完全不用動只要夾好枕頭就可以
確定不做嗎?
#來噪咖變美吧
#噪咖同樂會推文
#拍照看蔗編
Beauty美人圈
圖片來源:IG@yeonpilates
#O型腿 #粗腿
同時也有1部Youtube影片,追蹤數超過7萬的網紅啾c物理治療師,也在其Youtube影片中提到,0:00 什麼是假跨寬 前情提要 2:18 評估 4:06 髂腰肌拉伸 4:47 青蛙拉伸 5:24 動作控制訓練 下方是推薦影片 有興趣的點擊網址觀看哦: 訓練無法突破,有可能是你的肋骨外翻了喔 https://youtu.be/-H75tY3fYAw 別再抬頭挺胸,正確的『縮肚長高』站姿,...
「xo型腿矯正」的推薦目錄:
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xo型腿矯正 在 噪咖 Facebook 的最讚貼文
O型腿我受夠你了(-`ェ´-╬)!!
#來噪咖變美吧
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Beauty美人圈
#腿型 #鉛筆腿
xo型腿矯正 在 Gizmo.co 韓國連線 Facebook 的最佳貼文
🧾D編清單來囉~~~
156/54 上身尺寸S 下半身M-L
📍馬鞍肉星人
📍梨形
📍小隻女
#俏皮牛仔藍澎袖蛋糕裙 https://is.gd/Yulrvk
第一眼看到它的澎袖+長度
原本想說應該會PASS🥲
結果試穿後超喜歡~在鏡子前照超久!
袖子不顯壯,遮住手臂同時露出細細的手肘
搭老爹鞋立刻變成甜美休閒風💕
舒服又亮眼,還有方便的口袋~
#小編推爆不限身型顯瘦連身褲 https://is.gd/gzh3cE
一上架就賣掉好幾件~只能說大家都很懂穿
因為腿型關係,我這輩子幾乎沒穿過連身褲
號稱連身褲殺手(?
但這件我穿起來算是蠻修飾~第一次對連身褲心動
綁繩綁起來後,褲管自動會有A字效果
硬挺的寬版線條,讓旁人誤以為腿變細
三個顏色D編最推亞麻灰!這色目前也是第一名
#氣質小姐姐透紗澎袖上衣 https://is.gd/vS4bAy
#梨形必敗款超百搭西裝寬褲 https://is.gd/pRX3Sv
又是一款小澎袖~但覺得這件更適合辦公室
散發出溫柔兼具專業的氣場,而且感覺品味很好💛
下面搭的西裝寬褲,我們家兩位梨形的編穿上顯瘦度都很優
它的打折線也能讓腿看起來更直(我是XO腿
有矯正腿型的效果!
這款D編穿M+低跟穆勒鞋,長度差不多接近落地~
#顯瘦劍領直條紋襯衫 https://is.gd/vNlieW
這件乍看很平凡卻非常不簡單
棉料柔軟好動,但版型是挺的👍
大V領露出鎖骨,袖口也有做反摺效果
穿上整個人更俐落,是一套會讓老闆想加你薪水的衣服😏
下身也是配梨形必敗西裝褲~
如果真的很介意下半身線條,建議首選黑!
xo型腿矯正 在 啾c物理治療師 Youtube 的最讚貼文
0:00 什麼是假跨寬 前情提要
2:18 評估
4:06 髂腰肌拉伸
4:47 青蛙拉伸
5:24 動作控制訓練
下方是推薦影片
有興趣的點擊網址觀看哦:
訓練無法突破,有可能是你的肋骨外翻了喔
https://youtu.be/-H75tY3fYAw
別再抬頭挺胸,正確的『縮肚長高』站姿,讓你不再因久站而腰痠。
https://youtu.be/OwESSKODNRo
天氣超好出大景,最簡單的百岳,新手也可以輕鬆征服的合歡山。
https://youtu.be/6N1LfWYnaFs
五十肩第三期能做什麼運動?重建肩胛肱骨節律會很難嗎?
https://youtu.be/SOVJ3vUBqmA
五十肩能逆轉嗎?五十肩確診的三個症狀,你中了幾個?
https://youtu.be/6NcdyoYtkQs
【拇指外翻】拇趾外翻會有什麼前兆?居然跟『它』沒力有關?
https://youtu.be/x2LFB3Rv9E8
睡前拉筋十分鐘,睡個好覺比什麼都重要。
https://youtu.be/vdIugUHKGWg
脖子會往前伸的人一定要看,這部影片能讓你的頸椎再撐500年。
https://youtu.be/pY4AVIQ1VY4
玉山我來啦,這可能是最難爬的山,有人花了兩年也爬不上去。
https://youtu.be/292uNJ9klds
別再碎碎念了,我頭好痛怎麼辦?
https://youtu.be/8r7wCuAh2dM
Vlog #1 今天放風出去玩,順便上點課。
https://youtu.be/DkUb25XBDYk
肩膀健康,生活好便利,準備一條彈力帶,來鬆開角度受限的肩膀吧
https://youtu.be/-7p4awI21FI
在家用彈力帶就能完成的髖關節鬆動術,促進關節組織液循環,保持下肢的彈性與活力。
https://youtu.be/JAsXfFOjs2A
一碰就痛,為什麼足底筋膜炎這麼難好?除了放鬆,足弓的力氣也能訓練,想知道要怎麼在家訓練足弓的肌肉嗎?
https://youtu.be/9bwMrxQMb_g
一碰就痛!足底筋膜炎真的好惱人,為什麼我會得足底筋膜炎?除了上醫院,其實在家裡做一些簡單的足跟矯正運動,也可以加速它的康復唷。
https://youtu.be/Lxt6G_-zJmc
今天挑戰用八分鐘,用滾筒完整的放鬆你的下半身;從此之後,家裡的滾筒不再只是個占空間的裝飾品了。
https://youtu.be/T5FaG9OZnCk
每天五分鐘,跟我一起做全世界最好的脊椎運動,保護脊椎不受傷,輕鬆快活一世人。
https://youtu.be/xE5y8Lw4wy0
久坐也會有運動傷害,跟我一起每天只花五分鐘,疏通阻塞的血液循環,打斷傷害的累積。
https://youtu.be/cborst0Nai8
你知道骨盆前移會害你瘦不下來嗎?如果你也有骨盆前移的困擾,快來跟我一起做運動。正確的體態加上運動,就是減肥的最佳配方唷。
https://youtu.be/-lVP9lbSYxI
躺著也能訓練核心的動作,輕鬆到會不小心睡著?骨盆前傾和臀肌失憶症有難分難捨的關係,幫你找回臀肌的記憶
https://youtu.be/TbixyhnVB1I
是翹臀還是骨盆前傾?超簡易3秒評估,別再把骨盆前傾誤當成翹臀囉。下交叉症候群簡易拉筋法,教你搶救歪斜的骨盆。(上集)
https://youtu.be/SPjIcD_8Bwc
核心強等於內力強?今天來做超簡單的核心運動,讓你能穩定身體,提高運動效率。
https://youtu.be/9ePFzKtrRl0
呼吸法真的存在,這些問題只要善用呼吸,就能解決,這部影片讓你五分鐘知道三大呼吸法的應用。
https://youtu.be/683LeSVDBCw
韓式歐巴跟美式浩克的肩膀有什麼不一樣呢?有什麼運動是可以有效改善圓肩呢?物理治療師啾c帶你練出韓式歐巴的肩線!
https://youtu.be/5JR8kiH1G4o
腰酸背痛,可能是你『胸椎活動度不足』喔! 物理治療師讓你六分鐘學會如何評估和解決腰酸背痛。
https://youtu.be/h6886T-9xWc
![post-title](https://i.ytimg.com/vi/sAwx6yYLQvQ/hqdefault.jpg)
xo型腿矯正 在 XO型腿改善 - 女孩板 | Dcard 的推薦與評價
足弓塌陷不只是腿型不好看,還會有很多足部的病症出現(足底筋膜炎),甚至會影響到脊椎,所以能去改善、矯正是最好不過了。 可以參考B18 B33 的留言~ ... ... <看更多>
xo型腿矯正 在 內足踝會相碰,膝蓋、小腿甚至大腿會分開而不能靠攏。 XO型 的推薦與評價
女士都希望擁有筆直修長的腿型,但綜觀普遍擁有X型、O型、XO型腿的女士居多,外觀上的確未夠 ... 大家必先要了解自己的腿型,從根本矯正錯位及腿型問題! ... <看更多>
xo型腿矯正 在 [心得] 矯正X腿的心得報告(?) - 看板BeautyBody - 批踢踢 ... 的推薦與評價
之前有在版上發過減肥文,減肥事業仍在努力中
但這次要來跟大家分享的是『X腿矯正』的一些小小心得
唔,是說這是『美體板』所以應該是發這裡沒錯吧...
在胖子時期,本人全身上下最能拿出來驕傲的大概就是我腿很長這件事...
所以一直妄想自己腿很瘦,是個胖子界的美腿女王(到底是哪來的自信?)
而且奇怪的是我的大腿永遠都跟小腿差不多粗(我想那應該不是大腿細而是小腿太粗吧?
)
今年五月的某天,就在我跟我妹顯擺我的腿比她長這件事,她很無情的打擊我說『可是你
腿很不直耶!為什麼你的小腿會往外撇啊?』
身為一個資訊強迫症的雙子座,馬上回家查資料才知道...原來這叫做X字腿
下定決心一定要把我的腳型矯正過來,所以很努力的做矯正運動,強迫症到連上課都不忘
按腳拉筋做運動(爆)
不過總算是有看到一線曙光了,原本不直的腿開始起變化了!!!
前兩天去買從來沒買過的高跟鞋(?)把照片放上臉書之後,很多朋友都私訊我說『你腿
真的變直了耶!快把精油給我帶回來XDDD』或是『快點教我怎麼拯救我的歪腿』
雖然我現在還沒直到可以出去跟模特兒媲美啦,但我想以現在的成效還是可以自豪一下自
己的努力是有成果的。
大家就先從簡單的生活習慣開始矯正起吧(揮手)
手殘如本人,在認真想畫出新的X腿矯正姿勢卡關了。
只好自己下海用肉體(?)跟大家博感情(爆)
第一張那個腿是怎麼回事!!!!可以再胖一點沒關係!
到底又是誰在那邊給我灌迷湯說我的腿變得又細又長的了?!
並沒有!!!!!!!!!!!!!!!!!!
可惡,差一點又要被騙得科科笑到連嘴巴都合不攏了。
要不是無情的相機,拎北還會活在『拎北腿變好直好瘦』的妄想裡Q口Q
總而言之,大家隨便看看就好,請不要嘲笑我(遮臉)我會繼續努力的...
最後來一張本人之前挖到的胖子時期的經典照片,真的跟之前那張比起來,我這個才是真
的部落客愛用的『前後對比圖』啊啊啊!!!
這張完全突顯別人的相機真的很討厭我的事實...
我想大家看完我的文章,應該會低頭看看自己的小腹跟雙腿而默默的對自己燃起了『自信
心』吧!Q口Q
太好了,我自己看到過往的照片,又想再去多做幾次仰臥起坐!(運動強迫症?)
和大家共~勉~之~~~~(揮手)
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☆★騎著綿羊在紐西蘭追日出★☆
部落格:yun3liu.pixnet.net/blog
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 202.169.218.2
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