再次看到還是充滿情緒!
#FastTogether
#YouCantStopTaipei
#nike #nrc #justdoit
同時也有4部Youtube影片,追蹤數超過10萬的網紅Vamos Sports翊起運動,也在其Youtube影片中提到,NRC PACER最速工程師JACK,目標在台北馬拉松跑進三小時內,最終他以02:57:36達成破三,恭喜JACK!! 看Jack都怎麼訓練 –『我的馬拉松這樣練』 第一集|https://youtu.be/iptVuqXoFeI 第二集|https://youtu.be/ngS4Va1ingE ...
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youcantstoptaipei 在 Tong 女漢子愛漂亮 Facebook 的最佳解答
台北馬那天,梅說她清晨4點多醒來就睡不著,7點準時看新聞想說會不會剛好拍到我們(???光半馬就快1萬5千人,我們跑那麼慢怎麼會拍到啦哈哈哈哈)
直接瘋掉,快被媽媽可愛死😂
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此時阿山說話了,我以為他也是要一起取笑阿梅,結果他跟我說:「我今天早上有看到妳。」
這時阿計一直吵說:「屁啦!不可能啦!」
阿山說早上他搭的計程車因為交管,大概7點半左右在中山南北路賽道旁繞,大概7K的地方看到我!
我直接叫出來,因為時間點完全正確!這時我還跑得穩穩的(再度悲從中來),確實是在7:35左右到7K處的!
此時的阿計還是不想接受爸爸竟然在全馬+半馬人山人海的賽道中看到我的事實,一直打斷阿山的話!
還說:「那你說啊!你說小屁穿什麼啊?」(超級挑釁的發問法,搭配這種表情🤪🤪🤪)
阿山用手比了比大腿最上方說:「全身穿黑色的,褲子到這裡啊(很短)!」
(阿計再度打斷,一直亂叫囂哈哈哈哈哈)
阿山:「還有穿黑色外套(搭配手比連帽外套的帽子的部分)。」
真的快瘋掉!真的是我啦!!!
我真的是穿著黑色連帽外套到9K多才脫掉的
整場賽事快3萬人的茫茫人海中,我那隻快70歲的山一眼看到我耶!
21公里沒白跑了🥺🥺🥺
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這次一整路都好多人,還想說完了應該沒有喜歡的獨照了(重點完全放錯),結果還是有好多好喜歡的餒!只好強迫大家收看(沒有啦可以不用往後滑也沒關係我OK的😅)
第一張跑錶顯示配速5:51,而我的狀態顯示為心在滴血(浮誇)
第二張我竟然出現了平常只有阿計會有的哭哭饅頭委屈臉,好好笑😂
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真的超級感謝攝影師們,覺得攝影師還比跑者辛苦!
謝謝運動標籤攝影師Uncle Roger.小龍女、尋寶網攝影師feirou777.仙輩
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最後提醒一下NeoCode團購
#準備收單
#倒數6小時
https://gbf.tw/ig4qk
好用的潔顏泡泡真的要買!!
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這位太太的IG追起來:
http://instagram.com/tong19871213
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#台北馬拉松
#臺北馬拉松
#2020臺北馬拉松
#taipeimarathon
#youcantstoptaipei
#勇感呼吸
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回想十六週前,那個鼓起勇氣做了想完成人生第一場馬拉松決定的我,還是覺得很不可思議。(畢竟這距離跟800公尺 差了53倍啊)
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卸下選手身份之後,我成為了跑步教練,也是NRC PACER 的一員,我的任務是帶領著跑者完成夢想,帶著他們回到終點。
在這些日子裡,也深深的被他們受影響看見他們的努力與付出更確定我想完成馬拉松的這件事情。
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感謝NIKE NRC 教練團隊,幫我揭開人生初馬的序幕,協助參與計畫的團隊夥伴規劃了十六週完整的訓練,讓我開啟了更多的挑戰,也再度走進偽選手的訓練生活。
在這十六週的訓練過程中,自己的工作時間比較彈性,可以安排比較適合的訓練時間,我回北市大 (UTR) 進行我的訓練課表,我喜歡熟悉的這裡時而有學弟妹陪伴著我完成每次的強度訓練,尤其感謝的是小洢、佳蓉 陪著我一起堅持到最後。
再來就是馬拉松最重要的 Long Run ,跟著一群信任的夥伴,完成每一次我最害怕的長距離,從5公里就跑的很辛苦的我,到最後突破心理障礙完成幾次的30公里,甚至是最艱難的山路(那個劍風劍實在太印象深刻了 😗)這些都是因為有夥伴們互相激勵,產生的最大力量,才能讓每一次的我們都更加的不一樣。
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十六週很快的直接把我們拉到比賽的現場,站在起跑前的這一刻我告訴自己,「人生只有一次的初馬,我準備好了,吳語喬妳可以的。」
開跑後傳來熟悉的「加油」,讓我安心且不顧一切的往前跑。
我的初馬就這樣開始了,以往都是用PACER的角色把跑者帶回終點,這一次我決定幫自己配速將自己帶回終點。
在途中跑時有種在週末訓練的錯覺,有熟悉的夥伴(阿洛、吳敏教練、小妹、馬丁、大雄、Almo、Ellen、子閔 的陪伴),才能夠讓我安心擁有穩定的力量往前。
在迎接賽道中第一座橋,上橋前看見萌少女跑跑班,下橋後又看見森林跑站 RunBase的加油團隊,他們大聲呼喊的加油聲,那個加油的張力,不禁讓人熱血沸騰,激動了起來。
緊接著面對的賽事中最令人害怕的惡魔(環東大橋)慶幸自己在這個大關卡中能夠順利過關,下橋後轉入河濱,來到訓練時最熟悉的路線,但這時候身體開始出現了狀況,但腦海不斷湧入了和大家十六週一起訓練的畫面,我告訴我自己最後的十公里,快要結束了,撐下去!
即將離開河濱時Almo對我說「 語喬剩下三公里了」,因為這一句話,讓疲憊不堪的身體有了更大動力邁向終點(這一句話對我真的太重要了😭)
終於來到最後的路段,我真的好累,但看到眼前賽道周圍滿滿的加油人潮,此時此刻的我真的很感動,在轉入台北田徑場,我好像回到了過去比賽的現場,把身體最後的力量,不顧一切的奔向終點,我的初馬完成了,終點在我最熟悉的田徑場,看著觀眾席滿滿的人,眼淚不經意的流下,到終點擁抱教練、夥伴時,這一切真的好不真實 原來馬拉松就是這樣的感覺。
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謝謝自己做的這個決定,回顧過去的十六週,要感謝的人實在太多,謝謝大家,未來一起加油,這場馬拉松人生,未完待續。
初馬 42.195
大會成績:3:18:07
晶片成績:3:17:20
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台北馬拉松倒數囉~你準備好上賽道了嗎?
想知道菁英跑者最後一週都怎麼做?今年賽道又有哪些改變?還有哪些跑者服務?都在這集《我的馬拉松這樣練》
00:18 備戰最後一週,菁英跑者張嘉哲這樣做
03:37 NRC Pacer最速工程師Jack給你台北馬拉松賽道小提醒
07:29 跟著語庭去哪裡客製專屬跑者宣言毛,還有超精美完賽禮開箱!
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目標賽事越來越接近,除了訓練外,還有哪些可以幫助你準備賽事呢?
看《#我的馬拉松這樣練 EP3》就對啦!
00:17 菁英跑者張嘉哲全馬補給怎麼吃?
03:50 裝備不只要求帥,好的裝備幫助你訓練更有效率!NRC Pacer 最速工程師 Jack直接帶你去店上挑選
05:18 語庭去哪裡~這次來體驗NIKE跑者服務,製作非常實用的配速手環,還有幫你考前複習抓重點的跑者講堂!
📋12/12、12/13跑者講堂,趕緊手刀報名去 – https://reurl.cc/9XKO9v
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