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影片出處：賴芙鮑爾
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學生責任感 在 致理科技大學：致理人，自己人 Facebook 的精選貼文
同時也有15部Youtube影片，追蹤數超過2萬的網紅【科學減肥】香港健身小老闆 Zoe 李芷慧，也在其Youtube影片中提到，#健身教練 #健身室 1:1健身課流程大公開 今天zoe做學生帶大家齊齊感受一下噢！ [注意：因拍攝效果這一堂由5位教練教授。一般課堂學生均由同一教練全程跟進] 搵PT必看十大攻略： 我們認為作為新手，是很有必要請私教的，問題就在於怎麼選教練和買多少課。 在健身房找教練，大概是每一個新手...
學生責任感 在 芬蘭.媽媽的日常 Facebook 的精選貼文
要教育下一代承擔責任
留堂不是留案底 - 呂宇俊
上星期到一中學講座，坐在接待處等候時，聽到一學生用極不禮貌的語氣與電話另一邊對話：「我無帶科學書呀，你攞畀我呀。」「你搵吓啦！」「咩數學呀﹗我要科學呀﹗科學就係科學，數學就係數學。」「唔係食飯要呀。係第一個小息要呀。快D啦。唔係我要留堂呀。」當時接待處還有工友姐姐和站在不遠處的一位老師。
學生掛綫後步上樓梯，老師着他到身邊說：「同學，你那一班？」「1B。」「剛剛跟誰說話？」「媽咪。」「媽咪？你對媽咪咁無禮貌的嗎？我們學校不會教出這麼不孝順學生，你覺得你孝順嗎？」那學生語塞，現今還有多少中學生懂孝順為何物？我很欣賞這位老師對一位沒有任教的學生，都願意花時間教育他。此時接我的老師來了，我說：「我想遲一些才跟校長打招呼，待會兒我自己入校務處找他。」慶幸繼續留下，我才多上了一課。
教育下一代承擔責任
那位老師續說：「點解要媽咪咁急把書攞過嚟？」「因為，老師昨天講明，今天第一個小息見不到書就要留堂。」「你自己忘記帶？」學生點頭。老師再問：「你的科學老師是誰？」「某某某。」（學生直呼其名）「好，我一陣會與科學老師交代，你沒有帶書就要留堂，這是你的責任。現在你可以致電媽咪對她說不用趕來了」。
學生隨即用很有禮貌的語氣對媽媽說不用拿書來，並說他因為留堂要遲一點回家。原來那學生是懂禮貌的，當老師和學生走後，工友姐姐跟我說：「那老師做得真好，其實學生真的需要教導，家長常常說為何這一代沒有責任感，你知道是誰造成嗎？是父母呀，太多父母太縱容和溺愛孩子。不記得帶體育衫又跑來學校、不記得帶工作紙又叫工人姐姐拿來學校，帶東西是他們自己的責任、忘記帶東西要受罰亦是一種學習嘛。」
然後，工友更與我分享一很好的資訊，「其實，他們忘記帶東西就叫人拿過來，一來學生自己學不到承擔責任；二來，其實不但懲罰了家長，還懲罰了很多人，例如：加重了校務處的工作量，學生若在五樓上課，又要麻煩工友行上五樓。學校那麼多學生，你知道因為他們多了很多工作量嗎？呂Sir，你知道嗎？有一次我路經新蒲崗一所小學，校門外貼出大大的告示，大意是『為了培養學生責任感，謝絕家長協助學生把忘記帶的東西帶來學校』。」嘩！我太喜歡這學校了，那麼好的制度應普及至全港中小學。
各位家長，學校是一個很好的環境教育學生，忘記帶東西最多就是留堂或記缺點，又不是留案底，讓他們學習承擔自己的責任吧！
轉載自星島日報
學生責任感 在 【科學減肥】香港健身小老闆 Zoe 李芷慧 Youtube 的最佳貼文
#健身教練 #健身室
1:1健身課流程大公開
今天zoe做學生帶大家齊齊感受一下噢！
[注意：因拍攝效果這一堂由5位教練教授。一般課堂學生均由同一教練全程跟進]
搵PT必看十大攻略：
我們認為作為新手，是很有必要請私教的，問題就在於怎麼選教練和買多少課。
在健身房找教練，大概是每一個新手最困擾的問題，但健身教練行情價單堂數百元起跳，健身教練這筆錢要花也總得讓人服氣啊。
先說，我不建議任何一位新手僅僅是看了健身視頻，就開始蒙著頭瞎練，哪怕你知道各種器材的用法，其中的訣竅、角度變換可是只有內行人才明了的，請個教練來幫忙指導，一來學習正確知識，二來可以幫忙督促進度，最重要的，可以避免受傷，健身教練在專業考量上絕對有其必要。
不過問題來了，教練百百種，有的很會嘴很會賣課，但專業能力實在慘不忍睹，如果你還在煩惱該怎麼找教練，那以下幾點可是該好好注意的：
1 找一個你希望身材變得跟她一樣的教練
先看教練練得好不好，是不是你心目中的理想體型。如果他（她）大腹便便，連自己都鍛煉不好，怎麼能指導別人。如果她骨瘦如柴，更千萬別信，9成天生瘦底根本不懂減肥人的心情。
2看他對健身是否熱愛
這個不多講，卻非常重要，一個人對某個事業的熱愛你總是能看出來的。
3 有知識的教練。
這要看教練水平了；如果他千篇一律，就那麼幾個訓練動作或訓練方法。他肯定不是個有水平的教練。比如，你減肥的同時想同時提高一下游泳的速度，他應該利用器械教給你一些對游泳起輔助作用的訓練動作，同時告訴你與游泳相關的伸拉方法。
4他很好學，具有相關的醫學和保健知識。
如果你的健身教練是學運動醫學的就更好了，至少他要好學。對相關醫學及保健知識有自發的自學意識，這個通過交流便知。比如問他「有氧訓練是什麼？」如果他回答：「就是在有氧氣的狀態下訓練。」那你就炒了他。 他如果話就那麼幾句，或者對你提出的健身方面相關醫學和保健知識不懂裝懂，採取模棱兩可的回答方式。趁早炒了他，不要浪費你的錢了。
5具備服務意識和耐心
對任何運動要有最起碼的尊重。健身屬於服務行業，他必須更多為客人著想，他的言語不能情緒化，要足夠耐心，對學生要尊重。循循善誘，因材施教，有教無類是我們心目中的教練
6他的生活習慣是你的楷模。
他不但有健康的生活習慣，對自己對學生對家庭都要有責任感，節律飲食，規律睡眠，對健身有愛，守時有原則、品性善良。
7找合適的性別
如果你是個基礎不錯的男士，想練得專業一點，不妨找個嚴厲些，能和你一起大重量訓練的肌肉猛男。如果你不需要操得好重又怕男人不夠動力，可要女教練督促。
如果你是個女士，想身同感受，又怕異性身體接觸尷尬，就找女教練，最緊要感覺舒服才能盡情運動持之以恒！如果不怕異性又想有男生督促的動力，不妨找個斯文點的男教練陪自己一起瘦身，找個有親和力的體育大學的本科生或研究生。總之，不要隨便找個教練，硬著頭皮練，那感覺很難受的。
8不看廣告，看療效。
你要增肌，按照教練的計劃訓練後看看有沒有效果，尺子和鏡子會告訴你答案；你要減肥，檢測一下教練給你許下的諾言，比如一個月後怎麼樣，兩個月後怎麼樣。因為成績將會是您更大的動力噢！
9不要單看證書
各種健身教練、體適能教練、高級私人教練琳瑯滿目。各種證書你無從判斷，就回歸第一條，看你的教練是不是首先能以身作則。
10 他是健身教練，不是推銷員。
健身教練首先要教給你正確的訓練動作和針對你有特效的訓練方法，跟著個推銷員是學不到東西的。去一些先報堂才開始的私人健身室就不用擔心。
我們有信心您會愛上zolar fitness的教練
因此從不硬銷，信心保證，快去片看看課堂做什麼吧！
特別鳴謝我們的5位教練：
1. Welcome to Zolar Fitness - PT Alice
2. InBody Record & Analysis -PT Yammi
3. Muscle Building-PT Fung
4. Fat Burning -PT Betty
5. Stretching & Relaxation -PT Sze Man
*本影片由早前拍攝，現階段因應政府規範，大家在健身中心內需要配帶口罩
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Zolar Fitness 是一家重視健康體態的運動健身中心
我們提供1:1 / 1:2 個人健身訓練
歡迎查詢及預約
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(油麻地地鐵站C出口對面)
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Video credited by Media Studio
Zoe 是中文大學運動科學碩士、合資格生酮斷食教練。
Zoe 是一位健身教練也是健身中心老闆，全力研究及推廣健康飲食和運動，在youtube和IG裡經常放各類教學，歡迎大家留言，互相交流理性討論！記得馬上訂閱噢！
希望大家喜歡和訂閱：
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學生責任感 在 武敬凱Jing Wu Youtube 的精選貼文
你有沒有曾經要求自己要定時運動，
甚至辦了健身房會員，
卻發現簽約時間都還沒有過半，就想放棄呢？
我自己就是這樣子。
因為當「運動」這件事，不再是我的責任，
又或者對我的人生沒有實際「意義」時，
做這件事，就只是單純為了讓自己變好。
你可能會說，「讓自己變好，有什麼不對？」
這就如同在學生時期，
如果你每天早上6點爬起來讀「數學」，
只是單純為著能夠「考好數學」，
那麼，這樣生無可戀的「自律」，
寧可不要也罷，對吧？
多數人認為的「自律」是：
逼迫自己週期性地從事不喜歡的事情，
但這樣的「自律」存在一個問題，
就是忽略了行為的成效。
你要做的應該是，找到自己真正感興趣的事，
並且有背負責任的心，
又或者是抱持讓社會變得更好的不滿，
那麼，你就會看起來「自律」了。
我否認的「自律」，是不具任何意義，
單純迫使自己增長的行為，填鴨式的「自律」。
當你問那個「看起來自律的人」，
是基於什麼樣的心態，努力不懈地做，
他們是會眼睛發亮，跟你娓娓道來一個故事的，
而這個故事，就是他之所以這麼做的「意義」，
這就不是傳統認知的，不具情懷的「自律」了。
這支影片是回覆 Hon Hon 和 Yuan Ya-wen的提問！
有任何想問的問題，也歡迎留言給我 🙂
之所以會拍影片，
只是希望能多多少少提供一些有價值的資訊，
作為回饋社會的一種方式，
希望大家秉持「盡信書不如無書」的態度觀看，
因為我期望這些內容，
不是填鴨式的給你一個我認為的「答案」，
而是一次「啟發思考」的機會。
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【關於合作】
行銷顧問、講座課程、影像製作、產品業配。
Mail / th845120@gmail.com
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武敬凱Jing Wu
FB｜https://www.fb.com/WuJingMusic
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【Final Cut Pro 線上課程】
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