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其實我只要閒下來坐在電視前面就會很想要吃東西！說是肚子餓嗎？也不是！
就是皮在癢而已！
這個時候好市多的凱薩雞肉沙拉真的是我的好幫手！！
這盆的菜量很大！營養也很均衡！完全是一個看劇的好夥伴！
看劇嘴饞的時候嗑他完全不會有壓力！
但是要記得！麵包丁、沙拉醬還是要避免喔！
大家都以為吃沙拉是一個很清淡很低熱量的選擇！可是通常都會為了好吃而加了很多的醬！這樣吃沙拉根本就不低卡，反而導致油脂及熱量攝取過高！
如果你吃生菜沙拉就是無法控制醬料的用量！那建議你還是去吃有鍋氣的炒青菜吧！🥦🥦🥦
🍚澱粉：麵包丁（不建議吃）
🍗蛋白質：雞肉、起司
🥦蔬菜：生菜
🍅水果：小番茄
#減肥 #減重 #瘦身 #減脂 #均衡飲食 #營養 #好好吃飯 #客製化健康飲食 #好好吃飯不用靠運動
#運動 #有氧 #有氧運動 #重訓 #重量訓練 #健身 #健身房 #健康 #練健康 #健康飲食 #高雄 #高雄市 #fit #fitness #workout #healthy
桐花開了呢！
滿地雪白的美景浪漫卻有點淒涼~小心別滑倒喔！
澱粉：烤地瓜
水煮：秋葵、玉米筍、青江菜、黑胡椒雞胸肉
水果：小番茄
#減肥餐 #水煮料理 #烤地瓜 #吃貨人生 #宅女的日常 #Taiwan🇹🇼
昨天去E MART 購買糧食
（胖胖金氏夫妻常常需要補充能量😂😂）
想說黛靡現在已經胖到了一個極致，來吃個小番茄減肥一下好了😅
結果~
看到這區賣的番茄顏色好鮮艷哦
五顏六色低也~
台灣也有這種花色很多的小番茄嗎？？
好奇😕~~
今天分享用烤箱做的不炸的炸雞塊。
因為不油炸所以很健康。
再加上一點功夫就很好吃了，請一定要做一下喔！
〜材料〜
雞腿肉 2塊
大蒜 1瓣
生薑 2瓣
醬油 2大匙
米酒 2大匙
酥炸粉 2大匙 + 麵糊用
【影片內使用的酪梨油】
網址:https://gbf.tw/wauvm
日本人夫婦專屬折扣 不限金額享95折
折扣碼:Nihonjinfufu (第一個字大寫)
【影片內營養補助食品】
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Pure Indian Foods, 草飼有機培養酥油 → https://iherb.co/nsxvc82
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樂天購買的商品全集中在這總介紹。此外，各位經常問的商品購買處也會在這裡隨時介紹，往後也從這參考看看喔。
【Instagram】
https://www.instagram.com/nihonjinfufu/
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感謝您一直以來的鑑賞。
Music：
Dreamland - Aakash Gandhi
blue
One Step Closer - Aakash Gandhi
#日本夫婦在台灣 #不炸的炸雞塊 #電烤箱料理
今天從我們家22歲的老貓Mako的片頭開始，剪指甲的訣竅，幫貓咪按摩的地方開始。
再來是因為現在的房租更新了，所以用日系百元商店Daiso大創 和 iColor（在日本叫Seria）的商品，對平時在意的地方進行一些小改造。
平時累積的壓力可以透過小東西來緩解。特別像是我們家是用租的，雖不能大規模改造，但這時候49元商店就是我們最好的夥伴。
整理完之後因爲累了，所以簡單用豬肉涮涮鍋當做晚飯。雖然只是我們家的平時無聊廚房作業，但希望大家能夠看完我們的影片。
【影片內介紹日系百元商店的商品】
門板吹風機収納架
吸盤式不鏽鋼杯子架
不鏽鋼無痕牙刷收納架
吸盤式不鏽鋼毛巾掛桿
擦車布
瀝水籃用不鏽鋼抹布掛架
厨房海綿固定貼
強力掛式不鏽鋼3P小物架
小型洗衣袋
半透明止滑墊
蔬菜保鮮叉
間隙除塵刷
黑色止滑墊
杉木收納籃
【影片內介紹料理】
豬肉涮涮鍋
【影片內使用的酪梨油】
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Music：
Laserdisc - Chris Zabriskie
Anton - Dan Bodan
That Kid in Fourth Grade Who Really Liked the Denver Broncos - Chris Zabriskie
Chris Zabriskie の Laserdisc，That Kid in Fourth Grade Who Really Liked the Denver Broncos は、クリエイティブ・コモンズ - 表示 4.0 ライセンスに基づいて使用が許諾されます。 https://creativecommons.org/licenses/by/4.0/
ソース: http://chriszabriskie.com/honor/
アーティスト: http://chriszabriskie.com/
#日本夫婦在台灣 #大創 #icolor
今天我們到內湖一家叫美福食集以賣肉為有名的高級超市，從大量購買肉類的地方開始分享。
因爲這周是中秋節，想必大家和親朋好友一起烤肉的人也很多，所以把推薦的燒肉醬的製作方法也拍成了影片。
這醬是再現東京有名的燒肉店『敘敘苑』的食譜。
幾乎都可以用家裡現有的醬來做，大家就當做是上當一次試著做做看吧。
比起外面的市面上賣的醬味道更高級，相信大家應該會愛上它。
此外，也會再現能一直吃下去的敘敘苑沙拉調味料。
沙拉的材料就試著用高麗菜吧。會讓人愛上可以吃到一整顆高麗菜的程度。
這個材料也非常簡單，只要攪拌就可以做出來，所以請大家在家也試試看。
如果可以的話醬油選用無糖的，推薦無添加醬油。最近使用的金蘭這品牌的也有出無添加醬油。
全聯也有賣，味道非常自然，所以在影片中使用的是這個醬油。大家也試試看囉！
另外影片開頭新買的運動鞋是美國的T E V A這品牌。防水加工的兩穿式防撥水菠蘿麵包鞋。
TEVA是1984年在大峽谷擔任河畔導遊的男性製作的品牌，始於製作兼具安全性和功能性的涼鞋。使用回收材料，減少包裝，積極致力於環保事業，是我最近喜歡的一個品牌。
這周影片也介紹太多長度又變長…真的是不好意思！
請大家好好享受4連休~中秋節快樂。
【美福食集】
台北內湖門市┃
台北市內湖區民善街128號 02-2794-6889
台中烏日門市┃
台中市烏日區光明路333號 04-2337-6788
Facebook：https://www.facebook.com/mayfullfinefoods/
線上購物：https://www.mayfullfinefoods.com/
【敘敘苑集團】
HP：https://www.jojoen.co.jp/
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BRUNO蒸気烘焙烤箱團購
📌開團連結：https://pse.is/3keamt
📌開團時間：2021年9月11日～2021年-9月20日
📌預計出貨時間：付款完成後，3~7個工作天(不含例假日)依訂單順序出貨
📌運費：本島免運，外島運費均收$90 ⚠️本方案不配送海外，限台灣地區及外島⚠️
📌付款方式：信用卡付款(可分3期)、虛擬帳號付款
📌團購價：3680元（市價4980元）
相關影片：https://youtu.be/6DidnxvY0Ec
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Music：
Twinkle in the Night - Aakash Gandhi
Just Stay - Aakash Gandhi
#日本夫婦在台灣 #美福食集 #敘敘苑
減重似乎是一年四季都要持續進行的一件事情所以今天小凹要來跟大家分享小番茄減肥法市售的番茄汁都有添加很多糖分， 既使是天然的水果，像是西瓜等還是有很多糖分的 ... ... <看更多>
小番茄減肥 在 [問題] 番茄的熱量- 看板BeautyBody - 批踢踢實業坊 的推薦與評價
最近在減肥
最常吃的水果就是小番茄
本身愛吃以外 小番茄只要洗洗就好 不用切 也不怕氧化
對我來說很方便
但是聽到番茄的熱量
好像很兩極化
1.小番茄熱量很低,熱量高的是大番茄
2.小番茄熱量超高,減肥還是吃大番茄好
還有黃番茄~
請問一下 大家知道 這三種番茄的熱量高低嗎
謝謝~~
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 114.33.40.63
我純粹只是想知道番茄在減肥這件事情上對我來說到底是阻力還是助力而已啊
※ 編輯: puppy0216 來自: 114.33.40.63 (04/21 19:50)
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