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🧘♀️ yoga master is here 😱 sleepyhead 💤
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訓到咁😱會唔會腰骨痛🥲
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這兩天大家收到團購的墊子，然後我收到很多私訊詢問瑜伽墊的細節，
其中最多的詢問是，
到底怎麼把瑜伽繩變背帶？
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我來惹我來惹！
然後Sonny也不甘寂寞的來了…
大家看完還有疑問的話歡迎留言問我喔！
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深夜喝湯，心靈絮語。
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今天被學生們療癒了！
不只是線上課，在線下被拉了一大把，
感謝這些美好的緣分，有你們我才能走得更穩更遠。
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你只會看見你所想看見的，
所以轉心改念，所有的事都是中性的，
生老病死，所有的一切都是中性，
是我們自身情緒賦予它各種樣貌。
若你看待這件事是期待、快樂的，那麼這便是一件美好的事。
若你帶著恐懼、厭惡的情緒，這便拉著你往另一個方向走。
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一場從去年開始的轉化，讓生命之花輪轉，我們也不過只是體驗生命的一道光，體驗過程中認真生活、穩穩的好好感受，好好享受現在呼吸的每個瞬間。
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不批判也不責備我前陣子的恐慌、恐懼、無力感，
因為這些情緒們，也是滋養我生命的養分，也是讓我成長的必經之路。
走過後才會知道這一切都是必須發生、必須讓我們更往內觀照的過程。
在人生學習的這條路上，或許曾經嚐鮮體驗了各種心跳感，而最終我們還是會像瑜伽經裡提到的吧！
Yogas chitta Vritti nirodhah
➖瑜伽是讓心緒停止波動
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