvDaXAQ
10 min Full Body HIIT https://youtu.be/7X-oNNLozi4
Day 9:
30 min Full Body HIIT https://youtu.be/W4eKVKwf3rQ
Day 10:
10 min No Push Up Lose Arm Fat https://youtu.be/j8JUgvDaXAQ
10 min Intense Back Burn (THIS VIDEO)
Day 11:
10 min Get Rid of Armpit & Back Fat https://youtu.be/8RSL5lG872M
15 min Slim Arm + Get Rid of Flabby Fat https://youtu.be/gSwn6tHNetk
Day 12:
45 min Full Body Fat Burn https://youtu.be/gSwn6tHNetk
Day 13:
10 min Intense Back Burn (THIS VIDEO)
10 min Standing Arms https://youtu.be/FtW7LrgiulY
Day 14:
Rest
Day 15
10 min Intense Back Burn (THIS VIDEO)
10 min Upper Body (Arms, Back, Chest) https://youtu.be/uZPq98LkOtQ
10 min No Push Up Lose Arm Fat https://youtu.be/j8JUgvDaXAQ
Day 16
15 min Slim Arm + Get Rid of Flabby Fat https://youtu.be/gSwn6tHNetk
10 min Get Rid of Armpit Fat https://youtu.be/8RSL5lG872M
Day 17
10 min Intense Back Burn (THIS VIDEO)
10 min Arm & Back https://youtu.be/EK8iNZkW6dw
Day 18
1 hour workout https://youtu.be/p188evCXF0k
Day 19
10 min Intense Back Burn (THIS VIDEO)
10 min Slim Arms & Upper Body https://youtu.be/orsz-qrx-ZA
10 min Upper Body (Arms, Back, Chest) https://youtu.be/uZPq98LkOtQ
Day 20
10 min Intense Back Burn (THIS VIDEO)
15 min Intense Full Body HIIT https://youtu.be/7Jezv5wNj9g
10 min Arm Fat Burn https://youtu.be/Un3dHOZBvmQ
☺SUBSCRIBE 訂閱: http://bit.ly/SubscribeToEmi
►TURN ON NOTIFICATION BUTTON FOR THE NEWEST VIDEOS!
►BE MY FRIEND 成為我的朋友
Instagram: @EmiWong_ https://www.instagram.com/emiwong_
Facebook: @Emi Wong https://www.facebook.com/EmiWongg
►HELP ME TRANSLATE MY VIDEOS 非常感激大家幫我加字幕！
http://www.youtube.com/timedtext_cs_panel?tab=2&c=UCvGEK5_U-kLgO6-AMDPeTUQ
►WATCH MORE VIDEOS!
30 DAYS FAT BURN PROGRAM: https://www.youtube.com/playlist?list=PLGj6tJC_x-76sHaWnoYhDrbuL40oTCz9I
AB WORKOUTS: https://www.youtube.com/playlist?list=PLGj6tJC_x-75cdAQJ9EcZWfOWkXCMzRIu
ARM & BACK WORKOUTS: https://www.youtube.com/playlist?list=PLGj6tJC_x-76dW0cWI1dUgwY_5cD_E7Nk
LEG & THIGH WORKOUTS: https://www.youtube.com/playlist?list=PLGj6tJC_x-76GfKHlzQZO23ZeCm1LZ62g
FULL BODY WORKOUTS: https://www.youtube.com/playlist?list=PLGj6tJC_x-74dAtP0pa5VGPTbXQbEzJZ8
KPOP WORKOUTS: https://www.youtube.com/playlist?list=PLGj6tJC_x-771Cx5q_AFuHDJULqqn63XD
STRETCHES: https://www.youtube.com/playlist?list=PLGj6tJC_x-761L98lmAlZxNLttH-oh2mL
TRAVEL VLOGS: https://www.youtube.com/playlist?list=PLGj6tJC_x-7755xDX2amoz4JkaCf4rL_f
STUDY & WORK EXPERIENCE: https://www.youtube.com/playlist?list=PLGj6tJC_x-74aM0VVYY6VBNU8zU7pKASX
GETTING MARRIED VLOGS: https://www.youtube.com/playlist?list=PLGj6tJC_x-75Hn8yT-3LjekGVTjPKK3iC
FOOD VLOGS: https://www.youtube.com/playlist?list=PLGj6tJC_x-77zyOKm47kypmGjeoedgjPn
MAKE UP, SKIN CARE, FASHION: https://www.youtube.com/playlist?list=PLGj6tJC_x-74dfPXCrcBsu3GERCbPaQZ_
FITNESS & DIET TIPS: https://www.youtube.com/playlist?list=PLGj6tJC_x-74aBAyc7KxoJ5c8w5uM0TJu
RECIPES & COOKING: https://www.youtube.com/playlist?list=PLGj6tJC_x-76EwZHn8o-Jdtrm-AYyP636
#ท่าออกกําลังกายลดต้นแขน ต้นขา หน้าท้อง
#วิธีลดพุง
#วิธีลดต้นขาภายใน3วัน
#ท่า ลด พุง
#ลดต้นขา สะโพก เร่งด่วน
#วิธีลดต้นขาให้เล็ก
#จัด ไป ท่า ลด พุง
#วิธีลดต้นขาและน่อง
#Exercise to reduce upper arms, thighs, abdomen
#How to reduce belly
#How to reduce thighs in 3 days.
#Belly posture
#Reduce thigh, hip urgency
#How to reduce thighs to be small
#Arranged to reduce belly
#How to reduce thighs and calves
สวัสดีผู้ใส่ใจสุขภาพทุกคนสำหรับคนที่ต้องการดูแลสุขภาพลดน้ำหนัก และควบคุม ปัญหาเรื่องไขมันส่วนเกิน วีดีโอคลิปของเราภาคภูมิใจนำเสนอมาก เกี่ยวกับการออกกำลังกายที่เหมาะสำหรับกลุ่มคน ผู้มีปัญหาน้ำหนักตัวมาก ผู้ที่มีภาวะ
การเสื่อมสภาพของร่างกาย หรือผู้สูงอายุ ที่ต้องการมีสุขภาพดี โดยที่ไม่ต้องจำเป็นต้องออกกำลังกาย อย่าหักโหม เราได้นำท่าการออกกำลังกายง่ายๆ ที่สามารถออกกำลังกายได้ที่บ้าน บนที่นอน นั่งออกกำลังกาย หรือยืนออกกำลังกายแบบเบาๆ
จะได้ผลดีในรูปแบบคาร์ดิโอ ซึ่งเราต้องการจะให้ทุกคน มีสุขภาพดี เพราะว่าผู้สร้างวีดีโอคลิป ก็ได้ผลในการออกกำลังกายแบบนี้เช่นเดียวกัน จึงอยากแบ่งปันเรื่องราวเหล่านี้ให้กับทุกคนได้รู้จัก แล้วอย่าลืมเข้ามารับชมกันเป็นประจำ
เผื่อได้ประโยชน์ที่เต็มร้อยสำหรับทุกคน ฝากกดแชร์กดไลค์ด้วยนะครับ กับการลดน้ำหนัก ลดความอ้วน ลดต้นขา ลดหน้าท้อง ลดต้นแขน ยกกระชับสะโพก สลายไขมัน ยกกระชับหน้าอก และกำจัดเซลลูไลท์
แล้วเจอกันในคลิปวีดีโอของเรา
มาออกกำลังกายด้วยกันนะครับ
Hello to all health conscious people who want to take care of their health, lose weight and control excess fat. Our video clips are very proud. About exercise that is suitable for a group of people People with high weight problems, people with
Deterioration of the body Or the elderly Who wants to be healthy Without needing to exercise, do not overdo it. We have easy exercise postures That can exercise at home on the couch, sitting, exercising Or standing exercise gently
Will get good results in cardio style Which we want to keep everyone healthy because the creators of the video clips It also results in this exercise. Therefore would like to share these stories with everyone to know And don't forget to come in to watch regularly
Allowing a full benefit for everyone. Please share and like. With weight loss, weight loss, thighs, belly reduction, upper arms, hip lifting, fat dissolving, chest tightening And get rid of cellulite
See you in our video clip
Let's exercise together.
สวัสดีครับ ช่วงนี้เราจัดรายการพิเศษ แจกฟรีคอร์สออนไลน์ การลดน้ำหนักแบบง่ายๆ ได้ที่บ้าน
เน้นการออกกำลังกายท่าง่ายๆ ที่ได้ผลดีในการช่วยลดไขมันและยกกระชับสัดส่วน
จัดการไขมันและช่วยดูแลรูปร่าง สำหรับคนมีเวลาน้อยและไม่ค่อยมีเวลาออกกำลังกาย
รวมไปถึงผู้ที่มีอายุและผู้ที่มีปัญหาทางด้านสุขภาพก็สามารถดูแลร่างกายได้
โปรโมชั่น เข้าฟรี เรียนฟรี และปรึกษาการออกกำลังกายแบบฟรี ไปพร้อมๆกัน
เพราะเราอยากให้ทุกคนมีสุขภาพดี
รักทุกคนมากเลยครับ
ถ้าไม่มีทุกคนในวันนี้
ก็จะไม่มีเราที่อยู่ตรงนี้เช่นเดียวกัน
ลิงค์ทางเข้า
เว็บไซต์นานาสาระ Good news
https://good-news01.blogspot.com/
Facebook
นานาสาระ
https://www.facebook.com/goodnews59/
ติดต่อร่วมงานได้ที่
Line 086 396 0960
