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如何抽書看下面
本書是聯經出版社出書。作者是韓國的醫生，今年已經50歲了但看起來還是很年輕，書中的動作也是自己親自示範。
他在45歲時生完第二胎後身材大走樣，藉由每天15分鐘的解痛伸展操，結果練一練比之前更健美漂亮ＸＤ
本書特別用心的是，除了實體的書說明外，還有錄製許多影音解說喔！覺得自己運動很無聊嗎？找個美魔女跟你一起運動吧
堡醫師精選適合使用族群：一般民眾、想在家運動不知道要怎麼做、做什麼，有點酸痛想開始做運動矯正身體、骨盆前傾姿勢不良、有點想減肥但不知如何開始的人、想做些核心運動，但缺乏適當影片教學者。
推薦語：居家矯正運動 一天只要15分鐘就夠了 現在就馬上來運動吧！──原力復健科醫師 侯鐘堡
-----上面拉哩拉匝講一堆下面是自己的閱讀心得-----
心得1. 示範就是要找女生啊找男生當Model誰要看T_T
心得2. 本書排版相當清楚，圖很大很容易懂。適當留白讓畫面好閱讀
心得3. 動作實用，需要器具簡單。自己學一學不會受傷效果好
心得4. 觀念清楚有案例說明。幾乎都有影片動作說明狠棒
心得5. 有常見的X型腿 O型腿矯正運動 不錯不錯
----心得寫太多 沒人要看了----
本書 大佛心利多1：目前在博客來購書會贈送「舒筋按摩器」（限量）！！！購買傳送門如下
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本書 大佛心利多2
本書有分享贈書活動喔！ (109/1/4)
感謝聯經出版
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～很佛吧 要貼文公開程式才抓的到喔
活動到 1/18 23:59分截止
抽不到的 也可以自己上網買 現在還有送「舒筋按摩器」喔
全文：
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