#本地ThePlace|新北
謝謝顧瑋小姐的邀約,我們為《本地》設計的「新北食譜」,終於在這個寒冬中,被印刷出來了。看著《本地》美麗的開本,精美的設計與印刷,與在我的老師顧瑋精彩地區物產的介紹後的食譜,實在欣慰。
這一年,等待了許多事情,但,好事總還是會發生的,對吧。
希望大家都去搶購《本地》,是啊,很快就會賣完並且絕版,怎麼說,都值得手刀購買呢。
分享食譜給各位,若喜歡,請務必做做,為了字數,我們可是選擇最簡單的料理,讓大家在家裡也能安心製作喔!😊
博客來購買
https://www.books.com.tw/products/0010878458
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碧螺春豆沙小饅頭
食材
紅豆 200公克
碧螺春茶 5公克
冰糖200公克
水 一公升
台農57號地瓜 一顆
作法
➀ 將紅豆洗淨瀝乾,放入鐵鍋中,加入水不加蓋中火煮滾。滾後一分鐘,蓋上鍋蓋悶煮15分鐘。
➁ 開蓋,再開中火煮滾一分鐘。此時輕輕地以湯匙攪拌,在熄火上蓋悶煮15分鐘,來回七回。
➂ 紅豆熟軟卻表皮晶瑩時,加入冰糖以中火煮至融化,熄火,將放入茶袋中的碧螺春茶葉置入,上蓋靜置八小時,讓甜味緩慢進入透中。
➃ 隔日,將紅豆撈出,平鋪厚紙巾稍微吸去水分,糖漬紅豆就完成了。
➄ 蒸籠將切塊的地瓜蒸熟,放涼備用。
➅ 準備一個保鮮膜,在上頭放上20公克糖漬紅豆與20公克地瓜,四周包覆後束緊轉動,讓紅豆地瓜球呈現圓球狀,揭開保鮮膜,碧螺春豆沙小饅頭就完成了。
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雞油煮竹筍
食材
帶殼竹筍 一顆
雞油 三大匙
蝦米一小匙
鰹魚粉少許
香菇兩朵
作法
➀ 準備一個可以完整放入竹筍的鍋,放入竹筍與冷水,蓋上鍋蓋以中火烹煮,全程不可掀蓋。烹煮至筍香盡出,約30~40分鐘,靜置原鍋放涼。若筍子較老,可以放入少許白米一同烹煮。
➁ 準備一只砂鍋,開大火煸香蝦米,注意不要燒焦。香味盡出後,轉中火,放入雞油、香菇、去殼切塊的竹筍炒香。倒入蓋過食材的水,若有雞高湯更佳,筍子將完整地吸入湯汁,保存風味。
➂ 上蓋,小火烹煮約5-10分鐘,開蓋,以鹽或鰹魚粉調味,再上蓋關火悶煮約五分鐘,即可品嚐。
➃ 喜歡辣味的朋友,可以添加少許的辣油、辣椒渣,清朗的筍香與辣味非常適合。
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鹹蛋黃茭白筍
食材
茭白筍 兩隻
木耳 一片
大蒜 一顆切碎
青蒜苗 一段切末
鹹蛋黃 兩顆
米酒 適量
糖 一小匙
作法
➀ 將茭白筍去皮切段備用、大蒜切碎、青蒜苗切末、木耳切絲、鹹蛋黃去殼分開蛋黃蛋白,並將蛋白切碎。
➁ 起油鍋,油量需足夠,建議食用油一大匙加香油一大匙;加入蛋黃,炒至細軟且邊緣起泡。
➂ 加入大蒜、青蒜苗末、茭白筍、木耳、鹹蛋白中火烹煮。過程可以加入少量水或高湯使其交融。
➃ 轉小火,當茭白筍軟化但仍帶有口感時,轉大火淋上米酒,加入糖拌勻後,即可起鍋品嚐。
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地瓜炊飯
食材
台農57號地瓜 一顆
米 一杯
水 1.2杯
作法
地瓜去皮切段,米洗淨,依照一般方法烹煮後即可品嚐。
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山藥紅燒肉
食材
山藥 300公克
豬排骨肉 600公克
青蔥 一段
大蒜 兩顆
月桂葉 一片
八角 兩顆
醬油 適量
豆瓣辣椒醬 適量
豆瓣醬 適量
冰糖 一大匙
米酒 兩大匙
水 少許
油 適量
作法
➀ 滾水燙熟豬排骨肉,沖淨水洗去血沫備用。山藥切段備用。
➁ 準備一只砂鍋,加入油,中火,放入冰糖炒至融化且帶有焦糖色。
➂ 放入排骨肉,沾裹油脂與焦糖,放入豆瓣醬、豆拌辣椒醬中火炒香。
➃ 放入山藥、青蔥、大蒜、月桂葉、八角、醬油、水、米酒,大火煮滾,上蓋,以小火慢煮燉軟,約一小時。
➄ 開蓋,嘗試味道,並以鹽巴調整鹹度。此時醬汁應以帶有濃稠感,若鹹度美好,即可起鍋品嚐。
明天,再來分享花蓮囉。
帶殼茭白筍保存 在 抽屜積水 Didi Facebook 的最佳貼文
「燜蔬菜/Siroca微電腦壓力鍋」
收到一箱三芝來的新鮮帶殼茭白筍,當天的晚餐馬上想炒來吃。突然想起壓力鍋的燜蔬菜功能,趕快來試看看!把機器內附的食譜改為適合自己的食材及份量。
最利害的是,去殼後的茭白筍剛剛好就是食譜內的份量啊。
不用開火的燜蔬菜真是太好用啦!
烤箱一道料理、瓦斯爐兩道料理、蔬菜就交給壓力鍋。
這天菜都好了,結果飯還在煮啊~(我的IH壓力電子鍋煮飯要62分鐘超久)。
❤️食材:
茭白筍 350g
德國香腸 100g
(或火腿、培根都可以)
蒜末奶油抺醬 20g
(或蒜末 20g + 無鹽奶油 20g)
水 30Ml
鹽 適量
❤️步驟:
1/茭白筍切滾刀塊(不要太小或太薄口感比較好)、德腸切片。
2/內鍋裡放入茭白筍、德腸、蒜末奶油抺醬(或蒜末 20g + 無鹽奶油 20g)、水、鹽。
3/選擇食譜的自動選單裡的「燜蔬菜」,確認鍋蓋上已將內蓋及墊圈組合好,對準機側標示點後旋轉蓋上,並將「壓力切換閥」對準「密封」位置,再按下開始鈕。
4/加熱、加壓所需時間約為15分鐘,當模式切換成保温時,保温3-5分鐘即可手動洩壓。
5/手動洩壓:使用隔熱手套小心的將壓力切換閥移動到排氣處(慢慢的切換即可),會有蒸氣噴出請小心,看到鍋蓋上的紅色的壓力顯示桿下降,即可準備打開鍋蓋。
我用了之前媽媽做的蒜末奶油抺醬來偷吃步。做好後的醬汁好香好想拿來拌麵吃啊。
「燜蔬菜」的功能,加入的水量會影響加熱的時間。30ML~50ML即可,因為壓力鍋加熱時不會流失水份。
加多少水,行程結束後就還有多少水(可能還要加入食材流出的水份)。
把食材跟調味料都放進去,按下按鈕就有一道蔬食。真的非常的輕鬆又愉快啊。
✏️今天用的是「三芝茭白筍」。
又到了茭白筍的季節!帶殼的茭白筍,雖然有點佔空間也還要處理比較麻煩。
但是茭白筍怕凍,如果去殼後冷藏保存有時會凍傷。帶殼保鮮又安全啊。
最佳保鮮期建議10天,茭白筍的產期是9月至11月底,產量會依氣候提早結束。9至10月中是青皮種茭白筍(筍肉短,口感軟甜),10月底至11月底是美人腿茭白筍(筍肉長,口感甜脆)。啊,原來美人腿是一種品種啊。
這是網友要幫爸爸宣傳的農產品。
辛苦的爸爸在田裡忙,女兒在工作之餘也想減輕爸爸的負擔。雖然中秋烤肉可能來不及,但平常吃也很棒啊!
欲訂購茭白筍,可以私訊 三芝周家茭白筍美人腿專頁:
http://m.me/Mr.ChouWaterBamboo
是說,茭白筍我只會炒肉絲、或像食譜這樣加入煙燻食材跟奶油,還做過茭白筍糕、或是抹味噌醬去烤。
還有其它吃法嗎?只會炒肉絲的我是不是太普通吃法了XD(但炒肉絲就好好吃啊)。
帶殼茭白筍保存 在 護理師的日常 Facebook 的精選貼文
秋天盛產美人腿,中部南投是台灣最大產地,北部的三芝也不少,我的故鄉宜蘭也有,記憶中小時後老家門口左邊有一棵土芭樂樹,旁邊的田就種一片筊白筍…我運動功力實在不好而且又白又胖,宜蘭沒有摩天輪可以玩,曾經為了要爬樹摘芭樂,掉進田裡…😅😅
來~說重點吧!
上周湊熱鬧買了一部氣炸鍋,什麼都想拿來實驗炸一下,冰箱裡有雞胸肉,加上辦公室團購小農直送的筊白筍,今天的晚餐就這樣,簡單又精緻(自己說的啦)。
筊白筍鮮甜,不需要調味,原味吃起來非常享受
雞胸肉有先醃漬,氣炸後不柴不油,甚是美味
不知道大家今年買過筊白筍了嗎?
產季即將尾聲,快去嘗試鮮美可口滋味
………………………………網路資訊…………………………
茭白筍
別名:茭白、水筍、菰筍、美人腿
熱量:22大卡/100公克
食療保健功效:清熱排毒、利尿消腫、幫助消化、預防便祕、消暑潤燥
美顏關鍵營養素:維生素A、C、鉀
○ 適用者:減肥者、酒醉者、新陳代謝不佳者
× 不適用者:體質虛寒者、腎臟炎患者
茭白筍以帶殼者最新鮮,可現剝現煮,味道最為鮮甜
茭白筍熱量極低,且富含維生素C,可以預防感冒、提升免疫功能,並有美白淡斑的功效;茭白筍也富含鉀,有助排出體內過多的鈉,減輕水腫現象,還能降低血壓。
有些人看到茭白筍上的小黑點,會以為發霉而挑掉不吃,其實茭白筍的黑點是一種寄生菌,叫作「菰黑穗菌」,對身體的新陳代謝有正面效果,實驗證實還可預防骨質疏鬆,延緩骨質老化。
選購
採買茭白筍時,以筍身飽滿紮實,外形肥圓細直,表面潔白光滑者為佳。
處理:
茭白筍健康美味的烹調方式是帶殼煮熟吃,無論用蒸煮還是火烤,都十分美味。
清洗:
將茭白筍浸泡水中幾分鐘後,在流動的清水下仔細沖洗乾淨即可。
保存:
切除筍頭黃色的部分,於切面抹鹽後,用紙張包住,再用保鮮膜包裹後放入冰箱冷藏,可保存較久。
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