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「介紹cbt」的推薦目錄:
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#介紹CBT-I
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CBT-I 失眠認知行為治療,是國際失眠學會認證目前臨床上最有效的治療方式。結合了認知心理、放鬆訓練(身體掃描、瑜伽)以及正念冥想練習,八週後對於失眠人群有70%以上的改善,更甚者能在三個月後開始減藥,並達到治癒效果。
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近年來,美國的醫學期刊與英國國家健康與照顧卓越研究院(NICE)都分別提到,「正念練習」都應該被列入醫療團隊的培訓及治療指導方針,對於慢性疲勞症候群、慢性疼痛、癌症康復及臨終關懷的應用都具備醫學可證性。
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靜瑜珈、瑜珈睡眠、修復瑜珈等課程正是針對神經系統的回復與平衡,也是身體恢復「自癒力」的關鍵。我的老師 Michelle Chu Yoga有相關的著作及實體課程。近期也將會有師資班於 台北 SPACE YOGA推出,很期待能有越來越多的療癒師服務於社會。
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【聊聊TapTap的篝火測試計畫】
在近期的TapTap開發者沙龍中,其高層介紹了篝火測試這款產品。某方面來說有點像是遊戲的CBT,但與打著"刪檔封測"名號進行測試相比,篝火測試最大的差異在於"不顯示評分、廠商可匿名、按興趣匹配高質量玩家"。
由於TapTap平台較難刷評分,玩家多會依照"評分"來決定是否遊玩一款遊戲。這就造成了遊戲的刪檔封測若準備不完全,有企劃或是技術問題時,容易造成負評,進而影響正式上線的玩家導入。封測和正式上線在口碑上的連結,使得有些優秀的作品在初期測試出問題時,就沒有了翻身的機會。
從以上看來,篝火測試計畫立意良善,能夠協助遊戲廠商在測試期的口碑壓力,專心調整遊戲。但另一個問題是,它也有可能提供給廠商"過於樂觀的錯誤數據"。
眾所皆知,TapTap的用戶屬性趨向二次元,對獨立遊戲接受度高,但對於商業化較為強烈的手遊較為反感;曾有同業前輩閒聊時戲稱,TapTap的分數通常和一款遊戲的付費成反比。這也代表著,同一個遊戲在TapTap上的數據,和外面其他平台可能天差地遠,只要是有點規模的二次元遊戲的廠商,在TapTap前幾天的留存甚至能達到70%以上。
而篝火計畫有可能放大這樣的特點,這代表著針對TapTap玩家設計出來的玩法,不一定適合外面的其他平台的用戶;而篝火計畫所跑出的數據,更有可能讓遊戲偏離其他玩家的喜好。這件事情對於TapTap本身是好的,因為它會加強遊戲對於其平台的依賴性,強化平台本身的生態;但對於遊戲廠商不一定是好事,因為任何一個產品太過依賴單一平台,都隱含沒有後路的風險。
平台永遠想當產品的唯一解,但產品應找到反脆弱的最佳組合解。
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#勇氣默示錄 #ブレイブリーデフォルト ブリリアントライツ #日本封測
《勇氣默示錄BRILLIANT LIGHTS》(BRAVELY DEFAULT BRILLIANT LIGHTS)是SQUARE ENIX 旗下《勇氣默示錄》系列的最新作,這陣子在日本展開CBT測試,剛好薄荷有抽到資格,所以就可以來帶大家看看遊戲畫面跟內容,這款是《勇氣默示錄》系列 10 周年紀念企劃,除新角色外,來自《勇氣默示錄》系列的人氣角色也會登場,戰鬥系統還原了系列的「奮勇&堅守」系統
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MintCat薄荷貓 game(手機遊戲):https://www.youtube.com/c/Mintcat99
薄荷貓正在玩(遊戲時事和新聞):https://reurl.cc/l0Gm2Y
薄荷草上有隻貓(遊戲紀錄):https://reurl.cc/8ydERX
【直播Live】
❤開台時間以DC公告為主
❤歐付寶斗內:https://reurl.cc/X61Daa
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Discord:https://discord.gg/k56RfcZ
薄荷貓粉絲專頁:https://www.facebook.com/Mintcat99
薄荷貓Instagram:https://www.instagram.com/mintcat1113
工商合作來信邀約:mintcat1113@gmail.com
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https://youtu.be/wTtvFfCK0dA
2021年也太多新手機遊戲了吧!幾款薄荷自己私心推薦 全球尚未推出的手機遊戲
https://youtu.be/Pn5ZVcY9xrk
負評滿天飛?《Cyberpunk 2077》的缺點到底有哪些?到底值不值得購買?
https://youtu.be/hRd8VO-VHJE
超級致敬?遊戲風格抄襲《返校》?還以為返校出續作呢~
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像素風格遊戲正夯?推薦2020年像素風格手機遊戲
https://youtu.be/jTdkZ0jQ5JI
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【實況日常&精華】:https://goo.gl/f6zVMu
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