你看過《蝴蝶效應》(The Butterfly Effect)這部電影嗎?
那是一個充滿遺憾的故事,男主角不斷透過自身的超能力回到過去,希望拯救從小喜歡的女主角,進而改變彼此未來的人生。導演精心設計了許多種不同的結局,每種結局都牽動到身邊不同的人們,也帶來了始料未及的情節與發展。
「蝴蝶效應」的意思是「一隻蝴蝶在巴西輕拍翅膀,就可以導致一個月後德克薩斯州的一場龍捲風。」如果應用在人生上,就是「某個微小的事件,將可能對未來產生巨大的影響及改變。」
如果能夠回到過去,你會讓自己回到哪個時刻?改變哪些微小的事件?讓此刻的人生有所不同呢?
◆
上週台北市發出了抗疫醫護徵召令,邀請退休、退職的醫護人員披上白袍、重返戰場,在短短的2天內就有破千名醫護人員熱情地報名響應。
如果你目前的健康狀況良好,身邊也沒有擔任醫護人員的親屬或是朋友,這或許只是一則新聞而已。我曾經也是這樣認為的,直到自己在二十六歲的那年,親身遭遇了九二一大地震之後,才改變了過往「事不關己」的態度跟想法。
就連蝴蝶揮翅都可以造成龍捲風了,巨大天災所帶來的改變更是超乎預期,深深影響了許多人的一輩子!
還記得九二一的那晚,我獨自一人在巨大的搖晃中醒來,走出陽台看著突然變得漆黑一片的夜景,心中湧出了不祥的預感。當時我的女友是一位熱心救人的白衣天使,在事發後立即投入了南投的救災活動。為了怕我擔心,她沒有透露隻字片語,只說自己要連續值很多天的夜班,一直到救援任務結束後,才若無其事地回到了家裡。
就在那段短短的時間裡,發生了一些讓我遺憾一輩子的事情,原本論及婚嫁的我們突然間分開了,就像地震造成的巨大斷層一樣,再也無法恢復原狀。
如今的我們已各自擁有了家庭,她也早從第一線的醫護現場退下,但不知怎麼的,我竟夢到了好久不見,穿著全身護理服的她⋯⋯
或許你跟我一樣,沒法像醫護人員一樣貢獻自己的專長協助病患,但至少我們可以盡自己的一份心力,控制好自身的安全以及健康,別讓自己成為其他人的負擔。在這波疫情中沒有人可以置身事外,這件事關乎你我,是我們必須一起面對的大事。
無論發生什麼事,請務必注意安全,照顧好自己,為了你愛的人、還有愛你的人。
◆
曾經,我也好想要回到過去,在幾個關鍵時刻重新做出選擇,讓自己的人生變得更好,甚至改變身邊一些人的未來。
但在看完這部電影所有的結局後,我打消了這個蠢念頭,決定好好面對現在的生活,擁抱此刻的人生。
過去雖然充滿了遺憾,但此刻已是最好的安排,讓我們一起做出正確的選擇,共同改變自己的未來!
#大叔日記
#stayhome
#蝴蝶效應
*圖片來源: 三木森 Mori Mori Illustration
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這家韓國餐廳沒有銅盤烤肉、沒有部隊鍋、也沒有辣炒年糕。
Nabiya,韓文念出來是蝴蝶效應的意思,因為老闆娘喜歡蝴蝶。
老闆夫婦都是釜山人,2005年來台灣做貿易,後來太太在南門市場旁租下了小小攤位,只賣外帶韓國小菜。一賣十年。
今年接下了麗水街永康街附近,地址是金山南路,原是法餐的店面、完全不更動,一進門,就知道不是一般我們熟知的韓國餐廳。
釜山的的料理較鹹重、沒那麼辣、吃海鮮比肉多。
小菜一樣堆滿了桌,每天會稍有不同,我吃到的煮黃豆、醃大蔥,梅子都好吃,每一種吃完可以再加的。
它的牛肉拌飯很好吃,細剁的牛肉煎成餅,配上五種蔬菜和辣醬,沒有熱石鍋的鍋巴,清爽細緻多了。
海鮮煎餅很特別,主要是韭菜、蔥、紅蘿蔔、九層塔、櫛瓜、花枝、海瓜子。蛋多,粉漿少。沾著浸泡洋蔥的甜醋吃,豐富厚實,但是不膩口。
馬鈴薯排骨湯,看似紅重,但其實微辣而己,龍骨大塊,啃起來很過癮,一部份化掉的馬鈴薯形成了濃湯基底,只是小鍋湯不多,大約二三人份。
餐廳是較精緻的家常菜,也有幾種需要預定的烤肉,豬腳類,下次有機會再試一試了。
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她說,她因為有兩個兒子,常打打鬧鬧的,她真的喊不聽,只好用罵的。日子一久,她真的是習慣性地,因為小事就飆罵,罵完這兩兄弟還不痛不癢的,自己心情先變差。看著他們被罵還嘻嘻笑笑的,開始覺得自己當媽媽很失敗,不斷反覆想著帶孩子的挫折,有時候想到連晚上都睡不著,越想越憂鬱。
她說,她到街上,都會特別注意看一個媽媽帶兩個男孩子的親子組合。結果,好像滿街都是這種組合,好像帶兩個孩子的媽媽都很累。她後來看到一個詞,叫做「視網膜效應」,覺得很生動,跟我分享。
她特別當場用電腦查了這個詞,「這種效應的意思就是當我們自己擁有一件東西或一項特徵時,我們就會比平常人更會注意到別人是否跟我們一樣具備這種特徵。」
她說,她懷孕的時候,真的像舉例一樣,到處都看到孕婦。她把視窗繼續往下拉,這是卡內基先生提出的論點,「一個人要人緣好、要受人歡迎,一定要培養欣賞自己與肯定自己的能力。因為,在『視網膜效應』的運作下,一個看到自己優點的人,才有能力看到他人可取之處。」
我看到這個名詞覺得新鮮,這個現象大部分的人都清楚,類似的結論我本身也寫過,可是我不知道,原來這個現象有個名詞,在很早以前就有人提過。可是,她跟我分享完之後,問我,她就算知道了這個名詞,想辦法看到自己的優點,也想辦法看到兩兄弟的優點,狀況還是沒有太大的改善,是不是還有哪裡沒注意到?
我問,那她到底希望改善到什麼程度?
她說,她希望像某位親職教養專家講的,「只要找對方法,帶孩子可以很輕鬆,可以很優雅」。輕鬆、優雅,是她嚮往的境界,跟現況真的差太多了。
我跟她說,我從來也不覺得帶孩子很輕鬆,特別是大部分只靠媽媽一個人,又要帶兩個活動量大的男孩子。我坦白說,不管就研究上,或個人經驗上,主要照顧者要有輕鬆、優雅的感受,恐怕要等孩子比較大了,可以獨立自主了再說。
我說,要從實際面來看,現在養一個孩子要注意的事情很多,光是學校出的某些作業,比較像是出給家長,不是出給孩子的,家長想躲也躲不掉。我帶的某些有狀況的孩子,光是完成學校的罰寫,一個孩子,就要弄到差不多晚上11點,有時還要拚到凌晨才有機會寫完,更何況有兩個孩子以上的家庭,哪裡來的輕鬆、優雅?
很多媽媽連睡都睡不飽了,特別是職業婦女,蠟燭兩頭燒。談輕鬆、優雅,真的太遠了,先能睡飽再說吧!
我建議她,先回到照顧自己來談,把自己的時間規劃、情緒管理方式弄清楚,先找到能調整的地方。尤其是她的壓力大到讓自己有入睡的困難,這點如果有機會改善更好。
特別是她似乎有思考「反芻」的現象,也就是用重複但沒什麼效果的方式,去面對她的問題,反覆在大腦重播她的困境與背後的原因。這很容易讓她有憂鬱與無力感,不管她做什麼去轉移她的注意力,只要一有空檔,她的思緒就會回到教養的挫折上。
然後這種思考方式,容易讓我們評斷對錯,遇事容易找人找地方怪罪,實在沒什麼建設性。常懊悔過去,又擔憂未來,對許多問題的評估也越來越偏離了客觀。
我們談到她喜歡「逛街」紓壓,有時候也會一直轉電視台找節目,有時候一坐下來就是至少轉個半小時以上,也沒真正好好看一個節目。不如補眠,不如做個舒緩的運動,現在在網路上,很容易找到各種運動的影片,短則十幾分鐘,長則半小時或一小時,只要經過適當學習,甚至不一定要花多久學習,有空檔在家裡就可以開始。
然後,注意睡眠衛生,至少固定時間上床睡覺。寧可隔天早一點爬起來,再把該做的事做完,不是每件事都要兼顧,爭取時間讓自己的狀況變好。她喜歡喝飲料,像是珍珠奶茶,這點如果戒掉最好,一般珍珠奶茶太甜,對身體、情緒都不好。
我提醒她,一個人要能看到別人的優點,自己的狀況不能太糟。自己不但疲憊,情緒又不好,還要「強迫」自己看到自己與別人的優點,自己做不到就覺得自己不應該,那是無形中又增加了自己的壓力。
一個人把幸福的標準訂太高,就是妨礙自己幸福最好的方式。先從基本的生理照顧好,再談心理,然後才有能量經營好的關係。道理很簡單,但很容易被忽略。
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ps. 打罵的困境,就是當孩子習慣打罵了,還是維持原本的強度,對孩子的效果就不大了,所以家長常要罵更狠、打更兇,才能有之前的效果。而且實施打罵的家長,本來就比較容易累,也常因為慣性生氣,而動員自己的能量,所以心情不平靜。
pps. 練習靜心的態度,可以讓她稍稍感受到平靜與喜悅。不過,她如果連多睡一點,增加運動量,以及減少過多糖分的攝取,都做不到,那要願意花時間練習靜心,也許更難一些。
ppps. 看到自己的優點,如果同時感恩自己、對自己慈悲,並常祝福自己,那會是啟動了自我對話,並長久熟練的結果,效果更明顯。這些能力培養起來,自己一輩子用不完,還能順帶照顧到身邊的人的心。
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►腳本|張邁可
►演出|張邁可
►剪輯&後製|囧尼
效應的意思 在 朱學恒的阿宅萬事通事務所 Youtube 的精選貼文
阿宅你知道嗎
去年我們三倍券是7月推出
後來他不是在宣揚說年底到達一倍的效益
我後來去調查原因
消費的效應事實上不是三倍券帶動的
事實上大家都漏掉了一個東西 什麼東西
去年美國的疫情很嚴重
所以台灣有一大堆人從海外趕回來
歐美 我跟你講
因為我認識蠻多有錢人的啦
那歐洲美國日本一大堆有錢人的小孩
湧回台灣避難至少超過20萬人
那這一群人都是就手上有點錢的小孩
所以他其實不是拿消費券他就是手上有錢
他就直接去高檔餐廳吃飯
他去夜店啊
去年還沒有疫情
所以他們就去比較高級的
所以那時候我就記得所有五星級餐廳全爆滿
我們台灣都是爆滿
都訂不到
如果是消費券怎麼可能是這種店爆滿
然後還有更離奇的你知道嗎
就有一些小孩久久沒回來了
然後在家裡跟父母住不慣
在外面幫他買個房子 真的真的
連這個都有
所以去年的第四季房子賣得不錯
你懂我意思
因為你沒有辦法去想像有錢人怎麼過日子
今年是絕對沒有這個效益
今年有錢人的小孩都跑回去了
你不要說有錢的小孩
有錢的老人也都走了
對對然後去打疫苗嘛
直播日期:0803
直播主題:
我一整周都沒有看奧運,但相信前羽球協會理事長郭正亮一定很開心吧,各國的奧運培訓制度有沒有甚麼狀況,台灣這次的表現未來有再複製的可能的嗎?
直播YT連結:
https://www.youtube.com/watch?v=zi9lBkEX4hQ&t=4s
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坦白說,一個國家若不是統治權出現了很大的正當性動搖,是不應該,也不會對自己的國民做這種將所有異見都視同中共同路人的研究。
因為你我都知道,國防安全研究院是國防部底下的智庫,沒有上級先射箭的指示,這些單位是不會做這種假設國民皆是敵人的原創性的研究的。
而且,你我都知道,這些人並非叛國,這些人只是對行政的防疫作法感到不滿,以言論自由的角度來抱怨,結果國家的智庫是怎麼處理的?用虛假的分析與數據,硬是將這些人打成通敵叛國者:而這種作為只是提供了洗腦死忠支持者的工具,更是提供了國民彼此互相殘殺的數據,這是以偽學術出發的統治者之鞭!
身為國民,實在感到深沉的悲哀,因為這個國家已經不愛自己的國民了......
國防部底下不是有一個這個
國防安全會做了一篇報告
就是以前在菜市場政治學寫網路的
一個叫蔡榮峰
真的啊你把他名字弄出來了啊
小弟是TCIA
他就定了幾個他用六個定義
那六個定義這個叫做
就是所謂配合中共同路人的認知作戰
竟然把批評疾管家批評台灣的疫苗接種
疫苗接種都把他納入
變成中共同路人
所以我說蔡榮峰你這個研究
你本身就是中共同路人
因為你這樣一搞
台灣的中共同路人突然過半你知不知道
批評防疫的人有多少啊
我跟你講中間有一個人還有網友
因為我們這邊有人是那個四十七浪人之一
他說他有看到有一個網友啊
就是在做什麼
就是他接種了那個高端
他參加高端的測試
結果發現那個測試的過程
沒有像疾管家講的跟仙一樣
所以他就出來就講說
我覺得這個流程不對
那個流程不對真是很糟糕
然後我再跟你講 阿宅我剛剛講了一半
後來我們那個徐巧芯她就決定去對
那個報告裡面認定是中共同路人來做一下
他們過去的言論紀錄 反查嘛
反查你過去的言論數據
結果發現高達74%都是發表過反中
反國民黨支持民進黨言論的人
結果這74%的人
現在居然都被他定義為中共同路人
這真的是很糟糕
這個只有兩種可能
第一個就是以前這些人都是反串
那大家都是林瑋豐 不是嗎 對啊
那第二種就是很多人因為防疫
現在都站到反面去了
不是因為你做不好
我批評一下不行嗎 是嘛
所以就是說他們過去
比如說反過中國反過國民黨
或者支持民進黨
那個是基於人家各別事情的判斷
難道你防疫我就要永遠死忠到底嗎
真的不行
我都是蔻蔻嗎我都是林靜儀嗎
而且我又沒拿標案
所以他這個研究變成非常荒唐
結果我們巧芯妹妹一公開
原來這個不是反串
就是你低估了良心發現的那個動力
坦白講我認識很多朋友對防疫有意見
很多很多本來都是綠
這跟我上次跟你講跟停電一樣
事實上PTT我觀察了好一陣子
太賭爛了當然翻臉
就是人家就是覺得你實在太過分了吧
那大概是從停電跟防疫開始
官逼民反你官做的好丐幫哪會多
你就是官做不好丐幫才多
我你講那個國家安全研究院的報告
都會送到總統府跟國安會
這個就是悲哀
而且你這個調查水平這麼低
你那個六個定義範圍
憑什麼把反對疾管家批評對防疫批評
對疫苗的批評都納入
你這是基於什麼方法論啊
簡直是胡說八道
我跟你講這個徵兆是什麼咧
就是從國防安全研究院針對
網路的認知作戰的研究
然後進一步就要就要叫NCC推動
數位網路的什麼視聽服務法
然後接下來就要來抓阿宅就這樣
看起來就是我啦
不好意思容我當一個矛尖部隊
我被折斷了大家就要完蛋
就是網路視聽服務法一定會規定一些罰則
罰到我叫不要啊
下架啦
我覺得從學術的角度
我看到這樣的東西
我都會特別的有感
或者是更進一步講會特別的憤怒
為什麼說憤怒
因為我覺得在學術圈
如果你真的想做研究的話
你不能先射箭再畫靶
我覺得犯了...
看起來我必須說
這看起來像是學術研究的東西
他很容易混淆視聽
他很容易讓很多人覺得
這是一個多麼嚴謹的研究
可是因為大部分的人
不會認真的去看裡面的內容
大部分的人看到這個報告
他的一些圖表覺得哇這好酷這好炫
這有什麼精密的統計分析又是大數據
所以一定是對的
很多時候我們都會被這種假象所迷惑
都會覺得說人家很專業
可是真的拿專業
就是我們真的從學術的角度
去看這個東西的時候
你就會發現問題非常的多
他裡面提到的不只是這四十七個人是
找的這四十七個人的這個帳號是
這個有問題的
他所做的所有的假設
就像我說的先射箭再畫靶
他的所有的假設他有六大假設
他說這些論述都是有特意為之的帶風向
我就很好奇就是說
大家如果真的認真看的話
大家難道不會覺得
他所舉出的六種敘事的方式
或者是六種所謂的網路的風向
每一個都是可以擊破的
我所謂的擊破是每一個都有邏輯上的瑕疵
他不相信輿論public opinion
是可以自然產生的
他認為背後只要不符合我的假設
就有問題 就是壞蛋
這個很幼稚 是抓鬼是不是
當代的這個科技抓鬼嗎我不太理解
所以我就說像這樣的一個學術
看起來像學術然後包裝他的論述
其實他才是 這樣的東西才是真的帶風向
而且你可以想像
因為他是特定的這個智庫機構
所以可能會有媒體可能會有一些相關的報導
然後再接著就把這樣的報導的剪裁出來說
你看這些人都是台灣現在就是很明顯的
有所謂的可能被認知作戰了
你可以想像這樣的風向會出現
像是他講說懷疑美國捐贈疫苗
是不是有其他的政治考量
或者其他的外交考量
為什麼不能問呢
任何人對我們好
我們可以感謝可是在感謝的同時
也可以看國際政治的局勢
我也常常說我們感謝美國
但是美國他做任何的事情
絕對不可能是完全出於
完全沒有私心
或完全沒有其他的考量不可能的
我們就說美國
如果說美國要沒有私心的在捐疫苗
他可以捐給COVAX
他可以捐給世衛組織公平去分配
就像德國法國
他們捐是捐COVAX
德國總理梅克爾還自己講說
他們不打算要捐各別的國家
因為如果捐各別國家
對方接受者會有壓力
就必須要聽我的話
梅克爾就很直白的講我不幹這種事
所以為什麼我們不能質疑美國
為什麼我們不能質疑日本
為什麼不能質疑其他的國家
當然可以質疑
可是在這個文章裡面
他就把這樣的質疑或者是任何的疑問呢
就說你可能是中共同路人
你可能就是那個認知作戰的人
我現在不能有question
我不能問政府說你為什麼不多買一點疫苗
不能
因為你質疑政府那代表說
你可能是你可能有其他的用心
我們只是單純的問說
為什麼我的父母親
老父老母不能早點打到疫苗
你早點買早點就有
就是這種很簡單的問題
不行你通通都是壞人
你只能站在政府的角度就是說
這個世界上都沒有疫苗就是買不到
可是我們在美國就是看到
到處你走進去都有疫苗
你怎麼讓我相信說這個什麼買不到
或者是...
總而言之
你如果拿出去到真的國際期刊
或者是真的學者當中做Peer Review
一定會被打回票
一定會被說太多太多的邏輯謬誤
有網友講說民進黨想要做台灣的麥卡錫主義
麥卡錫主義是什麼狀況
你覺得台灣有進到這個情形嗎
我覺得是麥卡錫的2.0這才是我所擔心的
因為麥卡錫的時代五零年代六零年代
他是在扣帽子
他用這種論述用媒體用廣播用電視台
用扣帽子的方式 當時因為反共
所以把所有他不滿的人
他用虛造的故事用捏造的故事說
有很多的共產黨潛伏在政府當中
他沒有證據
可是因為當時大家很怕共產黨
所以當時他說美國聯邦政府有很多的共產黨
就搞成這個整個政府是天翻地覆
接下來人人都不敢說話都覺得說
我如果幫誰說話就變成了共產黨
當時麥卡錫主義在社會上面
在美國社會造成很大很大的騷亂
撕裂跟仇視彼此鬥爭
對撕裂跟仇視
直到後來有國會議員跳出來
撕裂這個國王的新衣
我們在等待在台灣是不是有更多有良知的人
敢講真話不應該被貼上標籤的
你敢提出質疑不應該被貼上標籤
我覺得現在的台灣的輿論的氛圍
問題是出在說太多的媒體都可能
都已經出現了寒蟬效應
所以我覺得像這樣的東西
在年輕世代的它的影響力會很深遠
很多的年輕人會以這樣的證據
作為全台灣都受到認知作戰
老人家你們都不懂我們最懂
我們要守護台灣民主
可是忘記了本身他們拿到的這個證據呢
就是有極大問題的
所以我比較擔心的是
這樣的一個現象繼續發展下去
整個年輕世代到底看到的資訊到底是什麼東西
我覺得這個可能需要大家一起努力吧
把真的話講出來吧
直播yt連結:
0720
https://www.youtube.com/watch?v=FL9hqvgcXP4
0721
https://www.youtube.com/watch?v=hX_HRJFMpN8&t=5s
直播主題:
0720
聽黨指揮,永遠跟黨走,黨在我心中,世界第一免疫橋接疫苗是我大台灣第一,只要聽黨話,病毒也會無力化~~~~我編這個超棒的是不是可以加入民進黨?
0721
從國防安全院的報告說起,台灣新一代網路文字獄...對政府有不滿就等於親中?友邦史瓦帝尼和海地一團亂,外交部覺得設置台灣辦事處是超級大突破
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