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Q: 反應速度訓練Hunter 物理治療師 在Facebook 的評價

【藉由燈的閃爍來訓練你的敏捷度與反應能力】燈光反應訓練，是一個能有效訓練敏捷度、反應能力與平衡能力的方法。它的訓練概念很簡單，主要是將幾組燈具擺設在特定位置，讓使用者專注隨機閃爍的燈光。一旦燈光亮起，就要盡可能在最短的時間拍打燈具讓燈光熄滅。在過去因器材的限制，這類反應燈訓練大多被用在專業運動員上，一般民眾較難取得。但隨著科技的進步，現在我們只需要一隻智慧型手機就可以與反應燈做連結，在家也能使用這樣的訓練器材。今天的影片就要來開箱Blazepod的反應燈訓練組，並分享實際的操作方式。Reaction light training is an effective way to robust agility, balance and reaction time. The concepts is simple, we place training devices at some specific points, and focus on those devices that flash randomly. Once the light is on, we need to tap the device as quickly as possible to make the light out. In the past, it’s mostly used for professional athletes. It’s hard for general public to approach this kind of training devices due to the inaccessibility of the devices. However, with the advances in technology, we can connect our smartphone to the reaction light and use it in our home now. In today’s video, I will unbox Blazepod flash light training devices and show you how it works in our training.Blazepod粉絲專頁：https://facebook.com/BlazePodTWBlazepod官方網站：https://www.blazepod.com.tw/Blazepod反應燈訓練購買連結：https://reurl.cc/YO5k2a 限時優惠活動時間7/31-8/15，在蝦皮輸入優惠碼「 CHUNPOD88」就可折500元!!#Lightbasedreactivesystem #Blazepod #agility #balance #reactiontime #training #athlete #physiotherapy #hunterptworkout #燈光反應訓練 #敏捷度 #平衡 #反應速度 #訓練 #運動員 #物理治療

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By Hunter 物理治療師

2021-08-14 20:00:01 有 51 人按讚

【在家也能做的反應燈訓練動作─小空間也能練全身】
反應燈訓練雖然現在只需一支手機，加上藍芽音響大小的產品就能操作。但大多數人對此訓練的仍有點陌生，認為需要比較大的空間才能使用。今天的影片我從APP裡挑了幾個小坪數也能執行的訓練動作做體驗，讓大家瞭解反應燈可以如何融入到我們一般的徒手訓練裡，讓訓練方式變得更多元。

Although reaction light training now can be operated with a phone and a portable speaker sized product, lots of people are still unfamiliar with this training system and think that a large space is needed. In today’s video, I chose several training programs which can be performed at home from BlaezPod APP, making people understand how reaction light training can be integrated into our daily training.

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我是一位熱愛運動健身的物理治療師希望能藉由寫文章、拍影片來分享一些有關於『骨骼肌肉系統疾病』『常見運動傷害』『傷後訓練』和其他醫療保健知識供大家參考

反應速度訓練在 Hunter 物理治療師 Facebook 的最讚貼文

By Hunter 物理治療師

2021-07-31 21:30:04 有 56 人按讚

【藉由燈的閃爍來訓練你的敏捷度與反應能力】
燈光反應訓練，是一個能有效訓練敏捷度、反應能力與平衡能力的方法。它的訓練概念很簡單，主要是將幾組燈具擺設在特定位置，讓使用者專注隨機閃爍的燈光。一旦燈光亮起，就要盡可能在最短的時間拍打燈具讓燈光熄滅。在過去因器材的限制，這類反應燈訓練大多被用在專業運動員上，一般民眾較難取得。但隨著科技的進步，現在我們只需要一隻智慧型手機就可以與反應燈做連結，在家也能使用這樣的訓練器材。今天的影片就要來開箱Blazepod的反應燈訓練組，並分享實際的操作方式。

Reaction light training is an effective way to robust agility, balance and reaction time. The concepts is simple, we place training devices at some specific points, and focus on those devices that flash randomly. Once the light is on, we need to tap the device as quickly as possible to make the light out. In the past, it’s mostly used for professional athletes. It’s hard for general public to approach this kind of training devices due to the inaccessibility of the devices. However, with the advances in technology, we can connect our smartphone to the reaction light and use it in our home now. In today’s video, I will unbox Blazepod flash light training devices and show you how it works in our training.

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反應速度訓練在余文彥 Wen-Yen Yu Facebook 的最讚貼文

By 余文彥 Wen-Yen Yu

2016-12-31 20:36:33 有 9 人按讚

就讓我們用兼具「協調」與「爆發力」的彈跳..

由2016一躍而上2017吧 !! 🎆🎆🎆

新年快樂 #我們明年見 #CoachWenYen

由 WenYen 余文彥教練示範跑者下肢訓練動作「深蹲跳」。

【訓練目的】
(1) 增強式訓練(爆發力)：同時訓練下肢「肌肉與肌腱剛性」和「牽張縮短循環(SSC)」，增進跑步經濟性。
(2) 知覺與反應速度訓練：利用彈跳瞬間爆發的動作刺激神經協調與動作控制，增進知覺、提升反應速度。

【訓練注意】
(1) (準備動作1) 身體拉直維持中立位，雙手高舉手掌稍微交疊。
(2) (準備動作2) 俯身準備起跳，讓下肢三關節(髖、膝、踝)在最好出力的位置，手後擺置與身體後側。
(3) 手保持拉直往前划帶起上半身，下肢順勢往上爆發躍起。
(4) 手拉至最高點，雙掌稍微交疊(同準備動作1)，雙腳離地後下肢放鬆。落下階段手往後划，身體順勢壓低回到準備動作2。
(5) 可由單次彈跳開始，學習訓練動作。上手後改為連續動作，重複(2)-(4)，訓練下肢的彈性。
(6) 下肢三關節(髖、膝、踝)同時出力，並利用上肢失重帶起重心。切勿只利用股四頭(大腿)或小腿力量躍起。

注意：肌力訓練動作單純看影片是無法輕易掌握要領，建議要進行自主肌力訓練之前，最好先就近找適合的肌力教練來指導正確的姿勢喔！

#RunningQuotient #RQ #CoachWenYen #跑者肌力訓練

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余文彥 Wen-Yen Yu

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IR SPORTS 跑創運動創辦人／UA 簽約贊助教練／RQ 研發顧問

反應速度訓練在 Hunter 物理治療師 Youtube 的最佳貼文

By Hunter 物理治療師

2021-08-14 20:00:05 有 909 人看過有 41 人喜歡

【在家也能做的反應燈訓練動作─小空間也能練全身】
反應燈訓練雖然現在只需一支手機，加上藍芽音響大小的產品就能操作。但大多數人對此訓練的仍有點陌生，認為需要比較大的空間才能使用。今天的影片我從APP裡挑了幾個小坪數也能執行的訓練動作做體驗，讓大家瞭解反應燈可以如何融入到我們一般的徒手訓練裡，讓訓練方式變得更多元。

Although reaction light training now can be operated with a phone and a portable speaker sized product, lots of people are still unfamiliar with this training system and think that a large space is needed. In today’s video, I chose several training programs which can be performed at home from BlaezPod APP, making people understand how reaction light training can be integrated into our daily training.

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00:00 開頭
00:32 熱身 Around the world challenge
00:56 熱身 BlazePod triangle
01:26 熱身 One leg balance
01:46 核心 BlazePod kickthorughs
02:07 核心 Plank challenge
02:24 核心 Plank focus
02:45 核心 Plank step
03:14 核心 Core clock
03:35 核心 Reach over rotation crunches
03:55 核心 Russian twist with reach
04:16 上肢 Power push up
04:39 上肢 Step over power press ups
05:01 上肢 Step over press up
05:22 下肢 Resistance band cathc
05:44 下肢 Squat rotation
06:13 下肢 Squat touch press
06:35 下肢 Squat touch
07:04 反應燈訓練變化方式

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我是一位熱愛運動健身的物理治療師希望能藉由寫文章、拍影片來分享一些有關於『骨骼肌肉系統疾病』『常見運動傷害』『傷後訓練』和一些醫療保健知識供大家參考如果有任何問題歡迎在影片底下留言或是到FB粉絲團私訊我 Facebook粉絲團： https://www.facebook.com/HunterPTworkout/ Instagram： https://www.instagram.com/hunterptworkout/ 經歷：國家高考物理治療師適康復健科診所物理治療師五人制足球場邊防護治療師 Easy Flossband level 1 &2 Crosscore® RBT™ 認證 Movement Link Module 1 認證英國 Kinetic Control modular system 認證英國 Kinetic Control Movement Solution 2 認證英國 Comera Movement Science 培訓講師

反應速度訓練在 Hunter 物理治療師 Youtube 的精選貼文

By Hunter 物理治療師

2021-07-31 21:30:07 有 1,446 人看過有 41 人喜歡

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體驗搭載全光線追蹤技術並實現最高程度的畫質保真度的兩個美麗而可怕的世界、NVIDIA DLSS 3.5卓越的光線追蹤效能和由AI強化的品質，及透過NVIDIA Reflex實現的最佳反應速度 ...

#65. 糖尿病飲食7原則，用對進食順序血糖不飆高

... 訓練，可增進速度、敏捷性、反應與協調性及運動表現。核心訓練系統. 強化四肢之前必先強化軀幹，表示核心肌群在訓練中站有一席之地，先建立身體核心的 ...

#66. 新光醫院掛號系統

教育訓練. 胸腔外科. 科別簡介 · 醫療團隊. 服務項目. VATS 胸腔內視鏡輔助手術. 胸腔內視鏡 ... 輸血反應記錄與處理 · 輸血反應調查流程 · 輸血不良反應通報流程 · 急性輸血 ...

#67. 修正Windows 中的乙太網路連線問題

探索訂閱權益、瀏覽訓練課程、瞭解如何保護您的裝置等等。 Microsoft 365 訂閱 ... 社群可協助您詢問並回答問題、提供意見反應，以及聆聽來自具有豐富知識的專家意見。

#68. 重塑大腦之旅：如何用6週課程鍛鍊大腦機能

要是把速度加快的話，就會讓人極度疲憊。 ... 另一樣變化發生在扣帶皮層（cingulate cortex），那是腦幹邊緣系統（limbic system）中跟行為和情緒反應有關的 ...

#69. 職業安全衛生設施規則 - 全國法規資料庫

前項高壓氣體不適用於高壓鍋爐及其管內高壓水蒸氣，交通運輸如火車及航空器之高壓氣體、核子反應 ... 一、研磨輪應採用經速率試驗合格且有明確記載最高使用周速度者。二 ...

#70. mRNA 疫苗摘下諾貝爾桂冠，專家剖析劃時代技術亮點

張教授舉了一個例子，疫苗誘導免疫反應就像是我們要訓練獵犬辨別獵物，我們可以讓獵犬辨識野豬的屍體（不活化疫苗），這是最安全的方式，因為死掉的野豬不 ...

#71. AERO PRO｜一款世界最快的沉浸式無線耳機

自從2020 年AERO 低延遲真無線耳機以54ms 超低延遲的速度問世成功後，歷經三年的 ... 透過多層次複合材料的韌性與鈦金屬高硬度優點，使瞬態反應佳、聲音相位更準確 ...

#72. 500件訓練反應遊戲2023年8月更新 - Iddealprrograam

經由fitLight Trainer™ 燈光反應訓練系統功能可獲得運動能力相關資訊：. 反應力與反應時間. 運動效率. 速度、敏捷性與加速度. 運動能力與動作流暢性新天鵝堡桌遊的閃靈 ...

#73. Google Pixel Watch 2更耐用！換上Qualcomm處理器

其他設計，則包含搭載可讓手錶反應速度更快的Cortex M33協同處理器，搭配 ... 本身強化運動與健康相關數據追蹤，並且沿用Fitbit產品設計，加入cEDA 連續膚電 ...

#74. fēnix 7 Pro 全方位戶外進階GPS智慧腕表系列

耐用的運動型設計，採用1.3 吋的藍寶石防刮太陽能充電螢幕、反應靈敏的觸控螢幕 ... 透過最大攝氧量、訓練負荷等進階訓練指標，評估自身的體能表現。即時耐力分析.

#75. 小一新生入學攻略｜10月迎戰考試月

因為不能擦掉，孩子反而會一筆一劃更加認真地寫，速度放慢後也會寫得比較好看。 ... 訓練孩子的視覺區辨，以下提供幾個「找不同」的遊戲書給爸爸媽媽們 ...

#76. 反應測試

反應測試 · 空格鍵速度測試– 你能拍多快？ – A Real Me · 鍵盤測試Keyboard Test – zhouer · 【疼痛評估】感到痛楚卻無法形容？ · 奧運選手如何訓練反應力？

#77. 類風濕性關節炎之症狀與診斷| 衛教單張 - 中國醫藥大學附設醫院

進展的速度因人而異，但大部份都十分迅速，初期可能只是關節裡面滑膜的發炎反應，一旦錯過了治療的先機，最終將導致關節變形及僵直，且無法恢復。早期. 中期. 晚期. 早期 ...

#78. 看診進度查詢 - 中國醫藥大學附設醫院

... ，已經躍登世界頂尖150 大。我們擁有：1)差異化、獨特的全人醫療服務；2）創新技術以滿足病患追求安全、速度 ... 教育訓練政策 · 教育 ...

#79. 重塑大腦之旅：我如何用六星期提升了腦袋功能

#80. 格里布爾（心理） Greeble Psychology: 最新的百科全書

灰熊以每英吋72 像素的速度顯示在Macintosh 電腦顯示器上。實驗分為1 小時的實驗 ... 參與者的大腦區域對油脂的反應良好，就像人臉一樣。這表明人們可以提高識別臉部和 ...

#81. 「狀態已經恢復到100%」橫濱Bauer可能趕上季後賽| TSNA

Bauer日前因為腰部肌肉受傷而進入傷兵名單，自從下放二軍後今天是第3度進行類似訓練 ... 反應。」雖然還不確定登板時間，但Bauer的恢復速度確實有可能在季 ...

#82. 新衝擊、新賽道、新科技，挑戰企業轉型速度

例如：運輸管理自動化處理數萬份收貨和交貨單，無須進行任何訓練即可處理 ... 在短單越來越多的情況，人力排程生產已經不敷使用，先進排程和快速反應變 ...

#83. 「狀態已經恢復到100%」橫濱Bauer可能趕上季後賽

#84. 五股夜班急徵🔥生鮮食品理貨🌙工作簡單🏅高錄取

想訓練自己反應速度、磨練工作經歷，只要你有興趣都歡迎加入！ ‍♂️本職缺最短需要配合半年，可以配合2年（或以上）者優先錄取，直接到現場填寫 ...

#85. 汽機車駕駛訓練之學科課程規劃、教材編製與筆試題庫設計（3/3）附冊

... 反應不及而追撞上去。看看案例,想想解決方法!不只是大型車輛,即使是一般車輛在 ... 速度念出「一千零一、一千零二」8個字做為參考,時間恰好約為2秒),便能與前車保持足夠 ...

#86. 希平方攻其不背商務英文篇(紙上操作版)：30天速成職場溝通用語

... 訓練拼字的正確度。 2.一般英語會話時能夠容忍的反應速度不超過三秒,多次重複聆聽後聽寫,能夠整合聽力和理解能力,聽過整句話就能馬上理解並反應。 3.學習過程中不要死 ...

#87. 超級閱讀能力培養法 - Google 圖書結果

... 訓練眼球的轉動與閱讀密切相關,閱讀實際上就是眼睛一連串的轉動與停止的動作結合。閱讀專家用瞳孔測計器和攝影機觀察那些閱讀速度 ... 反應也會鍛煉出來。練習步驟如下: 1 ...

#88. 培僑「與冠軍同行」蘇炳添：堅持不懈的努力遠比天賦更重要

蘇炳添又提到，自己在成功的道路上沒有前輩可供參考，只能依靠自己摸索，因此成立了速度研究訓練中心，希望將自己的經驗轉化為科研成果，幫助其他學生減少 ...

#89. 體育心理學 - 第 168 頁 - Google 圖書結果

... 反應速度:根據德國心理學家克烈地馬( E. Krestch- mer )的體型分類,人的體型可分為肥胖型、瘦型、結實型等三種。日本、久保良英會就上述體型分類之大學與高師學生測驗 ...

#90. 東深供水工程建設實錄 - 第 262 頁 - Google 圖書結果

... 反應速度甚至超過了系統自動反應的速度。李恆林是金湖泵站的一位普通員工,從二十 ... 訓練有素的綜合素質。而從 262 東深供水工程建設實錄.

#91. 表演Ⅱ人物的塑造 - 第 16 頁 - Google 圖書結果

... 訓練同學的肢體動作控制能力。以迅速的行動和停頓,鍛鍊肌肉與關節的爆發與收放 ... 反應能力。 2.進行方式: 1 走走停(肢體控制)同學以中性姿勢的走路方式,隨意(不指定 ...

#92. 降低企業營運成本與碳足跡最佳化伺服器方案實現目標

儘管資料中心受益於伺服器效率的提升，耗電量增加速度，仍遠低於數位服務 ... 隨著應用程式繼續使用更多的資料，無論是用於AI訓練、提高解析度還是更多 ...

#93. 誠徵▼助理工程師(35000以上)

其他類：員工在職教育訓練. 注意！福利項目可能依不同職缺有所不同，實際職缺福利請依面試時與 ...

#94. 你大腦的反應速度有多快？來測測吧！每日頭條- 反應力測試

31 Oct →反應力從得分來看，你當前做15 Dec 毫秒左右，反应速度测试，主要用于训练人体手眼脑的协调反应能力，人体对某种信号产生的刺激，而做出的快速反应能力。

#95. 反應測試

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