Điều quan trọng nhất là BẠN CÓ THÍCH BẢN THÂN?
Bạn có thích vẻ ngoài và nội tâm của mình?
Bạn có mỉm cười khi thấy mình trong gương?
Bạn có cảm thấy tuyệt vời khi đưa sự tập trung vào bên trong?
Con người thường rất khắt khe với bản thân mình và hay bị chi phối bởi người khác.
Cảm thấy bản thân chưa đủ đẹp, chưa đủ tốt là những suy nghĩ rất phổ biến, nhất là trong xã hội cạnh tranh cao.
Đây là những suy nghĩ “tự-ngược-đãi”.
Sophie cũng từng như vậy.
Tập Yoga mỗi ngày đã thay đổi được thói quen suy nghĩ của Sophie.
Việc luyện tập cho tất cả các bộ phận, nhóm cơ- xương- khớp giúp Sophie hiểu về chức năng và sự tinh tế của mỗi thứ trên cơ thể.
Từ đó Sophie biết trân trọng bản thân.
Yoga cũng dạy Sophie tôn trọng cơ thể người khác.
“Bạn gầy quá!” hay “Ăn gì mà mập vậy?” rất hiếm khi được Sophie nói ra.
(Biết gì mà nói!?)
Thay vào đó là “Trông bạn hôm nay có vẻ
vui”, “Bạn cảm thấy thế nào?”, “Sao hôm nay trông bạn hình như có tâm sự?”..
Sophie quan tâm tới cảm xúc của mọi người hơn là cân nặng và vẻ bề ngoài.
Bởi vì có rất nhiều người đẹp hoàn hảo.. da mịn, eo thon, tóc óng ả,.. nhưng thần thái lại ủ rũ.
Và ngược lại nhiều người hơi mập hoặc ốm một chút nhưng lại vui vẻ, hay cười.
Hãy bỏ ngoài tai những gì người khác nói về bạn nếu như điều đó làm bạn cảm thấy không đúng.
Để biết điều gì đúng với bạn, hãy yêu bản thân!
Bài tập cho yogis hôm nay là hãy thử không soi gương 1 hoặc vài ngày, cả khi tập Yoga.
Hãy đưa sự tập trung vào bên trong, quan sát từ đầu xuống chân khi tập Yoga và khi bạn ngồi nghỉ ngơi.
Nếu bạn đang tìm bài tập Yoga hàng ngày, hãy tham khảo khoá học sau:
YOGA BUỔI SÁNG 7 NGÀY
Có tại: YBSBUOISANG.com
Love,
Sophie.
#yogabysophie #ybsbuoisang
ybsbuoisang 在 Thử thách Yoga BUỔI SÁNG 7 Ngày / Ngày 6 | Yoga By Sophie 的推薦與評價
Tham gia miễn phí tại link sau: http://YBSBuoiSang.com Khóa học này sẽ mang lại 7 LỢI ÍCH TUYỆT VỜI NHẤT của YOGA với chỉ 20 phút mỗi ngày. ... <看更多>