#抗身體全身痠痛、#緩解壓力 睡前瑜珈這樣做😴
💤不吃安眠藥 睡前3件事助好眠 https://reurl.cc/OXvOAr
提升身體自癒力 在 健康2.0 Facebook 的最佳貼文
同時也有2部Youtube影片，追蹤數超過110萬的網紅HEALTH 2.0，也在其Youtube影片中提到，有一種健康問題，不容易在第一時間被診斷出來，患者平均要花3年多，看7個科別、12位醫生，才能確定自己到底是哪裡有病？！ ★節目來賓★ 【英國牛津大學神經學博士 陳惟華】 【營養學博士 王進崑】 【運動營養師 楊承樺】 【藝人 小Call】 現在訂閱《健康2.0》➔http://bit.ly/2e...
「提升身體自癒力」的推薦目錄：
- 關於提升身體自癒力 在 健康2.0 Facebook 的最佳貼文
- 關於提升身體自癒力 在 唐安麒 Angel Tong Facebook 的最佳解答
- 關於提升身體自癒力 在 趙函穎營養師的美麗方程式 Facebook 的精選貼文
- 關於提升身體自癒力 在 HEALTH 2.0 Youtube 的最讚貼文
- 關於提升身體自癒力 在 HEALTH 2.0 Youtube 的最佳解答
- 關於提升身體自癒力 在 【自癒力教室影音課程】第一集身體裡的醫生自癒力 - YouTube 的評價
- 關於提升身體自癒力 在 毛病一堆？三招提升身體自癒力！健康2.0 20161224 (完整版) 的評價
- 關於提升身體自癒力 在 身體裡的醫生自癒力 - YouTube 的評價
- 關於提升身體自癒力 在 利用持之以恆#運動 ♂️啟動身體自癒力⚠️老是坐著 的評價
提升身體自癒力 在 唐安麒 Angel Tong Facebook 的最佳解答
<清腸防病😷>
現代人飲食過量，運動量又不足，以致破壞腸內環境，即使食物殘渣成為糞便💩，也難以排出來，腸內積聚了宿便。更嚴重的，是導致抵抗力下降，影響健康。
腸道裡聚集了「全身三分之二的免疫細胞」，所以一旦常便秘💩、積壞菌，也就是腸內環境亂七八糟時，全身的免疫力就會因此降低。🤒宿便所產生的毒素更會入侵各器官，尤其是負責排毒的肝臟，使其代謝、殺菌、解毒、淨血的功能大大降低，輕則易病、易肥腫、便秘、快衰老，重則容易患病。
腸與肝臟功能不全，是萬病之源。正常來說，食物從進食的第一分鐘開始至完成消化變成糞便，需大約24至72小時。⏱️假若一餐吃得太雜、纖維量和酵素量不足，或是食物經過精製加工，都會延長消化過程。排泄越慢，未完全消化的食物、有害菌及廢物，就會堆積在大腸內，出現腐爛🤢 產生毒素，使整個腸內受到污染。
要養成進食後24小時內排泄習慣，除了均衡飲食、適量運動與穩定情緒，每天還應從外補充酵素🥦。日本腸臟科專家新谷弘實說：「當腸道積聚了廚餘就會消耗大量酵素，既瘦不下來又容易生病。」人體可自行製造酵素，大部分是由腸內益菌製造出來，它的作用是從食物中攝取營養，並加以消化、吸收；並促進腸道蠕動，維持腸內細菌叢的平衡和正常，排清體內毒素及宿便。而酵素最重要的功能，是促進細胞更生及解毒抗炎，淨化血液有助於運送細胞新生所需的營養，排出化成廢物的病毒，這些綜合作用可改善多種病症，使免疫系統健全，提升身體「自癒力」。💪🏻
不過不良的生活及飲食習慣、壓力、食用食品添加物和藥物等，都會造成體內毒素堆積。身體為了代謝積存的毒素，便會消耗大量的酵素。酵素不足又會減慢代謝排毒……這又成就一個惡性循環！😱
有些朋友問，我已經每天排便，是否有需要再額外補充酵素？即使你每天排便，並不代表腸道沒有「宿便」及足夠的「益菌」。有研究發現，正常人體內有3至6公斤的宿便，肥胖或便秘的人，體內更會有7至11公斤的宿便！💩💩
毒素是萬病根源，所以即使我每天規律排便，也必定每三個月連續飲用21天排毒酵精，配合每天跟隨「唐安麒宇宙飲食🥑」。進行酵精排毒期間，腸道大掃除，體內細胞釋出日積月累的毒素，毒素進入血液及淋巴，再循糞便、尿液、汗液離開身體，這時身體難免出現種種反應例如冒痘、排水便等。每人對排毒反應的程度及長短都不同，體內積聚毒素越多，反應越劇烈。當發覺逐漸排便少味、皮膚光滑、精力比以前好、沒那麼易病，就代表腸道宿便已經清除。
宿便越少，腸道越健康，免疫系統才能發揮作用。疫症當前，加倍活化腸道益菌，維持足夠酵素量，是健康長壽、抗病防病的一大要點。
#腸道 #養生 #免疫力 #抵抗力 #酵素 #酵精 #細菌 #健康 #唐安麒
* 圖片來自互聯網
------------------------------
大家記得like我的YouTube Channel及Instagram啦😁
IG 名：DR.ANGELTONG
YouTube：https://bit.ly/3ic4LDT
------------------------------
提升身體自癒力 在 趙函穎營養師的美麗方程式 Facebook 的精選貼文
很多人以為減肥需要「少量多餐」，
一天大約吃個5~6餐，
仔細算一算差不多2~3個小時就要進食一次，
結果變成整天都在吃東西，
這樣的方式其實並不正確 🙅♀🙅♀🙅♀
現代人講究週休二日，
可想而知，若體內機制一直賣力運作 💦
卻得不到充分休息，
身體一定會發出抗議，例如癌症、糖尿病等 💢💢💢
要讓身體機制發揮更好的功能，
不是讓器官沒日沒夜的工作，
最重要的是讓它們得到 #適當的休息 🛌
建議大家一週不妨找一、二天實施「 #輕食法 」
如此不但能提升身體 #自癒力
也能養成「 #易瘦體質 」💖💖💖
輕食法的 #方法很簡單 📝
實施的當天早餐可以正常吃，
中餐則不吃，
傍晚四、五點之後再吃蔬果🥦、堅果、豆腐等輕食 🌰
這樣不但拉長餐與餐之間的時間 ⏳⏳⏳
讓身體有時間喘口氣，#晚餐高纖 的輕食，
也能促進 #腸道蠕動，#減輕腸胃負擔
讓身體感覺更輕盈! 😁😁😁
輕食幫你解宿便
⚠ 輕食法一週最多只能實施二天
如果天天這麼吃反而變成惡性節食
對減肥沒有幫助! 🈲🈲🈲
輕食法除了可以養成易瘦體質，
只要確實施行，
大約七天就會逐漸排出 #宿便
一週約可減輕一公斤左右! 💖💖
#易瘦體質養成記 #穎養師關心你 #趙函穎營養師
#三月二十日下午開直播 🎥🎥🎥 #三點半 #不要錯過喔
#直播會抽獎 🎊 #防疫精油噴霧 🎁🎁🎁
提升身體自癒力 在 HEALTH 2.0 Youtube 的最讚貼文
有一種健康問題，不容易在第一時間被診斷出來，患者平均要花3年多，看7個科別、12位醫生，才能確定自己到底是哪裡有病？！
★節目來賓★
【英國牛津大學神經學博士 陳惟華】
【營養學博士 王進崑】
【運動營養師 楊承樺】
【藝人 小Call】
現在訂閱《健康2.0》➔http://bit.ly/2eW6xMC
完整內容在這也看的到➔http://bit.ly/2fhDD9t
TVBS新聞台(56台) 每週六、日晚間9點首播
主持人：鄭凱云
FB粉絲頁：http://bit.ly/2gg2c4b
提升身體自癒力 在 HEALTH 2.0 Youtube 的最佳解答
現在訂閱《健康2.0》➔http://bit.ly/2eW6xMC
完整內容在這也看的到➔http://bit.ly/2fhDD9t
TVBS新聞台(56台) 每週六、日晚間9點首播
主持人：鄭凱云
FB粉絲頁：http://bit.ly/2gg2c4b
提升身體自癒力 在 毛病一堆？三招提升身體自癒力！健康2.0 20161224 (完整版) 的推薦與評價
有一種健康問題，不容易在第一時間被診斷出來，患者平均要花3年多，看7個科別、12位醫生，才能確定自己到底是哪裡有病？！ ☆節目來賓☆ 【英國牛津 ... ... <看更多>
提升身體自癒力 在 身體裡的醫生自癒力 - YouTube 的推薦與評價
找回 身體 裡的醫生，它的名字叫 自癒力 #揚生#揚生基金會#揚生旺來# 自癒力 本節目由揚生慈善基金會贊助播出❤ 聽更 ... ... <看更多>
提升身體自癒力 在 【自癒力教室影音課程】第一集身體裡的醫生自癒力 - YouTube 的推薦與評價
【 自癒力 教室】第一集 身體 裡的醫生 自癒力 影音課程開始囉!每週固定發片不要忘記將這些好資訊分享給身邊的朋友喔! # 自癒力 # 自癒力 教室#影音課程#揚生_ ... <看更多>