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大家好最近想煮減脂餐所以在考慮帶便當想請問大家我這樣帶會不會壞掉或拉肚子我有 ... 便當裝法我會把飯和肉各一半位子一起裝在最下層第二層就都放退冰的蔬菜和蛋減脂 ... ... <看更多>
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欸~好久沒來了，平常便當一週做個一兩次，這些大概是三個多月的全部了，用木便當 ... 盒或鐵便當來得實用，它不可以放蒸爐，稍微微波還可以，如果用它最好要有吃冷便當的… ... <看更多>
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最近天氣越來越熱，中午不想吃加熱的便當想自己帶冷便當到公司吃， 菜色想就放一些冷盤 ... 10樓 → Kukuxumusu: 司(不跟冷菜一起放) 在公司早上直接單獨加熱飯然後帶 ... ... <看更多>
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各位版友好最近想開始自己帶冷(凍)便當大概就是前一天晚上預先準備好隔天一早帶出門中午 ... 12 F → syuuzi: 雞胸肉跟白飯一起下電子鍋煮 01/29 13:58. ... <看更多>
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最近吃外食吃到一個爆炸膩了，想要換換口味帶便當，但是公司很爛只有大同電鍋 ... 15 F 推AnnAnnNiHow: 早上煮放涼就是冷便當，裡面再放保冰劑，可以撐到中 09/20 13:58. ... <看更多>
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推quanfour:從小中午便當就是晚餐的隔夜菜08/3022:58.,蒸便當大家便當放在一起 ... 還有人吃得下去啊寧願跟日本一樣便當冷的吃-- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), . ... <看更多>
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之後復職想開始自己做便當上班的地方不固定(跑分店) 不一定有冰箱跟微波爐但都在冷氣房裡通常都中午上班，五六點開飯. ... <看更多>
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[問題] 沒有冰箱和微波爐如何帶便當 ... 便當放保冷袋裡，然後等到下午三點左右就先放到電鍋加熱保溫2. 便當不需特別 ... 老公不喜歡吃冷便當我也不可能一早起來作菜. ... <看更多>
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不知道有沒有也是上班族的人可以分享一下怎麼帶便當呢？ -- ... 17 F →kchen: 設計不用加熱可以冷冷吃的菜單，我中午吃冷便當很多年了， 01/05 10:54. ... <看更多>
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44樓 → lav1147: 然後蒸便當的氣味真的不好聞，各種味道混在一起有點. ... 92樓 → likeaprayer: 但一般人帶便當都是冷的夏天他們很多菜都是前天做好 12/28 14:21. ... <看更多>
一起帶冷便當ptt 在 Re: [閒聊] 日本學生會吃冷便當嗎- c_chat | PTT動漫區 的推薦與評價
可以偷吃XD 中午再去福利社買炒麵麵包至於如何弄好吃的冷便當1.早上做好帶 ... 47 F 推yman: 蒸飯箱不都一堆人的便當味都混在一起嘔嘔嘔 08/06 12:03. ... <看更多>
一起帶冷便當ptt 在 [問題] 減脂，自己帶午餐去公司問題- 看板FITNESS | PTT消費區 的推薦與評價
或是其他菜類跟雞胸肉有什麼適合的料理方式適合早上七點帶出門放到中午吃而且無法加熱也沒冰箱 ... fb搜尋一起做冷便當有各處冷便當好手每天交流新菜. ... <看更多>
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蝦頭和蝦殼就... 《一起帶冷...時間長度： 0:10 發布時間： 2020年9月16日宜手作- 今天便當裡的蟹肉棒玉子燒作法《蟹肉棒玉子燒... - Facebook今天便當裡的蟹肉棒玉子燒 ... ... <看更多>
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一起帶冷便當ptt 在 找冷凍餐盒ptt相關健康資訊 的推薦與評價
1.《一起帶．冷便當：國民媽媽教你輕輕鬆鬆30分鐘，做出粉絲狂讚、美味又健康的每日餐盒》. 作者：宜手作. 每天要花很多時間準備便當嗎？ 有沒有更快速的方法？ ... <看更多>
一起帶冷便當ptt 在 自己帶便當ptt 的推薦與評價
自己帶便當ptt. Plugins by. 自己帶便當ptt. 推findice: 晚餐多煮一點裝便當，隔天帶去用蒸的(我還自己帶電鍋XD) 04/10 14:51 推cawawe : 早上起來煮午餐，剩下的當 ... ... <看更多>
一起帶冷便當ptt 在 [新聞] 台學生吐槽冷便當文化引日人熱議- Gossiping 的推薦與評價
ptt 熱門文章、政治八卦. ... <看更多>
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我的便當都是早上起床煮，放到中午才吃。(沒有微波、冰箱) 過去因為怕壞、都吃冷便當。 但我真的很不愛冷飯(所以之前都帶筆管麵) 結果今天燉煮的一鍋 ... ... <看更多>
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第一次吃冷便當是在是要做新幹線前在車站買個午餐來吃吃完後真的覺得冷 ... 會吃便當的場所通常是火車教室辦公室如果大家都帶熱便當那個氣味混在一起 ... ... <看更多>
一起帶冷便當ptt 在 [問題] 辦公室用的可加熱便當盒- WomenTalk - PTT網頁版 的推薦與評價
不是冷便當，是前一天放冰箱，早上帶出門所以飯冰了一晚上 ... 我們公司是小小公司員工2個加老闆家人也才5個老闆娘會自己煮飯不跟我們一起吃用電鍋或微波爐也只有我跟 ... ... <看更多>
一起帶冷便當ptt 在 [問題] 有關蒸便當- 看板homemaker | PTT職涯區 的推薦與評價
蒸便當裡的菜色，還有哪些要注意的呢？ 謝謝大家！ ... 蒸出來味道會全部混在一起，好不好吃要看個人喜好 ... 另，你說的日式便當是冷冷吃的，不會放下去蒸ˊˇˋ". ... <看更多>
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一起帶冷便當ptt 在 [問題] 冷(凍)便當 - PTT 的推薦與評價
PTT 文章: [問題] 冷(凍)便當看板: cookclub 作者: ring3730 (ian) ... 最近想開始自己帶冷(凍)便當. 大概就是前一天晚上預先準備好 ... 雞胸肉跟白飯一起下電子鍋煮. ... <看更多>
一起帶冷便當ptt 在 自己帶便當ptt 只要掌握四招 - Xirafs 的推薦與評價
上班族帶便當加熱完免不了一股怪味，登山之類的戶外活動帶的便當又只有冷掉的命運。Heat box 便當盒的內建加熱功能完全就能解決這個問題！ （責任編輯：王愉賀） 許多上班 ... ... <看更多>
一起帶冷便當ptt 在 Re: [問題] 飛利浦氣炸鍋選擇 - PTT推薦 的推薦與評價
17 小時前 — PTT推薦. 小分享一下之前去好市多的時候也敗了一台9742. https://i.imgur.com/PXurK3O.jpg ... [其他] 請問這算冷便當還是細菌培養皿？ ... <看更多>
一起帶冷便當ptt 在 [心得] 近日冷便當心得與菜色分享- 看板cookclub - 批踢踢實業坊 的推薦與評價
上班後，活動量降低加上伙食豐盛、聚餐頻繁，
體重是直線上升，簡直像青春小鳥一樣，頭也不回地飛。
過完年下定決心要瘦身，目標是八月前瘦個八公斤，（這會太貪心嗎？）
於是開始上健身房，每週規律的運動，
然後餐餐水煮、清蒸，從地瓜、馬鈴薯、葉菜類到動植物蛋白，
整體而言，餐餐都吃的飽，甚至比平常有飽足感，但吃的有點單調無趣。
前陣子開始，男友每天都會在圖書館待上至少八小時，期間會外食一餐，
外頭食物大多高油高鹽，有時懶得想要吃什麼就速食店解決。
有一天，他問我可不可以幫他帶便當，他外食得好膩，
只是只能帶冷便當，沒地方可以加熱，也沒有保溫便當盒可以用，
這問題一時間實在是考倒了我，
平常都是煮熱呼呼的飯菜，煮得都蠻有心得的，
突然要想冷冷吃也好吃的菜色...
用了一個晚上爬了些文章，參考適合的食材類型，
還有準備冷便當需要特別注意的地方，
好比每道菜最好要有分隔，東西務必放冷了才上蓋，盡量不要湯湯水水。
主要以家裡現有的食材與調味料準備便當，邊做邊嚐味道，
少了什麼就加點XXX試試看好了，沒有OOO就用XXX取代吧，
不會特地為了食譜需求而出門採買，麻煩又花錢，尤其最近菜價貴得嚇人，
還好沒做出什麼黑暗料理。（竊笑）
一次準備兩個便當，兼顧兩個人的健康也滿不錯的，
而且我覺得做便當莫名紓壓耶！
便當菜料理方法以水煮後涼拌、無油乾煎為主，
而涼拌盡量使用粉狀調味料、醬油和醋，控制熱量以延續我的瘦身計畫，
每次菜都會多準備一些，隔天就可以直接用了，方便、省時又省事。
主食都是非精緻類的澱粉，像糙米飯和地瓜。
以下是某幾天的成果：
*酸辣水蓮菜 *蒜香豆芽 *乾煎酒香香腸
*腐乳蒟蒻絲 *紫菜柴魚炒蛋*辣滷牛筋
*泰式皮蛋 *佃煮金針菇 *辣滷牛筋 *涼拌青木瓜絲
*油漬玉筍 *酸辣水蓮菜 *乾煎酒香香腸
*麻香糖心蛋 *佃煮金針菇 *辣滷牛筋 *涼拌青木瓜絲
*蒜香豆芽 *酸辣水蓮菜 *乾煎酒香香腸
*洋蔥照燒雞里肌 *涼拌青木瓜絲 *佃煮金針菇 *蒜香豆芽
*洋蔥番茄炒蛋 *酸辣水蓮菜 *佃煮金針菇
*乾煎酒香香腸 *蟹管豌豆嬰
「一樣的課程內容講了好多年，學生是越來越難教，
我這陣子的生活樂趣大概是想隔天的便當菜色吧...」
「我這陣子每天最期待的可是吃lovelyklim幫我準備的便當唷！」
可能是現在還在帶便當的甜蜜期，看便當盒一格格被填滿很有成就感，
還有好多菜色想試想做，希望菜價再跌下來一點，不然實在買不下手哪。
感謝cookclub版的眾板友給了我好多靈感，
希望大家都能吃得健康、開心又滿足，
也希望我的瘦身計畫會成功，
努力運動、慎選飲食中，也不能虧待了味蕾享受嘛！
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 114.34.110.148
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/cookclub/M.1457370754.A.24B.html
我都跟男友說我立志要當全職家庭「煮」婦
其它的家務就... xDDD
謝謝支持~~~ （揮手）
一直想找類似的東西耶！每天折鋁箔盒有點崩潰，
真是太感謝你的分享了~~~
欸鋁箔14m一卷好像七八十元，每天做可以用將近一個月，
一開始抓不到尺寸大小和高度，用量比較兇，
現在有點折出心得了，哈哈，雖然還是花不少時間，每天要折至少十個...
平均下來一個便當會多一兩元的成本，
再買到替代用品前，其實我比較擔心鋁箔會溶出什麼不好的物質。
感謝您 T_____T
瘦身計畫已經執行一個月了，體重都沒什麼變化有點灰心...
幾乎每天都有重訓+有氧，飲食也改變了不少，
雖然以前也幾乎都是自己煮，
但現在挑選食材還有烹調方式都會為特別注意啊！！！（搥心肝）
都是很簡單好上手的菜色唷~~~
種類多一點看起來就很豐盛了！ （大心）
※ 編輯: lovelyklim (114.34.110.148), 03/08/2016 13:36:40
Fitness板的大家看起來都好努力哦，
我可能是對自己還不夠狠吧... ~"~
Macro是每天攝取的總熱量嗎？
有時間的話一定！
香腸這類的東西才是清冰箱的概念啦 :P
分四到五餐好麻煩的感覺，是為了要讓胃變小嗎？
你的實例分享有鼓勵到我！都是為了八月出國的比基尼！
謝謝你們滿足我的虛榮心挖哈哈哈~~~
※ 編輯: lovelyklim (114.34.110.148), 03/08/2016 21:18:15
了解！
覺得羨慕！！每次看別人說改變飲食就瘦了，再反觀自己... 唉~~~
我們都煮糙米，覺得冷掉不會不好吃耶，放冷在裝盒蠻重要的
※ 編輯: lovelyklim (114.34.110.148), 03/10/2016 23:51:01
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