【年後瘦身好康分享文】
#此為工作文 #嘛西商業文 #也是瘦身好康 #其實是回憶錄 #感人肺腑 #一定要看完
內舉不避親,年後工作第一個活動,想來想去,還是覺得一定要跟你們分享。反正大家應該都已經知道 #最正行銷長 在哪裡上班了吧!?之前不想講,除了怕有廣告嫌疑,更怕這樣就有非瘦不可的壓力啊!妳們怕我比你更怕啊!
「新年新身材 姊妹一起來」
特別提供 28堂高燃脂健身課程 免費體驗 給
1. 年節吃太多,年後想動動
2. 怕自己意志不堅,想揪姊妹一起
3. 害羞內向怕佔人便宜,只好找人壯膽
4. 今。年。就。是。想。瘦。
的妳們來參加
課程分佈在輕適能4間分店(大安、南京、華視、京華城),大家可以找自己交通方便的地方上課
課程有各種內容,除了最火紅的TRX,還有彈跳床等有氧與肌力訓練,不瘦都很困難
課程是 #地表最強女性健身房 輕適能舉辦,環境自在、教練專業,除了體驗課程免費,輕適能非會員制,不收年費、月費、入會費、手續費(反正莫名奇妙的費用都不收,不用怕被強制推銷),先來體驗就對了。
我們強調運動就是要自在沒壓力,想來想去想太多,害怕一堆壓力萬千,就一點都不輕適能了
重
點
來
了
為什麼我想半天,還是決定要分享這則好康
因為過年期間我被非常多親朋好友問:為什麼放棄國際大公司、漂亮的頭銜、上百萬年薪(這些還沒算上其他意圖挖角的公司所開的幾百萬口頭支票),毅然加入一個新創團隊,一個新產業,踏進一個沒有保護傘的領域
嗯...因為我認同他的理念,想一起打造一個女性自在無壓力的健身房,教練沒壓力的優質就業空間
嗯...因為我認識老闆很多年,他是正直積極腳踏實地的年輕創業家
嗯...因為新公司給的合約可以不用打卡上班也不用進辦公室 (但其實分秒都心繫公司,在哪裡都等於在上班)
嗯...因為自己沒本事創業,所以只好直接加入新創團隊
嗯...因為可以邊上班邊運動
原因很多,但這一切就是從「一堂TRX體驗課」開始的。
❲ 以下為憶當年之講古時間 ❳
很多年前,朋友介紹公司附近巷子裏開了間健身工作室,有推出免費30分鐘TRX體驗。那兩條繩子剛開始紅,我超想嘗試看看,又沒時間上健身房,也沒閒錢買健身房會員,抓緊這個機會就去體驗了。
教練Jason在30分鐘專注教學,沒推銷、沒話家常、沒自我介紹吹噓一堆,我體驗完課程,拍了價格表,帶著痠痛的身體就轉身離開了。
回家後,在女人進階Po文推薦(我的原則多年不變,求我、給錢、人情、贈品、逼迫,都無法讓我寫半句違心之論,我體驗、使用、付錢,喜歡才推薦),自己因為要照顧小showing,抽不出時間上課,也沒再跟Jason聯絡。
過了幾個月,實在太想上教練課,私訊問Jason到府教練的費用,跟池先生討論半天,決定開始上課時,我就懷上小乖了。第二胎狀況不穩,所以就放棄教練課,相約產後減肥再見。
再過了好幾個月,輕適能開幕,我生了小乖,找上Jason開始上產後瘦身的教練課,慢慢交上這個朋友。
再過了幾年,竟然加入了他的團隊,成為輕適能行銷長。
❲ 故事到一段落 ❳
所以我為什麼最後決定要大方的推薦這個「新年新身材 姊妹一起來」的體驗活動?
因為, #妳永遠不知道一堂免費體驗課會帶給你什麼
有可能是妳瘦下10公斤之路的開始
有可能是妳愛上健身的契機
有可能是妳2017年追求目標的一個trigger
You never know.
有什麼比用體驗健身課程更好的活動,作為新年開工的第一步呢?
這不是健身課程,這是妳跟好姐妹的無限可能。
2/1(三) 早上11:00 準時開搶
#18小時後才會在輕適能臉書po活動圖文
#先跟好姊妹挑好想體驗的課程
#明天下好離手
輕適能運動空間Light Fitness94狂
年假連吃幾天珍奶雞排大魚大肉了?不要怕!
年後送大家28堂高效燃脂課程 #免費體驗
28堂課程大公開:
[華視店]
2/13、2/ 週一 1910 基礎彈跳床有氧 (James)
最早發源於美國NASA太空總署,研發給太空人的心肺與肌耐力鍛鍊,可達到高效能的脂肪燃燒效果,50分鐘可消耗約500~900大卡熱量。
2/15、2/22 週三 19:00-20:00 TRX 肌出馬甲 (John)
利用最夯的懸吊式訓練系統TRX肌耐力訓練,讓你擁有傲人馬甲線!
2/17、2/24週五 20:10基礎肌力訓練 (Wayne)
一連串的肌力動作,幫助你擁有凹凸有致的S型身材
2/18、2/25週六 11:20 Trx初階雕塑 (John)
利用懸吊式訓練系統TRX做初階肌耐力訓練
[京華城店]
2/14、2/21 週二 20:30~21:30抗力美球 (Arisa)
拿著抗力球配合節奏做有氧的運動,加上核心肌力訓練,讓你全身一起變更美!
2/16、2/23 週四 14:00~14:40 Justin Life (Justin)
這堂課是一堂HIIT的課程,是適合喜歡高強度的肌力有氧的學員們,課程會有壺鈴啞鈴及徒手的肌力訓
練,加上高強度的循環來提高心肺來達到燃脂的效果!想要減肥燃脂的學員們這堂課是你們不可錯過的
一門唷!
2/18、2/25 週六 12:10~13:10 TRX S曲線 (Stella)
TRX S曲線 Stella年後『搶救你的Body曲線』利用懸吊訓練要你重拾全身肌肉用力的啟動,提升你我身體核心肌群的穩定控制力,釋放全身肌肉的力量,有效的認識與運動全身每一寸一塊屬於你我的Body。
2/19、2/26 週日 13:00~14:00 Rock Muscle (Nick)
Muscle Rock 配合重低音音樂節奏所編排之課程! 讓健身動作遊走在音樂之中! 不會讓訓練線條的時候而感到枯燥乏味! 在教練調整屬於每個人不同的強度之下,找到自己的極限吧! 使用器材壺鈴
[大安店]
2/14、2/21 週二 15:00-16:00 進階重量訓練 (Jason Tai)
高強度的肌力訓練,適合有些健身基礎的你來參加。
2/16、2/23 週四 15:00-15:40 肌力-美體雕塑 (Banay)
透過訓練肌力,雕塑出自己的理想體態。
2/18、2/25 週六 18:00-18:40 TRX核心強化 (奕欽)
核心肌群幫助我們維持良好的活動性、姿勢、爆發力及肌耐力。透過懸吊式訓練系統TRX更有效率的強化核心肌群。
[南京店]
2/13、2/20週一1920-2000 Ugiball 油切循環 (Sharlene)
什麼是Ugi 馬卡龍軟式藥球呢? 別小看這個裹著糖衣的馬卡龍! 它的後座力可是不容小覷! 精簡有力的40分鐘! 讓妳在有限的時間更能享受生活快樂! 藉由6、8、10、12磅的Ugi球!就能讓身體達成柔軟度、心肺、肌耐力、肌力、核心...等訓練!
2/14、2/21週二1920-2000 TRX 打爆體脂肪 (Paypay)
覺得自己身上的脂肪跟上班壓力一樣煩人嗎? 不能解決妳的壓力,但我可以解決妳的體脂肪 Trx結合動感音樂,讓妳把上班壓力甩後頭 肥肥脂肪不回頭~
2/16、2/23 週四1900-1940 TRX ABS川上馬甲 (Masa)
久站或久坐容易腰痠背痛? 核心無力導致訓練姿勢不良? 核心小王子瑪莎將利用trx讓妳找到自己的核心, 懂得核心發力,跟姿勢不良說掰掰 腹肌趕快跑出來
--
2/1(三) 11:00 AM 準時開搶
#活動方法
2/1(三) 11:00 ~ 2/3(五) 17:00 在指定貼文下 留言 tag 想一起運動的姐妹 & 想體驗的課程,即可報名體驗,兩人同行,通通免費!
#活動限制
1. 一人限體驗一次
2. 不可兩人皆為輕適能會員
甚麼!?2/1還有好久,怕忘記!?
現在就到活動頁面 點選【參加 】! 👇👇👇
https://goo.gl/u5WHeA
讓我們及時提醒妳 <3
#輕適能祝大家新年快樂
#年節開心吃用力喝
#吃完輕適能陪你開心動努力瘦
同時也有39部Youtube影片,追蹤數超過34萬的網紅阿卡貝拉CACA&BELLA,也在其Youtube影片中提到,這次宜蘭旅行的行程,全程可以帶狗狗唷!建議大家還是帶個狗狗推車😆用背的真的很重,地板太燙又不能讓他們走🥲 滿分5🌟 Day1 宜蘭傳藝中心 🌟🌟🌟🌟 餐廳:呷七碗 🌟🌟🌟🌟 住宿:寗夏印象 「月」房 🌟🌟🌟🌟🌟 Day2 飛魚食染鹽滷豆花(影片文字有誤)🌟🌟🌟🌟 冬山河生態綠洲 🌟🌟🌟🌟...
「其實是回憶錄」的推薦目錄:
-
關於其實是回憶錄 在 女人進階
Facebook 的精選貼文 - 關於其實是回憶錄 在 阿卡貝拉CACA&BELLA Youtube 的最讚貼文
- 關於其實是回憶錄 在 SHINN Youtube 的最佳解答
- 關於其實是回憶錄 在 阿卡貝拉CACA&BELLA Youtube 的最讚貼文
- 關於其實是回憶錄 在 傑生其實是心理系?重考醫師回憶錄!【達特傑生】(優質頻道 ... 的評價
- 關於其實是回憶錄 在 勇者最佳夥伴_其實是最佳伴侶?【勇者回憶錄#21_人物誌 ... - YouTube 的評價
- 關於其實是回憶錄 在 【傑生其實是心理系?重考醫師回憶錄!】 #達特傑生精華 - Facebook 的評價
其實是回憶錄 在 女人進階
其實是回憶錄 在 阿卡貝拉CACA&BELLA Youtube 的最讚貼文
這次宜蘭旅行的行程,全程可以帶狗狗唷!建議大家還是帶個狗狗推車😆用背的真的很重,地板太燙又不能讓他們走🥲
滿分5🌟
Day1
宜蘭傳藝中心 🌟🌟🌟🌟
餐廳:呷七碗 🌟🌟🌟🌟
住宿:寗夏印象 「月」房 🌟🌟🌟🌟🌟
Day2
飛魚食染鹽滷豆花(影片文字有誤)🌟🌟🌟🌟
冬山河生態綠洲 🌟🌟🌟🌟🌟
這裡是咖啡店 🌟🌟🌟🌟
蘭陽香辣麵(建議先打電話外帶,不好停車)🌟🌟🌟🌟
Day3
飲廊 🌟🌟🌟🌟🌟
外澳沙灘🌟🌟🌟🌟(敢衝浪玩水會比較好玩)
Saffron46創意印度菜 (台北微風南山46F) 🌟🌟🌟🌟🌟
台灣其實還有很多好玩的地方
大家發掘美的地方同時要做好防疫唷!!
應該要每個月都出門玩才對呀!!!😆😆😆
-
成為卡貝貝果國子民的路徑
Become a member of the CacaBella Bagel Kingdom:
https://www.youtube.com/channel/UCBeisQNsDADKxv31kzOwdpw/join
----------------------------
追蹤阿卡貝拉YouTube
Subscribe to CacaBella's YouTube channel:
https://reurl.cc/14YEAm
----------------------------
日常VLOG
【日常浪漫閃光彈,偷偷曝光唯美婚紗照|阿卡貝拉Caca&Bella VLOG|PPL , Les】
https://www.youtube.com/watch?v=puxTiOeHde8
【超級約會日,貝拉一整天耍壞命令卡卡|阿卡貝拉-VLOG|ppl , les】
https://www.youtube.com/watch?v=DjMZ6ArM9Xg
妻妻挑戰
【CandyKissChallenge有糖慎入|阿卡貝拉|ppl.les】
https://www.youtube.com/watch?v=M6Th-3sA23Y&t=2s
卡貝診聊室
【走心必備,從朋友變情人聊天密技|阿卡貝拉-卡貝診聊室|ppl , les】
https://www.youtube.com/watch?v=pEkTO0GbrHc
【我們也曾失戀,分手如何走出情傷 How to get over a broken heart|阿卡貝拉-卡貝診聊室 CABE consulting room|ppl , les】
https://www.youtube.com/watch?v=cLVzxkBZTGk
愛妻魔人
【心臟病之吻,愛的七連殺 |阿卡貝拉-愛妻魔人|ppl , les】
https://www.youtube.com/watch?v=8zUdYwhUCfM
【七連殺2,身體部位之吻ASMR小心心臟大爆擊!|阿卡貝拉-愛妻魔人|ppl , les】
https://www.youtube.com/watch?v=5Av9-rYA0Ws
【七連殺3最終回,浪漫回憶錄|阿卡貝拉-愛妻魔人|ppl , les】
https://www.youtube.com/watch?v=L4T4JQL5j-o
阿卡貝拉日本官方頻道https://www.youtube.com/channel/UCjwuufDfCpOdAlPK6kTAoig/featured
----------------------------
卡卡社長Caca’s IG https://www.instagram.com/caroline3469/
貝拉攻主Bella’s IG https://www.instagram.com/yangtsaifeiiii
阿卡貝拉微博CacaBella's Weibo https://weibo.com/u/7376809855
熱拉直播 ID: 1689029857706867708 (阿卡貝拉)
合作邀約Business Email: cacabella0910@capsuleinc.cc
#阿卡貝拉CacaBella #兩週年紀念 #宜蘭Vlog
其實是回憶錄 在 SHINN Youtube 的最佳解答
#SHINN #寶可夢 #回憶錄
其實寶可夢是一個META GAME
所以每一次都會新增新的系統也是理所當然的
但我真的覺得 MEGA帥得不得了 拔掉好可惜
https://www.facebook.com/shinnthequick/
IG:https://www.instagram.com/shinn_official/
其實是回憶錄 在 阿卡貝拉CACA&BELLA Youtube 的最讚貼文
其實滿多土味情話都很有創意耶!如果是曖昧時候用上,應該真的會覺得又心動又好笑吧😆
🎊為了卡貝二週年紀念,卡卡貝拉親手設計、監製的貝果國系列商品來啦!🎊
本次推出由卡貝手繪的 C/B 貝果國國徽「刺繡老帽」、「360度旋轉泡泡騷」,還有率性百搭的「滿滿恩寵制服」「輕便大容量的貝果魔法袋」,所有商品限時限量販售,錯過就沒囉!
▍販售網站:CAPSULE Cmer 電商平台 https://www.cmer.co/
▍開賣時間:9/10(五)12:00 ~ 9/24(五)12:00
▍爵士與功臣福利: 9/7(二)12:00 優先購,請留意頻道貼文,拿通關密碼享超級折扣唷!
⚠️注意事項⚠️
*請於系統提醒時間完成繳費,逾期系統將自動取消訂單
*國內(含離島) 訂單皆寄至超商門市,並非個人資料的運送地址,大家記得於簡訊通知七天內取貨唷
*海外訂單皆依地址計算運費並宅配出貨,運送時間依各國物流狀況而定
*CAPSULE 保有商品與活動辦法解釋權力,如有周邊疑問請洽:Cmer 粉絲專頁
成為卡貝貝果國子民的路徑
Become a member of the CacaBella Bagel Kingdom:
https://www.youtube.com/channel/UCBeisQNsDADKxv31kzOwdpw/join
----------------------------
追蹤阿卡貝拉YouTube
Subscribe to CacaBella's YouTube channel:
https://reurl.cc/14YEAm
----------------------------
日常VLOG
【日常浪漫閃光彈,偷偷曝光唯美婚紗照|阿卡貝拉Caca&Bella VLOG|PPL , Les】
https://www.youtube.com/watch?v=puxTiOeHde8
【超級約會日,貝拉一整天耍壞命令卡卡|阿卡貝拉-VLOG|ppl , les】
https://www.youtube.com/watch?v=DjMZ6ArM9Xg
妻妻挑戰
【CandyKissChallenge有糖慎入|阿卡貝拉|ppl.les】
https://www.youtube.com/watch?v=M6Th-3sA23Y&t=2s
卡貝診聊室
【走心必備,從朋友變情人聊天密技|阿卡貝拉-卡貝診聊室|ppl , les】
https://www.youtube.com/watch?v=pEkTO0GbrHc
【我們也曾失戀,分手如何走出情傷 How to get over a broken heart|阿卡貝拉-卡貝診聊室 CABE consulting room|ppl , les】
https://www.youtube.com/watch?v=cLVzxkBZTGk
愛妻魔人
【心臟病之吻,愛的七連殺 |阿卡貝拉-愛妻魔人|ppl , les】
https://www.youtube.com/watch?v=8zUdYwhUCfM
【七連殺2,身體部位之吻ASMR小心心臟大爆擊!|阿卡貝拉-愛妻魔人|ppl , les】
https://www.youtube.com/watch?v=5Av9-rYA0Ws
【七連殺3最終回,浪漫回憶錄|阿卡貝拉-愛妻魔人|ppl , les】
https://www.youtube.com/watch?v=L4T4JQL5j-o
阿卡貝拉日本官方頻道https://www.youtube.com/channel/UCjwuufDfCpOdAlPK6kTAoig/featured
----------------------------
卡卡社長Caca’s IG https://www.instagram.com/caroline3469/
貝拉攻主Bella’s IG https://www.instagram.com/yangtsaifeiiii
阿卡貝拉微博CacaBella's Weibo https://weibo.com/u/7376809855
熱拉直播 ID: 1689029857706867708 (阿卡貝拉)
合作邀約Business Email: cacabella0910@capsuleinc.cc
#阿卡貝拉CacaBella #LesbianCouple #土味情話
其實是回憶錄 在 勇者最佳夥伴_其實是最佳伴侶?【勇者回憶錄#21_人物誌 ... - YouTube 的推薦與評價
勇者鬥惡龍尋寶探險團:藍色眼眸與天空羅盤》男二晉升主角就像特魯內克與泰利一樣有自己的遊戲原本是想隨著遊戲發售的前夕推出影片但....我又遲到了XDD沒關係~我只是 ... ... <看更多>
其實是回憶錄 在 【傑生其實是心理系?重考醫師回憶錄!】 #達特傑生精華 - Facebook 的推薦與評價
傑生其實是心理系?重考醫師回憶錄!】 #達特傑生精華達特傑生重考沒過其實要去賣雞排?! 到底經歷了什麼才會成為現在的急診醫師呢? 想滿足好奇心的話請至Youtube ... ... <看更多>
其實是回憶錄 在 傑生其實是心理系?重考醫師回憶錄!【達特傑生】(優質頻道 ... 的推薦與評價
醫界傳說中的達特傑生到底是來者何人?是什麼樣的契機造就如此奇才?這支影片將會一窺傑生成為急診醫師的心路歷程如果你未來也想從醫或者同為醫護人員 ... ... <看更多>