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十幾年前臺灣非常風行 #大腸水療法，號稱「清宿便」，後來還有很多人以各種名目來做大腸水療。例如：咖啡灌腸等，據說可以清宿便兼減肥。
🧑⚕️醫師提醒：要小心肛門括約肌反覆剉傷，到最後可能會變得完全沒有功能。也要注意灌入的水份是否純淨？以免造成感染。
https://www.ilong-termcare.com/Article/Detail/2152
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「到底要不要打疫苗？」
日前好幾個群組都在傳不要打疫苗，其中有一個影片特別聳動，在愛爾蘭的安養院，高比例的老人打了疫苗之後就過世了。
我擔心八十幾歲的媽媽打了疫苗會出事，就把影片轉po在家族的群組，問我的醫師哥哥：「我們要讓媽媽打疫苗嗎？」
我哥哥留言臭罵我一頓：「一派胡言，我等一下跟你通話，不要放這種影片到家裡的群組上，完全沒有根據！」
我都還來不及看清楚以上文字，就已經接到他的電話，把我狠狠的罵了一頓。
我哥罵超久，簡而言之就是，我有能力閱讀英文，也有能力查證新聞的真假，更有能力去閱讀論文，但是我竟然連三分鐘都不願意花，想都不想的就相信了「老人家打疫苗很容易死掉」，還轉傳出去。
由於我哥哥超氣罵很久，我就趁他哇哇哇一直罵的時候，一邊動手把影片中的關鍵字輸入到google去查。
不到三分鐘，就已經查到那個影片裡面所說的數據不是真的。
我自己也是很羞愧，我們都跟學生說要媒體識讀，而我自己當老師的，卻慌慌張張的就相信了沒有查證的新聞，而這個假新聞卻可以決定我媽媽的健康。
我哥哥心情平復以後，跟我說，他怕自己說的話會害家人，害民眾，所以如果沒有科學證據，他就不會說。
在學術界是這樣的，你做了研究，得出來的結果敢發表在期刊上，那就得經得起別人找幾百個受試者再做一遍，檢驗看看是不是會得出相同的結果。如果一個，兩個，三個，十個學者複製你的研究，卻發現結果和你不一樣，那你的名聲就臭了。
因此，如果有十幾位，二十幾位，甚至上百位學者進行了研究，得出類似的結論，那麼多人拿自己的名聲掛保證之下所得出來的結論，那才是比較可信的。
我哥哥舉一個例子，雖然我是看我哥哥吃了五年高脂肪，低碳水化合物沒死沒事，我才敢跟進，因而瘦了六公斤，但是他敢讓我跟進，並不是因為他用自己的身體做實驗成功而鼓勵我跟進的。他敢讓自己的妹妹跟進是因為，很多大規模的研究都證實多吃脂肪，少吃碳水化合物對身體有益。如果吃高脂肪，低碳水化合物只對他很好，對我有害，那他不是害了自己的妹妹？
同理，有人做咖啡灌腸覺得很有用。我哥哥去查了文獻，實在找不到好的研究，他就不建議我們也做咖啡灌腸了。我哥哥說沒有科學證據的支持，而是因為某某人這麼做而跟著做，那是很危險的事。他還跟我講了一個肝膿瘍的病患，明明抗生素有用的科學證據很紮實，但病患堅持使用咖啡灌腸和維他命C，不肯使用抗生素，最後喪命的例子。
回到要不要打疫苗的事，我哥哥說，人類能夠在短短百年之內，將平均壽命提高一倍，疫苗功不可沒。以前的孩子會夭折，現在多數能順利長大，是因為從小就打疫苗。連Bill Gates 都發現，想用最少的錢，救最多的生命，就是投錢到疫苗上，因為疫苗的有效性是建立在許多科學與公共衛生研究的基礎上。
他身爲醫療從業者，政府規定每年都要打流感疫苗。即使會有不適感，從所有科學證據來看，他都覺得非常值得！他還說，如果未來每年都要打 Booster shot，他也完全接受。
雖然我被狠罵一頓，還被加碼續唸，但我心服口服的接受：
凡事要有科學證據，至少要查證，切莫亂轉，切莫輕易相信。
如果你對於打疫苗有疑慮，或許可以參考以上我哥哥的觀點。
然後，郭葉璘醫師，這篇文章應該足以表達我有聽懂，那下週六見面就不要再唸我了（抱頭）。
[ 回顧：五一私處勞工餐 ]
說來切心，這一、二年來，每次跟鮮少見面的朋友聚會，沒有人在乎我最近過得好不好，開口第一句吉祥話都是：
欸欸，你那個朋友家的廚房也太美了吧！
好啦OK的，因為，睽違多時，我又喜孜孜來 私 處 my place 家吃飯，而且其實每次來，我也是沒在管他們夫妻倆最近過得好不好，而是一邊跟其他朋友寒暄，眼睛餘光默默環顧屋內，看太太又買了什麼東西。（例如溜滑梯 ?!!! 😲）
這裡餐桌風情總是綺麗，菜色不說（因為這次顧得吃沒記），不成套的杯盤餐具展現獨自性格，擺放桌上層疊起伏、賞心悅目。一旁爐上的直火對決，不管是烤小卷或章魚腳，藍紅豔火之上，油水被烤得滋滋作響，同樣讓人視覺飽足。
非尋常人家的餐桌上，大家聊的都是尋常話題，聊吃、聊酒、聊工作合情合理，而這次加入臨時動議的，還有結紮/解紮，以及咖啡灌腸的經驗分享與小常識（這樣算尋常嗎?🤔）
來作客的大多是會互相吐槽翻白眼的老班底，小朋友的笑容和童言童語，而才加入私處會藉幾個月的小實，小肥手、肉肉腿和烏黑迷矇的眼睛，總讓阿貝(伯)我快門按個不停。
那天吃飽喝足，回家後驀然回首(?)，發現平時拍照風格喜陰鬱的我，咦怎麼莫名拍出了點清新的通透感內？一定是有光の魔手、私處攝影班班主任叮咚 DingDong│叮咚 氣場加持的關係?
本次首圖決定以 #廖理 超可愛的鬼臉當首圖，只是一想到這把年紀要這樣拉扯臉皮，我自己是覺得萬萬不行。😱
Ps. 最終還是要跑一下字幕感謝私處又一次的款待，與會朋友在勞動節當天的陪伴。另一個深刻的感觸，是中年人的聚會，應該都要全程錄音並上傳 good drive 共用，不然真的很考驗大家的記憶力！
#私處沒有在做私廚哦
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「Kevin MacLeod」創作的「Breaktime - Silent Film Light」是根據「Creative Commons Attribution」授權使用
來源：http://incompetech.com/music/royalty-free/index.html?isrc=USUAN1100302
演出者：http://incompetech.com/
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咖啡灌腸(2)靚靚養生之道 ~ [相聚一刻] ep175
播出：2017年8月28日, 8pm
嘉賓：Katherine Ng 吳群心, [活得自在生活館]老闆娘
主持：Esther Lee
監製：Weller Choi
場地：匯智社
繼上一集咖啡灌腸之後，今集再請來[活得自在生活館]的老闆娘，Katherine Ng(吳群心)，為我們講嘢如何用一些簡單、非常便宜的工具，去矯正坐姿，讓脊骨、盤骨歸位。經常飛出香港，到處去學養生之道、療法的Katherine，今次又帶來一些新的方法，包括幫助睡眠的工具。甚麼是”骨立肉降”?
Part 2, Katherine親自示範如何利用很簡單的工具，例如兩個網球排毒，三條繩和一個瓷枕去重整整副骨骼？
女士都想瘦、愛美，Part 3, Katherine會深談甚麼是升糖指數？升糖指數關你、我甚麼事？甚麼食物是高升糖指數？你可能會嚇一跳，原來一些看似健康的食物，是很高升糖指數的。
為什麼飲水要坐著？站著飲東西有甚麼危險？為什麼飲水要坐著？站著飲和食東西有甚麼禍害？為什麼要慢活，不要急？今集資料豐富，多謝收看。
細談咖啡灌腸排毒法 ~ [相聚一刻] ep158 Part 4
播出：2017年4月10日, 8pm
嘉賓：Katherine Ng吳群心, 活得自在生活館 創辦人
主持：Esther Lee
監製：Tony Chau
場地：匯智社
內容：
原來灌腸(Colonic Cleansing)已有2,000的歷史，早在[死海古卷]已有記載，叫”水天使”。有兩件關於健康的事，我們實在不容忽視，1)身體的酸鹼度要維持在微鹼度數，這和抗癌息息相關；2)大腸健康。腸毒及酸性體質，會導血毒、致百病叢生、情緒低落，和脾氣差，嚴重影響生活。好的灌腸工具甚至可以洗陰道，處理陰癢，保持陰道健康。
Katherine Ng(吳群心)一直醉心於健康行業，曾在Club O、綠野林和周兆祥博士並肩作戰。最近，更對”咖啡灌腸”發生濃厚興趣，到底甚麼是咖啡灌腸？和一般用靚水的浣腸有甚麼不同呢？為何可以每天做幾次？有這需要嘛？
灌腸最主要好處是排腸毒，以幫到落磅，因為一般人可以儲存5~15磅宿便；皮膚會變得細緻、毛孔收細；肚腩會變平坦或會消失；幫到抑鬱症或情緒低落、去班美白、減口臭、止頭痛…這就是為何我和Katherine一把年紀，仍然喜歡講屎講尿。
其實，我們的心肝脾肺腎，才是我們的真正朋友，對我們不捨不棄，和我們終老，支持我們去創造夢想，我們真的要非常愛護健康。如果我們想80~90歲，仍然可以健康、風騷地到處去旅行，今日就要好好保養了。
Part 4，Katherine為我們介紹有甚麼好產品，可以幫手救忙。著重健康的你，今集必看。
咖啡灌腸 在-PTT/DCARD討論與高評價商品，提供咖啡灌腸桶、咖啡灌腸器、咖啡灌腸管在露天、蝦皮優惠價格，找咖啡灌腸相關商品就來飛比. ... <看更多>
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咖啡灌腸 在 咖啡灌腸神奇排毒秘辛大公開！【57健康同學會】第402集 的推薦與評價
還記得明勇老師介紹過的葛森療法嗎?想再深入瞭解其中的咖啡灌腸?它真能清除體內毒素達到淨化效果?雅芳初體驗要發表她的心得感想…灌腸-咖啡-排毒三者之 ... ... <看更多>