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啞鈴練手臂 在 蜘蛛媽媽- 鄭麗莎LisaCheng Facebook 的最佳解答
一齊用壺鈴做運動😊 夏天來了😎
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場地： Infinity Fitness Gym
啞鈴練手臂 在 Cosmopolitan HK Facebook 的精選貼文
【👙增肌減脂必用壺鈴！】
除啞鈴之外，健身室經常也會見到這款似手袋的東西其實叫 #壺鈴Kettlebell！今集 #ComsoFitFirday 鄭麗莎會示範壺鈴正確用法，幫你鍛練全身肌肉！全文：https://mycosmo.hk/2TtiihX
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啞鈴練手臂 在 Cosmopolitan HK Youtube 的精選貼文
一連三集 Cosmo Fit Friday 邀得蜘蛛媽 #鄭麗莎 Liza 示範適合女生的 #增肌運動，前兩集已率先介紹過以大小啞鈴訓練手臂及胸背肌肉。今集介紹另一款在健身室常見的負重工具—— #壺鈴 (英文：Kettlebell) 的用法！ 全文：https://mycosmo.hk/2TtiihX
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