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因為想讓體力跟精神撐久一點我早上都會吞一顆B群但不知道為什麼... 只有一開始精神有變好到大概傍晚又會變得虛累累好像比以前沒吃B群更容易想睡(囧) ... <看更多>
吃b群想睡覺 在 我吃B群怎麼沒效還是想睡覺 - 女孩板 | Dcard 的推薦與評價
請問一下我吃B群怎麼沒效還是想睡覺，那不是會提神嗎？！ 是不是我鼻子過敏所以就算吃B群還是想睡？我吃過B群牌子有：善存DHC 葉萃美，不過晚上變得好 ... ... <看更多>
吃b群想睡覺 在 Re: [問題] 吃B群竟然會嗜睡- 看板Pharmacy 的推薦與評價
吃Ｂ群後 精神變好 or 嗜睡 都是有可能的!
1) 為什麼有人吃了後說可以提神？
--> Ｂ群裡含有多種維生素, 是人體肝臟代謝所需要的輔 酉每,
部分精神不濟想睡覺，是因為肝功能欠佳，
所以，服用維他命B群之後會有提神效果。
2) 為何服用後反而想睡覺？
--> 主要是因為它舒緩/安定神經系統的緣故。
有的醫生在判斷輕微失眠病患時，有時候不開安眠或鎮定方面的藥物，
只給維他命B群就可以有效果。
應該說，不是Ｂ群讓你想睡覺，而是你的身體在吸收到該有的營養後，
會提醒你該睡覺了。通常這種情形，表示您可能平常生活緊張、睡眠不
足、壓力大、神經緊繃、用腦過度，甚至習慣熬夜。
如果B群就能讓您有睡覺的慾望，表示尚未透支的很嚴重。
嚴重的話，吃B群都不會有任何舒緩神經或提神的效果，這就要吃安眠鎮
定方面的藥物。另外，吃B群想睡覺的感覺，通常在半小時左右可結束，
如果吃一顆B群讓你整天想睡覺，建議你還是那就要問問醫生比較好囉。
^^
附帶一提，如果想要可以安眠鎮定，靠藥物反而不好。
品質好的 Ｂ群 + Ca + 魚油, 就可以有很好的效果。
身邊有不少有睡眠跟情緒困擾的朋友，都有得到舒緩與改善，
有相關建議或想跟我討論的，都歡迎喔！
也希望有幫各位網友的忙... ^^
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