終於啊！
一停就是5個月！
教練說：
體重輕了
體脂肪增了
肌肉少了
總結是肥了又瘦了😂😅
為了健康的體態
再忙也要抽時間去鍛煉！💪🏼
Coliseum Fitness
又瘦了 在 Facebook 的最讚貼文
同時也有9部Youtube影片，追蹤數超過1萬的網紅AiNa MEI・아름다움을 사랑하는，也在其Youtube影片中提到，來台灣我總共胖了快30公斤！ 最近開始認真減肥了😅 拍影片時的確是瘦了10公斤 但我現在又瘦了3公斤～ 之後達到瘦了20公斤再來分享一次ＸＤ 有在減肥的朋友們，歡迎來跟我分享呦😊 我這邊一樣會選出經典留言送出小禮物呦🎁 這次我會送出裡面提到的東西：） ⚠️ 本分享僅是個人經驗 僅供參考呦 ⚠️ ⚠...
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又瘦了 在 Facebook 的最佳解答
🎥
那一年，我們跑夜店的日子⋯🥴
記得當時，一個禮拜至少跑出去個三四天
自己都忘記，是從什麼時候開始的
只記得很多朋友之間的瘋狂、糗態
花2個小時打扮，卻花20分鐘就喝醉
以前的戰袍，現在想起來都覺得荒謬
以前確實玩的很開心，也很誇張
我想是因為還沒有「全民狗仔」的文化
那時候出去玩，誰會一直拿手機拍照啊
連I phone都還沒發行ㄌㄟ🤣
所以能成為過去瘋狂的一份子
其實還蠻開心的，至少年輕瘋狂過。
👖： @oneteaspoon_taiwan
（巨愛這條牛仔短褲）
#女藝人日常 #電視節目錄影
#11點熱吵店 #那一年我們的夜生活
#最勁爆的八卦都來了 #聽到下巴掉下來
#又跟我最愛的花花合體了
#我們兩以前總是形影不離
#水腫消退 #發現又瘦了一公斤
又瘦了 在 Facebook 的最讚貼文
〔功德‧金？？？〕
......子夜時分，師父在村子唯一的入口開壇祭香，總算把三個迷了路的老阿公魂魄給引領了回村子。
隔天一早，警察和救難隊神奇的在溪邊某個深潭處，找到了三名阿公落水溺斃的遺體。
奇特的是，那一處深潭，專業的水下救難人員曾經潛下去尋找過卻一無所蹤。
三位阿公終於得以回家，三戶人家家屬強忍悲痛，還是真誠地感謝了師父的幫助。
寶圓還記得自己和師父搭上公車離開村子的那一刻，眼角餘光瞥見了三個阿公顫巍巍彎腰朝師父鞠了個躬。
師父只是和藹悲憫地笑了笑，輕輕地擺了擺手──安心去吧！
「師父，阿公們到底是怎麼落水的？」
師父嘆了口氣。「那日是陰日，時辰太不好了，他們恰逢遇水鬼抓交替……」
寶圓打了個冷顫。
師父回到道觀後，又整整跪在祖師爺面前抄經三天，為那三名被他破壞了交替轉生投胎機會的可憐水鬼們超渡。
師父接下來又大病了一個月才好。
「師父……」她明白師父做的都是好事，可心裡還是為師父的受苦而深深難過。
「有些事，總該有人做啊！」老師父摸摸心愛小弟子的頭，又瘦了一大圈的蒼老臉龐上平靜而安詳。「為師天生道骨拙鈍，用盡了數十年歲月修習，也始終道法淺薄。不過寶圓哪，妳性情單純敦善，心無塵垢，若好好修練，自有更大的能力去幫助人……也需切記，我道門中人，固守本心，最重要的便是『道、德』二字，知道嗎？」
「知道。」寶圓泫然欲涕，吸吸鼻子點點頭。
師父的教誨，她點點滴滴都牢記在心頭的。
狐九看著她感傷又懷念的神情，眸光微微一閃。「開心很好，助人為善也好，但能助人為善又能賺錢不是更開心？只要不是斂財騙色，收取合理的報酬不是天經地義的嗎？」
「可是我師父說，錢財名利都只是浮雲，是虛妄。」她小小聲卻堅定地道。「人不能成為金錢的奴隸，失了本心。」
「勞動部於109年9月7日公布，自110年1月1日起，每月基本工資調整為新台幣24,000元，每小時基本工資調整為160元起。」他聳起一邊的濃眉，微帶戲謔。「──告訴我，你們每次出去濟世助人，客戶/資方有付給你們至少一小時160元的工資嗎？」
寶圓低頭掰著手指頭算了許久，後來拿出手機的計算機功能按了按，沉默了幾分鐘──
「……呃，應該沒有。」
「那濟世助人比較有意義，還是賣手搖杯珍珠奶茶給客人比較有意義？」
寶圓想也不想，一挺小胸脯，正氣凜然。「對我來說，當然是濟世助人更有意義了！」
「那妳為什麼瞧不起濟世助人應得的工資？」
「我……」她一呆。
「那些需要幫助的善男信女，比不上想買手搖杯止渴的客人嗎？」
「當然不是……」她已經被繞暈了。
「那妳想成為一個合理收費濟世助人，並繳得起健保勞保跟房租水電瓦斯手機通話費和吃穿用度的道門弟子，能在這個社會上撐比較久，幫助更多的人？」
「呃……」
他句句犀利、狠追猛打。「──還是要當一個純粹做功德然後己身窮困潦倒、缺衣少食的修行之人，等善男信女需要幫助的時候還沒錢搭計程車，只能慢吞吞地坐公車抵達現場去捉鬼降妖伏魔，結果因為動作太慢導致應該被拯救的NPC都掛光了？」
「……」寶圓傻住了。
又瘦了 在 AiNa MEI・아름다움을 사랑하는 Youtube 的最佳解答
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又瘦了 在 PopDaily 波波黛莉的異想世界 Youtube 的最佳貼文
吳慷仁為拍戲胖20公斤又瘦了20公斤
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又瘦了 在 Omitsai Mama's Exercise Life Youtube 的精選貼文
#黑媽私心最愛菜單又一發 #ABS腹肌速成菜單
今天去經紀公司參加年度超級媽咪聚會，
幫腦袋瓜好好補一補，
當會議結束的時候，
我可愛的經紀人跑來說：吼～你好像又瘦了吶！
其實，真的沒有啊！
我現在晚上的體重已經站上51公斤了，
但因為肌肉量比較高，代謝也比以前好，
早上通常會回到50公斤左右，有時候更低。
當體脂降、肌肉升的時候，
看起來就是會比較輕盈呀！
很開心自己又往☛穿衣顯瘦，脫衣有肉☚的目標更前進一些。
這一切都是黑媽私心運動菜單幫的忙吶，
之前的腹肌撕裂者是我練腹肌的開胃菜，
而今天這套10分鐘馬甲線（ABS）腹肌速成菜單，
難易度有3.5顆星，
也是我的最愛，兩套湊一起練起來，
流汗流的十分暢快，
再加上冬天運動熱量消耗比較快，
對燃脂、減肥更有效果💪
●黑媽居家運動執行方式：
☛熱身：提高肌肉溫度，簡單召喚訓練肌群
❗冬天一定要熱身。
☛訓練：
一整套間歇運動做3～5組循環，組間大休息約60秒；
請讓自己的訓練模式更多元，藉此提高運動成效。
例如：一三五做下肢運動、二四六做上肢運動、日休息。
☛收操：肌肉伸展放鬆
☛飲食：運動後30分鐘內補充蛋白質
#黑面蔡媽媽 #和妳一起運動的好朋友 #超級媽咪 #SuperMami
#ABS #馬甲線 #腹肌 #減脂 #減重 #減肥
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又瘦了 在 [射惹] 又瘦了！！！ - 看板MenTalk - 批踢踢實業坊 的推薦與評價
本肥宅經歷32天的努力，終於從77掉到75了！！
要感謝的人太多惹，就謝自己吧～
因為吃太多成了肥宅，才能享受減肥的喜悅～
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